Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál? Intézkedések a férfiak libidójának növelésére

A férfiak szexuális egészsége olyan tényező, amely nagymértékben befolyásolja a férfiak bátorságát, magabiztosságát és sok pár családi boldogságát. A férfiak szexuális vágyának szintje életszakasztól függően változik, de még mindig más tényezők befolyásolják. Melyek az alacsony libidó okai a férfiaknál?

A férfiak szexuális vágya szoros kapcsolatban áll az egyes családok házas életének minőségével. Tehát pontosan mik az okai az alacsony libidónak a férfiaknál? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikket, hogy jobban megértse ezt a témát!

Mi a csökkent libidó a férfiaknál? Az alacsony libidó okai férfiaknál

A férfiaknál az alacsony libidó olyan állapot, amelyben a szex iránti vágy még mindig fennáll, de a partnerrel való szex iránti érdeklődés vagy vágy csökkent vagy megszűnt. Ez nagyon gyakori eset a férfiaknál. Ha azonban az állapot hosszú ideig nem mutatja a javulás jeleit, az egészségügyi problémák jelének minősül. 

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére Sok fiatal férfi ma már nincs szexuális vágya

Mindegyik személynél minden alkalommal más-más szexuális vágy lesz, de a következő okok súlyosabbá teszik a férfiak szexuális vágyának csökkenését:

A tesztoszteron hormon szintjének csökkenése

A tesztoszteron egy fontos férfihormon, amely részt vesz a spermiumtermelésben, valamint a csont- és izomfejlődésben. A férfi libidója és szexuális egészsége nagymértékben függ a tesztoszteron szintjétől.

Normális esetben a tesztoszteron szintje a szervezetben gyakran idővel változik, és számos tényező befolyásolja. Az alacsony tesztoszteronszintű (300 ng/dl alatti) felnőtt férfiaknál azonban alacsonyabb a nemi vágy.

Ezekben az esetekben tesztoszteron pótlásra van szükség a libidó növelése érdekében, de csak orvos felügyelete mellett szabad alkalmazni.

A gyógyszerek mellékhatásai

Számos gyógyszerről kimutatták, hogy vannak mellékhatásai, amelyek csökkentik a férfiak libidóját, mint például:

  • Vérnyomás elleni gyógyszerek: ACE-gátlók, béta-blokkolók csökkentik az erekciót és a libidót férfiaknál.
  • Kortikoszteroid gyógyszerek. 
  • Kemoterápia.
  • Antidepresszánsok . _
  • Opioid fájdalomcsillapítók, például morfium vagy oxikodon.
  • Gastrooesophagealis reflux és gyomorégés elleni gyógyszerek.
  • Egy tipikus izomtömegnövelő az anabolikus szteroidok, amelyeket általában a sportolók használnak.

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére A gyógyszerek csökkenthetik a nemi vágyat és csökkenthetik a tesztoszterontermelést 

Krónikus betegség

A krónikus betegségekben szenvedő férfiak, mint a rák, a magas vérnyomás , az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a vérzsírok... Ezek olyan betegségek, amelyek károsan befolyásolják az egészséget, a pszichofiziológiát, különösen a libidót. Mivel ilyenkor több időt fordítanak más egészségügyi problémákra, így a szexuális igény is alacsonyabb.

Pszichológiai problémák

A depresszió manapság gyakori állapot, különösen a fiatalok körében. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedők elveszítik vagy elvesztik érdeklődésüket a legtöbb korábbi hobbi iránt, beleértve a szexuális vágy csökkenését.

Ezenkívül az antidepresszánsoknak vannak mellékhatásai, amelyek a férfiaknál alacsony libidót okozhatnak:

  • Szerotonin-norepinefrin újrafelvétel gátló.
  • Szelektív szerotonin újrafelvétel gátló.

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére A depresszió az egyik oka a férfiak alacsony libidójának

A szakértők egyetértenek abban, hogy az önbizalom hiánya, legyen szó szexuális képességekről, testi szépségről stb., mindkét nemnél kihat a szexuális életre. Idővel ezek a pszichológiai problémák nagy hatással vannak a mentális egészségre, és számos következménnyel járnak, mint például: depresszió, túlzott szorongás, kábítószer-használat, alkoholizmus...

Alkohollal és drogokkal való visszaélés

Mind az alkohol, mind a stimulánsok, például a drogok és a dohány csökkentheti a tesztoszterontermelést, és csökkent libidóhoz vezethet. Ezenkívül a dohányzás negatívan befolyásolhatja ezt a folyamatot, csökkentve a sperma minőségét, és esetleg meddőséget okozhat.

Intézkedések a férfiak szexuális vágyának növelésére

Ha egyértelműek az alacsony libidó okai, intézkedéseket kell hozni a helyzet alapos leküzdésére. Az egészséges életmód, az egészséges test lesz a kulcsa a libidóproblémák javulásának, elősegítve a teljesebb családi életet.

Sportolni

A testmozgás nemcsak abban segít, hogy a test egészségesebb és magabiztosabb megjelenésű legyen, hanem a férfi szexuális vágyát is fokozhatja. A testmozgás különösen a férfiak esetében javíthatja szexuális képességeiket, például: meghosszabbítja a szexuális időt , növeli az erőt...

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére A gyakorlatok javíthatják szexuális életét

A mérsékelt edzésprogram mellett ésszerű és tápláló étrenddel kell kombinálni. Csökkentenie kell a napi kalóriabevitelt, ha túlsúlyos vagy elhízott.

Csökkentse a stresszt A stressz

A munkából, az életből, a családból származó nyomás gyakran okozza a férfiak lelki stresszét. Ez határozottan azt okozhatja, hogy egy férfi sokat veszít a libidójából, ezért először szabaduljon meg ezektől a negatív érzelmektől. Az elegendő alvás, a munka és a szabadidő megszervezése segít egyensúlyban tartani az életét, hogy boldogabbnak és elégedettebbnek érezze magát.

Korlátozza az egészségtelen szokásokat

Az alkoholizmus, a dohányzás, a stimulánsok használata... mind a férfiak szexuális egészségének romlását okozza. Ezeknek az egészségtelen szokásoknak a felszámolása nemcsak a szexuális vágyat növeli, hanem a test egészségesebbé, lelkileg is kényelmesebbé válik.

Növelje a hormontermelést serkentő élelmiszerek mennyiségét a férfiaknál

Sok olyan élelmiszer létezik, amely növeli a tesztoszteron és néhány androgén szintjét, például a nyers osztriga. Ez a fajta élelmiszer magas cink- és dopaminszintet tartalmaz, amelyek serkentik a libidót, növelik a tesztoszterontermelést és a sperma minőségét.

Ezenkívül sokféle tenger gyümölcse sok cinket tartalmaz , ami jól működik a férfiak számára. A férfiaknak is be kell tartaniuk az egészséges étrendet minden nap.

Beszélj a társaddal

Sok pár fokozatosan elveszíti szublimációs érzését, mert nem beszélnek nyíltan és őszintén szexuális életük problémáiról. Ha többet beszél a szexről, a hobbiról és olyan dolgokról, amiket partnere nem szeret csinálni, akkor mindketten kényelmesebben és érzelmileg összekapcsolódva érezhetik magukat.

Ahogy partnere egyre többet megtud a libidójáról, mindketten együtt dolgozhatnak problémái megoldásán, fokozva a szexuális vágyat, valamint az erekció elérését és fenntartását.

Újítsd meg szexuális életedet

A férfiak elveszíthetik vagy elveszíthetik szexuális vágyukat, mert már nem érzik azokat az új érzéseket, amelyek örömet okoznak a szex során. Változtass rajta új pózok kipróbálásával, új terekben…

Remélhetőleg a fenti cikk segíthet az olvasóknak megválaszolni a következő kérdést: " Mi az oka a férfiak libidójának csökkenésének ?". Az olvasók nőgyógyászhoz vagy pszichológushoz fordulhatnak, hogy többet megtudjanak a libidó elvesztéséről és a kezelésről.


Leave a Comment

Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?

Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?

A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.

Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?

Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?

A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati ​​betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.

Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van

Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van

A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.

Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban

Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban

A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.

A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz

A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz

A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.

Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek

Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek

Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!

Kiújulhat a nyelőcső papillomatosis eltávolítása után?

Kiújulhat a nyelőcső papillomatosis eltávolítása után?

A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!

A gastrooesophagealis reflux betegség okai és tünetei felnőtteknél

A gastrooesophagealis reflux betegség okai és tünetei felnőtteknél

A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.

Hány óráig kell tampont cserélni a biztonság érdekében?

Hány óráig kell tampont cserélni a biztonság érdekében?

A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.

A pubertás előtti kor jeleinek felismerése fiúknál

A pubertás előtti kor jeleinek felismerése fiúknál

A pubertás a baba fejlődésének egyik legfontosabb szakasza. A pubertás előtti kor jeleinek felismerésével a szülők ebbe a korba lépve tudnak a legjobban felkészülni gyermekük fejlődésére.