A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
Mi az a mewing módszer? Milyen hatással van az arcra a nyelési gyakorlat?
A Mewing módszert Mike Mew professzor vezette be, mint nem sebészeti kozmetikai módszert. De ez a módszer valóban megváltoztatja az arcot?
A mewing egy személyes edzés, amelyet sokan átadtak az arc karcsúsításának hatékonyságáról. Tehát hogyan működik a Mewing-módszer? Hatásos?
Néhány információ a Mewingről
Mi az a mewing módszer?
A mewing módszer a „helyes nyelvtartás” kifejezés neve. Ezt a módszert Mike Mew professzor fejlesztette ki az arc és a száj testtartásának korrekciójára. Ez a csontszerkezet megváltozásához vezet, esztétikusabbá téve az arcot műtét nélkül.
A nyávogás egy olyan módszer, amely segít javítani az arc szerkezetét azáltal, hogy a nyelvet a helyére hozza, és könnyen elvégezhető otthon. Ennek a módszernek a mechanizmusa az, hogy a nyelv erejét használja a fogak átformálására és az állcsont szerkezetének újradefiniálására.
A Mewing módszer, mint az arc és a száj testtartásának korrekciós módszere
Milyen hatással van a Mewing gyakorlat az arcra?
Sokan azt gondolják, hogy ha hosszú ideig megfelelően végzik a nyávogást, az számos előnnyel jár, például karcsúsítja az arcot , csökkenti a dupláját, csökkenti az állkapocs fájdalmát, ... de egyetlen tudományos tanulmány sem magyarázta egyértelműen a módszer hatását.
A PubMed Centralban publikált tanulmány azonban kimutatta, hogy a nyelv megfelelő helyre helyezése segít a gyerekeknek javítani a rágást, ami rossz elzáródáshoz vezet.
A Mewing módszer legpraktikusabb hatása a tüdő egészségének javítása a megfelelő légzés révén. Javítsa a légzési zavarokat alvás közben.
Ha problémái vannak a harapással, az állkapcsával vagy az általános fogazattal, forduljon fogorvosához. A nyávogást nem szabad helyettesíteni, és remélni, hogy javítani fog az állapoton.
Hogyan kell csinálni Mewing
Alapvetően a mewing a következő lépésekben történik:
- Csukja be az ajkát, és húzza vissza az alsó fogakat úgy, hogy az alsó állkapocs a felső fogak mögé kerüljön, így kis hely keletkezik a két állkapocs között.
- Vigye az egész nyelvét a száj tetejére, hogy a nyelve ellazuljon.
- Helyezze a nyelv hegyét az ínyre az elülső fogak mögé, anélkül, hogy a nyelv hozzáérne a felső fogakhoz.
- Először eltarthat egy ideig, amíg megszokja a nyelv ellazulását a száj tetején. De idővel az izmok emlékezni fognak a nyelv helyes elhelyezésére. Mivel nincs orvosi beavatkozás, a Mewing módszer hatásának hosszú ideig kell tartania, ha helyesen használják.
A Mewing megfelelő végrehajtása elősegíti a tüdőműködés hatékony javítását
Lehetséges kockázatok a Mewing helytelen gyakorlatából
Az állkapocs izmai a test összetett részei. A megváltozott állcsontszerkezet számos más részt is érint. Még ha módosítani is tudja a funkció szerkezetét vagy az alsó állkapocs helyzetét, ez más problémákhoz vezethet, mint például:
- Rossz helyzetű fogak a felső vagy az alsó állkapocsban.
- A temporomandibularis ízület fájdalma vagy diszfunkciója .
- Laza vagy törött fogak a rágás közbeni eltolódás vagy nyomás miatt.
Hogyan változtathatja meg az arcot a Mewing módszer?
Mike Mew professzor szerint a Mewing módszer alkalmazása rendszeresen befolyásolja a mozgásszervi rendszert és az arc csontszerkezetét, ezáltal meghozza a kívánt esztétikai eredményeket. Bár ez nem történik meg mindenkivel, aki ezt a módszert használja, a legtöbb ember, aki a Mewing-et gyakorolja, változást észlel az arcán:
- Fejlessze az arcot előre: A nyávogás módszer segít az orrnyereg magasabbra emelésében, az alsó állkapocs vonala élesebbé válik. Változtassa meg az arc szögét pozitív irányba műtét nélkül. Ez a módszer tagadhatatlanul hatékony, biztonságos és költséghatékony.
- Arc lifting : Az a kis hely, amely akkor keletkezik, amikor a nyelv megérinti a szájtetőt, antigravitációs kamraként működik, ami az arcizmokat megemeli. Ez határozottabbá teszi az alsó állkapocs kontúrját, így az arc élesebbnek tűnik.
- A mewing módszer segíti a felső állkapocs fejlődését, az alsó állkapocs pedig hajlamos felhúzódni, így az orr és az áll magasabbnak tűnik. Felnőttek számára azonban ezzel a módszerrel nehéz megváltoztatni a szerkezetet, mert a csontok megerősödtek. Ezért más gyakorlatokat kell alkalmazni, és 1-2 éven belül ki kell tartani a hatást.
- A Mewing módszer az arcizmok tonizálását is támogatja, összehasonlítva a botox injekciókkal , cérnás implantátumokkal vagy más, a testet befolyásoló módszerekkel.
Megjegyzések a Mewing végrehajtásakor
A Mewing módszer helyes és következetes végrehajtása meghozza a fogszabályozó kezelés előnyeit. Valójában tagadhatatlan, hogy milyen előnyökkel jár ez a módszer. Ennek a módszernek a végrehajtásakor azonban szem előtt kell tartania a következőket:
- Kell egy kis idő, amíg megszokja a Mewing módszert, mert a nyelv elhelyezésének gyakorlása egészen új lesz ahhoz képest, amikor a nyelvét a száj tetején ellazítja kicsitől nagyig. Ha azonban idővel kitartasz, nagyon könnyen megteheted, és a nyelved a megfelelő pozícióba kerül anélkül, hogy annyi időt vesz igénybe, mint először.
- A Mewing módszer megfelelő használatához a kezelőnek el kell lazítania a nyelvét az előadás előtt. Ezt a módszert úgy végezhetjük, hogy előkészítjük az „N” betű kiejtését, majd a nyelvet a helyén tartjuk, hogy a nyelv ne érjen hozzá a fogakhoz.
- A Mewing módszerrel ügyeljen arra, hogy a gyakorló továbbra is egyenletesen tudjon lélegezni az orrán keresztül, ne a szájon keresztül.
- A Mewing módszer helyes végrehajtása esetén kezdetben kellemetlen feszültséget fog érezni az arc, az áll vagy az állkapocs izmaiban, de ez idővel csökkenni fog.
- Az állkapocs és az arc beállításával, hogy egyenes vonalban feküdjön a mellkassal, még akkor is, ha a gyakorló ül vagy áll. Ennek a testtartásnak a megtartása a test második szokásává válik a nyelv megfelelő elhelyezése után.
A Mewing módszer megfelelő és kitartó végrehajtása előnyökkel jár az arc lifting, az állkapocs korrekció támogatásában
A nyávogás nagyszerű módja a megfelelő légzés gyakorlásának, ezáltal javítva és javítva életminőségét. Az arc karcsúsításának, az orrszárnyak csökkentésének, az orr felemelésének, ... feltételezett hatásai azonban nagyon valószínűtlenek. Ezért fogászati problémák esetén az állkapocspenésznek orvoshoz kell fordulnia tudományos diagnózis és kezelés céljából.
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
Pubertás striák és mit kell tudni
Nem csak a felnőttek, a pubertáskorú tinédzserek is kaphatnak striákat. Ennek fő oka a test gyors növekedése. A szülőknek figyelmet kell fordítaniuk erre a kérdésre, és hatékony intézkedéseket kell tenniük annak érdekében, hogy segítsék a gyermekeket a striák megelőzésében.
Útmutató a szezonális allergiák sóval történő gyógyításához
A természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező sót széles körben használják a bőrápolásban és -kezelésben. Ha szeretné tudni, hogyan gyógyíthatja a szezonális allergiát sóval, ez a cikk neked szól!
Szépség: Milyen hatással van az anyatej a csodás arcbőrre?
Az anyatej fontos táplálékforrás a csecsemők számára. Ismeri azonban az anyatej arcbőrre gyakorolt hatását, amely segít abban, hogy szép maradjon a baba gondozásának hónapjaiban?
A fogszabályzónak kissé ki kell állnia, milyen módszerrel kell rögzíteni?
Az enyhe kiemelkedés olyan állapot, amelyre sok ember fogékony. Tehát a fogszabályzónak kissé ki kell állnia? Mennyi? Milyen módszert használjunk fogszabályzóhoz? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Mennyibe kerül a fogszabályzó?
Az enyhe kiemelkedés nem befolyásolja túlságosan a napi tevékenységeket. Sokan azonban továbbra is szeretnék, ha a fogszabályzó enyhén kilógna, hogy növelje az önbizalmukat a kommunikáció során. Szóval mennyibe kerül a fogszabályzó? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A vállnyújtás előnyei edzés után
A váll nyújtása az egyik gyakorlat a vállizmok nyújtására edzés után, hogy csökkentse a vállfeszülés kockázatát. Szóval tudod, milyen előnyökkel jár a vállak nyújtása edzés után?
4 koreai festék márka hatékonyan összehúzza a pórusokat
Melyik koreai tonik a jó, és segít a leghatékonyabban összehúzni a pórusokat? Az alábbiakban felsoroljuk a 4 legjobb koreai gyártmányú tonik, amelyek segítenek gyorsan összehúzni a pórusokat, és minden bőrtípushoz megfelelőek, amelyeket a felhasználók szavaznak.
A fogyást támogató intézkedések, amelyeket lefekvés előtt érdemes megtenni
Ha túl sokat eszel este, akkor gyorsan hízol. De az ésszerű fogyást támogató intézkedések ebben az időben váratlanul szép testet hoznak neked.
Tudományos edzésterv a magasság növelésére otthon
Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.
A melasma avokádóval történő kezelése biztonságos, jóindulatú és rendkívül hatékony
Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.