Hormonai yra lytiniai hormonai, kurie vaidina svarbų vaidmenį moterų reprodukcinei sveikatai. Normalioje būsenoje hormonai subalansuoja medžiagų apykaitą ir fiziologines organizmo funkcijas.
Hormonai vaidina svarbų vaidmenį moterų sveikatai ir psichologijai. Sutrikus moteriškiems hormonams, pažeidžiamos organizmo funkcijos ir veikla. Taigi sužinoti, kas yra moterų hormonų sutrikimas? Kaip atpažinti ir užkirsti kelią? Toliau sekite toliau pateiktą straipsnį.
Kas yra moterų hormonų sutrikimas?
Hormoninius sutrikimus sukelia per didelis arba per mažas moteriško hormono kiekis kraujyje. Hormoninis disbalansas gali atsirasti dėl daugelio hormonų vienu metu. Sakoma, kad estrogenų lygis yra pusiausvyroje, jei jis yra 50–400 pg/ml diapazone. Jei ši koncentracija ilgą laiką yra mažesnė nei 100 pg/ml, tai laikoma endokrinine liga.
Nesubalansuotas estrogenų kiekis moterims sukelia hormoninius sutrikimus
Moterų hormonų sutrikimų priežastys
Amžius
Moterų hormonų disbalansas būdingas vidutinio amžiaus moterims. Tyrimai rodo, kad vyresnėms nei 30 metų moterims padidėja estrogeno kiekis, tuo tarpu sumažėja progesterono kiekis. Šių dviejų hormonų lygio pokytis sukelia moteriškų hormonų disbalanso apraiškas.
Be to, endokrininės sistemos sutrikimai brendimo metu taip pat gana dažni. Prasidėjus menstruacijoms, moters organizmas palaipsniui gamina estrogenus, skatinančius moteriškų lytinių požymių formavimąsi. Tačiau nestabilus šio hormono kiekis kartu su psichologiniais pokyčiais sukelia hormonų disbalansą brendimo metu.
Psichologiniai veiksniai
Kai gyvenimas per daug įtemptas, dėl užsitęsusio streso stipriai sumažėja hormono progesterono, padaugėja estrogenų, todėl sumažėja antinksčių veikla. Tai taip pat dažna endokrininių sutrikimų, hipofizės, kiaušidžių ir smegenų ašies sutrikimų priežastis.
Dieta
Dieta vaidina svarbų vaidmenį palaikant hormonų pusiausvyrą organizme. Turėtumėte vengti nesubalansuotų mitybos įpročių, tokių kaip:
Piktnaudžiavimas kontraceptinėmis tabletėmis
Daugelis moterų renkasi kontraceptines tabletes kaip apsaugos priemonę, kad išvengtų nepageidaujamo nėštumo. Ilgalaikis vaisto vartojimas padidina estrogenų kiekį labiau nei progesteroną, todėl atsiranda hormoninių sutrikimų.
Piktnaudžiavimas kontraceptinėmis tabletėmis sukelia didelį estrogenų kiekį, sukeliantį endokrininius sutrikimus
Nėštumo laikotarpis
Nėštumas yra svarbus procesas kiekvienai moteriai, nes šiuo laikotarpiu moters organizme vyksta daug hormoninių pokyčių:
Kitos ligos
Viena iš ligų, dėl kurios padidėja estrogenų kiekis, yra kepenų nepakankamumas. Kai kepenys susilpnėja, jos sumažins estrogeno išskyrimo iš organizmo aktyvumą, o tai sukels stagnaciją, o padidės estrogeno kiekis, dėl kurio sutriks moteriškų hormonų pusiausvyra.
Moterų hormonų sutrikimų požymiai
Menstruacinio ciklo pokyčiai: mėnesinis mėnesinių ciklas atspindi moteriškų hormonų veiklą. Jei mėnesinių ciklas staiga pailgėja arba sutrumpėja, tai yra hormoninio sutrikimo požymis.
Melasma, spuogai: pagrindinė nenormalios odos pigmentacijos priežastis yra hormonų pusiausvyros sutrikimas organizme.
Sumažėjęs lytinis potraukis: moterų lytinį potraukį sukelia hormonai estrogenas ir progesteronas. Kai pasikeičia šių hormonų lygis ir atsiranda pokyčių, moterų lytinis potraukis sumažės.
Svorio pokyčiai: dauguma moterų, turinčių hormonų pusiausvyros sutrikimą, yra linkusios priaugti svorio dėl tam tikrų hormonų trūkumo arba pertekliaus, dėl kurių kaupiasi riebalai ir mažėja raumenys.
Miego sutrikimai: dėl žemo progesterono kiekio organizmas negali išlaikyti pastovaus miego, todėl gali atsirasti stresas ir dirglumas.
Psichologinis poveikis: mažas estrogeno ir kortizolio hormonų kiekis lemia koncentracijos praradimą ir atminties sutrikimus. Be to, mažas estrogenų kiekis taip pat veikia serotonino, hormono, kuris veikia moteris emociškai ir psichologiškai, gamybą. Dėl serotonino trūkumo moterys jaučiasi pavargusios, patiria stresą, nerimą ir stresą be jokios aiškios priežasties.
Ką daryti, kai sutriko moteriški hormonai?
Gauk pakankamai miego
Miegas ypač svarbus žmogui, tai taip pat natūralus organizmo hormonų reguliavimo būdas. Miego trūkumas kartu su užsitęsusiu stresu sukelia estrogeno, prolaktino, katecholaminų, augimo hormono pokyčius. Miegokite 8 valandas per dieną ir sukurkite kūnui įpročius, kurie padėtų palaikyti sveikatą ir natūraliai subalansuoti moteriškus hormonus.
Sveika dieta
Ekologiški maisto produktai neturi augimo hormonų, pesticidai yra naudingi sveikatai ir padeda subalansuoti hormonus organizme. Be to, kuo mažiau vartoti gatavų maisto produktų, maisto produktų, kuriuose yra daug konservantų ir tt Maistas, kuriame yra daug sveikų riebalų, vitaminų, mineralų ir kt., padeda stiprinti hormonų gamybą, riboja persivalgymą.uždegiminis procesas, natūralus hormonų balansas viduje.
Be to, omega 3 ir omega 6 balansas organizme taip pat ypač svarbus hormonų pusiausvyrai. Penn State universiteto tyrimai rodo, kad omega 3/6 santykis 10/1-20/1 yra atsakingas už daugelį ligų, susijusių su hormonų disbalansu. Sveiki omega šaltiniai yra kiaušiniai, žuvis, alyvuogių aliejus, riešutai, nesmulkinti grūdai ir kt.
Sveika mityba yra geriausias būdas natūraliai subalansuoti hormonus
Daryti pratimą
Reguliarus fizinis krūvis padidina testosterono, augimo hormono ir endorfinų gamybą – savireguliacinį šių hormonų gamybos ir naudojimo mechanizmą. Tačiau žmonės, turintys hormonų pusiausvyros sutrikimą, turėtų tik lengvai mankštintis su atitinkamais pratimais ir neturėtų intensyviai sportuoti.
Būkite ramūs
Teigiamo, laimingo gyvenimo požiūrio išlaikymas yra naudingas jūsų sveikatai ir padeda išvengti hormonų pusiausvyros sutrikimo. Dalyvaukite užsiėmimuose, kurie padeda pagerinti emocijas, praktikuokite jogą, sportuokite, susitikite su draugais, ilsėkitės, ...
Aukščiau pateiktame straipsnyje pateikta trumpa informacija apie moterų hormonų sutrikimus , jų požymius ir kaip juos gydyti. Apskritai hormonų disbalanso požymius nesunku pastebėti, tačiau dažniausiai moterys į juos nepaiso. Pastebėjus moteriškų hormonų sutrikimų požymių, būtina laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų atliktas tyrimas ir patarimas, siekiant apsaugoti sveikatą ir užtikrinti gyvenimo kokybę.
Vyriškų hormonų sutrikimai sukelia spuogus, kurie neigiamai veikia vyrų estetiką ir išvaizdą. Spuoguotas veidas mažina pasitikėjimą bendravimu. Taigi, kokios yra hormoninių sutrikimų, sukeliančių vyrų spuogus, priežastys ir kaip juos veiksmingai gydyti?
Erekcijos disfunkcija yra būklė, su kuria susiduria daugelis moterų. Taigi koks yra geriausias gėrimas esant hormoniniams sutrikimams, kaip saugiai ir efektyviai pagerinti šią situaciją?
Hormonai yra lytiniai hormonai, kurie vaidina svarbų vaidmenį moterų reprodukcinei sveikatai. Normalioje būsenoje hormonai subalansuoja medžiagų apykaitą ir fiziologines organizmo funkcijas.
Nėščiųjų vidurių užkietėjimas taip pat daugiau ar mažiau paveiks moteris nėštumo metu. Jei susidursite su tokia situacija, ką turėtumėte daryti? Ar turėčiau gerti vidurius laisvinančius vaistus? Ar nėščios moterys turėtų vartoti išmatų minkštiklius?
Jei nėščia moteris yra užsikrėtusi raudonukės virusu, liga gali prasiskverbti pro placentą ir užsikrėsti vaisiui. Iš ten sukelia įgimtą raudonukės sindromą.
Insultas yra tada, kai staiga užblokuojama arba plyšta kraujotaka į smegenis. Naujausių tyrimų duomenimis, šaltuoju metų laiku sergamumas insultu, lyginant su kitais metų laikais, padidėja 30 proc.
Ledo tepimas yra veiksmingas būdas palengvinti danties ir traumų sukeltą skausmą. Tačiau netinkamai uždėjus ledą būklė gali pablogėti.
Gydytojai dažnai pataria mamoms gimdyti natūraliai, kad būtų užtikrinta geriausia motinos ir kūdikio sveikata ir atsparumas. Tačiau kai kuriais atvejais, kai vaisius yra per didelis, motinai, siekiant užtikrinti saugumą, bus skiriamas cezario pjūvis. Taigi, kokio svorio kūdikis turėtų turėti cezario pjūvį?
Ką turėtų daryti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, kad gydymas būtų veiksmingas? Tai viena iš daugelio pacientų nerimą keliančių problemų. Šiandienos straipsnis pasiūlys jums keletą sprendimų, padėsiančių efektyviai kontroliuoti kraujospūdį, tuoj pat išsiaiškinkime!
Inkstuose susidaro šlapimo takų akmenys, kurie yra šlapime susimaišę kieti kristalai, dėl kurių sutrinka virškinimo ir šlapinimosi funkcija. Šiai ligai gydyti ekstrakorporinė litotripsija yra labiausiai taikomas gydymo metodas, duodantis daug puikių rezultatų.
Apatiniai drabužiai yra svarbus kasdienis moterų aksesuaras. Tačiau yra daug moterų, kurios vis dar svarsto, ar joms reikėtų reguliariai dėvėti apatinius, ar ne? Jei taip pat turite panašių minčių, kaip nurodyta pirmiau, žr. šiame straipsnyje pateiktą informaciją.
Daugelis mamų žino, kad žindymo metu, jei mama vartoja vaistus, vaikas taps pasyviu narkotikų vartotoju ir patirs farmakologinį poveikį. Todėl daugelis mamų nerimauja dėl maitinimo krūtimi, ar gali vartoti panadol?
Tikriausiai bent kartą esate girdėję terminą „standartinis sukandimas“ odontologijoje, tiesa? Standartinio kąsnio turėjimas lemia ne tik valgymo pojūtį, gebėjimą kramtyti, bet ir įvertina viso Jūsų veido harmoniją ir pusiausvyrą, netgi problemas, susijusias su pavojingomis žandikaulio ir veido ligomis.
