Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy biztonságos a Keto diéta a gyermekek számára. A kutatóknak azonban még meg kell határozniuk ennek a diétának a hosszú távú hatásait, ezért gyermekeknek csak orvos és táplálkozási szakember felügyelete mellett szabad adni.
Az elhízás , a 2-es típusú gyakori vizelés olyan betegségek, amelyek fokozatosan egyre gyakoribbak a kisgyermekek körében. Ennek az az oka, hogy a gyerekeknek kevés idejük van a mozgásra, miközben a gyerekek gyakran esznek egészségtelen feldolgozott és csomagolt élelmiszereket.
Ebből a helyzetből adódóan sok szülő gondolt arra, hogy a Keto diétát alkalmazza gyermekei számára. Azonban biztonságos ez a diéta? Lássuk az aFamilyToday Health-et a következő megosztásokkal a válaszokért!
A keto diéta (a továbbiakban: Keto) egy olyan diéta, amely 1920 óta létezik, de az utóbbi időben ez a diéta fokozatosan népszerűvé vált, mivel rendkívül hatékonyan csökkenti a kalóriákat.
Ez egy alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrend. Pontosabban, ez a diéta megköveteli, hogy a kalóriák 60-80%-át zsír adja, és csak a maradék 20-30%-át szénhidrát.
Ha csökkenti a szénhidrátbevitelt, a szervezet „ketózisnak” nevezett állapotba kerül, egy olyan állapotba, amelyben a szervezet zsírt használ fel energiává, mert nincs elég szénhidrátja. Ez a diéta segít elnyomni a sóvárgást, csökkenti az éhséget és segít a fogyásban.
Ezenkívül a Keto nagyon előnyös a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is, mert jelentősen csökkentheti a vércukorszintet és az inzulinszintet. Az étrendben használt élelmiszerek általában alacsony cukortartalmú zöldségek és bogyók.
Kezdetben a Keto diétát bizonyos betegségekben szenvedő gyermekeknél alkalmazták. Jelenleg ezt a diétát egyes kórházakban még alkalmazzák az epilepsziás gyermekek kezelésének támogatására . A tanulmányok azt is kimutatják, hogy a keto diéta betartása akár 50%-kal is csökkentheti a rohamok gyakoriságát gyermekeknél.
Bár számos tanulmány kimutatta, hogy a Keto diéta biztonságos a gyermekek számára, mégis fontolóra kell vennie, mert ez a diéta nem biztosít elegendő szénhidrátot és rostot, amelyre a gyermekek szervezetének szüksége van. Nemcsak az, hogy egy teljes élelmiszercsoport kiiktatása az étrendből táplálkozási hiányosságokhoz is vezethet . Ha ez hosszú ideig tart, a gyermek ingerlékeny, lassú és figyelmetlenné válhat.
Ezenkívül a Keto-diéta vitamin- és ásványianyag-hiányt is okozhat, ami növekedési késleltetést , elektrolit-egyensúlyzavart, megemelkedett koleszterinszintet és vércukorszintet okozhat .
Ezenkívül a gyermekek más mellékhatásokat is tapasztalhatnak, például székrekedést , hányingert, hányást vagy hasmenést. A kutatások azt is kimutatták, hogy ez a diéta növelheti a trigliceridszintet, veseköveket okozhat és gyengítheti a csontokat a gyermekeknél.
Nemcsak a kisgyermekek fejlődését és egészségét befolyásolja, hanem a keto diétán tartó gyermekek hosszú ideig tartó tartása is egészségtelen viselkedést, például étkezési zavarokat okozhat . Ezért, ha továbbra is szeretné, hogy gyermeke ezt a diétát kövesse bizonyos egészségügyi problémák megoldása érdekében, a legjobb, ha ezt egy táplálkozási szakértővel beszéli meg.
A keto diétát gyakran javasolják epilepsziás gyermekeknek a fellángolások leküzdésére. Ezenkívül ez a diéta olyan esetekben is javasolt, amikor a gyermek szervezete nem használja fel hatékonyan a glükózt, például:
Dravet-szindróma : Ritka rendellenesség, amelyet epilepsziás tünetek és idegrendszeri fejlődési problémák jellemeznek. Ezt a szindrómát általában bizonyos gének mutációi okozzák.
1-es típusú glükóztranszporter- hiány szindróma (Glut 1): A glükóz szervezetben történő szállításához szükséges fehérjehiány szindróma.
Piruvát-dehidrogenáz-hiányszindróma: Ez egy olyan anyagcserezavar, amely megakadályozza, hogy a szervezet megfelelően lebontsa az élelmiszerben lévő tápanyagokat. A gyermekek által tapasztalt tünetek gyakran letargia, rendkívüli fáradtság, étvágytalanság vagy szapora légzés. Ezt a betegséget általában a szervezetben lévő PDHA 1 gén mutációja okozza.
Lennox Gastaut-szindróma: Ez a gyermekkori epilepszia súlyos formája, amelyet értelmi fogyatékosság jellemez. Ezt az állapotot oxigénhiány ( születési asphyxia ), központi idegrendszeri (CNS) fertőzés vagy súlyos fejsérülés okozhatja .
A pubertás alatt a gyermek fiziológiája sok változáson megy keresztül. A gyerekek rendkívül aggódhatnak a megjelenésük miatt, öntudatosak és szégyellhetik magukat, ha a testük nem olyan, mint amilyennek kívánták. Ha azonban igen, hagyja, hogy gyermeke kövesse a Keto diétát, nagy valószínűséggel egészségtelen viselkedéssel találkozik, és negatív gondolatokhoz vezet az étkezéssel kapcsolatban.
Nemcsak, hogy ezek a viselkedések étkezési zavarokhoz is vezethetnek, ami nagyon gyakori állapot a tinédzsereknél. Ezért a Keto diéta alkalmazása helyett ösztönözze gyermekeit a rendszeres testmozgásra, tudományosan táplálkozik, és kerülje a nassolást a súlygyarapodás korlátozása érdekében . Ha fogyni szeretne, ahelyett, hogy önállóan diétázna, keresse fel orvosát, és kérjen tanácsot a legmegfelelőbb diéta kiválasztásához.
A fentiekben hasznos információk találhatók a Keto diétáról a gyermekek számára, amelyekre a szülőknek figyelniük kell. Ha az Ön babája nem tartozik azokhoz az esetekhez, ahol ezt a speciális diétát alkalmazni kell, akkor nem kell engednie gyermekének, mert ez károsan befolyásolhatja a gyermek egészségét és fejlődését.
A szülőknek kiskoruktól kezdve meg kell tanítaniuk a babákat önálló alvásra. Ez azonban nem könnyű, mert a gyerek nem hajlandó együttműködni a szülőkkel.
Amikor azt látja, hogy fia egy babával játszik, aggódik, és abbahagyja, mert úgy gondolja, hogy ez a játék nem megfelelő a gyermekének. Ha azonban ismeri az előnyeit, újra meggondolhatja magát.
A pénzköltés ismerete, a pénz értékének ismerete, a pénzzel való gazdálkodás rendkívül fontos leckék, amelyeket kiskoruktól kezdve meg kell tanítani a gyerekeknek. És megtaníthatod nekik ezeket a leckéket, ha zsebpénzt adsz nekik.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy felfedezze a 2 éves gyermekek kognitív fejlődési folyamatát, hogy megértse gyermekük viselkedésében bekövetkezett változásokat.
A balkezes gyermek nevelése kihívás lehet a jobbkezes anyukák és apukák számára. A szülők és a tanárok szeretetével és segítségével azonban a balkezes gyerekek is ugyanolyan sikeresek lehetnek, mint a többi gyerek.
A gyerekeknek szóló könyvolvasás szokásának kialakítása elősegíti a gyerekek gazdag képzelőerejét, elősegíti a kreatív gondolkodást és több agyi tevékenységet.
A gyermekek emberré tanítása mindig a szülők gondja és felelőssége. A következő 4 lépéssel megtudhatja, hogyan lehet rendkívül hatékonyan erkölcsi leckéket tanítani a gyerekeknek.
A baba makacs lesz, nehezen engedelmeskedik, és fokozatosan távolodik tőled. 10 tipp, hogy az aFamilyToday Health segít nyugodtnak maradni, amikor a baba nincs jól.
Ha aggódik gyermeke fejlődési lemaradása miatt, nézze meg az aFamilyToday Health oldalt a fejlődési késésekről és a teendőkről.
A neveléspszichológusok mindig hangsúlyozzák, hogy a gyermekeket önmaguk védelmét szolgáló készségekkel ruházzák fel. A gyermekbántalmazás-megelőzési készségek különösen fontosak a kisgyermekek számára.
Alfred Adler osztrák orvos és pszichológus szerint a születési sorrend nagyban befolyásolja a gyermek személyiségét és IQ-ját. Emellett más tényezők is nagyban befolyásolják a babát, mint például a nem, a társadalmi-gazdasági helyzet, az iskolai végzettség stb.
Ne gondolja, hogy a horrorfilmek mindig ijesztőek. Sok film van, ami „horrornak” hangzik, de ezek vicces horrorfilmek, gyerekeknek valók.
A Bika gyerekek személyiségében gyakran keveredik a humor és az érzékenység, így a gyermekek gondozása és nevelése nagyon érdekes lesz.
A szelektív elnémítás olyan szorongásos zavar, amely megakadályozza, hogy a gyerekek meghatározott társadalmi környezetben, például iskolában vagy nyilvánosan kommunikáljanak. Ennek ellenére a gyerekek normálisan tudnak beszélgetni rokonaikkal vagy barátaikkal, amikor senki nem figyel oda, vagy ha otthon vannak.
Minden szülő azt akarja, hogy gyermekei okos, kedves, őszinte és bátor emberekké váljanak. A helyzet az, hogy ezeket a tulajdonságokat a gyermekekben nem véletlenül sajátítják el, hanem a szülői nevelés eredménye.
Már egészen kicsi korától fogva rendkívül meg fog lepődni, amikor kedvence Bak rendkívül független és furcsa érettségű.
Gyermeke személyiségét és viselkedését az Ön nevelési stílusa határozza meg. Milyen típusú szülő vagy? Találjuk ki együtt.
Azt tapasztalod, hogy a második babád gyakran szemtelenebb és lázadóbb, mint az első? Sok kutató megállapította, hogy a családban a második gyermek egyik jellemzője, hogy lázadónak születik.
A többi csillagjegynél finomabb, érzékenyebb és némileg érzelmesebb a Halak jellegzetes személyiségjegyei.
A rajzfilmek minden gyermek életének szerves részét képezik. A rajzfilmek azonban nem mindig jók, néha sok kockázattal is jár, amivel a szülőknek tisztában kell lenniük.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
