Néhány gyakori hiba a szájhigiéniában

Olvasson el néhány hibát a fogtisztítás során, hogy elkerülje azokat. Mindig megfelelően fog vigyázni fogaira, és ragyogó, ragyogó mosolya lesz.

A napi szájhigiéniában elkövetett hibák akaratlanul is sok problémát okoznak a fogaknak. A megfelelő szájhigiénia elősegíti, hogy ragyogó fehér fogai, erős, ragyogó mosolya legyenek. Ugyanakkor elkerüli a fogászati, légúti, emésztőrendszeri betegségeket is... Íme néhány olyan hiba, ami a szájhigiéniát illeti, amit érdemes kerülni.

1. Étkezés után azonnal mosson fogat

Néhányan közületek evés után szoktak fogat mosni, mert úgy gondolják, hogy ez segít eltávolítani az ételmaradékot és a résekben lévő maradványokat. De ez egy hiba, amelyet el kell kerülnie. A mindennap elfogyasztott ételek magas savasságúak, károsítják a fogzománcot, koptatják a zománcot. Ezért étkezés után a szájüregnek körülbelül 30 percet kell várnia a pH egyensúlyának megteremtésére. Ha közvetlenül evés után mosol fogat, elveszíted a pH-értéket, fogaid könnyen viselhetők. Tehát körülbelül 30 perccel evés után újra kell fogat mosni.

2. Elfelejtett fogat mosni lefekvés előtt

A fogmosás elfelejtése lefekvés előtt a leggyakoribb szájhigiénés hiba. Ez a hiba a fogszuvasodás és a fogszuvasodás fő oka is a jövőben. Körülbelül alvás közben a szája zárva van, így kedvező környezet lesz a baktériumok szaporodásához és növekedéséhez. Tehát lefekvés előtt fogat kell mosni, hogy eltávolítsa a káros baktériumokat és a penészgombát.

Sok ember számára tévedés, ha elfelejtjük lefekvés előtt fogat mosni, ha a foghigiéniáról van szó.

3. Túl sokszor moss fogat egy nap

Ne gondolja, hogy minél többször mosol fogat, annál jobb lesz a szájhigiéné. A napi túl sokszori fogmosás károsítja az ínyt és károsítja a külső védőzománcréteget. A fogorvosok szerint csak kétszer kell fogat mosni reggel ébredés után, este pedig lefekvés előtt.

A tiszta szájhigiénia javítása érdekében a tisztítást kombinálhatja fogselyem használatával. Minden étkezés után fogmosás helyett öblítheti ki a száját hígított szúnyogvízzel vagy tiszta vízzel.

4. Nincs elég idő a fogmosásra

A túl rövid fogmosási idő az egyik olyan hiba a szájhigiéniában, amelyet sokan nem ismernek. Sok szakértő véleménye szerint a túl gyors fogmosással nem lehet eltávolítani a fogakról az ételmaradékot és a lepedéket, különösen a hasadékokban vagy a fogak között. Ezzel szemben a túl hosszú fogmosás károsítja az ínyet, a lágyszöveteket, és elhasználja a fogzománcot. A normál fogmosási idő felnőtteknél 2-3 perc. Kisgyermekeknél a baba lassabb működésű, így az idő 3-4 perc/idő között tart.

Néhány gyakori hiba a szájhigiéniábanAz elégtelen fogmosási idő a legkevésbé átgondolt hiba, ha szájhigiéniáról van szó.

5. Ne cserélje ki rendszeresen a kefét

3-4 hónap az a normál idő, amikor egyszer cserélni kell a fogkefét . A kefefej szintjétől, a kefe minőségétől függően ez az idő lerövidül. A kemény vagy nagyon hulló sörték csökkentik a fogak tisztításának képességét. Emellett, ha nemrég gyógyult fel a betegségből, a kefét is kicserélheti egy újra, hogy minimalizálja a régi sörtékben megbúvó baktériumok miatti újrafertőződést.

6. Nem tisztítja az ínyt és a nyelvet

A nem megfelelő nyelv- és ínyhigiénia a szájhigiénia terén is az egyik leggyakoribb hiba. Sokan úgy gondolják, hogy ha szájhigiéniáról van szó, elég csak fogmosás. Nem tudják, hogy a nyelv és az íny területe is az a hely, ahol sok káros baktérium és mikroorganizmus rejtőzik. A tisztításhoz használhat egy extra nyelvkaparót. Fogmosás után öblítse ki a száját sós vízzel, hogy megtisztítsa az íny környékét.

7. Túl erős fogmosás

Az erőteljes fogmosás nem tisztítja meg az ínyet vagy a lágyrészeket a szájüregben, ami vérzéshez vezet. A fogmosáskor végzett erőteljes dörzsölés a fogzománc kopását is okozza, ami könnyen töredezett és töredezett fogakhoz vezet.

8. Ne szedjen időszakosan fogkövet

A parodontitis és a fogínygyulladás a száj két gyakori betegsége. E két betegség oka részben a vastag fogkőréteg, amelyet rendszeresen nem tisztítanak meg. A fogkő a nyálmirigyek, az élelmiszer-hulladék és a káros baktériumok kombinációjából jön létre. Rendszeres fogmosási módszerekkel nem lehet fogkövet tisztítani, hanem fogorvoshoz kell menni fogkő eltávolítására .

Néhány gyakori hiba a szájhigiéniábanA leggyakoribb szájhigiénés hiba, hogy elfelejti bevenni a rendszeres fogkövet.

9. Nem megfelelő kefetisztítás 

Sokan azt gondolják, hogy a kefe vízzel való egyszerű tisztítása eltávolítja a baktériumokat. Valójában a víz nem elég ahhoz, hogy a sörtékhez tapadt szájüregből kitisztítsa az ételt vagy a baktériumokat. A kefe megfelelő tisztításához áztassa a kefefejet szájvízben körülbelül 20 percig. A szájvízben lévő oldat jobban eltávolítja a baktériumokat, mint a víz.

10. Helytelen fogmosási technika 

A fogmosási rutinod fel-le mozgás? Sokan mosnak így fogat, és ez rossz módszer. A nem megfelelő fogmosási technika nem tisztítja meg a szájüreget, de számos más szövődményt is okozhat. A helyes fogmosási technika az, hogy a kefét a gyökerekkel 45 fokos szögben tartjuk. Ezután óvatosan, körkörös mozdulatokkal ecsetelni. Minden egyes fogcsoportot 2-ről 3-ra oszt, hogy minden fésűt megmosszon. Folytassa ugyanezt, amíg meg nem mos minden fogat.

A cikkben felsorolunk néhány gyakori szájhigiéniai hibát , amelyeket érdemes elkerülni. A megfelelő fogmosás nem elég, a fogak tisztán tartása érdekében sós vízzel is kell öblíteni a szájat, fogselymet, rendszeresen fogkefét cserélni, időnként fogkövet kaparni,... A belülről erős fog megadja. magabiztosság, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál.


Leave a Comment

4 koreai festék márka hatékonyan összehúzza a pórusokat

4 koreai festék márka hatékonyan összehúzza a pórusokat

Melyik koreai tonik a jó, és segít a leghatékonyabban összehúzni a pórusokat? Az alábbiakban felsoroljuk a 4 legjobb koreai gyártmányú tonik, amelyek segítenek gyorsan összehúzni a pórusokat, és minden bőrtípushoz megfelelőek, amelyeket a felhasználók szavaznak.

A fogyást támogató intézkedések, amelyeket lefekvés előtt érdemes megtenni

A fogyást támogató intézkedések, amelyeket lefekvés előtt érdemes megtenni

Ha túl sokat eszel este, akkor gyorsan hízol. De az ésszerű fogyást támogató intézkedések ebben az időben váratlanul szép testet hoznak neked.

Tudományos edzésterv a magasság növelésére otthon

Tudományos edzésterv a magasság növelésére otthon

Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.

A melasma avokádóval történő kezelése biztonságos, jóindulatú és rendkívül hatékony

A melasma avokádóval történő kezelése biztonságos, jóindulatú és rendkívül hatékony

Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.

A jóga kanyar váratlan előnyei és hogyan kell csinálni

A jóga kanyar váratlan előnyei és hogyan kell csinálni

A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.

Ehetsz jackfruitot ajaktetoválással? Milyen gyümölcsöket érdemes kerülni és nem enni?

Ehetsz jackfruitot ajaktetoválással? Milyen gyümölcsöket érdemes kerülni és nem enni?

A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.

Felfedve néhány módszert a leégés joghurttal történő gyógyítására

Felfedve néhány módszert a leégés joghurttal történő gyógyítására

A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.

Melyik terméket válasszam az arcon lévő pattanások teljes kezelésére?

Melyik terméket válasszam az arcon lévő pattanások teljes kezelésére?

Az arcon megjelenő akne sok ember számára mindig megszállottság, elveszíti önbizalmát, és félnek kommunikálni az emberekkel.

Miért jelennek meg a szem táskák? Az ok és a javítás módja

Miért jelennek meg a szem táskák? Az ok és a javítás módja

A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...

Mondja el, hogyan kezelheti hatékonyan a puffadást otthon

Mondja el, hogyan kezelheti hatékonyan a puffadást otthon

A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.