Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
4 megjegyzés az alultáplált gyermekek táplálkozásának kiegészítésekor
Az alultáplált gyermekek táplálkozásának kiegészítése a legfontosabb intézkedés a gyermekek egészséges fejlődéséhez. Sok anyának azonban még mindig vannak olyan tévhitjei a táplálkozással kapcsolatban, amelyek megakadályozzák babája súlyának további javulását.
Az alultáplált gyermekek táplálkozásának kiegészítése a legfontosabb intézkedés a gyermekek egészséges fejlődéséhez. Sok anyának azonban még mindig vannak olyan tévhitjei a táplálkozással kapcsolatban, amelyek megakadályozzák babája súlyának további javulását.
1. Az alultápláltság helyes megértése
Az alultápláltság olyan állapot, amelyben a gyermek növekedése leáll a szervezet fehérje-, energia- és mikrotápanyag-hiánya miatt.Általában három osztályozás létezik: az Egészségügyi Világszervezet (WHO-1981) és a Waterlow (1976) szerinti osztályozás. a Welcome (1970) szerint osztályozva. Ez az állapot leggyakrabban 5 év alatti gyermekeknél fordul elő, de leggyakrabban 6 és 24 hónapos kor között. Az alultápláltság gyakran fertőzésekre való fogékonysággal jár együtt, és fordítva, a fertőzések súlyosbítják az alultápláltságot.
6 és 24 hónapos kor között a gyermekek nagy kockázatnak vannak kitéve az angolkórra
A WHO osztályozási skálája (1981) a leggyakrabban használt manapság. A WHO azt javasolja, hogy akkor tekintsék alultápláltnak, ha az életkor szerinti súly kevesebb, mint 2 szórás (-2 SD) az Egyesült Államok NCHS (Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központ) referenciapopulációjához képest. Alulról - 2 SD-től - 3 SD-ig: enyhe alultápláltság (1. fokozat), alulról - 3 SD-től - 4 SD-ig: mérsékelt alultápláltság (2. fokozat), alulról - 4 SD: súlyos alultápláltság (3. fokozat). 1 SD a testtömeg 10%-ának felel meg. Az alultápláltságnak számos oka lehet, például helytelen táplálkozás, emésztési zavarok vagy fertőzések következményei. Az októl függetlenül a következmények a gyermekek energia- és alapvető tápanyaghiányát is okozzák, így a gyermekek nem híznak, nem nőnek a magasságok és csökken az intelligencia. A gyermekek alultápláltságának javítása érdekében a szülőknek oda kell figyelniük az étrendre, és alaposan kezelniük kell a gyermekek betegségeit.
2. 4 megjegyzés alultáplált gyermekek táplálékának kiegészítésekor
Az alultáplált gyermekek táplálék- kiegészítésének módszeresnek és tudományosnak kell lennie ahhoz, hogy hatékony legyen. A következő 4 megjegyzés, amelyet sok szülő még mindig tesz, gyakran kontraproduktívvá teszi őket:
Ne engedd magad blöfföknek
Az alultáplált gyermekek táplálékkiegészítésekor az első dolog, amit meg kell jegyezni, hogy az alultáplált gyermekeket a szokásosnál több tápanyaggal kell kiegészíteni, hogy gyorsan visszanyerjék súlyuk és magasságuk növekedését. De sok olyan szülő, akinek a gyermekei lassan híznak és csökevényesek, sok drága és ritka étellel próbálta táplálni magát, mint például madárfészek, szarvasagancs bársony, méhpempő... de a hatás nem látható, de a gyermek még mindig csökevényes vagy székrekedésben van, az emésztési zavarok még jobban zavarják a szülőket.
A baba megfelelő táplálása, elég, nem "blöffölés" egy módja annak, hogy a baba ne legyen alultáplált
Ne adjon önkényesen mikrotápanyagokat a gyermekek számára
A mikroelemekre minden szervezetünknek csak kis mennyiségre van szüksége, de nagyon fontos tápanyagok a gyermekek fejlődéséhez. Különösen akkor, ha a gyermek alultáplált , a csökevényes gyermeket mikrotápanyagokkal kell kiegészíteni (beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat). Sok anya gyakran ad hozzá mikrotápanyagot gyermekének, mert úgy gondolja, hogy ez tonik, különösen a kalcium és a D-vitamin a magasság növelésére. Ennek azonban könnyen lehet "visszafelé" hatása, mert a mikrotápanyagok hozzáadását táplálkozási szakértőknek kell megvizsgálniuk és kiválasztaniuk, mert a mikroelemek feleslege vagy hiánya káros a gyermekek fejlődésére.
Ne tekintsük köretnek a gyümölcslevet, a tejet
Az alultáplált gyermekeknél növelni kell a napközbeni étkezések számát, de az anyák ne válasszák a gyümölcslevet a baba nassolnivalójaként. Mivel a gyümölcslében nagyon kevés az energia, kevés a rostot, csak vízben oldódó vitaminokat és cukrot tartalmaz, könnyen előfordulhat, hogy a gyerekek "összezavarodnak", és nem akarják tovább enni a főétkezést.
A tejet nem szabad csecsemők nassolnivalójának tekinteni, mert könnyen táplálkozási hiányosságokat okoz
Az AAP szerint azok a csecsemők, akik anyatej vagy tápszer helyett sok gyümölcslevet isznak, fennáll annak a veszélye, hogy elveszítik a fontos tápanyagokat, például a fehérjét, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezért az anyák nem adhatnak gyümölcslevet 6 hónaposnál fiatalabb babáknak. Az idősebb babák is ihatnak gyümölcslevet, de ezt napi 150-200 g-ra kell korlátozni.
Növelnie kell a gyermekek táplálkozását mind mennyiségben, mind minőségben
Az alultáplált gyermekek táplálék- kiegészítésénél az a fontos , hogy a gyermek szervezetének fejlődési szükségletei szerint fogyasszunk. Ezért az alultáplált gyermekek esetében az anyáknak javítaniuk kell a táplálék minőségét és mennyiségét egyaránt. A tápanyagban gazdag élelmiszerek közé tartozik a tej és joghurt, olívaolaj, méz, halhús, keményítő, ... Az étkezések számának növelése, például napi 5-6 étkezés segít abban, hogy a baba több tápanyagot kapjon.
Az alultáplált gyermekek táplálkozása egyszerűnek tűnik, de nem az. Mert ha a szülők nem rendelkeznek tudományos ismeretekkel ebben a kérdésben, az könnyen kontraproduktív hatásokhoz vezethet, vagy számos következménnyel járhat gyermeke egészségére nézve.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
Torokfájás kell enni, és mit kell kerülni, hogy gyorsan meggyógyuljon?
Torokfájás kell enni, és mit kell kerülni, hogy gyorsan meggyógyuljon? Ez egy olyan kérdés, amely sok embert elgondolkodtató. Keressük most a választ az alábbi cikkben!