A férfiak szexuális egészsége olyan tényező, amely nagymértékben befolyásolja a férfiak bátorságát, magabiztosságát és sok pár családi boldogságát. A férfiak szexuális vágyának szintje életszakasztól függően változik, de még mindig más tényezők befolyásolják. Melyek az alacsony libidó okai a férfiaknál?
A férfiak szexuális vágya szoros kapcsolatban áll az egyes családok házas életének minőségével. Tehát pontosan mik az okai az alacsony libidónak a férfiaknál? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikket, hogy jobban megértse ezt a témát!
Mi a csökkent libidó a férfiaknál? Az alacsony libidó okai férfiaknál
A férfiaknál az alacsony libidó olyan állapot, amelyben a szex iránti vágy még mindig fennáll, de a partnerrel való szex iránti érdeklődés vagy vágy csökkent vagy megszűnt. Ez nagyon gyakori eset a férfiaknál. Ha azonban az állapot hosszú ideig nem mutatja a javulás jeleit, az egészségügyi problémák jelének minősül.
Sok fiatal férfi ma már nincs szexuális vágya
Mindegyik személynél minden alkalommal más-más szexuális vágy lesz, de a következő okok súlyosabbá teszik a férfiak szexuális vágyának csökkenését:
A tesztoszteron hormon szintjének csökkenése
A tesztoszteron egy fontos férfihormon, amely részt vesz a spermiumtermelésben, valamint a csont- és izomfejlődésben. A férfi libidója és szexuális egészsége nagymértékben függ a tesztoszteron szintjétől.
Normális esetben a tesztoszteron szintje a szervezetben gyakran idővel változik, és számos tényező befolyásolja. Az alacsony tesztoszteronszintű (300 ng/dl alatti) felnőtt férfiaknál azonban alacsonyabb a nemi vágy.
Ezekben az esetekben tesztoszteron pótlásra van szükség a libidó növelése érdekében, de csak orvos felügyelete mellett szabad alkalmazni.
A gyógyszerek mellékhatásai
Számos gyógyszerről kimutatták, hogy vannak mellékhatásai, amelyek csökkentik a férfiak libidóját, mint például:
A gyógyszerek csökkenthetik a nemi vágyat és csökkenthetik a tesztoszterontermelést
Krónikus betegség
A krónikus betegségekben szenvedő férfiak, mint a rák, a magas vérnyomás , az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a vérzsírok... Ezek olyan betegségek, amelyek károsan befolyásolják az egészséget, a pszichofiziológiát, különösen a libidót. Mivel ilyenkor több időt fordítanak más egészségügyi problémákra, így a szexuális igény is alacsonyabb.
Pszichológiai problémák
A depresszió manapság gyakori állapot, különösen a fiatalok körében. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedők elveszítik vagy elvesztik érdeklődésüket a legtöbb korábbi hobbi iránt, beleértve a szexuális vágy csökkenését.
Ezenkívül az antidepresszánsoknak vannak mellékhatásai, amelyek a férfiaknál alacsony libidót okozhatnak:
A depresszió az egyik oka a férfiak alacsony libidójának
A szakértők egyetértenek abban, hogy az önbizalom hiánya, legyen szó szexuális képességekről, testi szépségről stb., mindkét nemnél kihat a szexuális életre. Idővel ezek a pszichológiai problémák nagy hatással vannak a mentális egészségre, és számos következménnyel járnak, mint például: depresszió, túlzott szorongás, kábítószer-használat, alkoholizmus...
Alkohollal és drogokkal való visszaélés
Mind az alkohol, mind a stimulánsok, például a drogok és a dohány csökkentheti a tesztoszterontermelést, és csökkent libidóhoz vezethet. Ezenkívül a dohányzás negatívan befolyásolhatja ezt a folyamatot, csökkentve a sperma minőségét, és esetleg meddőséget okozhat.
Intézkedések a férfiak szexuális vágyának növelésére
Ha egyértelműek az alacsony libidó okai, intézkedéseket kell hozni a helyzet alapos leküzdésére. Az egészséges életmód, az egészséges test lesz a kulcsa a libidóproblémák javulásának, elősegítve a teljesebb családi életet.
Sportolni
A testmozgás nemcsak abban segít, hogy a test egészségesebb és magabiztosabb megjelenésű legyen, hanem a férfi szexuális vágyát is fokozhatja. A testmozgás különösen a férfiak esetében javíthatja szexuális képességeiket, például: meghosszabbítja a szexuális időt , növeli az erőt...
A gyakorlatok javíthatják szexuális életét
A mérsékelt edzésprogram mellett ésszerű és tápláló étrenddel kell kombinálni. Csökkentenie kell a napi kalóriabevitelt, ha túlsúlyos vagy elhízott.
Csökkentse a stresszt A stressz
A munkából, az életből, a családból származó nyomás gyakran okozza a férfiak lelki stresszét. Ez határozottan azt okozhatja, hogy egy férfi sokat veszít a libidójából, ezért először szabaduljon meg ezektől a negatív érzelmektől. Az elegendő alvás, a munka és a szabadidő megszervezése segít egyensúlyban tartani az életét, hogy boldogabbnak és elégedettebbnek érezze magát.
Korlátozza az egészségtelen szokásokat
Az alkoholizmus, a dohányzás, a stimulánsok használata... mind a férfiak szexuális egészségének romlását okozza. Ezeknek az egészségtelen szokásoknak a felszámolása nemcsak a szexuális vágyat növeli, hanem a test egészségesebbé, lelkileg is kényelmesebbé válik.
Növelje a hormontermelést serkentő élelmiszerek mennyiségét a férfiaknál
Sok olyan élelmiszer létezik, amely növeli a tesztoszteron és néhány androgén szintjét, például a nyers osztriga. Ez a fajta élelmiszer magas cink- és dopaminszintet tartalmaz, amelyek serkentik a libidót, növelik a tesztoszterontermelést és a sperma minőségét.
Ezenkívül sokféle tenger gyümölcse sok cinket tartalmaz , ami jól működik a férfiak számára. A férfiaknak is be kell tartaniuk az egészséges étrendet minden nap.
Beszélj a társaddal
Sok pár fokozatosan elveszíti szublimációs érzését, mert nem beszélnek nyíltan és őszintén szexuális életük problémáiról. Ha többet beszél a szexről, a hobbiról és olyan dolgokról, amiket partnere nem szeret csinálni, akkor mindketten kényelmesebben és érzelmileg összekapcsolódva érezhetik magukat.
Ahogy partnere egyre többet megtud a libidójáról, mindketten együtt dolgozhatnak problémái megoldásán, fokozva a szexuális vágyat, valamint az erekció elérését és fenntartását.
Újítsd meg szexuális életedet
A férfiak elveszíthetik vagy elveszíthetik szexuális vágyukat, mert már nem érzik azokat az új érzéseket, amelyek örömet okoznak a szex során. Változtass rajta új pózok kipróbálásával, új terekben…
Remélhetőleg a fenti cikk segíthet az olvasóknak megválaszolni a következő kérdést: " Mi az oka a férfiak libidójának csökkenésének ?". Az olvasók nőgyógyászhoz vagy pszichológushoz fordulhatnak, hogy többet megtudjanak a libidó elvesztéséről és a kezelésről.
Az anaerob az az energiatermelési folyamat, amely segíti az izmok optimális működését. Ha Ön fitneszrajongó, lehetetlen nem tudni az anaerob gyakorlatokról. Sokan azonban, akik még csak most ismerkednek a testépítéssel vagy csak tanulnak, nem tudják, mi az anaerob gyakorlat? Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról, kövesse a cikket.
A külső hallójárat az a szerv, amely kiválasztja a fülzsír-maradványt, amely megvédi a középső hallójáratot és a belső szerveket a fertőzésektől. Tehát kezelhető a külső fülrák? Tanuljunk meg erről a rendkívül ritka betegségről az alábbi cikkben.
A tályog nagyon veszélyes állapot a szervezet számára, ha nem kezelik időben. A tályog gyakran duzzanat, bőrpír, fájdalom, magas láz és hidegrázás formájában nyilvánul meg. A sebészeti kezelés mellett az enyhe tályogok önkezelhetők. Tehát vannak hatékony otthoni gyógymódok a tályogok kezelésére?
A szédülés, a szédülés, az egyensúlyvesztés a vestibularis szindróma gyakori megnyilvánulásai, amelyeket bárki megtapasztalhat, és nemcsak a napi tevékenységek során nehezíti meg, hanem növeli a sérülésekhez vezető esések kockázatát is. Mai cikkünkben az aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a vestibularis szindróma kezeléséről és diagnosztizálásáról. Olvassunk együtt!
Jó a fogmosás? A közhiedelemmel ellentétben a gyakori fogmosás számos mellékhatással járhat. Ezért csak naponta kétszer mosson fogat.
Amikor a 4 évesek már csevegnek, néhány szülő nagyon aggódik, mert a gyerekeik még mindig hallgatnak és nem beszélnek. Miért beszélnek lassan a 4 éves gyerekek, és hogyan lehet gyorsabban beszélni? Az aFamilyToday blog információkat küld a szülőknek a gyermekek beszédkéslelésének problémájáról.
Veszélyes a fülgomba? Hogyan hat a fülgomba az egészségre? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik a betegségben szenvedő betegek.
A bakteriális fertőzések, légúti vírusfertőzések miatt a szervezet sok köpet választ ki, hogy megvédje, köhögési reflex hatására a köpet a baktériumokkal együtt kilökődik. Az októl függően a beteg fehér köpet köhög, vagy fehér köpet köhög fel habos, fehér köpet nyálkával. A következő cikk segít megkülönböztetni a fehér köpet típusait.
Mik azok a széles spektrumú és mik a szűk spektrumú antibiotikumok? A következő cikk segít többet megtudni az antibiotikum spektrum e két formájáról. Most konzultáljunk!
Az egyedülálló és érett férfiak esetében a maszturbáció a fiziológiai szükségletek enyhítésének módja. Tehát tudja, hogy a férfiak maszturbációja a helyes út, és nincs hatással az egészségre?
