Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Mit kell tudni a bmi alultápláltsági indexről?
Ha ismeri babája súlyát, magasságát és életkorát, teljes mértékben támaszkodhat a bmi alultápláltság értékelési indexére annak meghatározására, hogy babája alultáplált-e vagy sem.
A baba súlyának, magasságának és életkorának ismeretében az anya teljes mértékben támaszkodhat a bmi alultápláltság értékelési indexére annak meghatározására, hogy a baba alultáplált-e vagy sem.
A tápláltsági állapot BMI szerinti felmérése egy tudományos módszer, amely viszonylag pontos eredményt adhat. Azonban mi az a BMI, és hogyan határozzák meg, a válasz közvetlenül a cikk alatt lesz.
Az alultápláltság mértékét a BMI-n keresztül tudjuk felmérni.
1. BMI
Bár az alultáplált emberek aránya az elmúlt években nagy áttörést hozott, 51%-ról 14%-ra csökkent. Vietnam azonban még mindig a világ egyik vezető országa, ahol viszonylag magas az alultápláltság aránya. Pontosabban, jelenleg minden 4-ből 1 gyerek még mindig csökevényes. Ezért a kisgyermekek alultápláltsága olyan probléma, amely miatt a szülők nagyon aggódnak. Annak ellenére, hogy a gyermekeket próbálják táplálékkal ellátni a testi fejlődéshez, nagyon kevés szülő tudja, hogy gyermeke megfelelően étkezett-e, és egészségesen nőtt fel.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szabványai szerint állapotunk meghatározásához teljes mértékben támaszkodhatunk a súly, magasság, életkor és nem alapján számított mutatókra, mint például a BMI.
A BMI (Body Mass Index) egy testtömegindex, amelyet annak meghatározására számítanak ki, hogy valaki alultáplált-e vagy sem. Ez egy objektív és tudományos értékelés, amely segít a szülőknek ésszerű táplálkozási értékelést készíteni ahelyett, hogy gyermekeiket más, azonos korú gyermekekkel hasonlítanák össze. A legtöbb ember akkor tekinthető alultápláltnak, ha a BMI < 18,5. Gondolkodás="" táplálkozás="" táplálkozás="" when="" bmi="">< 20.="" need="" save="" mean=" "azt,
A legtöbb embert alultápláltnak tekintik, ha a BMI <>
2. Hogyan határozzuk meg a BMI-t
A 2-20 év alatti gyermek fejlettségi állapotának meghatározásához információra van szükségünk a gyermek neméről, életkoráról, magasságáról (méter) és súlyáról (kg). A BMI-t a súly (kg) és a magasság (m2) négyzetének az eredményeként határozzuk meg.
Például egy 5 éves gyerek; súlya 15 kg, magassága 1 méter. A BMI kiszámítása a fenti képlet alapján a következő: 15. Ennek az eredménynek a felhasználásával, a tápláltsági állapot BMI osztályozási táblázata alapján kikeresve, megállapíthatjuk, hogy a baba alultáplált-e vagy sem.
3. Az alultápláltság leküzdése a gyermekek számára
A testi fejlettség mutatói alapján a szülőknek megfelelő étrendet kell biztosítaniuk az alultáplált gyermekek számára, hogy segítsék őket kiegyensúlyozott és átfogó fejlődésben.
Abban az esetben, ha a gyermeken az alultápláltság jelei mutatkoznak, jobb és teljesebb étrenddel kell megtervezni a gyermek étkezését, kiegészítve olyan alapvető tápanyagokkal, mint az L-lizin, taurin, kalcium, DHA, B-vitaminok, PP változatos étkezéssel. élelmiszerek. Ami főleg a tojás, tej, dió, sötétzöld zöldségek, hal, vörös hús, szójabab hozzáadását fokozza. Emellett az anyáknak állati májat, sárga zöldségeket és gyümölcsöket is fel kell venniük az alultáplált gyermekek napi étrendjébe.
A gyermekek átfogó fejlődéséhez megfelelő és kiegyensúlyozott étrendre van szükség.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Mindkét szülőt veszélyezteti a szülés utáni depresszió
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
Gyakori rendellenességek gyermekkorban
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Tünetek, amelyek segítenek tudni, hogy elérte a bárányhimlő végstádiumát
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Mi az az izzó? 10 módszert kell tudni az alvási bénulás megelőzésére
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Amit a kolinerg csalánkiütésről tudni kell
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A bal oldalon fekve nehéz lélegezni, mi az oka?
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
Tippek a retinollal végzett bőrápolás hatékony lépéseinek megismeréséhez
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség jelei rendkívül egyszerűek
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
Hány ütés percenként a normál pulzusszám?
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A titok, hogy segít csökkenteni a vérzsírt, hatékonyan védi a májat
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.