A tudomány bebizonyította az Omega 3 szerepét. Az Omega 3 összetevőket tartalmazó tápanyagok rendszeres és megfelelő használata megelőzi a szívbetegségeket.
A tudomány bebizonyította az Omega 3 szerepét. Az Omega 3 összetevőket tartalmazó tápanyagok rendszeres és megfelelő használata megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.
Az Omega 3 szerepe a szív egészségében
1. Az Omega 3 szerepe a szív egészségében
A legfejlettebb bizonyított tudomány, az Omega-3 zsírsavakNemcsak a test növekedéséhez szükséges, hanem a szív egészségéhez is nagyon fontos. Az omega-3-nak három típusa van: alfa-linolénsav (ALA), eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA). Az Omega-3 elősegíti a szív egészségének megőrzését azáltal, hogy csökkenti a triglicerideket, növeli a jó HDL-koleszterin mennyiségét a vérben hiperlipidémiában szenvedőknél, és csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stroke kockázatát és javítja a szervezet egészségét. keringés. A legújabb tanulmányok azt is kimutatják, hogy a DHA – dokozahexaénsav telítetlen zsírsav csökkenti a vér trigliceridjét, csökkenti a vér viszkozitását, csökkenti a szívritmuszavarokat, csökkenti a koszorúér-betegség (koszorúér-szűkület) arányát a zsírlerakódások miatt, csökkenti a szívinfarktust . Különösen az EPA - telítetlen zsírsavakat „vértisztítónak” is nevezik, mivel prosztaglandinokat termelnek, amelyek gátolják a vérlemezkék alvadását, csökkentik és megakadályozzák a vérrögképződést, ugyanakkor csökkentik a koleszterinszintet, csökkentik a triglicerideket, tisztán tartják a vérkeringést. A legvilágosabb bizonyíték arra, hogy az Omega-3, a DHA és az EPA „ereje” az eszkimók aránya – jeges területeken élő emberek, akik szokásuk enni. . A szív- és érrendszeri megbetegedések általában, és különösen a stroke veszélyes betegségek, mivel csendes kifejlődésük, de hirtelen fellépő és súlyos következményekkel jár, amelyek könnyen halálhoz vezetnek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek vezető oka a stroke, amely a világon a legmagasabb halálozási arányú betegség. 2008-ban körülbelül 17, Világszerte 3 millió ember halt meg ebben a betegségben. Ezért a fenti tanulmányok hozzásegítették a fogyasztókat egy egyszerű, kényelmes és hatékony szív- és érrendszeri egészségügyi ellátáshoz, amely az Omega-3, DHA és EPA tartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása, és mindenkinek ajánlott napi 1000 mg Omega-3, mint például a Herbalifeline halolaj keverék.
Az Omega 3 szerepe az egészséges szív szempontjából rendkívül fontos
2. Az Omega 3-at tartalmazó élelmiszerek megőrzik a szív egészségét
Érdemes megjegyezni, hogy az Omega-3 csak étrenddel tud felszívódni, mivel az emberi szervezet ezt a zsírsavat nem tudja önmagában szintetizálni... A természetben az Omega-3 bőséges a tengeri halakban, mint például a makréla, tonhal, szardínia, lazac, hering ezért azok számára, akik nem szeretnek halat enni, nem esznek halat vagy nem esznek halat rendszeresen (kevesebb, mint 3 étkezés/hét) gyakran kapnak jó tanácsot.Omega-3 táplálékkiegészítők táplálkozási szakértőktől. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a magas Omega 3 szinttel rendelkező embereknél 80%-kal csökken a hirtelen szívhalál és 34%-kal a szívkoszorúér-betegség kockázata azokhoz képest, akiknek alacsony az Omega 3 szintje a vérben. . A fejlett országokban megszokottá vált az Omega-3 hozzáadása a napi étrendhez.
Ezen kívül, ha nincs időd, vagy eleged van a napi étkezésedből, szedhetsz egy Omega 3-kiegészítőt, mint például a Momoga férfiaknak (Szív- és érrendszeri támogatás férfiaknak) vagy Womega nőknek (Nőknek ). kiegészítő nőknek). Mindkét termék Dániából származik, és Omega 3 összetevőket tartalmaznak, amelyek biztosítják, hogy a szív egészséges legyen.
Az Omega 3 szerepe a szív egészségében rendkívül fontos. Ezért az Omega 3 pótlására van szükség az egészség megőrzéséhez. Az Omega 3-ban gazdag táplálékforrások a tengeri halakban, a sötétzöld leveles zöldségekben, a szójában és a tofuban találhatók; diófélék, étolajok, például lenmagolaj, repceolaj és szójababolaj;, tojás...
Az alkoholizmus a rendszeres alkoholfogyasztás kielégítetlen szükséglete miatt kialakuló krónikus betegség, amely alkoholizmushoz vezet, befolyásolja a munkateljesítményt, a testi-lelki egészséget, károsítja a családi kapcsolatokat, a családi és társadalmi életet. A diszulfiram hatóanyagú Esperal 500 mg belsőleges tabletta krónikus alkoholizmusban szenvedő betegek kezelésére szolgál.
A szemviszketés minden embernél gyakori tünet, és ennek a tünetnek számos oka lehet, valamint az élet kellemetlenségei. És a gyors javítás érdekében, és pénzt takaríthat meg a gyakori viszkető szemeknél, ésszerű szemcseppeket használni. De milyen szemcseppek viszketnek?
A fogfájás számos ok miatt lázat okoz. Tehát veszélyes a lázat okozó fogfájás? A lázat okozó fogfájás veszélyes szövődmény, amely azonnali kezelést igényel.
A nemzedékeken át hagyományozott népi gyógymódokban a piócafészkek állevelekkel való kezelésének módja még mindig széles körben alkalmazott és hatékony. Ebben a cikkben megismerkedünk a babérlevél felhasználásával és használatával a piócák kezelésére.
A mai gyermekek egyik leggyakoribb sérülése a ficam. Ismerje meg a gyermekkori ficamokat és a gyermekek ficamainak kezelését.
Az akne mindenki megszállottja, különösen a nők esetében. Ma a Blog aFamilyToday megmondja, hogyan kell kezelni a pattanásokat
Mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek gyermekeiknek fiatal korban növelni az EQ-jukat? Mondjon el a szülőknek 3 módszert a gyermekek EQ-jának hatékony növelésére, segítve őket abban, hogy felülmúlják társaikat. Nézd meg most!
Sokan reggelente eldugult orral ébrednek anélkül, hogy tudnák az okát. Ezt az állapotot okozhatja allergén, vagy számos egészségügyi probléma is előidézheti. Az októl függően különböző kezelési módszereket alkalmazunk.
Az elmúlt években a nyaki porckorongsérv az egyik gyakori egészségügyi probléma lett. A nyaki porckorongsérv számos kellemetlenséget okoz a napi tevékenységek során. Ha időben diagnosztizálják és kezelik, a beteg gyorsan megszabadulhat a kellemetlen érzésektől és megelőzheti a veszélyes szövődményeket. Sokan azonban nem értik ezt a betegséget, mivel a késői kezelés növeli a szövődmények kockázatát, beleértve a bénulás kockázatát.
Az ekcéma és az ótvar egyaránt gyakori bőrgyógyászati betegségek. Ennek a két betegségnek azonban meglehetősen hasonló tünetei vannak, ezért egyesek összezavarodnak, és rossz kezelési módszert alkalmaznak. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, és olvassa el az alábbi cikket, hogy megtudja, hogyan lehet megkülönböztetni az ótvar ekcémáját!
