A tavaszi tekercs a vietnami nép hagyományos étele. Mivel rendkívül kényelmes készételről van szó, ez az étel gyakran megtalálható a család rizses tálcáján. Ha szereted enni ezt az ételt, próbáld meg kideríteni, mennyi kalória van a kolbászban!
A tavaszi tekercs, más néven tavaszi tekercs hazánk hagyományos étele. Régebben a tavaszi tekercs csak Tet tálcán vagy ételtálcán volt kapható. De ma már nap mint nap megjelennek selyemtekercsek a család rizses tálcáján. A tavaszi tekercsek nemcsak ízletesek és táplálóak, hanem kényelmes fogás a mozgalmas élethez is. Tudod, mennyi kalóriát tartalmaz a kolbász?
Hány kalória van a kolbászban?
A tavaszi tekercsek sovány sertéshúsból készülnek, általában nagyon kevés zsírból. A friss húst pürésítjük, majd formázzuk, majd felforraljuk. Az érett tavaszi tekercs azonnal fogyasztható, vagy hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolható későbbi felhasználás céljából. A tavaszi tekercs íze a hozzávalóktól és a tavaszi tekercs készítésének receptjétől függ. Ez egy zsírszegény étel, nem sült, ezért egészséges ételnek számít.
Általában 100 g sonkában körülbelül 136 kalória van. Ezen kívül a sertéstekercsek tápanyag-összetétele 21,5 g fehérjét, 5,5 g zsírt és egyéb ásványi anyagokat is tartalmaz, például réz, vas, magnézium, foszfor,... A kolbász tényleges kalóriatartalma a készítéshez használt összetevőktől is függ. ez az edény.
Tudod, mennyi kalóriát tartalmaz a kolbász?
A kolbászevéstől hízol?
Mint látható, a kolbász elég sok kalóriát biztosító étel. Ha azonban megtudja, mennyi kalóriát kell bevinnie egy nap, akkor tudni fogja, hogy a sertéshas fogyasztása hízni fog-e vagy sem, az teljesen attól függ, hogyan táplálkozik. Egy nap alatt, ha a sonkából és más élelmiszerekből bevitt összes kalória nem haladja meg a 2200 kalóriát, megtarthatja a súlyát. Ez azt jelenti, hogy a sertéshús fogyasztása során, ha tudja, hogyan kell megfelelően beállítani a többi élelmiszer mennyiségét, nem fog félni a hízástól.
Túl sok kolbász fogyasztása azonban még akkor sem jó, ha Ön szabályozza a teljes kalóriabevitelt, mint gondolná. Ha rendszeresen eszel tavaszi tekercseket, és kihagysz más ételeket, szervezeted könnyen elveszíti a táplálkozási egyensúlyt. A tavaszi tekercseken kívül érdemes sokféle ételt is enni, pl. zöld zöldségeket, gyümölcsöket, friss húst, halat, tenger gyümölcseit stb. Egy személy csak heti 2-3 alkalommal étkezhet.
Hogyan együnk kolbászt anélkül, hogy félnénk a hízástól
Ha szeretne kolbászt enni anélkül, hogy félne a hízástól, alkalmazza a következő tippeket:
Válasszon alacsony kalóriatartalmú kolbászt, anélkül, hogy félne a súlygyarapodástól
Hogyan készítsünk otthon finom és tiszta fogyókúrás kolbászt
Vannak, akik kontrollálni akarják súlyukat, fogyni szeretnének, vagy aggódnak az élelmiszerbiztonság miatt, úgy döntenek, hogy saját maguk készítik el otthon kolbászukat. Ha Önnek is hasonló ötlete van, próbálja ki a következő módszert!
Hogyan készítsünk sertéskolbászt
Az elkészítendő anyagok:
Hogyan készítsünk kolbászt a következőképpen:
Kolbász készítéséhez sertéshúst pürésítünk
Hogyan készítsünk vegetáriánus kolbászt
Ha érdekel, hogy hány kalóriát és hogyan kell enni a sertéshasat a fogyás érdekében, készíthet vegetáriánus kolbászt. A vegetáriánus tavaszi tekercs elkészítéséhez elő kell készíteni a hozzávalókat: 500 g zöldbab, 10 g shiitake gomba, 30 g sárgabaracklevél, 1 evőkanál tápiókakeményítő, banánlevél, fűszerek.
A feldolgozandó anyagok a következők:
A vegetáriánus kolbász elkészítésének lépései a következők:
Furcsa vegetáriánus tavaszi tekercsek, alacsony kalóriatartalmúak
Remélhetőleg az aFamilyToday Blog fenti cikkével már tudod, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a kolbász, és hogyan kell enni anélkül, hogy félne a hízástól. Próbálja ki a fenti két módszert a tavaszi tekercs készítésére, hogy ízletes és tápláló ételeket kaphasson a család! Sok szerencsét!
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
Az őrölt ginzeng nagyon keresett a háziasszonyok körében, köszönhetően ezeknek a gyökereknek a nagyszerű egészségügyi előnyeinek.
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
