Amikor a vegetáriánus ételekről van szó, az emberek azonnal eszébe jutnak annak számos egészségügyi előnye. Ez a gondolkodás azonban nem mindig igaz.
Amikor a vegetáriánus ételekről van szó, az emberek azonnal eszébe jutnak annak számos egészségügyi előnye. Ez a gondolkodás azonban nem mindig igaz.
Ha rosszul érzi magát, nem működik jól az emésztőrendszere, gyakran javasolják, hogy váljon vegetáriánusnak. Rengeteg információ áll rendelkezésre arról, hogy a vegetáriánus étrend mennyire egészséges, majd arról, hogy mennyire természetes és egészséges. Azt azonban kevesen tudják, hogy nem minden vegetáriánus egészséges.
A vegetáriánus étel nem jelent alacsony kalóriatartalmú ételeket. Vagy nem szabad teljesen elhinned, hogy a vegetáriánus étrend segít a fogyásban. Valójában sok olyan vegetáriánus étel van, amely nem olyan egészséges, mint azt az emberek gondolják. Vannak olyan vegetáriánus ételek is, amelyek több kalóriát tartalmaznak, mint a sós ételek. Nézzük meg, milyen ételeket nem szabad enni az alábbi cikkben.
Granola torta
Mindegyik tortaszelet sok cukrot tartalmaz, ha sokat eszel, az nem tesz jót az egészségednek
Ezt a fajta süteményt lekváros magos sütinek is nevezik. Dióból vagy gabonalisztből, teljes kiőrlésű búzalisztből, mazsolából, szárított almából stb. készül. Ha csak a sütemény hozzávalóit nézzük, sokan tévesen azt gondolják, hogy ez az étel valóban "vegetáriánus". Sok család ezt választja reggelinek is, mert egészséges és időt takarít meg. A valóság azonban nem így van, a piacon árusított granola sütemények színe gyakran mesterséges lisztből készül, és sok tartósítószert tartalmaz. Emellett a sütemény nagy mennyiségű cukrot is tartalmaz, így ha fogyni próbálsz vagy cukorbeteg vagy, ez az étel valóban katasztrófa.
Desszert sütemények
A desszertek főként tojásból, cukorból és vajból készülnek. Mások keményítőből, tejtermékekből és olyan anyagokból készülnek, mint a pektin (ez az egyik koaguláló hatású élelmiszer-adalékanyag). Még több szénhidrátot és kalóriát is tartalmaznak, mint más szokásos élelmiszerek. Ezért bármennyire is finomak a sütemények, korlátozni kell az elfogyasztásukat.
Fagyasztott vegetáriánus étel
A legtöbb vegetáriánus étel nagyon jó, de lefagyasztva már nem tartanak meg sok tápanyagot. Ha azt szeretné, hogy a termék sokáig eltartson, a gyártóknak adalékanyagokat kell hozzáadniuk, és ez nem tesz jót az egészségnek. Tehát ahelyett, hogy fagyasztott vegetáriánus ételeket választana, válasszon valami frissebbet.
Kókuszos joghurt
A kókuszjoghurt sok telített zsírt tartalmaz, de a fehérje mennyisége túl kevés
A kókuszból készült joghurt valóban sokak kedvenc étele. A vegetáriánusok gyakran használják a szokásos tehéntejes joghurt helyettesítésére. És úgy gondolják, hogy a növényi eredetű élelmiszerek egészségesebbek, mint az állati eredetűek. Nem tudják, hogy egy csomag kókuszjoghurt sok telített zsírt tartalmaz, de csak 1 gramm fehérjét. Arról nem is beszélve, hogy a szupermarketben kapható kókuszjoghurt sok cukrot tartalmaz.
sult krumpli
A sült krumpliban túl sok a fűszer, főleg a só
A felnőttek és a gyerekek másik kedvenc falatja, a burgonya chips minden élelmiszerboltban kapható. Hacsak nem saját kezűleg készíted otthon a chipset, akkor tényleg egész, de ha boltban veszed, akkor ügyelj rá, hogy a gyártó kukoricakeményítőt adott-e bele. Ahhoz, hogy ezeket a ropogós chipseket elkészítse, a fűszerek, például keményítő, cukor, só stb. pácolásán kell keresztülmennie. Arról nem is beszélve, hogy olajjal megtöltött serpenyőben is sütik.
Huyen Trang
Forrás: Thehealthsite
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?
Ginkid köhögés elleni szirup - Köhögéscsillapító, tonik hatékony egészségvédő termék, csökkenti a gyermekek influenza tüneteit, mint a tüsszögést, orrfolyást, torokfájást, száraz köhögést, váladékkal járó köhögést, ...
Az alváshiány nagymértékben befolyásolja az egészséget, a munka termelékenységét és az életminőséget. A túl sok alvás következményei azonban ugyanolyan súlyosak. Egy mozgalmas életben
A súlyzókkal végzett mellkasgyakorlatokat olyan gyakorlatoknak tekintik, amelyek átfogóbban segítik a mellkasi izmok fejlesztését, mint a súlyzók. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a súlyzókkal végzett, könnyen végrehajtható, de rendkívül hatékony mellkasi gyakorlatokat!
Nem kell a nyugati orvoslást alkalmazni, csak az alábbi gyomorkezelést kell alkalmazni banánnal és mézzel, nagyon nagy a teljes gyógyulás esélye. A gyomorfájdalom az
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, a visszaesés vagy a félúton való leszokás aránya nagyon magas. Sokan mindig keresik és alkalmazzák a dohányzásról való leszokást segítő módszereket, beleértve a hipnoterápiát is.
A mungbab nemcsak a szívbetegségek, a cukorbetegség és a csontbetegségek megelőzésében segít, hanem az emberek a zöldbab számos előnyét is megtalálják a nők számára a terhesség alatt.
A The Lancet orvosi folyóiratban megjelent új brit kutatás azt mutatja, hogy három adag Moderna és Pfizer vakcina magas immunitású, különösen azoknál az embereknél, akik két adag AstraZeneca vakcinát kaptak – írja a Sky News.
A tyúktojás nem csak tápláló táplálék az egészségre, de a tojás rendkívül hatékony szépségápolási alapanyag is a nők számára. Tanuljuk meg, hogyan kell kezelni a melasmát csirke tojással az alábbi cikkben!
