Biztonságos a Keto diéta alkalmazása gyermekeknél?

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy biztonságos a Keto diéta a gyermekek számára. A kutatóknak azonban még meg kell határozniuk ennek a diétának a hosszú távú hatásait, ezért gyermekeknek csak orvos és táplálkozási szakember felügyelete mellett szabad adni.

Az elhízás , a 2-es típusú gyakori vizelés olyan betegségek, amelyek fokozatosan egyre gyakoribbak a kisgyermekek körében. Ennek az az oka, hogy a gyerekeknek kevés idejük van a mozgásra, miközben a gyerekek gyakran esznek egészségtelen feldolgozott és csomagolt élelmiszereket.

Ebből a helyzetből adódóan sok szülő gondolt arra, hogy a Keto diétát alkalmazza gyermekei számára. Azonban biztonságos ez a diéta? Lássuk az aFamilyToday Health-et a következő megosztásokkal a válaszokért!

Mi az a keto diéta?

A keto diéta (a továbbiakban: Keto) egy olyan diéta, amely 1920 óta létezik, de az utóbbi időben ez a diéta fokozatosan népszerűvé vált, mivel rendkívül hatékonyan csökkenti a kalóriákat.

Ez egy alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrend. Pontosabban, ez a diéta megköveteli, hogy a kalóriák 60-80%-át zsír adja, és csak a maradék 20-30%-át szénhidrát.

Ha csökkenti a szénhidrátbevitelt, a szervezet „ketózisnak” nevezett állapotba kerül, egy olyan állapotba, amelyben a szervezet zsírt használ fel energiává, mert nincs elég szénhidrátja. Ez a diéta segít elnyomni a sóvárgást, csökkenti az éhséget és segít a fogyásban.

Ezenkívül a Keto nagyon előnyös a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is, mert jelentősen csökkentheti a vércukorszintet és az inzulinszintet. Az étrendben használt élelmiszerek általában alacsony cukortartalmú zöldségek és bogyók.

Biztonságos-e a Keto diéta gyermekek számára?

Kezdetben a Keto diétát bizonyos betegségekben szenvedő gyermekeknél alkalmazták. Jelenleg ezt a diétát egyes kórházakban még alkalmazzák az epilepsziás gyermekek kezelésének támogatására . A tanulmányok azt is kimutatják, hogy a keto diéta betartása akár 50%-kal is csökkentheti a rohamok gyakoriságát gyermekeknél.

Bár számos tanulmány kimutatta, hogy a Keto diéta biztonságos a gyermekek számára, mégis fontolóra kell vennie, mert ez a diéta nem biztosít elegendő szénhidrátot és rostot, amelyre a gyermekek szervezetének szüksége van. Nemcsak az, hogy egy teljes élelmiszercsoport kiiktatása az étrendből táplálkozási hiányosságokhoz is vezethet . Ha ez hosszú ideig tart, a gyermek ingerlékeny, lassú és figyelmetlenné válhat.

Ezenkívül a Keto-diéta vitamin- és ásványianyag-hiányt is okozhat, ami növekedési késleltetést , elektrolit-egyensúlyzavart, megemelkedett koleszterinszintet és vércukorszintet okozhat .

Ezenkívül a gyermekek más mellékhatásokat is tapasztalhatnak, például székrekedést , hányingert, hányást vagy hasmenést. A kutatások azt is kimutatták, hogy ez a diéta növelheti a trigliceridszintet, veseköveket okozhat és gyengítheti a csontokat a gyermekeknél.

Nemcsak a kisgyermekek fejlődését és egészségét befolyásolja, hanem a keto diétán tartó gyermekek hosszú ideig tartó tartása is egészségtelen viselkedést, például étkezési zavarokat okozhat . Ezért, ha továbbra is szeretné, hogy gyermeke ezt a diétát kövesse bizonyos egészségügyi problémák megoldása érdekében, a legjobb, ha ezt egy táplálkozási szakértővel beszéli meg.

Mely gyerekeknek alkalmas a Keto diéta?

A keto diétát gyakran javasolják epilepsziás gyermekeknek a fellángolások leküzdésére. Ezenkívül ez a diéta olyan esetekben is javasolt, amikor a gyermek szervezete nem használja fel hatékonyan a glükózt, például:

Dravet-szindróma : Ritka rendellenesség, amelyet epilepsziás tünetek és idegrendszeri fejlődési problémák jellemeznek. Ezt a szindrómát általában bizonyos gének mutációi okozzák.

1-es típusú glükóztranszporter- hiány szindróma (Glut 1): A glükóz szervezetben történő szállításához szükséges fehérjehiány szindróma.

Piruvát-dehidrogenáz-hiányszindróma: Ez egy olyan anyagcserezavar, amely megakadályozza, hogy a szervezet megfelelően lebontsa az élelmiszerben lévő tápanyagokat. A gyermekek által tapasztalt tünetek gyakran letargia, rendkívüli fáradtság, étvágytalanság vagy szapora légzés. Ezt a betegséget általában a szervezetben lévő PDHA 1 gén mutációja okozza.

Lennox Gastaut-szindróma: Ez a gyermekkori epilepszia súlyos formája, amelyet értelmi fogyatékosság jellemez. Ezt az állapotot oxigénhiány ( születési asphyxia ), központi idegrendszeri (CNS) fertőzés vagy súlyos fejsérülés okozhatja .

Használják a tinik a Keto diétát a fogyáshoz?

A pubertás alatt a gyermek fiziológiája sok változáson megy keresztül. A gyerekek rendkívül aggódhatnak a megjelenésük miatt, öntudatosak és szégyellhetik magukat, ha a testük nem olyan, mint amilyennek kívánták. Ha azonban igen, hagyja, hogy gyermeke kövesse a Keto diétát, nagy valószínűséggel egészségtelen viselkedéssel találkozik, és negatív gondolatokhoz vezet az étkezéssel kapcsolatban.

Nemcsak, hogy ezek a viselkedések étkezési zavarokhoz is vezethetnek, ami nagyon gyakori állapot a tinédzsereknél. Ezért a Keto diéta alkalmazása helyett ösztönözze gyermekeit a rendszeres testmozgásra, tudományosan táplálkozik, és kerülje a nassolást a súlygyarapodás korlátozása érdekében . Ha fogyni szeretne, ahelyett, hogy önállóan diétázna, keresse fel orvosát, és kérjen tanácsot a legmegfelelőbb diéta kiválasztásához.

A fentiekben hasznos információk találhatók a Keto diétáról a gyermekek számára, amelyekre a szülőknek figyelniük kell. Ha az Ön babája nem tartozik azokhoz az esetekhez, ahol ezt a speciális diétát alkalmazni kell, akkor nem kell engednie gyermekének, mert ez károsan befolyásolhatja a gyermek egészségét és fejlődését.