Milyen gondozást kell végezni a testtel törés után?

Annak a testnek, amelynek csak az egyik része kell megsérülnie, érezhetően gyengébbnek fogja érezni az egészségét. Csonttörés esetén a helyreállítás tovább tart, mint a lágy sérülés. A törés utáni testápolásnak is van néhány megjegyzése, amelyet szem előtt kell tartania. Megfelelő gondozás nélkül hosszú ideig tart, amíg felépül.

A törések utáni testápolást megfelelően és tudományosan kell végezni, hogy gyorsan felépülhessen. Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megértse, mit kell észben tartania.

Ápolás és gyógyulás törés után

A csonttörés manapság meglehetősen gyakori baleset. A statisztikák szerint a töréseket 3 fő ok okozza: trauma okozta törések, osteomyelitis, csontdaganatok vagy ritka betegségek.

A csonttörés gyakori baleset, egy tudományos testápoló kúra segít hamarosan meggyógyulni

A sérülés okától, helyétől és mértékétől függően az orvos előírja a megfelelő testápolási módszert.

A csonttörés tünetei

A legtöbb csonttörésben szenvedő embernek a következő alapvető tünetei vannak:

• Fájdalomtünetek: Töréshez vezető sérülés után a fájdalom nagyon gyorsan és intenzíven jelentkezik a sérült végtagban. A csonttörés fájdalma csak akkor csökkenthető, ha a törött végtag megfelelően rögzített.
• A törött végtag mozgáskorlátozottságának tünetei: Általában kisebb eltérésű törés vagy friss ágtörés esetén jelentkezik.
• A teljes mobilitás elvesztése elmozdult vagy törött végtag esetén.

A tünetek a testen láthatók

Ha eltör egy nagy csontot, vagy többszörös traumával kombinálódik, a beteg sokkba kerülhet a fájdalom és a sok vérveszteség miatt.

A sérülés után 24-48 órával zúzódások jelennek meg és terjednek el a törés helyén.

Finoman tapintással fájdalmat érezhet a törött csontfejben, tapintja meg a törött csontfejet a bőr alatt.

A törési üregben tapintásra csikorgó hang hallható.

A törött végtag duzzanata vagy ízületi folyadékgyülem jelenléte a törés helyének közelében.

Mit kell enni, ha gondoskodunk a testről, ha csonttörések

A töréskezelési módszertől függetlenül a páciensnek tudományos gyógyulási és gondozási rendre van szüksége. Ha jól csináljuk, a csontok gyorsan regenerálódnak és visszaállnak az eredeti funkciójukra.

Vasban gazdag ételek

A törött csontokkal rendelkezőknek vas-kiegészítőket kell szedniük, hogy serkentsék a szervezetet az egészséges vörösvértestek termelésére. Növeli a sebek gyors gyógyulásának valószínűségét. A vas táplálékforrásai közé tartozik a tojás, a tej, a sötétzöld leveles zöldségek stb.

A magas kalciumtartalmú élelmiszerek elősegítik a csontok gyors helyreállítását csonttörés után

Kalciumban gazdag élelmiszerek

A kalcium olyan anyag, amely kulcsszerepet játszik az emberi csontok és ízületek kialakulásában. A törés során a kalciumszükséglet megfelelő kielégítése elősegíti, hogy szervezete gyorsan visszanyerje eredeti állapotát. Ellenkezőleg, ha nem adunk hozzá elegendő kalciumot, csontfájdalmak, rosszabb esetben csontritkulás alakul ki.

A legkönnyebben megtalálható kalcium-kiegészítők a friss tej, sajt, joghurt, mandulatej, káposzta, szójabab, szezámmag stb. csont.

Fehérjében gazdag ételek

Nagyon hasznos lesz az a diéta, amely elegendő fehérjét biztosít a szervezet számára a törés során. Elősegíti a porcsejtek szaporodását, amelyek segítik a szervezetet a kalcium hatékony felszívódásában és felhasználásában.

Kerülje az állati fehérjét tartalmazó élelmiszereket, koncentráljon a szójatermékek, gabonafélék, sajt, joghurt stb.

C-vitaminban gazdag ételek

A C-vitamin ideális választás a csonttöréses betegek gyors felépüléséhez. A C-vitamin elősegíti a kollagén termelését, amely egy fontos fehérje, amely segíti a csontok szerkezetét. Az élelmiszerek C-vitamin-tartalmának legjobb felszívódásához válasszon friss vagy fagyasztott alapanyagokat.

Kerülje a magas hővel feldolgozott vagy hosszú ideig hagyott élelmiszerek használatát, mivel ez e vitamin elvesztéséhez vezethet. Egyes C-vitaminban gazdag táplálékforrások, például paradicsom, paprika, narancs, eper, kivi...

D-vitamin-kiegészítő

A D-vitamin elengedhetetlen a szervezet kalciumfelvételéhez. Időskorúaknál csonttörés esetén ügyeljenek a szervezet gondozására, hogy kiegészítsék ezt a vitamint a napi étrendben. A D-vitamin olyan élelmiszerekből nyerhető, mint a tojássárgája, a tengeri hal, a máj és a D-vitaminnal dúsított tej.

Mit egyél, ha eltört a csontod?

Kerülni kell azokat az élelmiszereket, amelyek zavarják a csontok regenerálódását és helyreállítását, mint például:

• Kerülje az élénkítő italok fogyasztását, például alkoholt, sört...
• Kerülje a sült és zsíros ételek fogyasztását.
• Kerülje az édességeket.
• A tea túl sűrű, nem szabad inni, mert zavarja a csontok és az ízületek fejlődését.

Kerülni kell az alkoholt, a zsíros ételeket csonttörés esetén

Gyakorolja testét, hogy felépüljön csonttörés után

Ahhoz, hogy egy törés után gyorsan felépüljön, megtalálhatja az Önnek megfelelő gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok ugyanolyan fontosak, mint a gyógyszerek, segítik a vér keringését a szervezetben, feltételeket teremtenek a csontok gyors gyógyulásához és a test gyors felépüléséhez.  A betegek a következő gyakorlatok közül néhányat végezhetnek :

• Gyakorolja az ízületek mozgékonyságát: A túl hosszú ülés okozta ízületi merevség lehetőségének csökkentése.
• Gyakorlat az izomerő megőrzésére: Edezze izmait könnyű gyakorlatokkal, és fokozatosan növelje az intenzitást.
• Járástanulás: A páciens famankókkal tanulhat meg járni, hogy finoman mozgásra serkentse a csontokat.
• Szokásos tevékenységek gyakorlása: A napi tevékenységek bizonyos mozdulatai segíthetnek a betegeknek gyorsan visszanyerni a test iránti érzést... Kövesse az egyes szakaszokhoz megfelelő gyakorlatok tartalmát, hogy elkerülje a rész sérülését. csonttörések.

Ha nem gondoskodik időben a testéről egy törés után, az életminősége jelentősen romlik. Reméljük, hogy ez a cikk hasznos ismeretekkel szolgál, amelyek segítségével szervezete gyorsan visszanyeri eredeti egészségi állapotát.