Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Az inaktivitás a túlsúly fő oka?
Az elmúlt néhány évben a túlsúly és az elhízás egyre növekszik, és számos súlyos következménnyel jár. Néhány kérdés sok embert foglalkoztat, például a lustaság
Az elmúlt néhány évben a túlsúly és az elhízás egyre növekszik, és számos súlyos következménnyel jár. Sokan foglalkoztatnak bizonyos kérdéseket, például, hogy az inaktivitás a túlsúly fő oka? Melyek a biztonságos és hatékony módszerek a fogyáshoz?
1. Az inaktivitás a túlsúly fő oka?
Egy nemrégiben készült tanulmányban szakértők kimutatták, hogy az inaktivitás a túlsúly és az elhízás egyik oka, de nem ez a fő oka. Valójában a magas cukortartalmú étrend a bűnös a jelenlegi elhízási válság mögött.
A magas cukortartalmú étrend, valamint a dohányzás, az alkoholfogyasztás és az inaktivitás a túlsúly és az elhízás fő okai. A vizsgálat eredményei szerint a cukor okozta minden 150 plusz kalóriára 11-szeresére nő a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kockázata.
Ez azt jelenti, hogy a cukor számos egészségügyi problémával jár a túlsúlyos vagy elhízott embereknél. Kutatások szerint a túlsúlyos emberek 40%-ának van anyagcserezavara, például magas vérnyomás, zsírmájbetegség vagy akár szív- és érrendszeri betegség.
Ne rohanj félreérteni, hogy az inaktivitás a túlsúly oka, hanem masszívan pótold kényelmesen az étel mennyiségét. Ezért a túlsúly és az elhízás problémájának megoldásához az étrendnek korlátoznia kell a tolerálható cukor mennyiségét, és hatékony fogyókúrás módszereket kell kombinálnia a gyors fogyás érdekében.
2. A hatékony és biztonságos fogyást segítő intézkedések
Maradjon távol a fogyás gyors módjaitól
A hatékony fogyást segítő legfontosabb szabály, hogy a gyors fogyás helyett lassan fogyjunk. Mondj nemet a böjtre, az extrém diétákra, a túlmozgásra, a zsírégető krémek vagy melegítőszalagok használatára... a fogyásra, mert valójában ezek a módszerek kiszáradnak, energiahiányosak lesznek, és még fogyni is fogsz Magas mortalitás.
Az étrendhez tudomány kell
- Korlátozza a magas fehérjét, keményítőt, zsírt és stimulánsokat, például alkoholt tartalmazó élelmiszereket.
- Növelje a gyümölcsök és zöldségek mennyiségét, igyon sok vizet (2-3 liter vizet) a hatékony fogyás érdekében.
Nincs kitéve cigarettafüstnek
A legújabb tanulmányok szerint azok, akik rendszeresen cigarettáznak, nagyobb valószínűséggel híznak. Ezért a túlsúly és az elhízás, valamint a veszélyes betegségek elkerülése érdekében korlátozni kell a sok cigarettafüsttel rendelkező helyekre való látogatást.
Biztosítson megfelelő alvást
A felnőttek alvásigénye napi 7-8 óra. Azok, akik napi 5 óránál kevesebbet alszanak, 2,5-szer nagyobb valószínűséggel lesznek elhízva, mint azok, akik normálisan alszanak. És azoknál, akik napi 9 óránál többet alszanak, az elhízás kockázata 1,7-szer magasabb, mint az átlagember.
Növelje a testmozgást
A testmozgás a hatékony fogyás egyik módja, mert hatékonyan égeti el a felesleges zsírt a szervezetben. Ezért legalább napi 30 percet és heti 5 napot kell szánnia fizikai aktivitásra a fogyás támogatása érdekében.
Kiegészítők a Meratrim szedéséhez
A Meratrim szájon át szedhető tabletta tökéletes választás a biztonságos és hatékony fogyáshoz. Ezzel a tablettával már 8 hét használat után segít gyorsan lefogyni. Megnyugodhat, mert mindig biztonságos a felhasználók számára, nem okoz nemkívánatos mellékhatásokat, és különösen alkalmas azok számára, akik sok idő nélkül szeretnének fogyni.
A túlsúlyhoz és az elhízáshoz számos oka lehet, nem csak a lusta szokások miatt. Ha ezentúl nem fogysz gyorsan, akkor csak a megjelenéseddel foglalkozol, ami még fontosabb, hogy nagy a kockázata egyes életveszélyes betegségeknek, és nehéz gyorsan kezelni.
Thon Pham
Gastroparesis: jelek, okok és kezelés
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások
A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.
Banánbormérgezés: Figyelmeztető veszély a visszaélés során
A jó gyógyborra hivatkozva biztosan nem hagyhatod figyelmen kívül az erdei banánbort, mert ez az északnyugatiak örökségbora, sokféle felhasználással. Előfordultak azonban egészen veszélyes banánbormérgezések is.
Hogyan kezelik az akut alkoholmérgezést?
Évente sok akut alkoholmérgezés okozta haláleset történik, mivel a metanol-mérgezés megnyilvánulásai azonosak az ittasság tüneteivel. Ezért a veszély elkerülése érdekében egyértelműen meg kell különböztetnie ezt a különbséget.
A végtagok zsibbadásának okai stroke után
A szélütés utáni végtagzsibbadás a végtagok kóros érzése, amely gyakran fordul elő stroke után. Tehát mi az oka a végtagok zsibbadásának stroke után?
Mennyire veszélyesek a kalciumhiány egészségügyi következményei?
A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok és ízületek fejlődésében. A kalciumhiány következményei a szervezet számára rendkívül veszélyesek. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A lehető leghamarabb ismerje fel a csecsemők tüdőgyulladásának jeleit
A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.
Hogyan jelennek meg a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők?
A vastagbélgyulladás nagyon gyakori betegség, de nem mindenki tudja, hogyan lehet azonnal kezelni a gyulladásos vastagbélgyulladás tüneteit.
Allergia kockázata és az alfa choy allergia jelei
Ha valakinek betegsége van, akkor gyógyszert kell szednie, ez sok generáció óta nyilvánvaló. Általában a trauma vagy műtét utáni ödémában szenvedő betegek alfa choy gyógyszereket használnak a kezelésre. Ugyanígy az alfa choy gyógyszer is fennáll az allergiák és az alfa choy allergia megnyilvánulásainak kockázata.