Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Alzheimerio ligos rizikos veiksniai, kuriuos turėtumėte žinoti
Alzheimerio liga yra progresuojanti neurologinė liga, sukelianti smegenų atrofiją ir smegenų ląstelių mirtį. Alzheimerio liga yra dažniausia demencijos, socialinio elgesio ir bendravimo priežastis, stipriai paveikianti žmogaus gebėjimą veikti.
Alzheimerio liga yra neurodegeneracinė liga. Lengva forma ši liga turi pagrindinių simptomų, tokių kaip atminties praradimas, dažnai pamirštama daiktų vieta. Laikui bėgant šie simptomai palaipsniui stiprės. Nors tiksli priežastis vis dar nežinoma, yra keletas Alzheimerio ligos rizikos veiksnių, kuriuos turėtumėte žinoti.
Iš kur atsiranda Alzheimerio liga?
Tiksli Alzheimerio ligos priežastis vis dar nežinoma . Tačiau iš esmės tai yra nenormalūs baltymai, dėl kurių smegenyse susidaro didelės dėmės, kurios blokuoja smegenyse informacijos priėmimą ir perdavimą. Nervų ląstelės praranda ryšį viena su kita ir galiausiai miršta.
Žala paprastai prasideda toje srityje, kuri kontroliuoja atmintį, tačiau procesas prasideda kelerius metus iki pirminių simptomų atsiradimo. Ląstelių praradimas plinta į kitas smegenų sritis, kol smegenys smarkiai atrofuojasi.
Mokslininkai, tyrę Alzheimerio ligos priežastis, sutelkė dėmesį į du baltymus – beta-amiloidą ir Tau baltymą. Kai šie baltymai kaupiasi didelėse plokštelėse arba susijungia į nervinių skaidulų rezginius, tai blokuos smegenų informacijos perdavimo sistemą.
Tiksli Alzheimerio ligos priežastis nežinoma
Alzheimerio ligos rizikos veiksniai
Amžius
Amžius yra dažnas Alzheimerio ligos rizikos veiksnys. Nors Alzheimerio liga nėra įprasto senėjimo proceso dalis, Alzheimerio ligos rizika didėja su amžiumi.
Genetinė
Genetinis Alzheimerio ligos mechanizmas yra sudėtingas. Simptomus, kurie pasireiškia 30–50 metų amžiaus, dažniausiai sukelia genetinė mutacija, paveldėta iš vieno iš tėvų. Tačiau ne visi, turintys šią geno mutaciją, suserga Alzheimerio liga.
Ligos
Širdies ir kraujagyslių ligos ar diabetas , aukštas kraujospūdis,... visa tai didina Alzheimerio ligos riziką. Keletas klinikinių tyrimų buvo atlikti ir buvo baigti dėl širdies ir smegenų ryšio, tai, kas naudinga širdžiai, naudinga ir smegenims.
Daugelis tyrimų parodė, kad širdies ligos yra susijusios su smegenimis, todėl širdies ligos padidina Alzheimerio ligos riziką
Trauminis smegenų pažeidimas
Žmonės, patyrę galvos smegenų traumą, turi didesnę riziką susirgti Alzheimerio liga. Kai kurie tyrimai parodė, kad 50 metų ir vyresniems žmonėms yra didesnė demencijos rizika, jei jie patyrė trauminį smegenų sužalojimą. Tačiau neaišku, ar viena ar pakartotinė galvos trauma yra prisidedantis veiksnys. Tačiau aišku, kad smegenų pažeidimas dėl galvos traumos yra toks pat, kaip žala dėl demencijos.
Per didelis stimuliatorių vartojimas
Tam tikras gyvenimo būdas taip pat gali prisidėti prie Alzheimerio ligos rizikos. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, rūkymas yra susijęs su padidėjusia demencijos ir Alzheimerio ligos rizika. Kadangi rūkymas paveikia kraujagysles, kurios keliauja po visą kūną ir į smegenis. Be to, piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat sukelia pokyčius smegenyse, todėl padidėja ligų rizika.
Pavojingos Alzheimerio ligos komplikacijos
Žmonės, sergantys Alzheimerio liga, patirs atminties praradimą, kalbos gebėjimą ir kitus pažinimo pokyčius. Todėl susirgus sunku pasakyti, kiek skauda, ar paaiškinti savo simptomus gydytojui.
Alzheimerio ligai progresuojant į paskutines stadijas, pokyčiai smegenyse pradeda daryti įtaką kūno funkcijoms, pavyzdžiui, veiksmų ir pažinimo kontrolės praradimas. Šis poveikis gali sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip: užspringimas maistu, griuvimai, netinkama mityba, kitos infekcijos ir kt.
Sprendimai, mažinantys Alzheimerio ligos riziką
Mokslinė ir sveika mityba
Sutelkite dėmesį į smegenų mitybos aspektus, tokius kaip tamsiai žalių uogų, alyvuogių aliejaus, riešutų ir daržovių valgymas. Ši dieta pagrįsta pažinimo nuosmukio tyrimais ir užima trečią vietą metiniame geriausių dietų sąraše.
Viename tyrime, kuriame dalyvavo 1000 vyresnio amžiaus žmonių, nustatyta, kad sveika mityba sumažino Alzheimerio ligos riziką 35 % tiems, kurie laikėsi režimo, ir 53 % tiems, kurie jo laikėsi griežtai.
Padidinkite judėjimą
Epidemiologiniai ir intervenciniai tyrimai rodo, kad mankšta mažina Alzheimerio ligos riziką ir bendrą pažinimo silpnėjimą. Be to, mankšta taip pat suteikia daug kitų naudos sveikatai, gerina atmintį , o tai dar labiau įrodo, kad tai, kas naudinga širdžiai, naudinga ir smegenims.
Numalšinti stresą
2009 m. atliktas tyrimas parodė, kad iš 40 žmonių, turinčių lengvą pažinimo sutrikimą, žmonių, turinčių didelį streso lygį, skaičius sumažėjo greičiau. Norėdami sumažinti įtampą darbe ar kasdieniame gyvenime, galite praktikuoti jogą, medituoti, praktikuoti įprotį anksti eiti miegoti giliam ir kokybiškam miegui, ...
Prisijungimas prie meditacijos užsiėmimų padeda sumažinti įtampą smegenims, didinant Alzheimerio ligos riziką
Dalyvaukite visuomeninėje veikloje
Socialinė veikla gali būti kognityvinio veikimo palaikymas su intelektualiniu stimuliavimu per socialinę sąveiką.
Žaiskite smegenis stimuliuojančius žaidimus
Be bendravimo, dalyvavimas smegenų žaidimuose taip pat skatina smegenų aiškumą, sumažindamas Alzheimerio ligos riziką. Galima skaityti knygas, mokytis naujų kalbų, išmokti groti muzikos instrumentais ar šachmatais, spręsti kryžiažodžius, atminties žaidimus.
Alzheimerio liga nėra lengvai išvengiama būklė. Tačiau Alzheimerio ligos rizikos veiksniai , susiję su gyvenimo būdo įpročiais, yra keičiami. Daugelis tyrimų parodė, kad sveikas gyvenimo būdas gali šiek tiek sumažinti Alzheimerio ligos riziką. Todėl kurkime mokslinį gyvenimą su savo artimaisiais, kad atstumtume Alzheimerio ligą.
Kaip gydyti vidurinio piršto patempimą?
Patempęs vidurinis pirštas sukelia daug sunkumų pacientams darbe ir kasdieniame gyvenime. Taigi, susidūrus su tokia situacija, kaip su ja elgtis?
Ar žaidžiant badmintoną auga aukštis kiekvieną dieną?
Ar žaidžiant badmintoną auga aukštis? Tai klausimas, kuris domina tuos, kurie nori augti, ir tuos, kurie mėgsta šią temą. Badmintonas turi daug naudos sveikatai, o badmintonas taip pat gali padėti padidinti ūgį, jei jį reguliariai ir tinkamai išlaikysite.
Esperal 500 mg geriamoji tabletė: lėtinio alkoholizmo gydymas
Alkoholizmas yra lėtinė liga, kurią sukelia nepatenkintas nuolatinio alkoholio vartojimo poreikis, sukeliantis alkoholizmą, turintis įtakos darbui, fizinei ir psichinei sveikatai, kenkia šeimos santykiams, šeimos ir socialiniam gyvenimui. Esperal 500 mg geriamoji tabletė su veikliąja medžiaga disulfiramu vartojama lėtiniu alkoholizmu sergantiems pacientams gydyti.
Kokie akių lašai niežtinčioms akims? Pastabos renkantis vaistą akių gydymui
Akių niežėjimas yra dažnas simptomas kiekvienam žmogui ir yra daug šio simptomo priežasčių bei nepatogumų gyvenime. O norint greitai susitvarkyti, sutaupyti pinigų esant niežtinčioms akims, tikslinga naudoti akių lašus. Bet kokie akių lašai niežti?
Dantų skausmo, sukeliančio karščiavimą, priežastys ir kaip jį pašalinti
Dantų skausmas sukelia karščiavimą dėl daugelio priežasčių. Taigi ar dantų skausmas, sukeliantis karščiavimą, yra pavojingas? Dantų skausmas, sukeliantis karščiavimą, yra pavojinga komplikacija, kurią reikia nedelsiant gydyti.
Kaip efektyviai namuose išgydyti dėlių lizdus su paslėptais lapais
Liaudies gynimo priemonėse, perduodamose iš kartos į kartą, būdas gydyti dėlių lizdus kaukiniais lapais vis dar plačiai taikomas ir veiksmingas. Šiame straipsnyje mes sužinosime apie naudojimą ir kaip naudoti lauro lapus gydant dėles.
Kaip elgtis patyrus vaiko patempimą
Viena iš dažniausiai pasitaikančių vaikų traumų šiandien yra patempimai. Sužinokite apie vaikystėje patirtus patempimus ir kaip elgtis su vaikų patempimais.
Kaip efektyviai gydyti spuogus česnaku, taupant moterų laiką
Spuogai yra visų, ypač moterų, manija. Šiandien „Blog aFamilyToday“ papasakos, kaip gydyti spuogus
Veiksmingiausias būdas padidinti EQ kūdikiams
Ką tėvai gali padaryti, kad padėtų savo vaikams padidinti EQ jauname amžiuje? Pasakykite tėvams 3 būdus, kaip efektyviai padidinti vaikų EQ ir padėti jiems pranokti savo bendraamžius. Žiūrėk dabar!
Gimdos kaklelio disko išvarža dėl braškių? Ar yra visiškas gydymas?
Pastaraisiais metais gimdos kaklelio disko išvarža tapo viena dažniausių sveikatos problemų. Gimdos kaklelio disko išvarža sukelia daug nepatogumų kasdienėje veikloje. Anksti diagnozavus ir pradėjus gydymą, pacientas gali greitai atsikratyti diskomforto ir išvengti pavojingų komplikacijų. Tačiau daugelis žmonių nesupranta šios ligos, todėl pavėluotas gydymas padidins komplikacijų, įskaitant paralyžiaus, riziką.