Egyél almát, ha éhes? Mikor a legjobb alkalom almát enni?
Az alma egészséges gyümölcs, de nem mindig lehetséges, és mindenki ehet almát. Tehát érdemes almát enni, ha éhes? Ha szeretné tudni a választ, az alábbi cikkből megtudhatja!
Az étvágytalanság gyakori állapot, amely gyakran fordul elő kisgyermekeknél, mert a baba étvágya csökken vagy elveszik, ami ahhoz vezet, hogy nem jut elegendő minőségi táplálékhoz a szervezet szükségleteinek megfelelően.
Ha az anya hagyja, hogy az anorexia hosszú ideig fennálljon, az befolyásolhatja a gyermek termetének alakulását . Tehát mi okozza ezt az állapotot gyermekeknél?
Miért anorexiások a gyerekek?
Az étvágytalanságnak több fokozata van: a legenyhébb az, hogy a gyerek a szokásosnál kevesebbet eszik, majd egyes ételekből csak nagyon keveset eszik, a súlyosabb pedig az evés megtagadása, a félelem, a hányás az étel láttán.
A gyermekek anorexiájának számos oka van, például:
Kiegyensúlyozatlan étrend vagy túl korai elválasztás
Sok szülő túl korán ad kiegészítő táplálékot gyermekének, az étrend kiegyensúlyozatlan, például csak egy élelmiszercsoportot eszik, vagy nem eszik eleget 4 fő élelmiszercsoportot, beleértve a fehérjét, zsírt, keményítőt és ásványi anyagokat.
Ez a gyermekek B-vitamin-hiányát okozza (beleértve a B1-, B2-, B6- és B12-vitamint), ami lelassítja az élelmiszer-anyagcserét; a cink és a szelén hiánya lustákká teszi a gyerekeket enni, ami korlátozza a tápanyagok felszívódását; A rost hiánya miatt a gyerekek székrekedést, puffadást, kényelmetlenséget okoznak, ami étvágytalansághoz vezet, a fehérjehiány pedig lassítja a súlygyarapodást,...
Sok szülő túl korán ad kiegészítő táplálékot gyermekének, ami székrekedést és puffadást okoz, ami anorexiához vezet.
Fiziológiai változások vagy betegség
A gyermekek fiziológiai változásai a megfordulás, ülés, kúszás, járás, fogzás,... mind-mind az anorexia okai.
Fogzáskor, szájfekélyes, fogszuvasodásban szenvedő gyermekek... fájdalmat és kényelmetlenséget éreznek étkezés közben, ezért gyakran abbahagyják az evést.
Az emésztési zavarokkal, például bélrendszeri rendellenességekkel vagy az emésztőenzimek hiányával küzdő gyermekeknek tele kell lenniük gyomorral, emésztési zavarokkal, rosszul felszívódó táplálékkal, ami étvágytalansághoz, majd lassú növekedéshez vezet.
A parazitákkal (férgek, mételyek) vagy légúti fertőzésekkel (pharyngitis, mandulagyulladás, hörghurut) fertőzött gyerekek... gyakran kevesebbet esznek, vagy abbahagyják az evést, mert nem érzik magukat éhesnek, vagy nem akarnak enni.
Gyermekek étvágytalanságával akkor találkozhatunk, ha hosszan tartó antibiotikumot szednek, vastablettát szednek, A-vitamint, D-vitamin-túladagolást szednek.
A szülők táplálkozási szokásai
Gyermeke anorexiája abból fakadhat, hogy a baba ételeit nem készítik el tetszetősen, vagy gyakran ismételnek bizonyos ételeket, vagy túl gyakran készítenek hozzávalókat.
A szülők nem meghatározott időpontban etetik gyermekeiket, vagy étkezés előtt sok rágcsálnivalót és édességet esznek. Emiatt a baba soha nem érzi éhesnek, így a főétkezéskor kevesebbet eszik, vagy nem.
Ha hagyjuk a gyerekeket tévézni, videojátékozni,... evés közben nem koncentrálnak evés közben, sokáig esznek, gyomorszintű jelenséget okozva, a gyerekek nem akarnak enni, pedig keveset ettek.
Az étel vagy étkezés mennyisége nem ésszerű, túl kevés vagy túl sok.
Pszichológiai tényezők
A szülők ütéssel, ordibálással kényszerítik a gyerekeket enni, a határig enni. Néha a szülők által kért étel mennyisége túl sok ahhoz, hogy a gyermek enni tudjon, és ennek eredményeként a gyermek fogja az ételt, hány, vagy ellenáll. Hosszú távon ez a helyzet félelmet kelt az evéstől, és anorexiához vezet a gyermekekben.
A szülők, akik enni kényszerítik a gyerekeket, félelmet keltenek az evéstől, és anorexiához vezetnek a gyermekekben.
A gyermekek anorexiássá válhatnak, ha hirtelen megváltozik a környezet, az étkezési idő, az étkezési hely vagy az, hogy ki eteti őket. Főleg a szüleiktől és nagyszüleiktől elválasztandó gyerekek lesznek hangulati ingadozások, duzzognak és nem akarnak enni.
A szülők túl hidegen viselkednek a gyerekekkel, ezért a gyerek nem eszik tiltakozni.
Hogyan befolyásolja az anorexia a gyermek fejlődését?
A gyermekek hosszú távú anorexiája számos gyermek fejlődését befolyásolja, beleértve:
Alultápláltság
A legszembetűnőbb következmények az alultápláltság, a növekedési mutatóknak nem megfelelő gyerekek, satnya, alacsony, vékony, sápadt társaikhoz képest.
A táplálkozási hiányosságok növekedési zavarokat okoznak a gyermekeknél
A fejlődés időszakában a gyermekeknek naponta nagy mennyiségű tápanyagra van szükségük.
Ha a gyerekek megtagadják az evést, az oda vezet, hogy a szervezetbe feltöltött tápanyagok forrása nem elégíti ki a gyermek fejlődési szükségleteit, beleértve azokat is, amelyekre a szervezetnek csak nagyon kis mennyiségben van szüksége, de hiánya káros következményekkel jár. súlyos, például: az A-vitamin hiánya szemszárazságot okoz, a szaruhártya szárazsága vaksághoz, a B1-vitamin hiánya duzzanatot okozhat; a vashiány vérszegénységet okoz; A D-vitamin és a kalcium hiánya angolkórt, növekedési zavarokat okoz...
A táplálkozási hiányos gyermekek növekedési rendellenességeket vagy lassú fejlődést okoznak
A fiatal agy fejlődése visszamaradt
A táplálkozás egyike annak a három tényezőnek, amely meghatározza a gyermek fejlődését. Az anorexiában szenvedő gyermekeknél fennáll annak a veszélye, hogy hiányzik egy vagy több olyan fontos anyag, amely befolyásolja az agy hatékony működését, mint például a fehérje, az omega-3, az omega-6, a DHA, a vas, a taurin, a zsír... olyan hatóanyagok, amelyek befolyásolják a hatékony agyműködést. az agy.
Az immunrendszer elégtelensége miatt a gyermekek nagyon fogékonyak a betegségekre: Ha a gyermek étrendje nem elegendő, a gyermek szervezete nem kap elegendő mennyiségű alapvető tápanyagot, ezek a tápanyagok segítik a szervezetet a kinti kórokozók elleni küzdelemben. Ekkor a gyermek ellenállása erősen lecsökken. Ezért a gyermekek érzékenyek az emésztőrendszer és a légúti betegségekre, mint például: torokfájás, felső légúti fertőzés, tüdőgyulladás ...
Befolyásolja az érzelmi hányadost
Minél magasabb a gyermek érzelmi indexe vagy EQ-ja, annál jobban tud kommunikálni, kifejezni, kijönni a barátokkal és gyorsan alkalmazkodni a lakókörnyezet változásaihoz. Ez jó alapnak tekinthető ahhoz, hogy a gyerekek tökéletesítsék személyiségüket és készségeiket a jövőbeni siker érdekében.
Az anorexiás gyerekeknek azonban gyakran alacsony az EQ-ja, a gyerekek általában passzívak, ingerlékenyek, nehezen beilleszkednek... hosszú távon ez autizmushoz, rossz tanuláshoz, koncentráció elvesztéséhez és elérési nehézségekhez vezethet.
Az anorexia egy összetett probléma, amelyet számos ok okoz, és közvetlenül befolyásolja a gyermekek egészségét és jólétét. A szülőknek meg kell határozniuk és le kell küzdeniük a gyermekek anorexiájának okait , és szakember tanácsára számos anorexia kezelési intézkedést kell koordinálniuk.
Az alma egészséges gyümölcs, de nem mindig lehetséges, és mindenki ehet almát. Tehát érdemes almát enni, ha éhes? Ha szeretné tudni a választ, az alábbi cikkből megtudhatja!
Az abalone fin egy kiváló minőségű táplálék, amely növeli a vitalitást és javítja az egészséget. Ha nem tudod, hogyan kell elkészíteni a legjobb abalone-levest, azonnal olvasd el ezt a cikket!
A méhnyakgyulladás gyógyítható, ha szigorúan betartja az orvos utasításait, tudományos étrenddel kombinálva. Tehát mit kell enni méhnyakgyulladással, mit kell tartózkodni az evéstől.
Az Okra számos egészségügyi és bőrgyógyászati előnyt kínál, például az okra antioxidánsait, amelyek segítenek helyreállítani a bőrkárosodást és lelassítják az öregedési folyamatot, fiatalos bőrt biztosítva. De lehet fogyni az okra? Hogyan kell főzni az okra diétát, lefogyni?
A citromos víz fogyasztása a fogyás érdekében sok nőt érdekel, mert könnyen beszerezhető, könnyen használható étel, és sok fogyókúra hozzáadja az étrendhez. Azonban sok fogyókúrás limonádé recept mellett sok nő nem tudja, hogyan kell citromos vizet inni a megfelelő fogyás érdekében. Tehát, ha citromlével szeretne fogyni, ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket.
A mangó olyan gyümölcs, amelyet a terhes nőknek meg kell enniük? Ehetek mangót étkezés közben? Szülés után a mangó fogyasztása felforrósítja a tejet vagy elveszíti a tejet? Ez a cikk segít a szülés utáni anyáknak tudni, hogy kell-e enni mangót a terhesség alatt.
Mi a jódozott só a golyva megelőzésére? Sokan felteszik a kérdést, hogy hogyan vásároljuk meg őket, és milyen egészségügyi előnyei vannak a jódozott sónak.
A pácolt datolyaszilva olyan gyümölcs, amelyet sok nő szeret. A datolyaszilva sok tápanyagot tartalmaz, de jó-e ecetes datolyaszilva enni? Mire kell figyelni pácolt datolyaszilva fogyasztásakor?
A görög joghurt olyan ételként ismert, amely számos alapvető tápanyaggal látja el a szervezetet. Nemcsak a tevékenységekhez szükséges energiaforrás, hanem az egészség szempontjából is jótékony táplálkozást biztosít. Mikor érdemes enni görög joghurtot a legjobb felszívódás érdekében?
A maca egy tápláló dió, amelyet a táplálkozási szakértők nagyra értékelnek. Az aszalt gyümölcsök „királynőjeként” is ismert. Ha nem tudja, hogyan kell enni makadámdiót, azonnal olvassa el ezt a cikket!