7 szokás, amely memóriavesztést okoz
Néha véletlenül olyan rossz szokásokat alakítasz ki, amelyek a memória romlásához vezetnek. Mik ezek a rossz szokások és mit kell tenni ellenük
A demencia betegség fokozatosan fiatalodik
Az egészségtelen életmódból adódó, memóriavesztéshez vezető szabadgyök-termelés növekedése egyre fiatalabb. Ez leginkább a 18 év alatti korosztály figyelmetlensége, valamint a 45 év alattiak feledékenységének tüneteiben nyilvánul meg.
A szabad gyökök naponta termelődnek a szervezet anyagcseréjében, így a memóriaromlás hajlamos megfiatalítani. Ennek az állapotnak a legnyilvánvalóbb megnyilvánulása a 18 év alatti korosztályban a koncentráció elvesztése, a 45 év felettieknél pedig a feledékenység jelei.
1. A demencia betegség fokozatosan megfiatalodik
Ez a szórakozottság nemcsak a fiatalok életét forgatja fel, hanem számos munkahelyi problémát is okoz.
Nemcsak az idősek, az idősek is szenvednek rossz memóriától és feledékenységtől. De ma már sok fiatalnak is gondja van ezzel az állapottal, az arány növekszik és fokozatosan fiatalodik. Ennek oka lehet a kezdeti stressz, mert a munka és az élet nyomása a fiataloknál memóriavesztést okozott. Ez a szórakozottság nemcsak a fiatalok életét forgatja fel, hanem számos munkahelyi problémát is okoz. Sok esetben például nem emlékeznek a főnök megbízására vagy nem tartanak előadást, elfelejtenek dokumentumokat vinni, nem koncentrálnak a kommunikációra. Különösen lassú gondolkodási sebességet, gyenge koncentrációt és csökkent gondolkodást okoz. Sokszor a demenciában szenvedőknek a kollégákkal vagy partnerekkel való kommunikáció során újra és újra fel kell tenniük egy egyszerű kérdést.
Szakértők szerint a fiataloknál ennek az állapotnak a fő oka a szabad gyökök, amelyek a szervezet anyagcseréjében nap mint nap képződnek, amelyeket a hosszú ideig tartó egészségtelen életmód okoz, például: gyorsétterem, magas energiájú, de hiányzó anyagok használata. testmozgás, stimulánsok, például alkohol, sör, dohány és szénsavas italok, tea, kávé és álmatlanság. Ezért a fiatalok hajlamosak a memóriavesztésre, ha folyamatosan segítik a szabad gyököket az idegsejtek elpusztításában.
A szakértők ugyanakkor arra is figyelmeztetnek, hogy a memóriavesztést okozó szokások amellett, hogy károsan befolyásolják az egészséget, a munkát és az életet , nagy kockázatot jelentenek a fiataloknál az olyan demencia kialakulására is, mint a demencia Alzheimer-kór, Parkinson-kór… idős korban. Ezért figyelemmel kell kísérnünk a memóriazavar korai megnyilvánulásait, hogy időben megtegyük a megelőző intézkedéseket.
Ennek az állapotnak a fő oka a fiataloknál a szabad gyökök, amelyek naponta termelődnek a szervezet anyagcseréje során.
2. Intézkedések a rossz memória javítására
Bővítse a zöld zöldségek és gyümölcsök menüjét
Az egyesült államokbeli Harvard Medical School tanulmánya szerint azoknak az embereknek, akiknek szokásuk, hogy minden nap sok zöld zöldséget és gyümölcsöt esznek, különösen a zöld leveles zöldségeket, kisebb lesz a memóriaveszteségük, mint azoknak, akik kevesebbet esznek ebből az élelmiszercsoportból.
Változtassa meg az életét
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NIH) jelentése szerint az élet diverzifikálása, például a kreativitás elősegítése és az unalmas szokások felhagyása azzal a hatással jár, hogy az agy megfiatalodik, több információra emlékezik, és lassítja az idősek öregedési folyamatát.
Ne hagyja ki a szunyókálást
A minőségi alvás ugyanolyan jó, mint az étel és az ital, mert segít csökkenteni a stresszt és a szorongást
A minőségi alvás nem kevesebb, mint az étel és az ital, mert segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, csökkenti az ásítást, és tisztábbá teszi az emberek elméjét. Még a fiatalok is szeretik az iskolásokat és a diákokat, ha szunyókálnak, tanulási minőségük jobb lesz, mint a nem alvó csoporté.
Meditációs technikák
A memória tisztázása érdekében az embereknek gondtalan, kényelmes életet kell élniük nyomás, stressz és depresszió nélkül. A meditációt hatékony terápiaként tartják számon a stressz csökkentésében .
A demencia megfiatalodásának megelőzése érdekében Önnek, a mai fiataloknak egészséges életmódot és ésszerű étrendet kell gyakorolnia az agy táplálására.
Gyakori mítoszok az agyműködést serkentő aktivátor használatakor
Sok felhasználó még mindig gyakran szubjektív, ami szükségtelen hibákhoz vezet az agytonik termékek használatakor. Íme a 6 leggyakoribb hiba az agyerősítő használatakor, amellyel sok felhasználó a legtöbbször találkozik.
Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér befolyásolja a kapcsolatokat?
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Zsebezze be a 4. fokozatú aranyér jeleit, és vigyázzon
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.
1 év császármetszés után újra teherbe eshetek? A legjobb idő az újraválasztásra?
Az Egészségügyi Világszervezet válaszolt arra a kérdésre, hogy császármetszés után újra teherbe eshetek? a szülés utáni 24 hónapot tartják a legbiztonságosabb lehetőségnek. Ezért alkalmazzunk biztonsági intézkedéseket a szex során, hogy elkerüljük a császármetszés utáni korai terhességet.
Rendben van a szex a terhesség utolsó hónapjában?
Sok terhes nő attól tart, hogy a terhesség utolsó hónapjában a szex koraszüléshez vagy fejérintéshez vezet. Ez is megtörténhet, de ha tudja, hogyan, akkor is biztonságos szexet folytathat.
Ne legyen szubjektív a terhesség alatti nőgyógyászati gyulladással
A terhesség alatti nőgyógyászati gyulladás veszélyes nőgyógyászati betegség, amely a terhes nők körében gyakori. Mind az anya, mind a baba biztonsága érdekében a korai felismerés és az időben történő kezelés mindig elsődleges prioritás.
Amit a szülés előtti szűrésről tudni kell
Annak érdekében, hogy megtudja, megfelel-e a terhesség egészségügyi feltételeinek, az anyáknak a lehető leghamarabb el kell végezniük a szülés előtti szűrést. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudjon néhány információt erről a szülés előtti szűrési folyamatról!
Szakértői válasz: Otthoni vagy klinikai fogfehérítés?
Az otthoni fogfehérítés ugyanolyan biztonságos, mint a klinikán? Olvassa el figyelmesen az alábbi cikket, és megkapja a választ erre a kérdésre.
A kalcium jelentősége a csontok számára
Az emberi szervezetben a kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely rendkívül fontos szerepet játszik. Tehát mi a kalcium szerepe a csontokban és az ízületekben, tudd meg ezt a cikket. Kalcium
Mi a teendő, ha bőrrákja van? A bőrrák okai és kezelése
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.