táplálkozási gondozás

Lehet, hogy nem tudja: mely élelmiszerekben van B6-vitamin?

Lehet, hogy nem tudja: mely élelmiszerekben van B6-vitamin?

A B6-vitamin egy B-vitamin, amely fontos szerepet játszik az agy, az idegrendszer és az immunrendszer fejlődésében. Szervezetünk azonban nem képes önerőből előállítani, ezért elengedhetetlen a B6-vitamin táplálékforrásokból történő beszerzése. Tehát milyen élelmiszerekben található B6-vitamin?

Mit egyek szülés után? A szülés utáni női ételeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

Mit egyek szülés után? A szülés utáni női ételeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A várandósság ideje alatt a várandós anyák táplálkozása rendkívül fontos, mert mind az anya, mind a baba számára nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít. Ugyanilyen fontos azonban az anya szülés utáni étrendje. Ez elősegíti a várandós anya szervezetének gyors felépülését a vajúdás után, és biztosítja a szükséges energiát és tápanyagokat az anyának a baba táplálásához. Szóval mit kell enni szülés után?