A helytelen étkezés, a klímában ülni, a fényvédő krém mellőzése és sok más ismert dolog olyan szokás, amely a bőr idő előtti öregedését okozza. Tudományos kutatások szerint 25 –
A helytelen étkezés, a klímában ülni, a fényvédő krém mellőzése és sok más ismert dolog olyan szokás, amely a bőr idő előtti öregedését okozza.
Tudományos kutatások szerint a bőr 25-26 éves korban kezd öregedni. Ekkor a bőrön megjelennek az öregedés jelei, például:
A bőr öregedésének sebessége nagymértékben függ a napi szokásoktól
Azonban nem mindenki tapasztalja ezeket a jeleket, aki eléri a 25-26 éves kort. Vannak 30 év felettiek, akiknek még fiatalos a bőrük, de van, aki 25 évnél fiatalabb, a bőrön már az öregedés jeleinek nagy része látható. Ennek egy része a genetikának köszönhető, de ezt nagyban befolyásolja, hogy a bőrünkkel napi szinten mit csinálunk. Íme, néhány olyan szokás, amelyek a bőr idő előtti öregedését okozzák a szakértők szerint napjainkban a leggyakoribbak.
Alacsony zsírtartalmú étrend
Ha fogyókúrás étrendet követ , és teljesen kiiktatja a zsírt az étrendből, ez egy rossz döntés. A ráncok megelőzése és a bőr puha és sima megőrzése érdekében omega-3 zsírsavakat kell fogyasztania. Az alacsony zsírtartalmú diéták elveszítik a bőr rugalmasságát és a bőr öregedését okozzák.
Víziváskor használjon szívószálat
Ha szívószállal kortyolunk egy italt, az ajkaknak a szívószálat átölelő nyomása ráncokat hoz létre a száj körül. Ami a dohányzást illeti, a dohányosok is ugyanebben a helyzetben vannak. Próbáljon közvetlenül a pohárból inni, és ha dohányzik, próbálja meg leszokni.
Az arccal lefelé a párnán való alvás olyan szokás, amely a bőr öregedését okozza
A párnának nyomott arccal alvás növeli a ráncokat az arcán és az állán. A szakértők szerint a hanyatt fekvés a legjobb pozíció az arc fiatalságának megőrzéséhez.
Nem szokás fényvédőt használni
A nap UV sugarai a bőröregedés vezető okai
A napból származó UV-sugárzásnak való túlzott kitettség a bőröregedés fő oka. Ahhoz, hogy megvédje magát a nap durva hatásaitól, még felhős időben is érdemes fényvédő krémet viselnie, mivel a felhők a káros UV-sugárzásnak csak 20%-át blokkolják.
A túl sok légkondicionáló használata olyan szokás, amely a bőr öregedését okozza
A túl sok légkondicionáló használata nagyon kiszárítja otthona levegőjét. A bőr és a haj kiszárad és kiszárad. A száraz bőr a legkorábbi bőrtípus.
Mondj nemet a cukorra
Mindannyian tudjuk, hogy a cukor nem tesz jót a szervezetnek. De még mindig szükség van rá néhány tipikus testi funkcióhoz, például a hangulatszabályozáshoz. Az édességek segítenek gyorsabban leküzdeni a stresszt. A jó hangulat az öregedési folyamatot is lassítja.
A túl sok tévézés olyan szokás, amely öregíti a bőrt
Egy tanulmány kimutatta, hogy az ülés és a tévénézés minden órájával 22 perccel csökken a várható élettartam. A szakértők azt javasolják, hogy álljon fel és sétáljon néhány percet, ha túl sokáig kell a tévé vagy a számítógép képernyője előtt ülnie.
A késői ébrenlét is olyan szokás, amely a bőr öregedését okozza
A késői ébrenlét hatással van a bőrre, és gyorsan öregszik
A felnőtteknek legalább 7 órát kell aludniuk minden éjszaka. A késői ébrenlét miatt nem alszol eleget, ami nem csak fáradtsághoz vezet, hanem csökkenti a várható élettartamot és felgyorsítja a bőr öregedését is.
Idegi feszültség
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszan tartó stressz súlyosan károsítja a szervezet sejtjeit, ami felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, és számos egészségügyi állapothoz vezethet, mint például krónikus fejfájás, migrén és migrén . Próbáld meg tehát szabályozni a hangulatodat, tölts több időt pihenéssel.
rugalmas kötés
Forrás: Brightside
A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.
A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.
A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.
Az arcon megjelenő akne sok ember számára mindig megszállottság, elveszíti önbizalmát, és félnek kommunikálni az emberekkel.
A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...
A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.
A női nemi szervek hasítása egészen különleges szerkezetű. Tudjunk meg többet ebből a cikkből!
A La Roche-Posay márka C-vitamint tartalmazó széruma ma az egyik legkeresettebb termék. Nézzük meg, hogy a La Roche-Posay C-vitamint felülvizsgálják-e a használatáról és a hatásáról!
A cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy a kurkumával való méz fogyasztása milyen hatással van a súlygyarapodásra, valamint hasznos információkat gyűjthet erről az italról.
A női higiéniai megoldás csak akkor lesz előnyös, ha a megfelelő minőségű terméket választjuk és helyesen használjuk. Ezért szeretnénk némi tapasztalatot javasolni a női higiéniai megoldás vásárlásakor.
