A hajhullás okai gyermekeknél
A hajhullás nem csak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is teljesen normális jelenség. De mi van, ha a baba túl sok haját hullik?
Okoz-e hajhullást a késői ébrenlét?
A hajhullás sok embert aggaszt, a ritka haj nemcsak csúnya, hanem alacsony önbecsülést és félénkséget is okoz a másokkal való kommunikáció során. A sok hajhullás egyik oka a késői ébrenlét és a késői alvás.
Miért vezet a késői ébrenlét hajhulláshoz ? Hogyan lehet visszanyerni erős, vastag hajat, mint korábban. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Az alvás szerepe a hajban
A jó alvás számos előnnyel jár a hajnak, erősebbé és dúsabbá teszi azt.
Aludjon eleget az egészségesebb hajért
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint az alvás hatalmas hatással van a hajra. Pontosabban, ha jól alszol és eleget alszol, a hajad helyreáll, és ellátják a szükséges fehérjével. Ezenkívül alvás közben a szervezet fokozza az enzimek és a növekedési hormonok felszabadulását , elősegítve az egészséges hajnövekedést.
Az elegendő alvás fehérjét biztosít a haj egészségesebb növekedéséhez
Az alvás segít a haj helyreállításában
Az alvás az az idő, amikor a test minden szerve pihen, szabályozódik és újra egyensúlyba kerül, hogy felkészüljön egy új működési ciklusra. És a haj sem kivétel, az elegendő alvás segít a hajnak felépülni a károsodásoktól, megvédi a hajat a külső környezet káros hatásaitól, mint például a por, a napfény és a káros vegyszerek.
A jó alvás serkenti a hajnövekedést
A jó alvás serkenti a szervezetet a melatonin hormon termelésére – ez egy fontos hormon, amelyről kimutatták, hogy serkenti a hajnövekedést. Emellett alvás közben a szervezet az őssejtek hámsejt-generáló tevékenységét is elősegíti, ami fokozza a hajnövekedést, segít megőrizni a haj vastagságát és egészségét.
Miért okoz hajhullást a késői ébrenlét?
A késői ébrenlét és a késői alvás a következő módokon okoz hajhullást.
Sok káros szabad gyököt termel
Azoknál az embereknél, akik gyakran későn alszanak, a szervezet számos káros szabad gyököt termel, mint például a hidroperoxid (H2O2) – ez a vegyi anyag felhalmozódik a hajhagymákban, felgyorsítja az öregedési folyamatot és hajhullást okoz. Emellett a H2O2 elpusztítja a melanint – a sötét pigmentet, amely a haj fekete színét adja, így a késői alvás is gyorsabban őszíti a hajat.
Hormonális zavar
A késői ébrenlét megzavarja a születés idejét, hormonális zavarokat okoz , megváltoztatja a szervezet hormonszintjét, beleértve a dihidrotesztoszteront (DHT). A DHT megemelkedett, jobban hozzátapad a szőrtüszőhöz, gátolja a haj tápanyag-áramlását, ami miatt a haj nem nő egészségesen, a szőrtüsző összezsugorodik, gyengül és végül eltörik.
Fáradt stressz
Ha nem alszunk eleget, a szervezet fáradékony és stresszes állapotba kerül, ami növeli a hajhullás kockázatát. Ráadásul a késői ébrenlét miatt sokan kávéznak, ez is az egyik oka annak, hogy a hajad ritkul.
A fáradtság és a stressz növeli a hajhullás kockázatát
Hogyan lehet leküzdeni a késői ébrenlét okozta hajhullást
A fenti okokból nem nehéz megérteni, hogy a késői ébrenlét miért vezet hajhulláshoz. Az erős, dús haj visszaszerzéséhez kövesse az alábbi 4 megjegyzést.
Megfelelő hajápolás
Válasszon a saját hajához megfelelő samponsorokat, előnyben részesítse a természetes eredetű samponokat, hogy ne okozzon irritációt a fejbőrben. Ne mosson hajat túl sokszor, heti 2-3 alkalom az ésszerű gyakoriság a hajtisztításhoz anélkül, hogy kiszárítaná a fejbőrt. Hajmosáskor a kezével gyengéden masszírozza, ne dörzsölje erőteljesen, mert a haj jobban kihullhat. Hajmosás után hagyja természetes módon megszáradni, korlátozza a szárító használatát, mert a magas hőmérséklet károsíthatja a hajat. Ne hagyja, hogy a haja nedves legyen, majd aludjon, mert ez növeli a gombás fertőzés és a fejbőr gyulladásának kockázatát.
Ezenkívül ne formázza túl gyakran a haját, mert a festékekben és a dauerekben lévő vegyszerek károsan befolyásolják a hajhagymákat és töredezést okoznak. Viseljen sapkát, takarja le a haját, amikor kimegy, hogy elkerülje a közvetlen napfényt.
Viseljen sapkát, takarja le a haját, amikor kimegy, hogy a haját ne érje közvetlen napfény
Aludj korábban
A hajhullás csökkentése érdekében meg kell szüntetnie a késői ébrenlét szokását, és meg kell őriznie más egészséges szokásait. Próbálj meg este 23 óra előtt lefeküdni, és minden nap aludj 7-8 órát, hogy a testben lévő szerveknek legyen idejük pihenni és újraszabályozni, ezáltal segítve a haj egészségesebb növekedését.
A megfelelő táplálkozás kialakítása
Ne fogyasszon zsíros ételeket vagy alkoholt, sört, alkoholos italokat és stimulánsokat, például cigarettát, hogy jobban aludjon, csökkentve a hajhagymákra gyakorolt káros hatásokat.
Építsen fel egy tápláló étrendet, különös figyelmet fordítson a fehérjében, vitaminokban, omega-3-ban , ásványi anyagokban, például cinkben, vasban, magnéziumban, kalciumban, ...
Legyen nyugodt
A tanulás és a munkavégzés nyomása mindig stresszes és kimerült állapotba kerül, amitől a hajad egyre jobban hullik. Ezért a hangulat mindig kényelmes, vidám, pozitív gondolkodása jelentősen csökkenti a haj ritkulását és segít önbizalmának lenni.
A hangulat megőrzése mindig kényelmes és pozitív, jelentősen csökkenti a hajhullást
A késői ébrenlét gyakran számos előre nem látható egészségkárosodást okoz, beleértve a hajhullást is. A gyenge, ritka és csúnya haj miatt sok ember kevésbé magabiztos, és zavarba ejti a kommunikációt. Ezért hagyja abba a késői alvás szokását, és alkalmazza a fenti hajápolási módszereket a kellemetlen hajhullás leküzdésére. Remélem sikeres vagy.
Mit kell szem előtt tartani, amikor zsíros bőrű arclemosót választunk?
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
A napégette bőr megértése
A nyári napon a napsütés könnyen okoz olyan állapotokat, mint a leégett bőr, a bőr égési sérülései, a bőr felhólyagosodása,... Hogyan lehet tehát felismerni a leégett bőrt, és hogyan lehet megelőzni? Tekintse meg az alábbi cikket!
Korrigálja és megelőzi a bőröregedés jeleit a nyak területén
A cikkben olyan módszereket ismertetünk, amelyek segítségével leküzdheti és megelőzheti a bőr öregedését a nyak területén.
Hogyan ápoljuk a szem körüli bőrt, hogy segítsük az öregedést, hatékonyan csökkentsük a ráncokat
A szemkörnyék bőre a leghajlamosabb az arc öregedésére, ha nem ápoljuk megfelelően. A szem bőrének öregedésének megelőzése érdekében hivatkozhat a cikkben található ápolásra.
Valóban hatékony az aszpirin a bőrfehérítésben?
Számos módszer létezik az egész test fehérítésére, mint például speciális termékek vagy természetes szépségápolási módszerek. Azonban néhány információ az aszpirinről az egész test fehérítésére nagyon érdekli a nőket. Tehát a fájdalomcsillapítás és a lázcsillapítás mellett az aszpirin valóban fehéríti a bőrt?
Tanítsd meg barátnődnek 5 módszert, hogyan készíts otthon hatékony pattanás elleni maszkot
Az akne a bőr első számú ellenségének számít. A drága kozmetikumok mellett a pattanások kezelése természetes alapanyagú maszkokkal is nagyon hatékony. Szóval a barátnőd tud már 5 módszert az akne maszk készítésére otthon?
Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései?
Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései? A következő cikk segít ennek kiderítésében!
Mi a kollagén klorofill hatása? hogyan használja?
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
Hány féle Eucerin fényvédő létezik? Érzékeny bőr, könnyen irritálható, érdemes használni?
Az Eucerin Sunscreen egy speciálisan összeállított fényvédő termék, amely rendkívül biztonságos, széles spektrumú fényvédelmet biztosít és alkalmas a mindennapi használatra, még intenzív tevékenység közben is. Szóval, hányféle Eucerin fényvédő létezik, milyen megjegyzéseket érdemes használni, nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével!
Kérdés: Az Eucerin fényvédő használata növeli a tónust?
Jelenleg a piacon sok fényvédő vonal található, de nem könnyű igazán jó, a bőrének megfelelő fényvédő vonalat találni. Az Eucerin fényvédő krém manapság az egyik legnépszerűbb termék. Ebben a cikkben megtudjuk, hogy az Eucerin fényvédő krém képes-e emelni a tónust.