Annak érdekében, hogy a meddőség ne legyen többé megszállottság, és ne veszélyeztesse a családi boldogságot, szakértők 7 tippet adnak a férfiaknak a sperma minőségének javítására.
Annak érdekében, hogy a meddőség ne legyen többé megszállottság, és ne veszélyeztesse a családi boldogságot, a szakértők 7 tippet adnak a férfiaknak sperma minőségének javítására.
A spermiumok minőségének csökkenése nemcsak a férfi férfiasságát befolyásolja, hanem a petesejt sikeres találkozási és megtermékenyítési képessége is csökken. Ez azt jelenti, hogy az alacsony spermiumszámú férfiak kisebb valószínűséggel vállalnak gyermeket, mint a normál spermiumszámú férfiak. Ezt persze senki sem akarja, de sajnos egyre általánosabbá válik. A férfiak spermaminőség-romlásának fő oka, hogy fokozatosan hozzászoknak az egészségtelen és mértéktartó életmódhoz.
A sperma minőségének javítása érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a férfiak komolyan tegyenek a következő 7 dolgot:
A férfiak alacsony spermiumminőségének fő oka az egészségtelen és mérsékelt életmód
1. Kerülje a hajhullás elleni gyógyszerek, antidepresszánsok használatát
A hajhullás elleni gyógyszerek és antidepresszánsok egyes hatóanyagai csökkenthetik a férfi nemi hormonok aktivitását. Az FDA (US Food and Drug Administration) még azt is megkövetelte e gyógyszerek gyártóitól, hogy a címkén tüntessenek fel információkat a férfi spermiumok minőségére gyakorolt mellékhatásokról. Ez az információ figyelmeztetésül szolgál a férfiak számára egy bizonyos termék kiválasztása előtt.
Az antidepresszánsok, köztük a Paxil és a Prozac, szintén befolyásolhatják a termékenységet, és károsíthatják a DNS-t. Kerülje el ezeknek a gyógyszereknek a használatát a sperma minőségének javítása érdekében.
2. Ne biciklizz túl gyakran
A túl gyakori kerékpározás kompressziót okozhat, és hatással lehet a herékre
A herék nem tapadnak a testhez, hogy a spermiumot a testhőmérsékletnél körülbelül 2,8 fokkal alacsonyabb hőmérsékleten tartsák. A túl gyakori kerékpározás nyomást gyakorolhat a herékre, és hozzátapadhat a férfi testéhez. A here megnövekedett hőmérséklete rontja a spermium minőségét. A nyereg hosszan tartó nyomása károsíthatja a reproduktív funkciót szolgáló artériákat és vénákat is.
A testmozgás elengedhetetlen a spermium minőségének javításához, de célszerű megfelelő gyakorlatot választani, amely nem gyakorol nyomást a herékre.
3. Korlátozott forró fürdőidő
A pezsgőfürdőben való áztatás enyhítheti az izomfájdalmat, a fáradtságot és javíthatja a hangulatot. A forró vízben való rendszeres áztatás azonban befolyásolhatja a spermiumtermelést, mivel a herék hőmérséklete túl meleg lesz.
4. Korlátozza a kávéfogyasztást
A magas koffeintartalom, ha túl sok kávét fogyaszt a szervezetbe, nagyban befolyásolja a spermiumok egészségét. Ezenkívül a kávéfüggőség más egészségügyi problémákat is fokozhat, mint például a neurológiai betegségek, az emésztőrendszeri betegségek és a szív- és érrendszeri betegségek. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a sperma minőségének javítása érdekében naponta legfeljebb 2-3 csésze kávét igyon.
5. Ne késleltesse túl sokáig a terhességet
Nemcsak a nőknek van nehézsége a teherbeesésnek az életkor előrehaladtával, hanem a férfiaknak is vannak bizonyos biológiai órái. A spermium minősége is romlik az életkorral. Éppen ezért az idősebb párok nehezebben esnek teherbe, mint a fiatalabbak.
6. Maradjon távol a dohánytól és az alkoholtartalmú italoktól
Az alkoholos italok, mint a sör és a cigarettában lévő nikotin kétszeresére csökkentik a spermiumok mennyiségét és minőségét
Számos tanulmány bizonyította, hogy az alkoholtartalmú italok, például a cigarettában lévő alkohol és nikotin kétszer olyan mértékben csökkentik a spermiumok mennyiségét és minőségét, mint más tényezők. Korlátozni kell az alkoholfogyasztást és különösen a férfiak számára káros ételek fogyasztását, mint például a konzervek, a fűszeres ételek és a mesterséges édesítőszerek.
7. Kerülje a stresszt
A stressz, valamint a munkából és az életből eredő nyomás a vezető okai a férfiak alacsony spermiumszámának . Ezen túlmenően a hamarosan gyermekvállalási kényszer a férfiakat is aggasztja, és csökkenti az egészséges spermiumok minőségét.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
