Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Magas vérnyomás és hatékony kezelés
Jelenleg a magas vérnyomásban szenvedők száma napról napra növekszik. Nagyon fontos, hogy átfogó képet kapjunk a magas vérnyomásról és kezeléséről
Jelenleg a magas vérnyomásban szenvedők száma napról napra növekszik. A magas vérnyomás és kezelésének holisztikus szemlélete mindenki számára elengedhetetlen.
1. Mi a magas vérnyomás?
A hipertónia egy krónikus betegség, amelyben az artériákban megemelkedik a vérnyomás. Általában a páciens vérnyomását két fő számmal mérik: a szisztolés vérnyomást és a diasztolés vérnyomást. Mindegyik a szívizom összehúzódásán és ellazulásán alapul, ami egyben a legmagasabb és legalacsonyabb vérnyomás az artériákban.
Tehát mikor normális, ha valakinek magas a vérnyomása? Ha a szisztolés vérnyomás > 140 Hgmm és a diasztolés vérnyomás > 90 Hgmm, ez azt jelenti, hogy egy normális embernek magas a vérnyomása.
A magas vérnyomás krónikus betegség
2. Mi okozza a magas vérnyomást?
A magas vérnyomásnak számos oka lehet, többek között:
Életkor: A 35 év felettieknél jelentősen megnő a magas vérnyomás előfordulása.
Nem: A férfiaknál gyakran magasabb a magas vérnyomás, és a kezelés nehezebb, mert gyakran vannak egészségtelen szokásaik.
Túlsúly és elhízás: A túlsúlyos és elhízott embereknél gyakran sok zsír halmozódik fel a has, a csípő, a comb stb. környékén, így könnyen okozhat magas vérnyomást.
Sós ételek fogyasztása: Elég sokan vannak, akik érzékenyek a sóra vagy a nátriumra, ezért a vérnyomás gyakran emelkedik. Ezért a só mennyiségének csökkentése minden étkezésnél rendkívül egyszerű, de hatékony módszer a magas vérnyomásban szenvedők számára.
Genetikai tényezők: A magas koleszterinszinttel rendelkező családokban nagyobb valószínűséggel vannak magas vérnyomású családtagok.
Serkentőszerek használata: Az olyan stimulánsok, mint az alkohol, kávé, erős tea... használata hajlamos a vérnyomás emelkedésére, ami káros hatással van az egészségre.
Túlzott stressz: Az állandóan stresszes, fáradt, nyomás alatt lévő emberek vérnyomásváltozást okozhatnak.
3. Hogyan kezeljük hatékonyan a magas vérnyomást ma
A magas vérnyomásban szenvedőknek az orvos által előírt gyógyszereket kell szedniük
A magas vérnyomás és kezelésének ismerete segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
Magas vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül:
Mindenkinek egy ésszerű étrendet kell felépítenie sok zöldséggel és gyümölccsel, alacsony zsírtartalommal, valamint minimálisra kell csökkentenie a koleszterin és a zsír, a kalcium és a kálium mennyiségét.
Legyen aktív és tartson egészséges életmódot stimulánsok használata nélkül.
A magas vérnyomás gyógyszeres kezelése.
A magas vérnyomásban és gyógyszeres kezelésben szenvedő betegeknek a tudományos és aktív életmód fenntartása mellett az orvos által felírt gyógyszerekkel kombinálni kell a betegség hatékony leküzdését.
A betegeknek a gyógyszert pontosan az előírás szerint kell alkalmazniuk, és önszántukból nem hagyják abba a gyógyszer szedését, a betegség tünetei általában enyhülnek.
Általánosságban elmondható, hogy a magas vérnyomás és annak kezelésének megértése mindenkinek segít megelőzni, és nem kell zavarba jönnie, ha a betegség tüneteit észleli. A magas vérnyomás krónikus és tartós betegség, ezért mindenkinek feltétlenül meg kell értenie ezt a patológiát.
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Mennyi legyen a baba súlya császármetszés előtt?
Az orvosok gyakran azt tanácsolják az anyáknak, hogy szüljenek természetes úton, hogy biztosítsák az anya és a baba legjobb egészségét és ellenálló képességét. Bizonyos esetekben azonban, amikor a magzat túl nagy, az anyának császármetszést rendelnek el a biztonság érdekében. Tehát mekkora legyen a baba súlya a császármetszéshez?
Mit kell tenniük a magas vérnyomásban szenvedőknek, hogy a kezelés hatékony legyen?
Mit kell tenniük a magas vérnyomásban szenvedőknek, hogy a kezelés hatékony legyen? Ez az egyik olyan kérdés, amely miatt sok beteg aggódik. Mai cikkünkben néhány olyan megoldást javasolunk, amelyek segítenek a vérnyomás hatékony szabályozásában, azonnal megtudjuk!
Mi az extrakorporális litotripszia? Alkalmazható vesekőben szenvedőknek?
A vesékben húgyúti kövek képződnek, amelyek a vizeletben keveredő szilárd kristályok, amelyek zavarokat okoznak az emésztés és a vizeletürítés működésében. E betegség kezelésére az extracorporalis litotripszia a leggyakrabban alkalmazott kezelési módszer, számos kiváló eredménnyel.
A nők gyakran viseljenek fehérneműt vagy ne?
A fehérnemű a nők mindennapi fontos kiegészítője. Sok nő azonban még mindig azon töpreng, hogy viseljenek-e rendszeresen fehérneműt vagy sem? Ha Önnek is ugyanazok a gondolatai vannak, mint fent, kérjük, olvassa el a cikkben található információkat.
Szoptathat-e egy szoptató anya a Panadolt?
Sok anya tudja, hogy a szoptatás során, ha az anya gyógyszert szed, a gyermek passzív drogfogyasztóvá válik, és farmakológiai hatásokat is szenved. Ezért sok anya aggódik a szoptatás miatt, szedhet-e panadolt?
Mi az a standard harapás? Hogyan lehet normál fogharapás?
Valószínűleg legalább egyszer hallotta a „szokványos harapás” kifejezést a fogászatban, igaz? A szokásos harapás birtoklása nemcsak az evés érzését, a rágóképességet határozza meg, hanem az egész arc harmóniáját, egyensúlyát, akár az állkapocs-arc veszélyes betegségeivel kapcsolatos problémákat is.
Válaszoljon a kérdésre: A középfülgyulladás fertőző?
A középfülgyulladás gyakori betegség, amely a légzőrendszert érinti, és bármely korosztályt érinthet. Népszerűsége miatt még mindig sokan kíváncsiak arra, hogy a középfülgyulladás fertőző-e? Keressük a választ az aFamilyToday Blog segítségével!
Allergiával kapcsolatos betegségek és hatékony kezelés
A bőrallergiával kapcsolatos betegségek meglehetősen jóindulatúak, de ha nem kezelik megfelelően, számos veszélyes szövődményhez vezetnek, amelyek közvetlenül érintik a beteg egészségét, akár halált is okozhatnak.
Szex a piros lámpa után terhes?
Szex a piros lámpa után terhes? Valójában akkor is teherbe eshet, ha ez idő alatt szexel, vigyázzon, nehogy teherbe essen.
A körülmetélési eljárás feltárása, amelyet nem biztos, hogy ismer
Milyen lépései vannak a körülmetélési eljárásnak, amely sok férfit érdekel. Ennek a kérdésnek a megértése nagyon szükséges ahhoz, hogy a férfiak felvértezzék magukat az alapvető ismeretekkel és csökkentsék a szorongást a kisebb műtétek előtt.