Kas yra neigiamas mąstymas? Kodėl žmonėms kyla tokios mintys? Ne per daug žmonių gali atsakyti į šiuos klausimus. Nes nesuprastas ir nekontroliuojamas tokio tipo mąstymas sukels daug neigiamų pasekmių jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Neigiamas mąstymas yra normalus reiškinys, kai kiekvienas iš mūsų susiduria su nepageidaujamais įvykiais. Daugiau ar mažiau kiekvienas žmogus gyvenime turės tokią mintį dėl daugelio skirtingų priežasčių.
Kas yra neigiamas mąstymas?
Neigiamos mintys anglų kalba yra „Neigiamos mintys“, skirtos išreikšti blogą žmogaus būklę. Nusivylimo būsena, depresija ar tikėjimo gyvenimu praradimas.. yra kažkas, ką patyrė kiekvienas.
Visuomenei vystantis, žmonės turi daugiau norų ir ambicijų materialinių ir dvasinių reikalavimų atžvilgiu. Tačiau nepasiekus to, ko norisi, lengva patekti į nusivylimo ir žemos savigarbos būseną. Iš ten kyla pesimistinės, prislėgtos mintys.
Mintys yra vienpusės, neobjektyvios mintys, kurios yra tam tikras dalykas, reiškinys,...
Neigiamos mintys suprantamos kaip vienpusės, objektyvumo stokojančios, suvokimo požiūriu kiek blogos krypties mintys. Sukelia liūdesį, depresiją, motyvacijos praradimą, nuovargį ir pasitikėjimo savimi praradimą.
Mąstymo negatyvumo laipsnis priklausys nuo kiekvieno žmogaus asmenybės, situacijos rimtumo ir daugelio kitų faktorių. Kaip visi žinome, mintys valdo emocijas, žodžius ir elgesį. Todėl ilgalaikis neigiamas mąstymas sukels psichologines ligas ir paveiks gyvenimo kokybę.
Toks mąstymas sukuria neigiamas emocijas ir energiją. Kad tas žmogus nebebūtų optimistiškas, laimingas ir mylėtų gyvenimą. Žmonės, kurie atsiduoda negatyvumui, patirs daug fizinės ir psichinės sveikatos problemų. Tačiau ne visos neigiamos mintys yra blogos. Jei sugebėsite tai suvaldyti, tai padės didinti gyvenimo patirtį, paįvairinti emocijas ir sukurti motyvaciją tobulėti.
Neigiamų minčių priežastys
Yra daug objektyvių ir subjektyvių priežasčių, sukeliančių neigiamas mintis. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių:
Bloga patirtis praeityje
Žmogaus gyvenimo tarpsnis ne visada būna užpildytas „rožine spalva“. Atrodo, kad sunkumai, kliūtys sukelia blogą patirtį, rezultatai nepasiekiami taip, kaip tikėtasi. Daugelis žmonių neišgyvena šio laikotarpio. Vis dar persekiojimas praeityje labai veikia dabarties mąstymą. Jie jaučiasi susirūpinę ir visada sako, kad jiems nepavyks, skęsdami pesimizme ir negatyve.
Nenumatytų įvykių pasekmės
Kai planai buvo kruopščiai parengti, bet rezultatai nėra tokie, kokių tikėtasi. Žmonės lengvai formuoja pesimistines mintis. Dėl daugybės įvairių veiksnių, turinčių įtakos darbo rezultatams. Tačiau jie negali priimti šio fakto. Daugelis žmonių taip pat jaučia nepasitikėjimą, nerimo sutrikimą , nusivylimą, ypač su šiuolaikiniais jaunuoliais. Tai yra daugelio žmonių neigiamo mąstymo priežastis.
Netikėtų įvykių ir nepageidaujamų rezultatų įtaka gali lengvai paskatinti neigiamą mąstymą
Įtakos turi daug aplinkinių
Neigiamos mintys lengvai kyla dėl aplinkinių įtakos, sunku išlaikyti reikiamą optimizmą, kai šalia, draugai ir artimieji visada liūdi, nerimsta. Kai dalijatės savo jausmais su šiais žmonėmis, jūsų mintys taip pat yra jautrios neigiamam poveikiui, kaip ir jos.
Genetinė
Asmenybės bruožai gali būti perduodami iš tėvų vaikui. Šiam veiksniui įtakos turi ir ugdymo stilius bei psichosocialiniai veiksniai. Jei tėvai dažnai turi neigiamų minčių, jie pamažu formuoja panašias mintis savo vaikams.
Kiekvieno gyvenimo būdas yra skirtingas
Gyvenimo būdas ir mąstymas yra glaudžiai susiję. Neigiamos mintys dažnai kyla iš žmonių, kurių gyvenimo būdas yra nesveikas (pervargimas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, rūkymas, miego trūkumas ir kt.). Priešingai, sveikos gyvensenos žmonės, susidūrę su sunkumais ir daugybe gyvenimo problemų, dažnai mąstys pozityviau ir turės objektyvų vaizdą.
Nuolatinis neigiamas mąstymas taip pat yra kai kurių psichinių ligų požymis
Dėl psichikos ligų įtakos, psichikos ligos
Nuolatinis neigiamas mąstymas gali būti psichinių ir psichologinių problemų, tokių kaip: Asmenybės sutrikimai, depresija , paranoja, stresas, nerimo sutrikimai, emociniai sutrikimai ir kt., pasireiškimas. Tai sukelia elgesio ir emocinį nestabilumą. Iš ten kvėpavimo mintys tampa pesimistiškos ir neigiamos.
Kaip atrodo neigiamai mąstantis žmogus?
Neigiamos mintys gali būti aiškiai išreikštos žodžiais. Tačiau su kai kuriais žmonėmis jie linkę išlaikyti šias mintis savo alyvoje, atsisako kalbėti ar dalytis. Tačiau mintys daro didelę įtaką žmogaus emocijoms ir elgesiui. Taip pat galite greitai pastebėti, kad žmonės, turintys neigiamų mąstymo įpročių, turės šiuos simptomus:
Žema savigarba ir pasyvumas dažnai yra daugelio žmonių neigiamo mąstymo apraiškos
Dažniausios neigiamų minčių turinčių žmonių savybės yra žema savivertė, nepasitikėjimas savimi, atsakomybės stoka, visada pavargęs , pasyvus gyvenime, įprotis kaltinti, vangus ir dažnai gyventi bei daryti mechaniškai.
Galima pastebėti, kad neigiamas mąstymas veikia daugelį žmogaus gyvenimo aspektų. Tikimės, kad aukščiau pateikta vaistinės tinklaraščio aFamilyToday informacija padės suprasti šios būklės priežastį, taip pat palyginti susijusius simptomus, kad gautumėte tinkamą kontrolės metodą.
Neigiamos mintys nesukelia „skausmingų“ jausmų, kaip žaizdas galima gydyti vaistais, tačiau reikalauja daug laiko ir pastangų iš neigiamų minčių apsupto žmogaus. Jei įmanoma, ištverkite savo mylimąjį ar save, kad įveiktumėte šią blogą emocinę būseną.
Reguliari mankšta ne tik naudinga fizinei sveikatai, bet ir padeda pagerinti psichinę savijautą. Ypač kai treniruojiesi nuolat ir ilgai. Taigi, kiek minučių reikia mankštintis kasdien, išsiaiškinkime!
Bėgimo technika yra svarbiausias dalykas, padedantis išvengti nuovargio ir pavojingų traumų dėl išsekimo. Čia yra paprastas tinkamo veikimo vadovas, kurį gali pritaikyti bet kas.
Meditacija žinoma kaip geras streso malšintuvas, padedantis praktikams pašalinti blaškančias mintis ir gerai valdyti emocijas. Tačiau kaip medituoti, kad būtų veiksminga? Kokia yra geriausia meditacijos poza pradedantiesiems?
Pratimai yra svarbi vėžio gydymo plano dalis. Vis daugiau tyrimų rodo, kad reguliari mankšta gali žymiai pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą visais gydymo etapais.
Kiaulytė yra labai dažna liga ir gali sukelti komplikacijų. Kaip kiaulytė, kuri vyrams sukelia sėklidžių patinimą. Dėl šios būklės vyrai vėliau tampa labai jautrūs nevaisingumui.
Osteoartritas yra dažna vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus ir sunkią veiklą dirbančių žmonių liga. Ne tik apsunkina vaikščiojimą, bet ir turi įtakos kokybei
Kiek kalorijų reikia sudeginti norint numesti 1 kg? Žinoma, tai yra daugelio jūsų, ketinančių pagerinti savo kūno sudėjimą, klausimas. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos jūsų svoriui, yra tai, kaip kontroliuoti riebalų ir sudegintų kalorijų kiekį. Šis straipsnis bus išsami santrauka, padėsianti gauti reikiamos informacijos šiai problemai spręsti.
Daugumai pacientų diagnozė nustatoma, kai situacija yra rimtesnė. Šiuo metu gydymas ir pasveikimas bus sunkesni. Todėl šis straipsnis padės atpažinti geltonosios dėmės degeneracijos požymius, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
Dengės karštligė yra užkrečiama liga, kuri greitai progresuoja per trumpą laiką. Dažni ligos simptomai yra didelis karščiavimas, galvos skausmas, kūno skausmai ir tt Taigi, kokios yra komplikacijos, kai dengės karštligė viduriuoja?
Yra daug skirtingų kraujo tipų, turinčių skirtingas savybes. Skiriasi ir kraujo grupių proporcijos. Teigiama, kad mažo procento kraujo grupė yra reta kraujo grupė. Taigi ar AB kraujo grupė yra reta?
Kai šuo subraižo ir kraujavo, daugelis žmonių nerimauja, kad tai pakenks jų sveikatai. Taigi, kai šuo subraižo kraujavimą, ar reikia skiepytis? Teisingiausias atsakymas bus atskleistas žemiau esančiame straipsnyje!
Nėštumo metu moterys dažnai viskam tampa jautresnės. Paprastai jie gali neturėti problemų važinėdami tolimais atstumais, tačiau kai jie yra nėščia, jie labai jautrūs judesio ligai. Tokiais atvejais daugelis nėščių moterų domisi, ar nėščios moterys gali vartoti vaistus nuo judesio ligos.
Bambuko ūgliai yra žinomas vietnamiečių virtuvės patiekalas, dažnai naudojamas šeimos valgiuose. Be organizmui naudingų medžiagų, bambuko ūgliuose taip pat yra nemažai toksinų, sukeliančių apsinuodijimą. Taigi žmonės dažnai susimąsto, ar nėščiosios gali valgyti bambuko ūglius ir į ką atkreipti dėmesį valgant bambuko ūglius.
Į racioną įtraukus spermai naudingų maisto produktų, pagerėja spermatozoidų kokybė ir kiekis, todėl padidėja moterų galimybė pastoti ir susilaukti vyrų vaikų.
