A megfelelő fogmosás fontossága a száj egészségének gondozása során

A megfelelő fogmosás olyan probléma, amely ma sok embert aggaszt a szájhigiénia terén. A cikkben egy útmutató található a helyes fogmosáshoz, amelyet érdemes elolvasni.

Gondolkodtál már azon, hogy megfelelően mosol-e fogat? Elég, ha naponta legalább kétszer reggel és este fogat mosni a fogak tisztán tartásához? A megfelelő fogmosás nemcsak ragyogó mosolyt biztosít erős fogakkal, hanem számos egészségre kiható betegséget is megelőz.

Miért kell megfelelően fogat mosni

Sokan úgy gondolják, hogy mindössze két fogmosás reggel ébredés után és este lefekvés előtt elegendő fogápoláshoz. Ez egy olyan gondolat, amely bár nem rossz, még mindig nem elég.

Valójában még mindig sokan szenvednek olyan fogászati ​​betegségekben, mint a fogszuvasodás , fogínygyulladás, fogágygyulladás , ... és rendszeresen járnak fogorvoshoz, annak ellenére, hogy még mindig rendszeresen mosnak fogat minden nap. Ez azt bizonyítja, hogy a napi elegendő fogmosás nem helyes, megfelelő fogmosási módszerrel kell rendelkeznie, hogy megfelelően védje fogait.

A megfelelő fogmosás nemcsak az egészséges fogakat védi, hanem számos más betegséget is megelőz.

Ha követi a helyes fogmosás lépéseit, akkor nemcsak a fogak külső, belső és rágófelületéről távolítja el az ételmaradékot, hanem a fogak közötti réseket is megtisztítja. Ezeket a helyeket, ahol étel vagy lepedék található, nehéz lesz eltávolítani, ha csak rosszul, a megfelelő módszer nélkül mosol fogat. A megfelelő fogmosás segít tisztábbá tenni a szájüreget, megelőzni a fogszuvasodást és egyéb szájbetegségeket okozó káros baktériumokat vagy mikroorganizmusokat.

A megfelelő fogmosás lépései

A megfelelő fogmosás lépései meglehetősen egyszerűek és gyorsak, nem kell sok időt töltenie a kutatással. Íme egy lépésről lépésre útmutató a megfelelő fogmosáshoz:

• 1. lépés: Meg kell tisztítani a kefét, mielőtt a fogkrémet a sörték felületére kenné. Ezután öblítse ki a száját tiszta vízzel, hogy eltávolítsa az ételt vagy a lepedéket a szájüregből.
• 2. lépés: Helyezze a kefét körülbelül 45 fokos szögben a fogakhoz, majd kezdje el a fogmosást 2-3 darabból álló csoportokban. Vegye figyelembe, hogy fogmosáskor ne függőlegesen vagy vízszintesen keféljen, hanem körkörös mozdulatokkal.
• 3. lépés: Ismételje meg ugyanazt a műveletet, mint a 2. lépésben, amíg meg nem tisztítja fogainak összes külső felületét. Ezután folytassa a fog belsejének megmosását. A belső oldalon egyenes vonalban, fentről lefelé haladva kell ecsetelni, elkerülve a vízszintes mozdulatokat, amelyek könnyen károsítják az ínyet és a lágyszöveteket.
• 4. lépés: A fogak belső, külső és rágófelületének megmosása után ne felejtse el megtisztítani a nyelvterületet. Sokan elfelejtik megmosni a nyelvüket anélkül, hogy tudnák, hogy ezen a helyen is sok káros baktérium gyűlik össze. 
• 5. lépés: Öblítse ki a száját, hogy megtisztítsa a szájüreget és a két fogat. Végül öblítse le a kefét, majd óvatosan dörzsölje újra, hogy eltávolítsa a lepedéket és az ételmaradékot.

Mikor kell fogat mosni?

Tehát mikor a legjobb idő a megfelelő fogmosásra? A fogorvosi szakértők szerint a legjobb időpont a fogtisztításra reggel, illetve este lefekvés előtt.

A legjobb azonban, hogy reggeli előtt vagy után mossunk fogat? Az éjszaka eltöltése után a baktériumok elszaporodtak, ezért érdemes fogat mosni, amint felébred. Emellett, ha az étkezést követő napon sok ételmaradék tapad a fogaira, akkor a lepedék eltávolítása érdekében ismét megmoshatja a fogát.

A megfelelő időpont a megfelelő fogmosásra naponta kétszer, reggel és este.

Emellett, ha magas savasságú ételeket, például narancsot, mandarint, alkoholt stb. fogyaszt,  mennyi ideig kell fogat mosnia étkezés után ? Sok szakértő szerint evés után körülbelül 30 percet kell várnia a fogmosással, hogy elkerülje a zománc kopását vagy a zománc károsodását. 

Mit kell szem előtt tartani fogmosáskor

Mire kell figyelni a fogfehérítés helyes módszere során? Először is 3 havonta cserélnie kell a fogkefét. Ha túl sokáig használja a kefét, a sörték megkeményednek, ami károsíthatja az ínyet. Ugyanakkor a kefefej a baktériumok elrejtőzésének és szaporodásának környezete is. Ha túl sokáig használja a fogkefét csere nélkül, akkor a megfelelő fogmosás nem fogja megtisztítani a fogait.

Ne feledje, hogy fogmosáskor alaposan öblítse ki a száját. A hangszóró szájöblítéskor nem távolítja el a lepedéket és az ételmaradékot a fogak között. A fogak még mindig szuvas, fertőzöttek és megsárgultak, nem fényes fehérek. Ezen túlmenően, ha túl erős fogmosás, akkor károsítja az ínyt és a foggyökereket. A seb környezet lesz a káros baktériumok számára, amelyek bejuthatnak a fogakba, és károsítják a fogakat.

A szájüreg tisztán tartása érdekében rendszeresen mosson fogat egy új fogkefével.

Ezen kívül még néhány apró megjegyzés, amit érdemes megjegyezni, mint például a fogpiszkáló fogselyemre való cseréje , a napi túl sokszori fogmosás, az Önnek megfelelő fogkefe használata, a lisztes fogkrém használata a védőréteg megerősítésére,...

Fentebb a megfelelő fogmosás és a szájhigiéniai megjegyzések fontossága , amelyeket érdemes figyelembe venni. Remélhetőleg a cikkben található tartalom hasznos lesz az Ön szájhigiéniájának gondozásában. Az egészséges, csillogó fogak segítik a ragyogó mosolyt, ami magára vonzza a figyelmet.