Hormonai yra lytiniai hormonai, kurie vaidina svarbų vaidmenį moterų reprodukcinei sveikatai. Normalioje būsenoje hormonai subalansuoja medžiagų apykaitą ir fiziologines organizmo funkcijas.
Hormonai vaidina svarbų vaidmenį moterų sveikatai ir psichologijai. Sutrikus moteriškiems hormonams, pažeidžiamos organizmo funkcijos ir veikla. Taigi sužinoti, kas yra moterų hormonų sutrikimas? Kaip atpažinti ir užkirsti kelią? Toliau sekite toliau pateiktą straipsnį.
Kas yra moterų hormonų sutrikimas?
Hormoninius sutrikimus sukelia per didelis arba per mažas moteriško hormono kiekis kraujyje. Hormoninis disbalansas gali atsirasti dėl daugelio hormonų vienu metu. Sakoma, kad estrogenų lygis yra pusiausvyroje, jei jis yra 50–400 pg/ml diapazone. Jei ši koncentracija ilgą laiką yra mažesnė nei 100 pg/ml, tai laikoma endokrinine liga.
Nesubalansuotas estrogenų kiekis moterims sukelia hormoninius sutrikimus
Moterų hormonų sutrikimų priežastys
Amžius
Moterų hormonų disbalansas būdingas vidutinio amžiaus moterims. Tyrimai rodo, kad vyresnėms nei 30 metų moterims padidėja estrogeno kiekis, tuo tarpu sumažėja progesterono kiekis. Šių dviejų hormonų lygio pokytis sukelia moteriškų hormonų disbalanso apraiškas.
Be to, endokrininės sistemos sutrikimai brendimo metu taip pat gana dažni. Prasidėjus menstruacijoms, moters organizmas palaipsniui gamina estrogenus, skatinančius moteriškų lytinių požymių formavimąsi. Tačiau nestabilus šio hormono kiekis kartu su psichologiniais pokyčiais sukelia hormonų disbalansą brendimo metu.
Psichologiniai veiksniai
Kai gyvenimas per daug įtemptas, dėl užsitęsusio streso stipriai sumažėja hormono progesterono, padaugėja estrogenų, todėl sumažėja antinksčių veikla. Tai taip pat dažna endokrininių sutrikimų, hipofizės, kiaušidžių ir smegenų ašies sutrikimų priežastis.
Dieta
Dieta vaidina svarbų vaidmenį palaikant hormonų pusiausvyrą organizme. Turėtumėte vengti nesubalansuotų mitybos įpročių, tokių kaip:
Piktnaudžiavimas kontraceptinėmis tabletėmis
Daugelis moterų renkasi kontraceptines tabletes kaip apsaugos priemonę, kad išvengtų nepageidaujamo nėštumo. Ilgalaikis vaisto vartojimas padidina estrogenų kiekį labiau nei progesteroną, todėl atsiranda hormoninių sutrikimų.
Piktnaudžiavimas kontraceptinėmis tabletėmis sukelia didelį estrogenų kiekį, sukeliantį endokrininius sutrikimus
Nėštumo laikotarpis
Nėštumas yra svarbus procesas kiekvienai moteriai, nes šiuo laikotarpiu moters organizme vyksta daug hormoninių pokyčių:
Kitos ligos
Viena iš ligų, dėl kurios padidėja estrogenų kiekis, yra kepenų nepakankamumas. Kai kepenys susilpnėja, jos sumažins estrogeno išskyrimo iš organizmo aktyvumą, o tai sukels stagnaciją, o padidės estrogeno kiekis, dėl kurio sutriks moteriškų hormonų pusiausvyra.
Moterų hormonų sutrikimų požymiai
Menstruacinio ciklo pokyčiai: mėnesinis mėnesinių ciklas atspindi moteriškų hormonų veiklą. Jei mėnesinių ciklas staiga pailgėja arba sutrumpėja, tai yra hormoninio sutrikimo požymis.
Melasma, spuogai: pagrindinė nenormalios odos pigmentacijos priežastis yra hormonų pusiausvyros sutrikimas organizme.
Sumažėjęs lytinis potraukis: moterų lytinį potraukį sukelia hormonai estrogenas ir progesteronas. Kai pasikeičia šių hormonų lygis ir atsiranda pokyčių, moterų lytinis potraukis sumažės.
Svorio pokyčiai: dauguma moterų, turinčių hormonų pusiausvyros sutrikimą, yra linkusios priaugti svorio dėl tam tikrų hormonų trūkumo arba pertekliaus, dėl kurių kaupiasi riebalai ir mažėja raumenys.
Miego sutrikimai: dėl žemo progesterono kiekio organizmas negali išlaikyti pastovaus miego, todėl gali atsirasti stresas ir dirglumas.
Psichologinis poveikis: mažas estrogeno ir kortizolio hormonų kiekis lemia koncentracijos praradimą ir atminties sutrikimus. Be to, mažas estrogenų kiekis taip pat veikia serotonino, hormono, kuris veikia moteris emociškai ir psichologiškai, gamybą. Dėl serotonino trūkumo moterys jaučiasi pavargusios, patiria stresą, nerimą ir stresą be jokios aiškios priežasties.
Ką daryti, kai sutriko moteriški hormonai?
Gauk pakankamai miego
Miegas ypač svarbus žmogui, tai taip pat natūralus organizmo hormonų reguliavimo būdas. Miego trūkumas kartu su užsitęsusiu stresu sukelia estrogeno, prolaktino, katecholaminų, augimo hormono pokyčius. Miegokite 8 valandas per dieną ir sukurkite kūnui įpročius, kurie padėtų palaikyti sveikatą ir natūraliai subalansuoti moteriškus hormonus.
Sveika dieta
Ekologiški maisto produktai neturi augimo hormonų, pesticidai yra naudingi sveikatai ir padeda subalansuoti hormonus organizme. Be to, kuo mažiau vartoti gatavų maisto produktų, maisto produktų, kuriuose yra daug konservantų ir tt Maistas, kuriame yra daug sveikų riebalų, vitaminų, mineralų ir kt., padeda stiprinti hormonų gamybą, riboja persivalgymą.uždegiminis procesas, natūralus hormonų balansas viduje.
Be to, omega 3 ir omega 6 balansas organizme taip pat ypač svarbus hormonų pusiausvyrai. Penn State universiteto tyrimai rodo, kad omega 3/6 santykis 10/1-20/1 yra atsakingas už daugelį ligų, susijusių su hormonų disbalansu. Sveiki omega šaltiniai yra kiaušiniai, žuvis, alyvuogių aliejus, riešutai, nesmulkinti grūdai ir kt.
Sveika mityba yra geriausias būdas natūraliai subalansuoti hormonus
Daryti pratimą
Reguliarus fizinis krūvis padidina testosterono, augimo hormono ir endorfinų gamybą – savireguliacinį šių hormonų gamybos ir naudojimo mechanizmą. Tačiau žmonės, turintys hormonų pusiausvyros sutrikimą, turėtų tik lengvai mankštintis su atitinkamais pratimais ir neturėtų intensyviai sportuoti.
Būkite ramūs
Teigiamo, laimingo gyvenimo požiūrio išlaikymas yra naudingas jūsų sveikatai ir padeda išvengti hormonų pusiausvyros sutrikimo. Dalyvaukite užsiėmimuose, kurie padeda pagerinti emocijas, praktikuokite jogą, sportuokite, susitikite su draugais, ilsėkitės, ...
Aukščiau pateiktame straipsnyje pateikta trumpa informacija apie moterų hormonų sutrikimus , jų požymius ir kaip juos gydyti. Apskritai hormonų disbalanso požymius nesunku pastebėti, tačiau dažniausiai moterys į juos nepaiso. Pastebėjus moteriškų hormonų sutrikimų požymių, būtina laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų atliktas tyrimas ir patarimas, siekiant apsaugoti sveikatą ir užtikrinti gyvenimo kokybę.
Vyriškų hormonų sutrikimai sukelia spuogus, kurie neigiamai veikia vyrų estetiką ir išvaizdą. Spuoguotas veidas mažina pasitikėjimą bendravimu. Taigi, kokios yra hormoninių sutrikimų, sukeliančių vyrų spuogus, priežastys ir kaip juos veiksmingai gydyti?
Erekcijos disfunkcija yra būklė, su kuria susiduria daugelis moterų. Taigi koks yra geriausias gėrimas esant hormoniniams sutrikimams, kaip saugiai ir efektyviai pagerinti šią situaciją?
Hormonai yra lytiniai hormonai, kurie vaidina svarbų vaidmenį moterų reprodukcinei sveikatai. Normalioje būsenoje hormonai subalansuoja medžiagų apykaitą ir fiziologines organizmo funkcijas.
Kai kurie žmonės mano, kad nėščioms moterims nėštumo metu valgyti juodąjį sezamą nėra gerai, nes tai turės įtakos vaisiui. Tiesą sakant, juodojo sezamo poveikis nėščioms moterims yra labai pageidautinas, nes jis suteikia daug maistinės vertės sveikatai. Taigi ar saugu valgyti sezamo nėštumo metu? Kokia yra nauda ir rizika?
rektaliniai karščiavimą mažinantys vaistai yra laikomi veiksmingu vartojimo būdu ir daugeliu atvejų gali pakeisti geriamuosius vaistus. Kad būtų galima veiksmingai ir saugiai vartoti vaistą, vartotojai turėtų žinoti, koks yra intervalas tarp karščiavimą mažinančių vaistų dozių, ir informaciją, susijusią su vartojimo indikacijomis.
Kviečiame susipažinti su mūsų pasidalinimu apie vaikų lytinių ląstelių navikų statistiką. Kad geriau suprastume šią problemą, kviečiame sužinoti daugiau informacijos, kai dalinamės toliau.
Norime pasidalinti su jumis apie vaikų lytinių ląstelių navikus. Norėdami geriau suprasti šią vaikų ligą, kviečiame susipažinti su mūsų išsamiu pasidalijimu toliau pateiktame straipsnyje.
Koks maistas padeda išgydyti nemigą nėščioms moterims, yra tema, kuria domisi daugelis, todėl toliau pateiktame straipsnyje išsiaiškinkime, kokiais maisto produktais galima gydyti nėščių moterų nemigą.
Daugelis žmonių nekantriai laukia rezultatų nukirpę širdies lūpas, nes tiki, kad turės sodrias ir patrauklias širdies formos lūpas. Tačiau, deja, jau po kelių dienų buvo nustatyta, kad atidengti lūpų dantys prarado estetiką. Taigi, dėl ko širdyje yra atviri dantys?
Vidurinės ausies uždegimo gydymo būdas salotomis yra gana populiarus dėl šio metodo veiksmingumo ir saugumo. Tačiau ne visi žino, kaip salotas gydyti ligas.
Vienas iš blogą burnos kvapą sukeliančių gingivito požymių yra blogas burnos kvapas. Jei liga nebus laiku gydoma, ji paliks tokių pasekmių kaip dantų netekimas, artritas ar net perikarditas.
Doc Ty taškas yra vienas iš akupunktūros taškų, kurie tiesiogiai veikia žmogaus kūno kelio sąnarį. Taigi kur yra Doc Ty taškas? Kiek naudinga? Kaip koordinuoti akupunktus? Atsakykime į aukščiau pateiktus klausimus per toliau pateiktą straipsnį!
Ausų grybelis – tai būklė, kai ausis spengęs ausyse, niežti, kartais skauda ir pablogina paciento girdėjimą, ši liga gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms – nuo mažų iki didelių. Nors ši liga nėra pernelyg pavojinga gyvybei, pacientas neturėtų būti aplaidus, aktyviai ieškoti patikimų ligoninių ištyrimui ir tinkamam gydymui.
