Aðferðin við svefnþjálfun að halda uppi og leggja niður hjálpar börnum að sofa betur
Aðferðin við að sofa upp og niður hjálpar barninu að sofna auðveldlega. Þetta er aðferð við svefnþjálfun án tára en krefst mikillar þolinmæði frá foreldrum.