Hirtelen egy nap ingerlékenynek, ingerlékenynek érzem magam, elvesztem az érdeklődésemet a munka és az élet iránt. Ez a depresszió jele lehet, amire figyelnie kell.
Hirtelen egy nap ingerlékenynek, ingerlékenynek érzem magam, elvesztem az érdeklődésemet a munka és az élet iránt. Ez a depresszió jele lehet, amire figyelnie kell.
Annyira lehangoltnak és kétségbeesettnek érzed magad, valahányszor a főnököd megdorgál. Szörnyű lesz a napod, amikor egy autó elhalad mellette, és piszkos vizet fröcsköl a ruhádra. Ez nagyon is a depresszió jele lehet. Ezek a tünetek általában körülbelül 2 hétig tartanak, és kezelés nélkül maguktól enyhülnek.
A legtöbb ember nem ismeri fel a depresszió jeleit. Mert ezek a jelek meglehetősen kiszámíthatatlanok, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel, vagy az emberek egyszerűen azt hiszik, hogy stressznek vannak kitéve.
Dühösen és bosszúsan
A depresszió leggyakoribb jele a forró indulat
Általában, ha a depressziós emberek gyakran nagyon izgatottak, még erőszakosan is viselkednek. Robert London pszichológus szavai szerint a harag a depresszió jele lehet. Azt javasolja, hogy aki rendszeresen túlzott agressziót vagy ellenségességet érez másokkal szemben, keresse meg a módját annak mielőbbi megoldására. Mert ha túl nagy az agresszió szintje, az súlyosbítja a betegséget. Ezenkívül fel kell keresnie egy pszichológust, aki segít a dührohamok kezelésében.
Vagy önhibáztatás a depresszió jele?
A depresszióban szenvedők gyakran túlzottan hibáztatják magukat. Ez a kritika olyan erős, hogy akár a hangulatukat is tönkreteheti.
Egy 107 felnőtt bevonásával készült 2009-es tanulmányban az önkritikusak voltak a legnagyobb valószínűséggel depressziósak. Moe Gelbart – kaliforniai pszichológus úgy gondolja, hogy aki gyakran használja a „én kellett volna ennek, annak…” kifejezést önmagának hibáztatására, az a depresszió jeleit mutatja. Ha ezt a kifejezést használja, alkalmazkodjon pozitívabb beszédmódhoz.
A kétségbeesés érzése
A depresszió legrosszabb tünete a reménytelenség. Ez az érzés annyira veszélyes, hogy az emberek nem hajlandók kezelést kérni depressziójuk miatt. A legrosszabb következmény az, hogy ezek az emberek megtalálják a saját útjukat a halálba, hogy megszabaduljanak.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a kétségbeesés súlyosbítja a depressziót. Nick Forand, az Ohio Egyetem klinikai pszichológusa szerint a reménytelenség érzése idővel nő a múlt kudarcai miatt.
Elvesztette érdeklődését
Érthető, ha elveszítjük az érdeklődést az akár három óráig tartó megbeszélések iránt. A depresszióban szenvedők elvesztik érdeklődésüket a hobbik iránt is, mint például a sportolás, a filmnézés vagy a barátokkal való találkozás. Sajnos ez önizolációhoz vezet, ami súlyosbítja az állapotot.
Dr. London szerint ez az érdeklődés elvesztése a hormonok és a neurotranszmitterek szintjének változásaihoz kapcsolódik. Ez a kétirányú hatás az, ami nagyon megnehezíti a páciens leküzdését.
A depresszió jele a testsúly változása
A depresszióban szenvedőknek nyilvánvaló jelei vannak a súlyváltozásnak
A depresszióban szenvedő betegek egy része depressziósnak érzi magát, nem akar többé enni semmit. Vannak azonban olyan emberek, akik tudatosan vagy öntudatlanul többet esznek a hangulatuk javítása érdekében.
Az American Journal of Clinical Nutrition 2003-as tanulmánya szerint több szénhidrátban gazdag étel fogyasztása képes átmenetileg növelni a szerotonin boldogsághormon szintjét az agyban. Ha 1 hónapon belül 5%-nál nagyobb súlyváltozást észlel, azonnal forduljon orvosához.
Gyakran változtatok az alvási szokásaimon
A depressziós emberek nehezen tudnak normálisan elaludni
A Dialogues in Clinical Neuroscience folyóiratban megjelent 2008-as tanulmány szerint a depresszióban szenvedők körülbelül egynegyede szenved álmatlanságban. "A folyamatos aggodalmak megnehezítik a jó éjszakai alvást."
A depresszió egyéb jeleihez hasonlóan az alváshiány rontja a helyzetet. Eközben egy hasonló tanulmány szerint a depressziós fiatalok (főleg nők) körülbelül 40%-a többet alszik.
fáradt_ _
A depressziós ember teste állandó stressz körülményei között működik. Ez gyulladáshoz és fáradtsághoz vezethet. Dr. London szerint a legtöbb beteg nem ismeri fel a betegség jeleit, de mindig fáradtságra panaszkodik. Ezenkívül hajlamosak az álmatlanságra , ami növeli a fáradtság érzését. Egyes esetekben a betegeknél dadogás jelei is vannak, a gesztusok és a cselekvések lassabbak a szokásosnál.
Testi fájdalom
A betegek nemcsak a hangulatra panaszkodnak, hanem gyakran panaszkodnak testfájdalmakra is. A fájdalom gyakran a hátban és az ízületekben összpontosul, néha emésztési zavaraik is vannak.
A szakértő szerint Vinick kifejtette, hogy a neurotranszmitterek nemcsak a hangulatra, hanem a testre is hatással vannak. A depressziós emberek általában a negatív dolgokra koncentrálnak, és láthatatlanul felerősítik a fájdalmat.
Huyen Trang
Forrás: Livestrong
A család a szeretet helye, nem az a hely, ahol a gyerekek láthatják a családi konfliktusokat. Mit kell tenniük a gyerekeknek, hogy szembenézzenek és leküzdjék ezt a problémát?
aFamilyToday Health – Megosztás, megértés, mindig annak ismerete, hogy gyermekének mire van szüksége... olyan módszerek, amelyeket a szülők alkalmazhatnak tinédzsereik korai nevelésére 12-14 éves korig.
Mit kell tennie, ha azt észleli, hogy gyermeke osztályzatai hirtelen csökkennek? Szidni fogja, vagy segít gyermekének javítani az osztályzatán?
aFamilyToday Health – A testi és lelki stabilitás biztosítása segít kényelmesen visszatérni a munkába szülés után, anélkül, hogy félne a nyomás okozta egészségügyi problémáktól.
aFamilyToday Health – Azok a szülők, akik hatékony oktatási módszereket alkalmaznak a tinédzserek tanítására, segítenek gyermekeiknek felnőni és a helyes irányba fejlődni.
aFamilyToday Health – A madárfészek rengeteg olyan alapvető tápanyagot tartalmaz, amelyek mind az anya, mind a baba egészségére nézve jótékony hatással vannak a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori ma sok nő körében. Ez az állapot hatással van az anyára és a baba fejlődésére.
A helikopter szülők olyan szülőkre utalnak, akik mindig túl sok figyelmet fordítanak gyermekeik minden cselekedetére, legyen az kicsi vagy nagy, de azzal érvelnek, hogy mindez a gyermekük figyelmének köszönhető.
A gyermekkori bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet intenzív hangulati ingadozások jellemeznek, amelyek befolyásolják a gyermek viselkedését.
A pubertás során a gyermek pszichofiziológiája fejlődik, és a szülők zavarba jönnek, amikor szembesülnek ezekkel a változásokkal. Olvasson tovább, hogy azonnal megkapja az információkat!
Az egészség biztosítása érdekében a várandós anyáknak meg kell érteniük a magzat fejlődésének minden szakaszát, beleértve az 5 hetes kort is.
A gyermekbántalmazás, a verés és az elhanyagolás jelentős hatással van az egészségre, és számos pszichés és fizikai fejlődési problémához vezet. Miközben a gyerekek jelentik az ország jövőbeli óvodáját, mi lesz akkor, ha ezeket az óvodákat mind traumatizálják a bántalmazások?!
A gyerekek féltékenyek lesznek, amikor azt látják, hogy drágább játékaid vannak, jobb ruháid vannak, vagy jobb jegyeket kapsz, ami nem nagy baj. Ha azonban gyermeke féltékeny a drága játékaira, vagy elkeni a gyönyörű ruháit, ez a nárcisztikus személyiségzavar jele lehet.
aFamilyToday Health – Az étkezési szokások más, előre nem látható következményekhez is vezethetnek. Mit tegyenek a szülők, ha tinédzserüknél ez a jelenség?
aFamilyToday Health – A felnőttekkel ellentétben a gyermekek mentális betegségeit nehéz felismerni. Mivel a tünetei nem jellemzőek a felnőttekre.
Napjainkban az iskolai erőszak aggasztó problémává vált. Még ha gyermeke jó iskolába is jár, nem zárhatja ki annak a kockázatát, hogy gyermeke iskolai erőszak áldozata lesz. Ezért meg kell tanulnia a tüneteket, hogy azonnal megelőzze a gyermek sérülését.
A szülőknek tudniuk kell, hogy gyermekük depressziós-e, ha a gyermek mindig negatív állapotban van, hogy megtalálják a módját, hogyan segítsenek neki ebből a helyzetből.
aFamilyToday Health – Honnan tudhatod, hogy gyermeked félénkséget tapasztal-e? Hogyan hat az alacsony önértékelés a gyerekek pszichológiájára?
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori pszichológiai probléma a nők szülés után. A betegség időben történő kezelést igényel, hogy elkerülje a sajnálatos következményeket mind az anya, mind a baba számára.
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
