Anksčiau atminties praradimas ar „sumišimas“ buvo dažna vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau iki šiol atminties pablogėjimas būdingas net jauniems žmonėms. Čia yra atminties praradimo priežastys, kurių neturėtumėte ignoruoti.
Tiesą sakant, tai rodo, kad vis daugiau jaunų žmonių turi įvairaus laipsnio atminties sutrikimų. Todėl jaunų žmonių atminties silpnėjimo priežasčių supratimas yra pats naudingiausias būdas plėtoti prevencines priemones ir skatinti psichinę sveikatą, padedančią efektyviai atkurti atmintį.
Štai tinklaraščio aFamilyToday pasidalinimai apie atminties pablogėjimo priežastis, kurių neturėtumėte ignoruoti.
Atminties praradimas dėl depresijos ir streso
Jaunų žmonių gyvenimas dažniausiai patirs didelį spaudimą dėl darbo, studijų, užterštos aplinkos, sukeliančios stresą . Nervinė įtampa yra mūsų sunkumų susikaupti priežastis, nes stresas tiesiogiai veikia kognityvinį nervų centrą, sumažindamas reakcijos į dalykus greitį.
Dėl to žmonėms sunku sutelkti mintis, išsklaidyti mintis ir lėtai spręsti problemas. Jei tokia situacija tęsiasi ilgą laiką, smegenų funkcija susilpnėja ir atmintis pamažu blogėja.
Stresas yra dažna atminties praradimo priežastis
Atminties sutrikimas dėl laisvųjų radikalų metabolizme
Viena iš pagrindinių jaunų žmonių atminties praradimo priežasčių yra laisvųjų radikalų poveikis normaliai kasdieninei organizmo medžiagų apykaitai. Šie laisvieji radikalai dažnai veikia audinius, kuriuose yra daug lipidų, ypač smegenis, kurios sudaro 60 % organizmo lipidų.
Todėl jauniems žmonėms medžiagų apykaita vyksta stipriai, todėl susidaro daugiau laisvųjų radikalų ir padidėja rizika pažeisti nervines ląsteles. Ypač jei organizmas turi vartoti greitą maistą, vartoti stimuliatorius ar būti streso, nemigos ,... Šie veiksmai sukelia smegenų pažeidimą ir atminties sutrikimą.
Dėl miego sutrikimo
Miegas vaidina labai svarbų vaidmenį sveikatai, padeda kūnui pailsėti, atgauti energiją ir šalinti toksinus. Tuo pačiu metu miegas taip pat yra laikas, kai generuojamos smegenų bangos, kurios saugo informaciją miego metu ir perduoda šią informaciją į prefrontalinę žievę bei saugo čia prisiminimus.
Miego trūkumas , nemiga, nepakankamas miegas yra priežastis, dėl kurios nutrūksta informacijos srautas į prefrontalinę žievę, o tai sukelia trumpalaikės atminties praradimą ar užmaršumą. Kiekvieno žmogaus miego poreikis yra apie 7-8 valandas per parą, miego kokybė turi būti gilus ir pakankamas, organizmas turi būti budrus ir nepavargęs bei pašalinti išorinių veiksnių įtaką.
Todėl norėdami gerai išsimiegoti, padėti kūnui efektyviai kaupti prisiminimus, turime panaikinti spaudimą ir stresą savo gyvenime, o kartu kurti sveiką mitybą, sportuoti ir riboti save. vartoti stimuliatorius, tokius kaip alkoholis, alus, kava, tabakas.
Šiuo metu smegenys bus atkurtos, taip pat bus pašalintas stresas ir stresas, taip pašalinant smegenų pažeidimo ir atminties sutrikimo riziką.
Miego trūkumas sukelia atminties praradimą
Dėl per didelio darbo krūvio
Šiandieniniame įtemptame gyvenime susidurti su darbo perkrovos problema nėra per daug keista. Kai kūnas turi padaryti per daug, smegenys dirbs per daug, sukeldamos spaudimą smegenims. Tai viena iš jaunų žmonių atminties praradimo priežasčių.
Norint įveikti šią problemą, geriausia vienu metu gerai atlikti vieną dalyką ir tinkamai organizuoti savo darbą, kad nereikėtų vienu metu spręsti daugelio problemų, kad būtų sumažinta atminties praradimo rizika.
Mitybos trūkumai
Mityba taip pat yra neatsiejama sveikų smegenų dalis. Sveikatos problemos, tokios kaip geležies stokos mažakraujystė, dėl kurios pavargsta, svaigsta, blyški oda ir gyvenimo sunkumai, taip pat gali sukelti atminties sutrikimus .
Atminties praradimas dėl mitybos trūkumo
Be to, kai kurių mineralų, ypač B grupės vitaminų (B1 ir B12) trūkumas organizme taip pat neigiamai veikia atmintį. Vitaminas B1 vaidina svarbų vaidmenį padedant palaikyti neurotransmiterių, kurie tiesiogiai veikia nuotaiką, atmintį ir mąstymą, gamybą.
Kai organizmui trūksta vitamino B1 , sukels Wernicke-Korsakoff sindromą, sukeldamas trumpalaikį ar ilgalaikį atminties praradimą net jauniems žmonėms.
Aukščiau yra mūsų pasisakymai apie atminties pablogėjimo priežastis, kurių neturėtumėte ignoruoti. Tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kuri padės efektyviausiai išvengti atminties praradimo.
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
