A terhesség alatti székrekedés nagyon gyakori állapot. A terhes nőknek tudniuk kell a betegség okát, hogy gyors kezelési módszert tudjanak adni
A terhesség alatti székrekedés nagyon gyakori állapot. A terhes nőknek tudniuk kell a betegség okát, hogy a leggyorsabb és leghatékonyabb kezelést tudják adni.
1. A székrekedés okai terhes nőknél
A test változásai:
A terhesség alatt számos hormonális változás történik a terhes nő testében. A termelődő hormonok nagyon megnehezítik a nők emésztési tevékenységét. A salakanyagok szervezetből történő eltávolításának folyamata is akadályozva van, és a székrekedés természetesen előfordul.
Mindeközben a terhes nők méhe egyre nagyobb lesz, így a magzat is növeli az emésztőszervekre nehezedő nyomást, ami miatt a terhes nők hajlamosabbak lesznek a székrekedésre, valamint az aranyérre és az almára. terhesség alatti székrekedés .
A testben bekövetkezett változások a terhes nők székrekedésének okai
Nem megfelelő étrend
A tápanyagokkal nem kiegyensúlyozott étrend, a túl kevés víz ivása vagy a sok rostot evés, a túl sok alkoholfogyasztás gyakori oka a terhesség alatti székrekedésnek . Valójában ezen a helyzeten nem túl nehéz javítani.
Igyál kevesebb vizet:
A kevesebb vízivás nem csak a terhesség alatti székrekedés oka, hanem sok más alanyban is.
Vas és kalcium bevétele:
A terhesség alatt minden terhes nőnél rendszeres és gyakori a vas- és kalcium-kiegészítő bevitel. Ahhoz, hogy ezeket az anyagokat fel tudja venni, a szervezetnek általában nagy mennyiségű vízre van szüksége. Azonban nem minden terhes nő szív fel ilyen mennyiségű vizet. Ha nem iszik elég vizet, és a vas és a kalcium összetevői nem szívódnak fel, az nagyobb nyomást gyakorol az emésztőszervekre. Ez a terhes nők székrekedésének is az oka .
2. Hogyan lehet megelőzni a székrekedést terhes nőknél, amit tudnia kell
Legyen megfelelő étrend:
A sok rostot tartalmazó étrend rendkívül fontos, a sok rost fogyasztása nagyon jót tesz a terhes nők emésztőrendszerének. Minden nap egy terhes nőnek legalább 2 liter vizet kell innia, és tartózkodnia kell az olyan stimulánsokat tartalmazó élelmiszerektől, mint az alkohol, a sör, a tea, a kávé, a szénsavas üdítőitalok...
A napközbeni étkezéseket is meg kell osztani. Napi 3 főétkezés helyett ehetsz 5-6 étkezést, közben lassan és óvatosan rágj, jót tesz a gyomornak és az emésztőrendszernek is.
Az ésszerű étrend segít a terhes nőknek gyorsan leküzdeni a székrekedést
Aktív edzés:
Ha a terhes nők inaktívak, nagyobb valószínűséggel szenvednek székrekedéstől, mint a többiek. Ezért a terhes nőknek rendszeresen kell gyakorolniuk, és gyengéd gyakorlatokat kell gyakorolniuk, mint például a gyaloglás, a jóga vagy az úszás...
Ha a várandós nőknek olyan munkát kell végezniük, amely sok ülést és ülő mozgást igényel, körülbelül 30-45 perc folyamatos munka után keljen fel és járjon.
Rendszeres vécére járás:
A terhes nőknek gyakran megvan a szokásuk, hogy a nap egy bizonyos szakaszában menjenek ki a WC-re. Ez is egy jó módszer a nőknél a WC-be járás szokásának fenntartásához.
A terhesség alatti székrekedést számos ok okozza, és szintén nem tesz jót a terhes nők egészségének. A helyzet javítása nem túl nehéz. Fenn kell tartania az életvitel rutinját, valamint a mértékletes étkezés nagyon jól javít a helyzeten.
Dieu Linh
A terhesség alatti csípő- és szeméremfájdalmak gyakran a terhesség utolsó hónapjaiban jelentkeznek, sok kellemetlenséget okozva, és befolyásolják a terhes nők életminőségét. Tehát mik a csípő- és szeméremfájdalmak terhesség alatti okai, nézzük meg az alábbi cikkből.
A gyermekek köhögése a szervezet számára előnyösnek tartott reflex, amely segít eltávolítani a légutakban lévő idegen tárgyakat, például port, polleneket, idegen tárgyakat stb. Ha azonban a gyermek köhögését a tartós köpet vagy a köhögés kíséri. súlyos betegségre utal. Tehát mennyi időbe telik, amíg egy gyerek köhögi ki a váladékot? Ha többet szeretne megtudni a köhögés és a köhögés jelenségéről gyermekeknél, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét!
A baba nemének előrejelzése gyakran komoly aggodalomra ad okot az apák és az anyák számára. Tehát pontos-e megjósolni a magzat nemét pulzusszám alapján?
Az anyatej kiváló tápanyagforrás a baba számára élete első hónapjaiban. Ezért a szoptatás időszaka is sok aggodalmat és aggodalmat okoz az anyáknak, ha nem elegendő az anyatej, ami növekedési visszamaradást okoz. A cikk azt javasolja, mit kell enni, hogy az anyatej sűrű, illatos és tápanyagokban gazdag legyen.
A terhes anya testétől függően előbb-utóbb megjelenik a kolosztrum. Az anyai kolosztrum olyan antibiotikumként hat, amely rendkívül jót tesz a baba egészségének, mellékhatások nélkül. Tehát milyen színű a kolosztrum képe, és mi a felhasználása?
Ezt a hüvelyi viszketést nőgyógyászati öblítéssel lehet kezelni. Az alábbi 7 leghatékonyabb gombaellenes tisztító megoldás megmentője lesz.
A felnőttekkel ellentétben, amikor lázcsillapító gyógyszert alkalmaznak gyermekeknél, nagyon óvatosnak kell lenni. Főleg az életkornak megfelelő gyógyszer és adag kiválasztása
Az alvás fontos szerepet játszik a gyermek agyának, fizikai, érzelmi és viselkedési fejlődésében. Nézzük, hány óra elég egy nap a babák alvásához?
Az anyatej a csecsemők és kisgyermekek legjobb táplálékforrása. Az anyának azonban biztosnak kell lennie abban, hogy a felolvasztott anyatej mennyi ideig tart, hogy a baba tápláló anyatejhez jusson.
Ma az orvostudomány fejlődésével teljesen lehetséges, hogy a párok tetszés szerint megválasszák gyermekük nemét. Az ovulációs módszer a nemek kiválasztásának egyszerű és olcsó módszere. Tanuljuk meg az aFamilyToday Blog segítségével, hogyan számítsuk ki a fiú születését az ovuláció alapján az alábbi cikkben!
