Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
4 megjegyzés az alultáplált gyermekek táplálkozásának kiegészítésekor
Az alultáplált gyermekek táplálkozásának kiegészítése a legfontosabb intézkedés a gyermekek egészséges fejlődéséhez. Sok anyának azonban még mindig vannak olyan tévhitjei a táplálkozással kapcsolatban, amelyek megakadályozzák babája súlyának további javulását.
Az alultáplált gyermekek táplálkozásának kiegészítése a legfontosabb intézkedés a gyermekek egészséges fejlődéséhez. Sok anyának azonban még mindig vannak olyan tévhitjei a táplálkozással kapcsolatban, amelyek megakadályozzák babája súlyának további javulását.
1. Az alultápláltság helyes megértése
Az alultápláltság olyan állapot, amelyben a gyermek növekedése leáll a szervezet fehérje-, energia- és mikrotápanyag-hiánya miatt.Általában három osztályozás létezik: az Egészségügyi Világszervezet (WHO-1981) és a Waterlow (1976) szerinti osztályozás. a Welcome (1970) szerint osztályozva. Ez az állapot leggyakrabban 5 év alatti gyermekeknél fordul elő, de leggyakrabban 6 és 24 hónapos kor között. Az alultápláltság gyakran fertőzésekre való fogékonysággal jár együtt, és fordítva, a fertőzések súlyosbítják az alultápláltságot.
6 és 24 hónapos kor között a gyermekek nagy kockázatnak vannak kitéve az angolkórra
A WHO osztályozási skálája (1981) a leggyakrabban használt manapság. A WHO azt javasolja, hogy akkor tekintsék alultápláltnak, ha az életkor szerinti súly kevesebb, mint 2 szórás (-2 SD) az Egyesült Államok NCHS (Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központ) referenciapopulációjához képest. Alulról - 2 SD-től - 3 SD-ig: enyhe alultápláltság (1. fokozat), alulról - 3 SD-től - 4 SD-ig: mérsékelt alultápláltság (2. fokozat), alulról - 4 SD: súlyos alultápláltság (3. fokozat). 1 SD a testtömeg 10%-ának felel meg. Az alultápláltságnak számos oka lehet, például helytelen táplálkozás, emésztési zavarok vagy fertőzések következményei. Az októl függetlenül a következmények a gyermekek energia- és alapvető tápanyaghiányát is okozzák, így a gyermekek nem híznak, nem nőnek a magasságok és csökken az intelligencia. A gyermekek alultápláltságának javítása érdekében a szülőknek oda kell figyelniük az étrendre, és alaposan kezelniük kell a gyermekek betegségeit.
2. 4 megjegyzés alultáplált gyermekek táplálékának kiegészítésekor
Az alultáplált gyermekek táplálék- kiegészítésének módszeresnek és tudományosnak kell lennie ahhoz, hogy hatékony legyen. A következő 4 megjegyzés, amelyet sok szülő még mindig tesz, gyakran kontraproduktívvá teszi őket:
Ne engedd magad blöfföknek
Az alultáplált gyermekek táplálékkiegészítésekor az első dolog, amit meg kell jegyezni, hogy az alultáplált gyermekeket a szokásosnál több tápanyaggal kell kiegészíteni, hogy gyorsan visszanyerjék súlyuk és magasságuk növekedését. De sok olyan szülő, akinek a gyermekei lassan híznak és csökevényesek, sok drága és ritka étellel próbálta táplálni magát, mint például madárfészek, szarvasagancs bársony, méhpempő... de a hatás nem látható, de a gyermek még mindig csökevényes vagy székrekedésben van, az emésztési zavarok még jobban zavarják a szülőket.
A baba megfelelő táplálása, elég, nem "blöffölés" egy módja annak, hogy a baba ne legyen alultáplált
Ne adjon önkényesen mikrotápanyagokat a gyermekek számára
A mikroelemekre minden szervezetünknek csak kis mennyiségre van szüksége, de nagyon fontos tápanyagok a gyermekek fejlődéséhez. Különösen akkor, ha a gyermek alultáplált , a csökevényes gyermeket mikrotápanyagokkal kell kiegészíteni (beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat). Sok anya gyakran ad hozzá mikrotápanyagot gyermekének, mert úgy gondolja, hogy ez tonik, különösen a kalcium és a D-vitamin a magasság növelésére. Ennek azonban könnyen lehet "visszafelé" hatása, mert a mikrotápanyagok hozzáadását táplálkozási szakértőknek kell megvizsgálniuk és kiválasztaniuk, mert a mikroelemek feleslege vagy hiánya káros a gyermekek fejlődésére.
Ne tekintsük köretnek a gyümölcslevet, a tejet
Az alultáplált gyermekeknél növelni kell a napközbeni étkezések számát, de az anyák ne válasszák a gyümölcslevet a baba nassolnivalójaként. Mivel a gyümölcslében nagyon kevés az energia, kevés a rostot, csak vízben oldódó vitaminokat és cukrot tartalmaz, könnyen előfordulhat, hogy a gyerekek "összezavarodnak", és nem akarják tovább enni a főétkezést.
A tejet nem szabad csecsemők nassolnivalójának tekinteni, mert könnyen táplálkozási hiányosságokat okoz
Az AAP szerint azok a csecsemők, akik anyatej vagy tápszer helyett sok gyümölcslevet isznak, fennáll annak a veszélye, hogy elveszítik a fontos tápanyagokat, például a fehérjét, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezért az anyák nem adhatnak gyümölcslevet 6 hónaposnál fiatalabb babáknak. Az idősebb babák is ihatnak gyümölcslevet, de ezt napi 150-200 g-ra kell korlátozni.
Növelnie kell a gyermekek táplálkozását mind mennyiségben, mind minőségben
Az alultáplált gyermekek táplálék- kiegészítésénél az a fontos , hogy a gyermek szervezetének fejlődési szükségletei szerint fogyasszunk. Ezért az alultáplált gyermekek esetében az anyáknak javítaniuk kell a táplálék minőségét és mennyiségét egyaránt. A tápanyagban gazdag élelmiszerek közé tartozik a tej és joghurt, olívaolaj, méz, halhús, keményítő, ... Az étkezések számának növelése, például napi 5-6 étkezés segít abban, hogy a baba több tápanyagot kapjon.
Az alultáplált gyermekek táplálkozása egyszerűnek tűnik, de nem az. Mert ha a szülők nem rendelkeznek tudományos ismeretekkel ebben a kérdésben, az könnyen kontraproduktív hatásokhoz vezethet, vagy számos következménnyel járhat gyermeke egészségére nézve.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen hatása van a mézes fokhagymás bornak? Hogyan áztassuk mézes fokhagymás bort
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
[FIGYELMEZTETÉS] Meg lehet enni a penészes tojást? Mire kell figyelni tároláskor?
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Tippek az érett avokádó tartósítására anélkül, hogy rendkívül egyszerű lenne
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.