Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Amit a felnőttek alultápláltságáról tudni kell
Sokan azt gondolják, hogy az alultápláltság csak a gyermekeknél fordul elő. Valójában a felnőttek alultápláltsága már nem is olyan furcsa és szokatlan.
Sokan azt gondolják, hogy az alultápláltság csak a gyermekeknél fordul elő. Valójában a felnőttek alultápláltsága már nem is olyan furcsa és szokatlan.
Sok felnőtt még mindig alultáplált.
1. Az alultápláltság jelei felnőtteknél
Orvosi szakértők szerint a felnőttek alultápláltságának legszembetűnőbb jelei , mint például: fogyás, vékony emberek, bő ruhák viselése, puha izmok, már nem feszes. mint először…
Ez az állapot hosszú időn keresztül következik be, hatással lesz a központi idegrendszerre, kellemetlen érzést kelt a betegben, csökken az éberség, feledékenység, gyakran panaszkodnak fáradtságra, étvágytalanságra, étvágytalanságra és étvágytalanságra. ok nélkül.
Ezenkívül az alultáplált emberek gyakran esznek emésztési zavarokat, könnyen székrekedést, laza székletet, néha szilárd vagy kisebb hasi fájdalmat. Az alultápláltság ronthatja a betegséget, különösen az időseknél, akik krónikus betegségekben, például asztmában, hepatitisben és ízületi fájdalmakban szenvednek.
2. Az alultápláltság következményei felnőtteknél
A felnőttkori alultápláltság nagyon súlyos következményekkel jár. Az alultápláltság ugyanis olyan előre nem látható szövődményekhez vezet, mint a szív- és érrendszeri szervek, az endokrin rendszer, a tüdő, a hasnyálmirigy, a kognitív funkciók stb. károsodott működése. A fertőző betegségek, a krónikus betegségek és az öregedési folyamatok kockázata is megnő. Abban az esetben, ha a test megsérül, a seb hosszú ideig gyógyul, ami csökkenti a gyógyszer hatását, növeli a fertőzés kockázatát.
Az alultápláltságnak számos súlyos következménye van.
3. Alultápláltság megelőzése és kezelése felnőtteknél
Az alultápláltság megelőzése érdekében gondoskodnia kell arról, hogy napi étrendje 4 csoportot tartalmazzon: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. Ebben több zöld zöldséget és gyümölcsöt kell növelni. Mivel a zöld zöldségek és gyümölcsök bőséges mennyiségű rostot és vitamint biztosítanak, hatékonyan segítve a székrekedés megelőzését. Ugyanakkor egyél sok kalciumban gazdag ételt, például rákot, kis csontos halat, héjas garnélarákot és tofut.
A mértékletes és tudományos étkezésen túlmenően a páciensnek gondoskodnia kell egy ésszerű pihenési rendszerről is, például nem kell későig ébren lennie, és napi 8 órát kell aludnia. Különösen a sportolás járul hozzá a felfrissüléshez, az életszeretethez, és jobb étvágyat eredményez.
Az alultáplált embereknek több zöldséget és gyümölcsöt kell enniük.
Huong
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Miért hasmennek az 1 hónapos babák?
Miért hasmennek az 1 hónapos babák? Csecsemőknél a szülők gyakran összezavarodnak, amikor látják, hogy gyermeküknek hasmenése van. Ha az idősebb gyermekeknél a szülők könnyen felismerik gyermekeik tisztálkodási rendellenességeit, csecsemőknél ez nagyon bonyolult probléma.
Mi az a PDW index? Amit a PDW indexről tudni kell
A tesztben sok különböző mutató található, amelyek néha megnehezítik a betegek megkülönböztetését. Az egyik leggyakoribb mutató a PDW index. Tehát mi a PDW index? Hogyan hat az egészségre? Tudja meg itt.
Milyen hatása van az agytápláléknak?
Az agyserkentő véraktív szerek alkalmazása nagyon jó hatású, különösen az agy helyreállításában, az álmatlanság, a fejfájás, a migrén, a memóriazavar vagy a súlyos stressz tüneteinek csökkentésében.
A méhnyak ektropiójának következményei a nők egészségére, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
A méhnyak ektropiójának következményei nemkívánatos dolgokat okoznak a nők egészségére és termékenységére nézve. Az alábbiakban megismerjük ezeket a következményeket, valamint a kezelési módszereket.
Miért késlelteti a menstruációt a nyaki ektropion?
Egyes betegeknél gyakori megnyilvánulása a menstruáció késését okozó méhnyak ektropia. Tehát mi az oka? Erről a következő cikkben tájékozódhatunk.
Miért olyan fontos az alultáplált gyermekek vitaminpótlása?
Az alultáplált gyermekek vitamin-pótlása rendkívül szükséges ahhoz, hogy a gyermekek gyorsan felépüljenek. A megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátott szervezet könnyen felveszi a tápanyagokat és erősíti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. A gyermekek egészségének megőrzése érdekében biztosítani kell számukra az összes szükséges vitamint.
Szintetizálja a gerinc gerincének leghatékonyabb népi jogorvoslatait
Az internetes fórumokon még ma is megosztják a tapasztalatokat a gerincproblémák folklórból való kezelésével kapcsolatban, mennyire hatékony? Ez a cikk összefoglalja és értékeli az egyes módszerek hatékonyságát.
Egyszerű és hatékony bicepsz gyakorlatok otthon
A nagy bicepsz nagyobb megjelenést kölcsönöz a testnek, elveszítve a nők lágyságát és gyengédségét. Tehát kérjük, olvassa el az egyszerű és hatékony bicepsz gyakorlatokat otthon, hogy azonnal karcsú bicepszet szerezzen!
A tüdőrák jelei, a rák stádiumai, amelyekre figyelni kell
A tüdőrák az egyik leghalálosabb betegség a világon. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megismerje a betegség jeleit és stádiumait!
Védje testének egészségét a járványszezonban melegen tartásával
A Covid-19 járvány bonyolult, míg egyes északi tartományokban hideg az idő, a vakcinázás a legbiztonságosabb módja a védelem legmagasabb szintjének megteremtésének. Emellett a tested melegen tartása is fontos dolog, amire oda kell figyelned, hogy megóvd tested egészségét ebben az időszakban!