Amit a hipnózisról tudni kell

Sokan tévednek, és azt hiszik, hogy a hipnózist csak a rossz emberek használják. Ha azonban nyitott a kutatásra, a hipnózis számos pozitív szerepét fogja látni életünkben.

Lehet, hogy nem tudja, hogy a hipnózis nagyban hozzájárul az OCD-s, depressziós vagy depressziós betegek kezeléséhez . A következő cikk segít jobban megérteni ezt a módszert.

Mi az a hipnoterápia és hogyan működik?

Dr. Rena Ferguson, a Port Jefferson-i pszichiáter a következőképpen magyarázza a hipnoterápiát: "Egy képzett hipnoterapeuta általában verbális jelekkel és leírásokkal utasítja a pácienst, hogy sugallja, mire számíthat. A mentális képalkotás segíthet a betegek javulásában."

A hipnózis segít a mentális problémák kezelésében.

„Ha ebben az állapotban vannak, a betegek felfedezhetnek dolgokat mindennapi énjükben és szorongásaikban” – mondja Ferguson. A páciens érdeke, hogy ezen rétegek egy része kissé megemelhető legyen, hogy azok a dolgok, amelyeken valóban dolgozniuk kell, könnyebben és kevesebb fájdalommal kerüljenek a felszínre. Egyszerűen fogalmazva, a betegeket váratlanul érik, ami lehetővé teszi számukra, hogy hatékonyabban fogadják el az utasításokat.”

Az ülések általában beszélgetésterápiával kezdődnek. A hipnoterapeuta ezután megkérheti, hogy üljön kényelmesebb ülésre, és takarjon le egy takaróval. Újra és újra elmondanak néhány kifejezést, és amikor elég laza vagy, különböző helyzeteket írnak le, hogy elképzeld. Majd lassan kihoznak ebből a nyugodt állapotból. A teljes munkamenet 1-2 óráig tarthat, és ezeknek az üléseknek a hanganyaga rögzíthető, olyan utasításokkal, amelyeket otthon meghallgathat, mielőtt visszatérne legközelebb.

Nem kérnek tőled semmi helytelent

A hipnózist évezredek óta használták – a korai egyiptomi hieroglifák és az ókori indiai szövegek feljegyezték –, mielőtt a modern gyógyászatban használták volna. Mindazonáltal továbbra is az újkori "tudományos háp" hírneve van, amelyet nagyrészt a popkultúra képei táplálnak, és attól tartanak, hogy a hipnotizált személy valami rosszra lesz kényszerítve. tigris.

Sokan azt gondolják, hogy a hipnózis elveszíti önmagukat, beleragad egy szégyenteljes képbe. És ez a koncepció azóta elterjedt, és sok ember habozásra késztet, amikor hipnózissal való kezelést javasolnak nekik.

A hipnózist azonban számos probléma kezelésének módszereként tanulmányozták, beleértve az egészségügyi állapotokat, például a mentális betegségeket, a szorongást, a traumát és a krónikus rendellenességeket, például az irritábilis bél szindrómát . Egy tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők 71%-a tapasztalt javulást az IBS tüneteiben a hipnózis után, és 81%-uk tapasztalt hosszú távú javulást.

A hipnózist a viselkedés megváltoztatására, például a dohányzásról való leszokásra ösztönző módszerként tanulmányozták.

A hipnózist a viselkedési változások, például a dohányzás abbahagyása és a fogyás ösztönzésére szolgáló módszerként is tanulmányozták. Noha több kutatásra van szükség, egy kutatási áttekintés megállapította, hogy a hipnoterápiával és kognitív viselkedésterápiával (CBT) kombinált emberek többet fogytak, mint azok, akiket csak CBT-vel kezeltek.

Ezenkívül a hipnózis segíthet a fájdalom kezelésében. Az MD Anderson Cancer Center klinikai vizsgálata még a hipnózist is tanulmányozta az általános érzéstelenítés alternatívájaként a műtét során. A kísérlet 50 résztvevője közül csak egy került altatásba a műtét során, ami bemutatta a hipnózis fájdalomcsillapító erejét.

Bár még mindig nem teljesen érthető, hogyan működik a hipnózis fiziológiai szinten, a stanfordi tudósok három elváltozást azonosítottak a hipnotizált emberek agyában:

• Hogyan dolgozza fel az agy a testben zajló eseményeket.
• A személy cselekedeteinek felfogásának csökkenése.
• Koncentrációs képesség, hogy az embert ne vonják el más gondok.

A hipnózis nem mindenkinek való

Nem mindenki használhatja a hipnózist.

Míg az emberek 10-15%-a nagyon reagál a hipnózisra, az emberek körülbelül 10%-a nem hipnotizálható – és a legtöbben a kettő közé esik. Míg a hipnózis sok emberen segíthet, nem ajánlott olyan emberek számára, akik hallucinációkat vagy téveszméket tapasztalnak, vagy akiknek disszociációs zavarai vannak, mivel az ilyen tapasztalatok hibás emlékezetet okozhatnak.

A fenti cikk azt mutatja be, amit a hipnózisról tudni kell . Ha hipnoterapeutát keres, kezdje azzal, hogy kérjen beutalót egy okleveles hipnoterapeutához olyan egészségügyi, mentális egészségügyi szakemberektől, akikkel már kapcsolatban áll. Kutathat a környék hipnoterapeutáiról is, és megtekintheti webhelyeiket és véleményeiket.