Mi az a kalcium? Milyen egészségügyi előnyei vannak a kalciumnak?

A kalcium egy olyan anyag, amely fontos szerepet játszik a szervezetben. Tehát pontosan mik is ezek a szerepek? Milyen egészségügyi előnyei vannak a kalciumnak? Nézzük meg most az alábbi cikkből!

A kalcium szinte mindenki számára ismert anyag. A kalcium szervezetben betöltött szerepéről és hatásairól azonban nem mindenki tud. A következő cikk segít jobban megérteni a kalciumot, valamint megtudni, milyen hatással van a kalcium az emberi egészségre. Most megtudjuk!

Mi az a kalcium?

A kalcium (a francia kalciumból származik) egy kémiai elem, amelynek Ca szimbóluma. A periódusos rendszerben a 20. helyen áll. Ez egy 40 atomtömegű alkálifém. 

A kalcium nélkülözhetetlen eleme az élő szervezeteknek, különösen a sejtfiziológiában. Általában 3 formában fordulnak elő a vérben: 50%-ban Ca2+-ionok, közel 50%-ban plazmafehérjékhez, főleg albuminhoz kapcsolódnak, és csak nagyon kis mértékben foszfátokkal, citrátokkal és karbonátokkal alkotott komplexek formájában. Itt van a Ca2+-ionok mozgása a citoplazmába és onnan ki, ami számos sejtfolyamat jelhordozójaként működik.

A kalcium rendkívül fontos szerepet játszik az ember számára. Az emberi szervezetben a kalcium az emberi testtömeg körülbelül 1,5-2%-át teszi ki, a kalcium 99%-a a csontokban, fogakban, körmökben és 1%-a a vérben található. A kalcium foszforral kombinálva a csontok és fogak alapvető építőköve lesz, és erőssé teszi a csontokat és a fogakat. 

Mi az a kalcium?  Milyen egészségügyi előnyei vannak a kalciumnak?

A kalcium rendkívül fontos szerepet játszik az ember számára

A kalcium az emberi szervezetben kétféle formában fordul elő:

- Kalcium a csontokban: A csontok kémiai összetétele 25% vizet, 20% fehérjét, 5% lipidet, kis mennyiségben glikozaminoglikánokat és közel 50% ásványi anyagokat tartalmaz. Az ásványi anyagok többsége kalciumsó.

- Csonton kívüli kalcium: A kalcium mennyisége az extracelluláris folyadékban és a lágyszövetekben normál emberben nem haladja meg a 10 g-ot. A csontvázon kívüli kalcium elengedhetetlen a neuromuszkuláris tevékenységekhez és a véralvadáshoz.

Milyen hatással van a kalcium a szervezetre?

A kalcium az emberi élet egyik nélkülözhetetlen eleme. Az emlősök kalciumszintjét gyakran rendkívül szigorúan szabályozzák. Az emberi szervezetben a kalcium 98%-a a csontokban és a fogakban található, a fennmaradó 2%-a pedig a vérben lévő ionokban van a neuromuszkuláris funkciók és a véralvadás érdekében.

Mi az a kalcium?  Milyen egészségügyi előnyei vannak a kalciumnak?

A kalcium nélkülözhetetlen eleme az emberi életnek

Ha a mellékpajzsmirigyet kalciumhiány stimulálja, akkor folyamatosan túl sok hormont kell kiválasztania. Ez a pajzsmirigy túlterheltségét okozza, és többé nem szabályozza a vér kalciumszintjét. A vér magas kalciumszintje szívritmuszavarokhoz vezet . Ha a szív szívritmuszavarban szenved, a pajzsmirigynek hormonokat kell kiválasztania, hogy csökkentse a kalcium koncentrációját a vérben, és a felesleget más szervekbe továbbítsa, hogy fenntartsa a stabil vér kalciumkoncentrációját. 

- Izomrendszer: A kalciumionok fontos szerepet játszanak az izomösszehúzódásban. Kalciumhiány esetén az izmok rugalmassága is csökken. Ez izomfáradtsághoz, gyengeséghez vagy fokozott neuromuszkuláris ingerlékenységhez vezet. 

Idegrendszer: A kalciumionok alapvető szerepet játszanak az idegvezetésben. Kalciumhiány esetén a neurotranszmitterek aktivitása gátolt lesz. 

- Immunrendszer: A kalcium az immunválasz folyamatának és a kórokozók korai felismerésének irányítójaként működik.

Amellett, hogy fontos szerepet játszik a szervek működésében, a kalcium részt vesz az alvadási folyamatban is, csökkentve az erekből kiszivárgó vér mennyiségét. A kalcium adjuváns hatást fejt ki vérzéses és allergiás megbetegedéseknél, képesek arra, hogy a sejteket fokozzák az egymáshoz való kapcsolódást. Ezenkívül a kalcium kos a légutakat is védő hatást fejt ki azáltal, hogy fokozza a szőrsejtek mozgását, segít kiszorítani a port és az idegen tárgyakat a légutakból.

Mi az a kalcium?  Milyen egészségügyi előnyei vannak a kalciumnak?

A kalcium fontos szerepet játszik a szervek működésében

Milyen hatásai vannak a kalciumnak a felnőttekre?

A kalcium segít az erős csontok és ízületek felépítésében. Olyan betegségek megelőzése, mint a csontritkulás , a fájdalom csökkentése, a mozgási nehézségek és a csontsérülések által okozott törések gyors gyógyulása. 

A kalcium szükséges a szív- és érrendszer működéséhez. Ha a szervezet hosszú ideig kalciumhiányban szenved, a szív gyengén fog működni. Amikor dolgozik, fáradt és izzadt lesz. 

Emellett a kalcium az idegrendszerben is fontos szerepet játszik. Időseknél, ha a szervezet kalciumhiányos, könnyen neuraszténiához, rossz memóriához, mentális instabilitáshoz, fejfájáshoz stb.

Milyen hatásai vannak a kalciumnak a gyermekek számára?

A kalcium elősegíti a gyermekek magasabb növekedését, ugyanakkor elősegíti az immunrendszer aktivitásának fokozását, és segít elpusztítani a gyermekek egészségére ártalmas baktériumokat, amikor bejutnak a szervezetbe. 

- Kalciumhiányos gyermekeknél a gyermek csontjai kicsik és gyengék lesznek, a gyermek lassan növekszik. Könnyen angolkórhoz, rossz fogászati ​​egészséghez, fogszuvasodáshoz és egyenetlen fogak kialakulásához vezethet.

Emellett a kalcium a gyermekek idegrendszerében is nagyon fontos szerepet játszik. A kalciumhiányban szenvedő gyermekek gyakran sírnak éjszaka, megdöbbentőek és ingerlékenyek.

Remélhetőleg ez a cikk segít további hasznos információk megszerzésében. Tudja, mi az a kalcium, és mit tesz a kalcium a szervezetben.


Leave a Comment

6 legfontosabb tápanyag a gyermekek számára

6 legfontosabb tápanyag a gyermekek számára

aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.

Az avokádó 11 csodálatos egészségügyi előnye a terhes nők számára

Az avokádó 11 csodálatos egészségügyi előnye a terhes nők számára

aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.

Az egres előnyei a nők számára a terhesség alatt

Az egres előnyei a nők számára a terhesség alatt

aFamilyToday Health – Az egres sok várandós nő számára újdonság, de az előnyei nagyszerűek, ezért nem szabad figyelmen kívül hagynunk ezt a különleges gyümölcsöt.

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.

Hogyan lehet hatékonyan pótolni a kalciumot a babáknak?

Hogyan lehet hatékonyan pótolni a kalciumot a babáknak?

aFamilyToday Health – A csecsemőknek szánt kalcium-kiegészítők megfelelőek és elégségesek egy olyan téma, amely sok anyát nagyon érdekel. Forduljunk táplálkozási szakértőhöz!

Jó, ha sok sárgarépát esznek a gyerekek?

Jó, ha sok sárgarépát esznek a gyerekek?

aFamilyToday Health – A sárgarépa túlzott fogyasztása számos egészségügyi problémához és más tápanyagok hiányához vezethet.

Ne hagyja, hogy kalciumhiány jelentkezzen terhesség alatt

Ne hagyja, hogy kalciumhiány jelentkezzen terhesség alatt

Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a napi étrendben lévő kalcium mennyiségét, hogy elősegítse az erős csontozat kialakulását, és elkerülje a csontritkulás kockázatát későbbi életében.

Mit együnk és mit ne együnk, hogy erősek legyenek a fogaink?

Mit együnk és mit ne együnk, hogy erősek legyenek a fogaink?

Az erős fog nem csak abban segít, hogy a baba egészséges maradjon, hanem szebbé is teszi a babát, így az anyukák nem tudnak mást tenni, mint vigyázni a baba fogaira.

Hogyan adjunk tehéntejet babának inni?

Hogyan adjunk tehéntejet babának inni?

Sok szülő aggódik, és azon töpreng, milyen tejet adjon gyermekének? Mikor kell tehéntejet adni babának és mennyi az elég?

Jó a gyerekeknek szójatejet inni?

Jó a gyerekeknek szójatejet inni?

Az anyák gyakran választják a szójatejet tehéntej helyett, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?

6 tápanyag a gyermekek számára, amelyeket sok anya gyakran hiányol

6 tápanyag a gyermekek számára, amelyeket sok anya gyakran hiányol

aFamilyToday Health – A szülők gyakran nagyon aggódnak babájuk táplálkozása és egészsége miatt. Mit kell tehát a szülőknek megtanulniuk gyermekeik táplálkozásáról?

Terhes nők enni banánt a terhesség alatt: kell vagy nem?

Terhes nők enni banánt a terhesség alatt: kell vagy nem?

A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.

22 hét

22 hét

A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 22 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.

A szilva előnyei terhes nők számára a terhesség alatt

A szilva előnyei terhes nők számára a terhesség alatt

Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!

Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt ​​hatásáról

Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt ​​hatásáról

aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.

Kérdés: Elkaphatom a HIV-t, ha egyszer szexelek?

Kérdés: Elkaphatom a HIV-t, ha egyszer szexelek?

A HIV-t az évszázad betegségének tekintik, egyelőre nincs gyógymód a HIV ellen. A HIV sokféle módon terjed, de a leggyakoribb a nemi úton. Elkaphatom a HIV-t, ha egyszer szexelek?

Biztonságos és hatékony módszerek a mell méretének csökkentésére

Biztonságos és hatékony módszerek a mell méretének csökkentésére

A túlméretezett mellszobor nemcsak a megjelenést befolyásolja, hanem a mindennapi életet is. A következő biztonságos módszerek a mellméret csökkentésére segítenek.

Mi az a fejfájás? Tünetek és kezelés

Mi az a fejfájás? Tünetek és kezelés

A fejfájás egy gyakori állapot, amely sok embert érint különböző súlyosságú. A külső tényezők mellett a fejfájás számos betegség megnyilvánulása is. Tehát mi a fejfájás?

Mi az a köldökzsinór? Miért tekered át a köldökzsinór a baba nyakát?

Mi az a köldökzsinór? Miért tekered át a köldökzsinór a baba nyakát?

A néphit szerint a nyak köré tekert köldökzsinór, más néven corolla, akkor fordul elő, amikor a magzatot a köldökzsinór a nyak köré tekeri. Ez a jelenség a terhesség vagy a szülés során bármikor előfordulhat. Mi okozza, hogy a köldökzsinór a nyak köré tekeredjen?

A férfiak szexuális egészségét elősegítő tényezők

A férfiak szexuális egészségét elősegítő tényezők

A családi boldogságot közvetlenül befolyásoló okok a férfiak "fiziológiai minőségének" problémái. Ők a fő tényező, amely a férj és a feleség közötti házassági elváláshoz vezet.

Azok az ételek, amelyeket érdemes és nem szabad enni torok- és torokfájás esetén, amelyekre oda kell figyelni

Azok az ételek, amelyeket érdemes és nem szabad enni torok- és torokfájás esetén, amelyekre oda kell figyelni

A torokfájás a torokfájásban szenvedők egyik gyakori tünete. Ennek oka, hogy a torok sérült, a beteg mindig érzi, hogy idegen test van a nyakában, ezért mindig köp, hogy megszabaduljon az idegen testtől.és torokfájás.

Hogyan kell gyorsan kezelni a torokfájást, égő nyelvet

Hogyan kell gyorsan kezelni a torokfájást, égő nyelvet

A torokfájás kellemetlen érzést okoz a betegnek, mert nehéz lenyelni az italokat vagy az ételeket. Az elhúzódó torokfájás befolyásolja életminőségét, ezért az alábbi cikkből meg kell tanulnia, hogyan kezelheti gyorsan a torokfájást.

Mennyi idő telik el 2 CT vizsgálat között?

Mennyi idő telik el 2 CT vizsgálat között?

A betegségek diagnosztizálásában és kezelésében egyre szélesebb körben alkalmazzák a számítógépes tomográfia vagy CT technikát. Mivel ez egy modern és továbbfejlesztett módszer, lerövidíti a képek készítéséhez szükséges időt, miközben továbbra is éles képminőséget biztosít, segítve az orvosokat a pontosabb diagnózisban.

A csontritkulás okozta ágyéki gerinc degeneráció kockázata

A csontritkulás okozta ágyéki gerinc degeneráció kockázata

Az ágyéki spondylosis és a csontritkulás gyakran előfordul, és együtt jár. Tehát mi az a csontritkulás okozta spondylolisthesis? 1. Menj

Optimális májtisztító formula gyógynövényekből

Optimális májtisztító formula gyógynövényekből

Jelenleg hazánkban növekszik a májbetegségek előfordulása, a lakosság több mint 30%-a szenved májbetegségben. Nézzük meg az optimális májtisztító formulát a gyógynövényekből, amelyek segítenek megóvni az egészséget.