Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
9 tipp a szemszárazság csökkentésére irodai dolgozók számára
Az irodai dolgozók szemszárazságra és látászavarokra hajlamosak, ha a számítógép előtt ülnek, több órát dolgoznak egy légkondicionált szobában. Íme 9 tipp a szem hidratálására és a szemszárazság csökkentésére, hogy az irodai dolgozók javítsák látásukat.
A száraz szem betegsége csendesen fejlődik, és nehéz diagnosztizálni. A hosszan tartó szemszárazság olyan szövődményekhez vezethet, mint például homályos látás, szaruhártya fekélyek, szemszövődmények és akár vakság is. A krónikus szemszárazságban szenvedő betegeknek gyakran nehézséget okoz az életvitelük, az egyszerűnek tűnő feladatok, mint az olvasás, a vezetés is nehezebbé válnak.
Napi szokásai krónikus száraz szem betegséghez vezethetnek. Számítógép előtt ülve, légkondicionált helyiségben dolgozva az irodai dolgozók gyakran szenvednek szemszárazságtól. Tehát az életében végzett apró változtatások segíthetnek növelni a szem nedvességtartalmát, csökkenteni a szemszárazságot és javítani az életminőséget.
Az emberi testhez hasonlóan a szem is reggel elkezd dolgozni, este pedig pihen. Ezért reggel és este az a két alkalom, amikor a szemnek a legtöbb ápolásra és hidratálásra van szüksége a szemfunkció helyreállításához és fenntartásához.
A szem megerőltetése gyakran fordul elő irodai dolgozóknál
Egy fárasztó munkanap után az irodai dolgozóknak intézkedéseket kell tenniük a hidratálás és a szemszárazság csökkentésére otthon, hogy szemük egészséges és szép legyen:
Kerülje a hajszárító használatát
A szemszárazság csökkentésének egyik módja, amelyre oda kell figyelni, hogy kerülje a hajszárító használatát a szemében.
A hajszárító használatával gyorsan megszáríthatja és formázhatja a haját. A hajszárítóból származó hő azonban gyorsan elpárolog a könnyektől, ami száraz szem tüneteket okoz. Hajszárító használata előtt szárítsa meg a haját egy törülközővel vagy cseppentsen néhány csepp szemcseppet, hogy nedvesítse a szemét.
Lefekvés előtt használjon szemcseppeket
Alvás közben a szemhéjai nem záródnak le teljesen, ami miatt száraznak, elmosódottnak, vörösnek és kényelmetlennek érezheti magát, amikor felébred. Tehát, lefekvés előtt tegyen néhány csepp szemcseppet, szem hidratáló krémet, hogy hidratálja, csökkentse a szemszárazságot.
Használjon szemcseppeket lefekvés előtt a szemszárazság enyhítésére
Tartsa a párásítót az ágy fejénél
A szoba hőmérséklete és a légkondicionálóból kiáramló levegő a könnyek gyors elpárolgását okozhatja, ami szemszárazságot, fájdalmas duzzanatot és szemviszketést okozhat ébredéskor. Elhelyezhet párásítót az ágy fejéhez, hogy nedvesítse a levegőt, csökkentse a szemszárazságot, és segítsen jobban aludni.
Meleg borogatás
Ha reggel és este meleg borogatást tesz a szemkörnyékre, körülbelül 10 percig segít enyhíteni a krónikus szemszárazság tüneteit. Ez a gyógyszer nemcsak az irritációt csillapítja, hanem segít a szemhéjak olajmirigyeinek felszabadításában is. Ez hidratálhatja és enyhítheti az irritációt a szem felszínén.
Kezdje a reggelt egy pohár vízzel
A rossz szemkenés is a kiszáradás jele. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok sós ételt eszik, és nem iszik elegendő vizet. Ha krónikus szemszárazságban szenved, a kiszáradás súlyosbíthatja tüneteit. Ahelyett, hogy egy csésze kávéval kezdené a napot, igyon reggel 1 pohár meleg vizet, és igyon minden nap elegendő vizet.
Elegendő vízivás és szemcseppek használata segíthet az irritáción, a bőrpíron és a krónikus szemszárazság egyéb tünetein.
Mossa meg a szemhéját
A szemhéjak reggeli és esti meleg vízzel való öblítése szintén enyhítheti a krónikus száraz szem tüneteit, eltávolítva a baktériumokat, amelyek blepharitist okozhatnak, amely állapot akkor fordul elő, amikor az olajmirigyek elzáródnak. Blefaritisz tünetei: Száraz, vörös és viszkető szem.
Lefekvés előtt távolítsa el a kontaktlencséket
A kontaktlencsék hosszú távú használata krónikus szemszárazsághoz vezethet. A kontaktlencsék viselése az ágyban csökkentheti a szemébe jutó oxigén mennyiségét. Ahelyett, hogy reggeltől estig kontaktlencsét viselne, vegye ki a kontaktlencsét, és néhány órával lefekvés előtt használja.
Gyakorold a 20/20/20 szabályt
Sok ember lefekvés előtti könyvolvasásának szokása segít lelkileg ellazulni és könnyebben elaludni. Az olvasás azonban szemszárazságot okozhat, ha hajlamos kevesebbet pislogni olvasás közben, ami a szemek rossz kenését eredményezi.
A szemszárazság csökkentése érdekében lefekvés előtti olvasás közben tartsa be a 20/20/20 szabályt. Minden 20 percben nézzen félre az olvasmányról 20 másodpercre, és nézzen egy tárgyat 20 láb (6 m) távolságban. Ezenkívül használjon szemcseppeket vagy gyakran pislogjon, hogy pihentesse a szemet, és segítse a könnyek szétterítését, hogy jobban megnedvesítse a szaruhártyát.
Gyengéden masszírozza be a szemkörnyéket
Gyengéden masszírozhatja a szemkörnyéket néhány percig, hogy serkentse a könnymirigyeket, és enyhítse a szemszárazságot reggel és lefekvés előtt. Ez a masszázs azt is segíti, hogy a szeme jól érezze magát, és hatékonyan enyhíti a szemszárazságot!
A szemmasszázs segít csökkenteni a szem megerőltetését, ellazítja az idegeket
Emellett nyáron is alkalmazhat olyan intézkedéseket a szem ápolására és védelmére, mint például napszemüveg viselése, amikor kimegy, távolba néz, vitaminokat szed, eleget alszik stb. Ha nincs javulás, keressen fel egy szemészt kivizsgálás és kezelés céljából. .
Nyakkiütéses baba: felismerhető jelek és a gondozás módjai
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
Szükséges-e méhnyakrák elleni védőoltás?
A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.
Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.
Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!