Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál? Intézkedések a férfiak libidójának növelésére

A férfiak szexuális egészsége olyan tényező, amely nagymértékben befolyásolja a férfiak bátorságát, magabiztosságát és sok pár családi boldogságát. A férfiak szexuális vágyának szintje életszakasztól függően változik, de még mindig más tényezők befolyásolják. Melyek az alacsony libidó okai a férfiaknál?

A férfiak szexuális vágya szoros kapcsolatban áll az egyes családok házas életének minőségével. Tehát pontosan mik az okai az alacsony libidónak a férfiaknál? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikket, hogy jobban megértse ezt a témát!

Mi a csökkent libidó a férfiaknál? Az alacsony libidó okai férfiaknál

A férfiaknál az alacsony libidó olyan állapot, amelyben a szex iránti vágy még mindig fennáll, de a partnerrel való szex iránti érdeklődés vagy vágy csökkent vagy megszűnt. Ez nagyon gyakori eset a férfiaknál. Ha azonban az állapot hosszú ideig nem mutatja a javulás jeleit, az egészségügyi problémák jelének minősül. 

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére Sok fiatal férfi ma már nincs szexuális vágya

Mindegyik személynél minden alkalommal más-más szexuális vágy lesz, de a következő okok súlyosabbá teszik a férfiak szexuális vágyának csökkenését:

A tesztoszteron hormon szintjének csökkenése

A tesztoszteron egy fontos férfihormon, amely részt vesz a spermiumtermelésben, valamint a csont- és izomfejlődésben. A férfi libidója és szexuális egészsége nagymértékben függ a tesztoszteron szintjétől.

Normális esetben a tesztoszteron szintje a szervezetben gyakran idővel változik, és számos tényező befolyásolja. Az alacsony tesztoszteronszintű (300 ng/dl alatti) felnőtt férfiaknál azonban alacsonyabb a nemi vágy.

Ezekben az esetekben tesztoszteron pótlásra van szükség a libidó növelése érdekében, de csak orvos felügyelete mellett szabad alkalmazni.

A gyógyszerek mellékhatásai

Számos gyógyszerről kimutatták, hogy vannak mellékhatásai, amelyek csökkentik a férfiak libidóját, mint például:

  • Vérnyomás elleni gyógyszerek: ACE-gátlók, béta-blokkolók csökkentik az erekciót és a libidót férfiaknál.
  • Kortikoszteroid gyógyszerek. 
  • Kemoterápia.
  • Antidepresszánsok . _
  • Opioid fájdalomcsillapítók, például morfium vagy oxikodon.
  • Gastrooesophagealis reflux és gyomorégés elleni gyógyszerek.
  • Egy tipikus izomtömegnövelő az anabolikus szteroidok, amelyeket általában a sportolók használnak.

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére A gyógyszerek csökkenthetik a nemi vágyat és csökkenthetik a tesztoszterontermelést 

Krónikus betegség

A krónikus betegségekben szenvedő férfiak, mint a rák, a magas vérnyomás , az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a vérzsírok... Ezek olyan betegségek, amelyek károsan befolyásolják az egészséget, a pszichofiziológiát, különösen a libidót. Mivel ilyenkor több időt fordítanak más egészségügyi problémákra, így a szexuális igény is alacsonyabb.

Pszichológiai problémák

A depresszió manapság gyakori állapot, különösen a fiatalok körében. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedők elveszítik vagy elvesztik érdeklődésüket a legtöbb korábbi hobbi iránt, beleértve a szexuális vágy csökkenését.

Ezenkívül az antidepresszánsoknak vannak mellékhatásai, amelyek a férfiaknál alacsony libidót okozhatnak:

  • Szerotonin-norepinefrin újrafelvétel gátló.
  • Szelektív szerotonin újrafelvétel gátló.

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére A depresszió az egyik oka a férfiak alacsony libidójának

A szakértők egyetértenek abban, hogy az önbizalom hiánya, legyen szó szexuális képességekről, testi szépségről stb., mindkét nemnél kihat a szexuális életre. Idővel ezek a pszichológiai problémák nagy hatással vannak a mentális egészségre, és számos következménnyel járnak, mint például: depresszió, túlzott szorongás, kábítószer-használat, alkoholizmus...

Alkohollal és drogokkal való visszaélés

Mind az alkohol, mind a stimulánsok, például a drogok és a dohány csökkentheti a tesztoszterontermelést, és csökkent libidóhoz vezethet. Ezenkívül a dohányzás negatívan befolyásolhatja ezt a folyamatot, csökkentve a sperma minőségét, és esetleg meddőséget okozhat.

Intézkedések a férfiak szexuális vágyának növelésére

Ha egyértelműek az alacsony libidó okai, intézkedéseket kell hozni a helyzet alapos leküzdésére. Az egészséges életmód, az egészséges test lesz a kulcsa a libidóproblémák javulásának, elősegítve a teljesebb családi életet.

Sportolni

A testmozgás nemcsak abban segít, hogy a test egészségesebb és magabiztosabb megjelenésű legyen, hanem a férfi szexuális vágyát is fokozhatja. A testmozgás különösen a férfiak esetében javíthatja szexuális képességeiket, például: meghosszabbítja a szexuális időt , növeli az erőt...

Mi okozza az alacsony libidót a férfiaknál?  Intézkedések a férfiak libidójának növelésére A gyakorlatok javíthatják szexuális életét

A mérsékelt edzésprogram mellett ésszerű és tápláló étrenddel kell kombinálni. Csökkentenie kell a napi kalóriabevitelt, ha túlsúlyos vagy elhízott.

Csökkentse a stresszt A stressz

A munkából, az életből, a családból származó nyomás gyakran okozza a férfiak lelki stresszét. Ez határozottan azt okozhatja, hogy egy férfi sokat veszít a libidójából, ezért először szabaduljon meg ezektől a negatív érzelmektől. Az elegendő alvás, a munka és a szabadidő megszervezése segít egyensúlyban tartani az életét, hogy boldogabbnak és elégedettebbnek érezze magát.

Korlátozza az egészségtelen szokásokat

Az alkoholizmus, a dohányzás, a stimulánsok használata... mind a férfiak szexuális egészségének romlását okozza. Ezeknek az egészségtelen szokásoknak a felszámolása nemcsak a szexuális vágyat növeli, hanem a test egészségesebbé, lelkileg is kényelmesebbé válik.

Növelje a hormontermelést serkentő élelmiszerek mennyiségét a férfiaknál

Sok olyan élelmiszer létezik, amely növeli a tesztoszteron és néhány androgén szintjét, például a nyers osztriga. Ez a fajta élelmiszer magas cink- és dopaminszintet tartalmaz, amelyek serkentik a libidót, növelik a tesztoszterontermelést és a sperma minőségét.

Ezenkívül sokféle tenger gyümölcse sok cinket tartalmaz , ami jól működik a férfiak számára. A férfiaknak is be kell tartaniuk az egészséges étrendet minden nap.

Beszélj a társaddal

Sok pár fokozatosan elveszíti szublimációs érzését, mert nem beszélnek nyíltan és őszintén szexuális életük problémáiról. Ha többet beszél a szexről, a hobbiról és olyan dolgokról, amiket partnere nem szeret csinálni, akkor mindketten kényelmesebben és érzelmileg összekapcsolódva érezhetik magukat.

Ahogy partnere egyre többet megtud a libidójáról, mindketten együtt dolgozhatnak problémái megoldásán, fokozva a szexuális vágyat, valamint az erekció elérését és fenntartását.

Újítsd meg szexuális életedet

A férfiak elveszíthetik vagy elveszíthetik szexuális vágyukat, mert már nem érzik azokat az új érzéseket, amelyek örömet okoznak a szex során. Változtass rajta új pózok kipróbálásával, új terekben…

Remélhetőleg a fenti cikk segíthet az olvasóknak megválaszolni a következő kérdést: " Mi az oka a férfiak libidójának csökkenésének ?". Az olvasók nőgyógyászhoz vagy pszichológushoz fordulhatnak, hogy többet megtudjanak a libidó elvesztéséről és a kezelésről.


Leave a Comment

Megjegyzések fiziológiás sóoldat használatakor a smink eltávolítására

Megjegyzések fiziológiás sóoldat használatakor a smink eltávolítására

A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?

A vizelet inkontinencia 7 oka és kezelése

A vizelet inkontinencia 7 oka és kezelése

A vizelet inkontinencia vagy a hólyagkontroll elvesztése meglehetősen gyakori probléma. Valójában csak az Egyesült Államokban körülbelül 25 millió embert érint.

Felső szemcseppek, amelyek hidratálják és megnyugtatják a száraz szemet

Felső szemcseppek, amelyek hidratálják és megnyugtatják a száraz szemet

A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt ​​hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.

Fogyj eleget alvással

Fogyj eleget alvással

Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.

A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára

A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára

A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer

Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata

Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata

Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.

Mossak hajat, ha fáj a fejem?

Mossak hajat, ha fáj a fejem?

A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.

Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről

Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről

Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.

Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál

Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál

A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.

Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai

Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai

A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.