Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Mi a gyermekek alultápláltsága és hogyan kell kezelni?
Gyermeknevelés során a szülők leginkább az alultáplált gyerekektől tartanak. Tehát mi a gyermek alultápláltsága? Hogyan kezeljük és megelőzzük?
Gyermeknevelés során a szülők leginkább az alultáplált gyerekektől tartanak. Tehát mi a gyermek alultápláltsága? Hogyan kezeljük és megelőzzük?
Mi a gyermek alultápláltsága?
Ez egy olyan állapot, amelyben a szervezetből hiányzik a fehérje és a szükséges mikrotápanyagok, ami befolyásolja a gyermekek növekedését. Az alultápláltság gyakori az 5 év alatti gyermekeknél. Különösen 6-24 hónapos korban a gyermekek vannak kitéve az alultápláltság legmagasabb kockázatának. A fő ok az energiahiány, a nem megfelelő táplálkozás. Anyaghiány miatt: fehérje, cukor, zsír, vitaminok és ásványi anyagok.
Az alultápláltság olyan állapot, amelyben a szervezetben hiányzik a fehérje és az alapvető mikrotápanyagok
Az alultápláltság okai
Számos oka lehet annak, hogy a gyerekek alultápláltak , íme néhány ok, amiért a szülőknek figyelniük kell:
- A szülők nem ismerik a gyermeknevelést: a gyermekeket nem szoptatják, nem táplálják megfelelően szilárd táplálékkal, nem tudják kiválasztani a megfelelő táplálékot a gyermek számára, túl kevés naponta etetik, túlzottan absztinens, amikor a gyermek kicsi beteg.
- Gyermekek anorexiája: Számos oka lehet, például:
Gyakori fertőzések. A beteg gyermekek gyakran étvágytalanok, a fertőzések kezelésére használt antibiotikumok elpusztítják a kórokozókat, ugyanakkor elpusztítják a bélrendszerben élő hasznos baktériumokat, csökkentik a vastagbélrák folyamatát, erjesztik az ételeket, ami étvágytalansághoz és felszívódási zavarhoz vezet.
A gyermekek ízlésének és életkorának nem megfelelő élelmiszerek feldolgozása.
A gyermekek gondozásának nem megfelelő módja (a túl sok stressz anorexia nervosához vezet).
A nehéz körülmények között élő családban született gyermekeknek nincs elegendő ennivalójuk.
Parazitákkal fertőzött gyermekek, például férgek, mételyek,…
Néhány egyéb ok kevésbé gyakori: a gyerekek túl aktívak, vagy túl meleg vagy túl hideg környezetben élnek, ami sok energiát fogyaszt; vagy súlyosan beteg gyermekek, akiknek magas tápanyagigényük van, és nem kapnak megfelelő ellátást.
A gyerekek ízlésének és életkorának nem megfelelő ételek feldolgozása lustává teszi őket enni
Milyen következményekkel jár az alultápláltság?
Milyen következményekkel jár az alultápláltság a gyermekeknél? Az alultáplált gyermekek lelassítják a súlyuk és magasságuk növekedését, a vékony és gyenge testalkat – ezek az első és legnyilvánvalóbb ártalmak a gyermekeknél. Ráadásul az alultápláltság a gyerekeket is okosabbá teszi, mint más gyerekek. A gyermekek nagyon fogékonyak a fertőzésekre, a gyenge ellenállóképesség miatt fogékonyak a betegségekre.
Hogyan kezeljük az alultápláltságot gyermekeknél
Az alultápláltság olyan betegség, amely korai felismerése esetén gyógyítható. Ezért az időben történő felismerés érdekében a 2 év alatti gyermekeket havonta le kell mérni és mérni kell. A táplálkozási szakértők tanácsa szerint a gyerekeknek naponta többször kell étkezniük.
Figyelnünk kell arra, hogy az étrendben növeljük az energia mennyiségét. Növelje a hús, hal, tojás, tej mennyiségét, hogy megfelelő energiát biztosítson. Ezenkívül szükséges a zöld zöldségek és az érett gyümölcsök növelése a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. Egy dolgot érdemes megtenni: az anyák ne felejtsenek A-vitamint adni gyermekeiknek a fertőzések és a szemszárazság megelőzésére.
Figyelnünk kell arra, hogy az étrendben növeljük az energia mennyiségét
Hogyan lehet megelőzni az alultápláltságot
Rendszeresen mérje le és mérje meg a gyermek magasságát havonta, és kövesse a növekedési diagramot. A várandós nőket már a várandósságtól kezdve megfelelő tápanyagokkal kell ellátni, és rendszeresen szülés előtti vizsgálaton kell részt venni. A csecsemőket a születést követő első órán belül kell szoptatni. 2 év alatti gyermekeket szoptatni kell. Semmiképpen ne válasszon csecsemőket 12 hónapos kor előtt, mert az anyatej a csecsemők legjobb táplálékforrása.
Amit mindenképpen meg kell tenni, az ésszerű és tápláló étrend kialakítása a gyermek számára. Hagyja, hogy a gyermekek tiszta vizet használhassanak a mindennapi életben. Evés előtt és után rendszeresen féregteleníteni és kezet és lábat kell mosni. Sőt, kényelmes játékkörnyezetet is kell teremtenünk a gyermekek átfogó és egészséges fejlődéséhez.
Remélhetőleg a fenti információk segítettek a szülőknek megérteni, mi az alultáplált gyermekek ? És vannak megelőző intézkedések a gyermekek számára.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Válaszoljon kérdésekre: Ehetnek-e a terhes nők kacsavérlevest?
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
Ehetnek-e a cukorbetegek kőcukrot?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Válaszoljon a kérdésre: Mi a hatása a kenyérgyümölcs leveleinek?
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
5 mód a diós zabkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
Jó-e minden nap narancslevet inni? Mikor a legjobb narancslé inni?
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
Milyen előnyökkel jár a fehérretek és a fehérretek fogyasztása?
A fehér retek ízletes és tápláló étel, gyakran használják a vietnami emberek családi étkezései során. Ezenkívül a fehér retket "téli ginzengnek" is nevezik, mivel jótékony hatással van a szervezetre. Tehát mi is pontosan a fehér retekben?
Hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában?
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
Mi az a sütőtök rost?
Mint tudják, a rost nélkülözhetetlen anyag a napi étkezésben. Az egyik rostban gazdag élelmiszer a sütőtök. Azonban nem mindenki érti, mi az a sütőtök rost. Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megtalálja a választ a fenti kérdésre!
Mi az a nyers étrend, amit oly sokan követnek?
Mi az a nyers étel, amelyet oly sokan értékelnek? sok emberben felmerül a kérdés. Ezt a diétát mindig is egészséges étrendnek tartották, de még mindig vita folyik a valódi előnyeiről.