Szedhetek kalciumot és C-vitamint egyszerre? Mit kell szem előtt tartani a használat során?

A kalcium és a C-vitamin két alapvető tápanyag az emberi egészség számára. A kalcium segíti a csontok alapvázának kialakítását és fenntartását, a C-vitamin pedig az immunrendszer támogatásában játszik fontos szerepet, antioxidánsként segít csökkenteni a betegségek kockázatát. Az azonban, hogy a kalcium és a C-vitamin egyidejű szedése biztonságos-e és befolyásolja-e egymás felszívódását, sok embert foglalkoztat.