Dietos, svorio metimas gali pakenkti sveikatai

Dietos, reklamuojamos kaip greitas svorio metimas, gali jus patikti, tačiau kartais tai gali sukelti mitybos disbalansą. Štai keletas pavojingų ir net gyvybei pavojingų dietų, apie kurias kiekvienas turėtų žinoti ir nuo jų nesilaikyti.

Sveika figūra, lieknas liemuo visada bus daugumos moterų svajonė, nesvarbu, kiek jums metų. Jei laikysitės mokslinės dietos, visada turėsite kūną, kuriuo visi žavisi. Bet tai mokslinė dieta. Tiesą sakant, netrūksta atvejų, kai dėl netinkamos mitybos nutrūksta nėštumas, net mirtis.

Netrūksta atvejų, kai netinkama mityba sukelia pinigų praradimą, net mirtį

Detox dieta

Detoksinę dietą populiariai naudoja Naujosios Anglijos turtingieji. Taikydami šį režimą 21 dieną neteksite 9,5 kg. Tačiau dauguma gydytojų mano, kad tai nesaugi svorio metimo dieta .

Metodas labai paprastas, vietoj kramtymo vartokite vidurius laisvinantį papildą ir nesportuokite. Tai reiškia, kad kas 2 valandas vartokite nekramtomas skystas maistines medžiagas, daugiausia ekologiškas žalių daržovių sultis, o tada vartokite svorio mažinimo papildus. Taip pat kartą per savaitę darykite klizmą, tada reguliariai gerkite vandenį ir nereikės mankštintis.

Tyrimų duomenimis, ši dieta gali būti pavojinga, nes skysta dieta sulėtins jūsų organizmo medžiagų apykaitą. Žinoma, kai naudositės detox meniu, tai padės numesti svorio, tačiau daugiausia dėl vandens ir raumenų netekimo kūnas tampa silpnesnis ir labiau pavargęs, nes medžiagų apykaita lėtesnė nei anksčiau.

Dieta 5 kąsniams

5 kąsnių dieta yra labai paprasta laikytis dietos, kai pietums ar vakarienei vienu metu leidžiama valgyti tik 5 gabalėlius tiek, kiek norite. Pavyzdžiui, naudodami omarų picą, mėsainį, keptą kiaušinį ar foie gras, po 5 kąsnių turite išmesti.

Šiai dietai kruopščiai atrinkus maisto produktus organizmui vis tiek trūksta maistinių medžiagų. Kiekvienas valgis, kuriame yra tik 5 gabaliukai, neužteks natrio ir kitų maistinių medžiagų organizmui. Skaičiuojama, kad ši dieta per dieną prikrauna apie 800 kalorijų, šios kalorijos  yra itin mažos, todėl rekomenduojama ją vartoti tik atidžiai prižiūrint gydytojui, kad nekiltų pavojus gyvybei.

Apskaičiuota, kad 5 kąsnių dieta per dieną įkelia apie 800 kalorijų

Liežuvio lopo dieta

Liežuvio lopo dieta arba sutrumpintai TPD gali būti suprantama kaip pleistrų, dedamų ant liežuvio, naudojimas. Gydytojai ant liežuvio prisiuva plastiko gabalėlį, sukeldami diskomfortą, todėl gali sumažinti tik porcijas ir naudoti tik minkštą ar skystą maistą.

Jei nešiojate pleistrą, galite suvalgyti tik 800 kalorijų per dieną. Trumpai tariant, pleistras neleis viešai neatskleistiems asmenims norėti nutraukti dietą. Pasak medicinos ekspertų, ši dieta ne tik sukelia skausmą ir diskomfortą, bet ir padidina infekcijos riziką, ją pašalinus žmonės lengvai grįš prie senų mitybos įpročių.netvarus ilgalaikis poveikis.

Numesti svorio su neperdirbtu maistu RFD

Sveikas maistas arba žalias, neperdirbtas maistas RFD reklamuojamas kaip padedantis greitai numesti svorio , pagerinti odą, virškinimo sistemą, cukraus kiekį kraujyje, sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto riziką. RFD skamba ekstremaliai ir nepavojingai, tačiau dėl to kūnas gali būti alkanas, pavargęs ir sukelti daug kitų rimtų pasekmių.

RFD daugiausia dėmesio skiria neperdirbtiems maisto produktams, remiantis įsitikinimu, kad gaminant maistą sutrinka fermentų veikla ir sunaikinamos natūraliai maisto produktuose esančios maistinės medžiagos. Tiesą sakant, mokslas įrodė, kad ir virtas, ir žalias maistas turi specifinės naudos sveikatai. Be to, didelis karštis gali padėti pašalinti iš maisto kenksmingas medžiagas.

Remiantis RFD dieta, 75% suvalgomo maisto yra neapdoroti, pirmenybė teikiama daržovėms ir riešutams. Šios dietos trūkumas yra tas, kad dėl jos gali trūkti vitaminų ir maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai D ir B12, cinkas, geležis, selenas ir omega 3 riebalų rūgštys.

Svorio metimas naudojant neperdirbtą maistą RFD gali padaryti organizmą alkaną, pavargti ir sukelti daug kitų rimtų pasekmių

Numesti svorio geriant kokosų aliejų, alyvuogių aliejų

Detoksas su kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi – tai būdas numesti svorio , kurį moterys dažnai taiko pajutusios alkį. Daugelis žmonių naudoja šį metodą, nes mano, kad tai padės aliejui geriau įsisavinti organizmą, taip užtikrinant didesnį detoksikacijos efektą.

Tačiau toks organizmo valymo būdas yra visiškai nemoksliškas. Kelias dienas gerkite tik kokosų aliejų, alyvuogių aliejų, organizmas neištveria, mitybos atžvilgiu visiškai jokio mokslinio pagrindo. Taip numetus svorį taip pat negalite susikoncentruoti į studijas ir darbą, nes organizmas nėra aprūpintas pakankamais pagrindinių medžiagų grupių.

Aukščiau aFamilyToday tinklaraštyje su jumis pasidalinta dietomis ir svorio metimu, kurie gali pakenkti jūsų sveikatai , į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį prieš kreipdamiesi. Jei norite numesti svorio, kreipkitės į mitybos specialistą. Kiekvieno kūno formos yra skirtingos ir ne visi gali taikyti tą patį svorio metimo metodą. Pavojinga svorio metimo tendencija gali sukelti pinigų praradimą. Jei norite numesti svorio ar detoksikuoti savo kūną, nepamirškite, kad norint turėti sveiką kūną vis tiek reikia laikytis mitybos balanso principo.