Csökkentse koleszterinszintjét ezekkel az egyszerű természetes módszerekkel, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket. Az alábbi módszerekkel többé nem kell aggódnia a magas koleszterinszint miatt. Koleszterin
Csökkentse koleszterinszintjét ezekkel az egyszerű természetes módszerekkel, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket. Az alábbi módszerekkel többé nem kell aggódnia a magas koleszterinszint miatt.
A magas koleszterinszintről úgy tartják, hogy a szívbetegségek és a stroke egyik fő oka . Ennek a rossz helyzetnek a megelőzése érdekében olvassa el az alábbi élelmiszereket:
B3-vitaminban gazdag élelmiszerek
A niacin néven is ismert vitamin képes gyorsan csökkenteni a koleszterinszintet. Mona Gohara, a Yale Egyetem (USA, New Haven) gyógyszerésze és általános orvosa azt mondta, hogy a niaxin 10-20%-kal csökkentheti a rossz LDL-koleszterint és 20-50%-kal a triglicerideket. Ez a vitamin részt vesz a jótékony HDL-koleszterin termelésében is, és hatékonyan javítja az érelmeszesedést.
Articsóka levelek
Az articsóka levelei képesek hatékonyan szabályozni a koleszterint
Debby Herbenick, az Indiana Egyetem (USA) gyógyszerésze és orvosi tanácsadója elmondta, hogy az articsóka levelei képesek hatékonyan szabályozni a koleszterinszintet. A koleszterinszintézis korlátozásával az articsóka kivonatú termékek biztosíthatják, hogy ez az anyag mindig alacsony szinten maradjon a szervezetben.
Ezenkívül az articsóka cinarin vegyületeket is tartalmaz, amelyek hatékonyak az epetermelésben és javítják a keringést. Ez a két tényező nagyban hozzájárul a koleszterinszint szabályozásához és alacsony szinten tartásához, hatékonyan megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket.
Oldható rost
Mivel képes megzavarni a koleszterin felszívódását, az oldható rostok segíthetnek a koleszterinszint szabályozásában, mondja Mike Hoaglin, a Duke Kórház sürgősségi osztályának kardiológiáért felelős szakorvosa és gyógyszerésze. Ez a fajta anyag hozzájárul az emésztés felgyorsításához is, aminek következtében a koleszterin gyorsan kiürül a szervezetből.
Jacqueline Bromberg, a New York-i Weill Cornell Medical College Memorial Sloan-Kettering Egészségügyi Központjának orvosa és orvoskutatója szerint az oldható rost sokféle zabpehelyben és árpában található. A hüvelyesekben, például a borsóban és a csicseriborsóban, valamint a gyümölcsökben, például az almában, a szilvában és a bogyókban is bővelkedik. Ha nem rajong ezekért az ételekért, találjon módot arra, hogy zöldségekből és gyümölcsökből, például sárgarépából, kelbimbóból, brokkoliból és édesburgonyából nyerjen rostot.
Avokádó
A Pennsylvaniai Egyetem (USA) tanulmányában a túlsúlyos embereket zsírszegény vagy mérsékelt zsírtartalmú étrendre kényszerítették a kutatók. Különösen a mérsékelt zsírtartalmú csoportban néhányan avokádóval ettek, mások pedig nem ezt a gyümölcsöt.
A bab fajtái
A hüvelyesek nagy hatással vannak a koleszterinszint csökkentésére
Számos tanulmány összefüggésbe hozza a hüvelyeseket, például a lencsét, a borsót és a csicseriborsót az alacsonyabb koleszterinszinttel. A Canadian Medical Association Journalban megjelent tanulmány szerint napi háromnegyed csésze bab elfogyasztása 5%-kal csökkenti az LDL-koleszterinszintet, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket. Ez a szám kicsinek hangzik, de valójában meglehetősen jelentős. A bab az egyik legsokoldalúbb élelmiszercsoport, hiszen édes és sós ételekhez (főételekhez) egyaránt használható.
Növényi zsírok
A sztanolok és szterinek olyan növényi vegyületek, amelyeket zsírok kivonására és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére használnak. A koleszterinhez hasonló szerkezetének köszönhetően becsaphatja a bélrendszert, és azt gondolhatja, hogy elegendő koleszterint vett fel, és nem szívja fel tovább. Harmony R. Reynolds, a gyógyszerész és a New York-i NYU Langone Medical Foundation szív- és érrendszeri kutatási központjának igazgatója elmondta, hogy bár a sztanolok jelentősen csökkentik a rossz koleszterin LDL-szintjét, de nem jelentősen, beleértve a jó koleszterin HDL-t is.
Bao Bao
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
aFamilyToday Health: Gyermekeknél a veleszületett szívbetegségek előfordulási aránya alacsony, de ha nem kezelik azonnal, súlyos következményekkel járhat.
Gyermeke gyakran játszik bokros területeken. Akkor a gyermekének influenzaszerű tünetei vannak és vörös kiütései vannak? Ha ezeket a tüneteket észleli, gyermekének Lyme-kórja lehet.
A litsea a magas hegyvidéki területeken, például a Közép-felföldön élő etnikai kisebbségek számára ismerős növény. Ugyanakkor kulcsfontosságú gazdasági fa is, amely nagyban hozzájárul a szegénység csökkentéséhez, mert minél idősebb ültetésre kerül, annál magasabb lesz az értéke.
A benőtt hónaljszőrzet mindig olyan probléma, ami miatt a nők lejáratják magukat, és nem mernek kétrészes felsőket vagy kedvenc szexi ruhákat viselni. Ne aggódjon, a következő módszerek a hónaljszőrzet otthoni végleges eltávolítására a nők számára segítenek hamarosan javítani ezen a helyzeten, és gyorsan visszanyeri önbizalmát és varázsát. Találjuk ki együtt!
A gyermekek középfülgyulladásának számos oka van, a betegség sok fájdalmat okoz, és a gyerekeket kényelmetlenül, sírva fakad. Tehát amikor fülgyulladás van, milyen gyógyszert kell adni a gyermeknek - ez sok szülő kérdése.
Általában az MRI-vizsgálat során a pácienst felszólítják, hogy távolítsa el a fémtárgyakat a testéről, hogy ne befolyásolja a vizsgálat eredményeit. Ez aggodalomra ad okot a beültetett emberekben, hogyan lehet eltávolítani az implantátum oszlopot? Tehát végezhetnek-e MRI-vizsgálatot a beültetett emberek?
A hiperkalcémia nagyon gyakori szindróma rákos betegeknél, mint például: Vérképzőszervi daganatok, tüdőrák, emlőrák, myeloma multiplex... Hiperkalcémiának mondják, ha a vér kalciumszintje > 2,6 mmol/l vagy ionizált kalcium > 1,3 mmol/l. Az ezzel a szindrómával rendelkező rákos betegek prognózisa gyakran rossz.
A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
