A tudomány bebizonyította az Omega 3 szerepét. Az Omega 3 összetevőket tartalmazó tápanyagok rendszeres és megfelelő használata megelőzi a szívbetegségeket.
A tudomány bebizonyította az Omega 3 szerepét. Az Omega 3 összetevőket tartalmazó tápanyagok rendszeres és megfelelő használata megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.
Az Omega 3 szerepe a szív egészségében
1. Az Omega 3 szerepe a szív egészségében
A legfejlettebb bizonyított tudomány, az Omega-3 zsírsavakNemcsak a test növekedéséhez szükséges, hanem a szív egészségéhez is nagyon fontos. Az omega-3-nak három típusa van: alfa-linolénsav (ALA), eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA). Az Omega-3 elősegíti a szív egészségének megőrzését azáltal, hogy csökkenti a triglicerideket, növeli a jó HDL-koleszterin mennyiségét a vérben hiperlipidémiában szenvedőknél, és csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stroke kockázatát és javítja a szervezet egészségét. keringés. A legújabb tanulmányok azt is kimutatják, hogy a DHA – dokozahexaénsav telítetlen zsírsav csökkenti a vér trigliceridjét, csökkenti a vér viszkozitását, csökkenti a szívritmuszavarokat, csökkenti a koszorúér-betegség (koszorúér-szűkület) arányát a zsírlerakódások miatt, csökkenti a szívinfarktust . Különösen az EPA - telítetlen zsírsavakat „vértisztítónak” is nevezik, mivel prosztaglandinokat termelnek, amelyek gátolják a vérlemezkék alvadását, csökkentik és megakadályozzák a vérrögképződést, ugyanakkor csökkentik a koleszterinszintet, csökkentik a triglicerideket, tisztán tartják a vérkeringést. A legvilágosabb bizonyíték arra, hogy az Omega-3, a DHA és az EPA „ereje” az eszkimók aránya – jeges területeken élő emberek, akik szokásuk enni. . A szív- és érrendszeri megbetegedések általában, és különösen a stroke veszélyes betegségek, mivel csendes kifejlődésük, de hirtelen fellépő és súlyos következményekkel jár, amelyek könnyen halálhoz vezetnek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek vezető oka a stroke, amely a világon a legmagasabb halálozási arányú betegség. 2008-ban körülbelül 17, Világszerte 3 millió ember halt meg ebben a betegségben. Ezért a fenti tanulmányok hozzásegítették a fogyasztókat egy egyszerű, kényelmes és hatékony szív- és érrendszeri egészségügyi ellátáshoz, amely az Omega-3, DHA és EPA tartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása, és mindenkinek ajánlott napi 1000 mg Omega-3, mint például a Herbalifeline halolaj keverék.
Az Omega 3 szerepe az egészséges szív szempontjából rendkívül fontos
2. Az Omega 3-at tartalmazó élelmiszerek megőrzik a szív egészségét
Érdemes megjegyezni, hogy az Omega-3 csak étrenddel tud felszívódni, mivel az emberi szervezet ezt a zsírsavat nem tudja önmagában szintetizálni... A természetben az Omega-3 bőséges a tengeri halakban, mint például a makréla, tonhal, szardínia, lazac, hering ezért azok számára, akik nem szeretnek halat enni, nem esznek halat vagy nem esznek halat rendszeresen (kevesebb, mint 3 étkezés/hét) gyakran kapnak jó tanácsot.Omega-3 táplálékkiegészítők táplálkozási szakértőktől. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a magas Omega 3 szinttel rendelkező embereknél 80%-kal csökken a hirtelen szívhalál és 34%-kal a szívkoszorúér-betegség kockázata azokhoz képest, akiknek alacsony az Omega 3 szintje a vérben. . A fejlett országokban megszokottá vált az Omega-3 hozzáadása a napi étrendhez.
Ezen kívül, ha nincs időd, vagy eleged van a napi étkezésedből, szedhetsz egy Omega 3-kiegészítőt, mint például a Momoga férfiaknak (Szív- és érrendszeri támogatás férfiaknak) vagy Womega nőknek (Nőknek ). kiegészítő nőknek). Mindkét termék Dániából származik, és Omega 3 összetevőket tartalmaznak, amelyek biztosítják, hogy a szív egészséges legyen.
Az Omega 3 szerepe a szív egészségében rendkívül fontos. Ezért az Omega 3 pótlására van szükség az egészség megőrzéséhez. Az Omega 3-ban gazdag táplálékforrások a tengeri halakban, a sötétzöld leveles zöldségekben, a szójában és a tofuban találhatók; diófélék, étolajok, például lenmagolaj, repceolaj és szójababolaj;, tojás...
Az ajakfeltöltés biztonságos és gyors kozmetikai módszer, azonban ez a módszer néha nem kívánt mellékhatásokat is rejt magában, amelyek egyike az ajakfeltöltés összetapadása. Tehát mik azok az okok és jelek, amelyek miatt az ajakfeltöltő injekciók csomósak?
Az endokrin akne olyan állapot, amikor a bőrön vörös, gyulladt pattanások jelennek meg, rossz problémák jelennek meg a bőrön, befolyásolja az esztétikát és kellemetlen érzést okoz. A probléma javítása érdekében sokan kezelték a hormonális pattanásokat férfi gyógyszerekkel, és bizonyos hatásokat hoztak.
A fájdalmas vizelést okozó vesekő sok ember megszállottja a betegségben szenvedőknek. Tehát hogyan lehet megszabadulni a fájdalmas vizelést okozó vesekövektől, valamint hogyan kell kezelni a betegséget? Remélhetőleg ez a cikk hasznos tanácsokat ad.
A kő mérete befolyásolja a vesekövek állapotát. Veszélyes-e a 4 csésze vesekő, nézzük meg együtt az alábbi cikkből.
A vazektómia, más néven férfi sterilizáció, az egyik olyan módszer, amellyel megakadályozható a megtermékenyítés a közösülés során, és sok pár alkalmazza. Sok férfi azonban még mindig össze van zavarodva, mert úgy gondolja, hogy a vazektómia hatással lesz a férfiak fiziológiai szükségleteire. Tehát a vazektómia szexelhet, és a férfi sterilizáció befolyásolja-e a libidót?
A paranoid féltékenység a paranoid személyiségzavar egyik fajtája. A gyanakvás és az impulzív cselekvések gyakori megnyilvánulásai ennek az állapotnak. Ha a betegséget nem kezelik időben és megfelelően, annak számos súlyos következménye lehet.
A mellkasi szorító érzés, a köhögéssel járó légszomj nagyon kimeríti a beteget, és hatással van a mindennapi életre és a munkára. Milyen tünetei vannak tehát a mellkasi szorításnak, légszomjnak, köhögésnek? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikkben található információkat.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a túlsúly globális világjárvány, amely évente jelentős növekedést mutat mind a felnőttek, mind a gyermekek körében.
Az agy az emberi test fontos része, amelyet minden nap ápolni és védeni kell. Ha azonban az agynak túlzottan kell "dolgoznia", akkor ez okozza
A bölcsességfogszuvasodás okozta fájdalom mindig sok ember rögeszméje, mert ez rendkívül kellemetlen fájdalom, és befolyásolja az életfolyamatot. A következő cikk megmutatja, hogyan lehet hatékonyan enyhíteni a bölcsességfogak fájdalmát otthon.
