Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
9 tipp a szemszárazság csökkentésére irodai dolgozók számára
Az irodai dolgozók szemszárazságra és látászavarokra hajlamosak, ha a számítógép előtt ülnek, több órát dolgoznak egy légkondicionált szobában. Íme 9 tipp a szem hidratálására és a szemszárazság csökkentésére, hogy az irodai dolgozók javítsák látásukat.
A száraz szem betegsége csendesen fejlődik, és nehéz diagnosztizálni. A hosszan tartó szemszárazság olyan szövődményekhez vezethet, mint például homályos látás, szaruhártya fekélyek, szemszövődmények és akár vakság is. A krónikus szemszárazságban szenvedő betegeknek gyakran nehézséget okoz az életvitelük, az egyszerűnek tűnő feladatok, mint az olvasás, a vezetés is nehezebbé válnak.
Napi szokásai krónikus száraz szem betegséghez vezethetnek. Számítógép előtt ülve, légkondicionált helyiségben dolgozva az irodai dolgozók gyakran szenvednek szemszárazságtól. Tehát az életében végzett apró változtatások segíthetnek növelni a szem nedvességtartalmát, csökkenteni a szemszárazságot és javítani az életminőséget.
Az emberi testhez hasonlóan a szem is reggel elkezd dolgozni, este pedig pihen. Ezért reggel és este az a két alkalom, amikor a szemnek a legtöbb ápolásra és hidratálásra van szüksége a szemfunkció helyreállításához és fenntartásához.
A szem megerőltetése gyakran fordul elő irodai dolgozóknál
Egy fárasztó munkanap után az irodai dolgozóknak intézkedéseket kell tenniük a hidratálás és a szemszárazság csökkentésére otthon, hogy szemük egészséges és szép legyen:
Kerülje a hajszárító használatát
A szemszárazság csökkentésének egyik módja, amelyre oda kell figyelni, hogy kerülje a hajszárító használatát a szemében.
A hajszárító használatával gyorsan megszáríthatja és formázhatja a haját. A hajszárítóból származó hő azonban gyorsan elpárolog a könnyektől, ami száraz szem tüneteket okoz. Hajszárító használata előtt szárítsa meg a haját egy törülközővel vagy cseppentsen néhány csepp szemcseppet, hogy nedvesítse a szemét.
Lefekvés előtt használjon szemcseppeket
Alvás közben a szemhéjai nem záródnak le teljesen, ami miatt száraznak, elmosódottnak, vörösnek és kényelmetlennek érezheti magát, amikor felébred. Tehát, lefekvés előtt tegyen néhány csepp szemcseppet, szem hidratáló krémet, hogy hidratálja, csökkentse a szemszárazságot.
Használjon szemcseppeket lefekvés előtt a szemszárazság enyhítésére
Tartsa a párásítót az ágy fejénél
A szoba hőmérséklete és a légkondicionálóból kiáramló levegő a könnyek gyors elpárolgását okozhatja, ami szemszárazságot, fájdalmas duzzanatot és szemviszketést okozhat ébredéskor. Elhelyezhet párásítót az ágy fejéhez, hogy nedvesítse a levegőt, csökkentse a szemszárazságot, és segítsen jobban aludni.
Meleg borogatás
Ha reggel és este meleg borogatást tesz a szemkörnyékre, körülbelül 10 percig segít enyhíteni a krónikus szemszárazság tüneteit. Ez a gyógyszer nemcsak az irritációt csillapítja, hanem segít a szemhéjak olajmirigyeinek felszabadításában is. Ez hidratálhatja és enyhítheti az irritációt a szem felszínén.
Kezdje a reggelt egy pohár vízzel
A rossz szemkenés is a kiszáradás jele. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok sós ételt eszik, és nem iszik elegendő vizet. Ha krónikus szemszárazságban szenved, a kiszáradás súlyosbíthatja tüneteit. Ahelyett, hogy egy csésze kávéval kezdené a napot, igyon reggel 1 pohár meleg vizet, és igyon minden nap elegendő vizet.
Elegendő vízivás és szemcseppek használata segíthet az irritáción, a bőrpíron és a krónikus szemszárazság egyéb tünetein.
Mossa meg a szemhéját
A szemhéjak reggeli és esti meleg vízzel való öblítése szintén enyhítheti a krónikus száraz szem tüneteit, eltávolítva a baktériumokat, amelyek blepharitist okozhatnak, amely állapot akkor fordul elő, amikor az olajmirigyek elzáródnak. Blefaritisz tünetei: Száraz, vörös és viszkető szem.
Lefekvés előtt távolítsa el a kontaktlencséket
A kontaktlencsék hosszú távú használata krónikus szemszárazsághoz vezethet. A kontaktlencsék viselése az ágyban csökkentheti a szemébe jutó oxigén mennyiségét. Ahelyett, hogy reggeltől estig kontaktlencsét viselne, vegye ki a kontaktlencsét, és néhány órával lefekvés előtt használja.
Gyakorold a 20/20/20 szabályt
Sok ember lefekvés előtti könyvolvasásának szokása segít lelkileg ellazulni és könnyebben elaludni. Az olvasás azonban szemszárazságot okozhat, ha hajlamos kevesebbet pislogni olvasás közben, ami a szemek rossz kenését eredményezi.
A szemszárazság csökkentése érdekében lefekvés előtti olvasás közben tartsa be a 20/20/20 szabályt. Minden 20 percben nézzen félre az olvasmányról 20 másodpercre, és nézzen egy tárgyat 20 láb (6 m) távolságban. Ezenkívül használjon szemcseppeket vagy gyakran pislogjon, hogy pihentesse a szemet, és segítse a könnyek szétterítését, hogy jobban megnedvesítse a szaruhártyát.
Gyengéden masszírozza be a szemkörnyéket
Gyengéden masszírozhatja a szemkörnyéket néhány percig, hogy serkentse a könnymirigyeket, és enyhítse a szemszárazságot reggel és lefekvés előtt. Ez a masszázs azt is segíti, hogy a szeme jól érezze magát, és hatékonyan enyhíti a szemszárazságot!
A szemmasszázs segít csökkenteni a szem megerőltetését, ellazítja az idegeket
Emellett nyáron is alkalmazhat olyan intézkedéseket a szem ápolására és védelmére, mint például napszemüveg viselése, amikor kimegy, távolba néz, vitaminokat szed, eleget alszik stb. Ha nincs javulás, keressen fel egy szemészt kivizsgálás és kezelés céljából. .
Válaszolj a kérdésre: Milyen anyag van a vérpudingban, és jó-e vérpudingot enni?
A leves olyan étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban ennek az ételnek a tulajdonságai miatt sokan megkérdőjelezik, hogy a vérpuding fogyasztása jót tesz-e a szervezetnek vagy sem? A választ lásd az alábbi cikkben.
A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?
Napról napra nő a tüdőgyulladásban szenvedők száma. Ezért sok embert érdekel, hogy a tüdőgyulladás fertőző-e, vagy van-e hatékony módszer a tüdőgyulladás megelőzésére. Találjuk ki együtt!
A gyomor reflux kezelésére szolgáló legjobb termékek rendkívül hatékonyak
A gastrooesophagealis reflux betegség egy olyan emésztőrendszeri betegség, amely kellemetlen érzést, fáradtságot okoz ... olvassa el az alábbi gyors hatású, rendkívül hatékony gastrooesophagealis reflux gyógyszereket.
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!
Amit az abortusz utáni meddőségről tudni kell
A nem kívánt terhesség és az abortusz nem kívánatos, mert nemcsak súlyosan érinti az egészséget, hanem az abortuszt követően meddőséget is okoz.
Mi az elsődleges meddőség és hogyan kell kezelni?
Az elsődleges meddőség sok pár számára aggaszt, ami megnehezíti a gyermekvállalást. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi az elsődleges meddőség és hogyan kell kezelni.
Száraz szem jelenség gyermekeknél: jelek és megelőzési intézkedések
A gyermekek nagyon fogékonyak a száraz szem betegségre, ha szüleiket nem gondozzák megfelelően, nem táplálják, nem rendelkeznek a szükséges ismeretekkel a gyermekek szemszárazság jelenségéről.
A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer
A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!
A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül
A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.
A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre
Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.