A napi szokások kicsinek tűnnek, de nagy hatással vannak az egészségre. Ha nem figyelsz az alábbi szokásokra, a melleid fokozatosan kisebbek lesznek.
Sokan közületek a mellbőségük egyre kisebb lesz a rossz napi szokások miatt. A mell méretének javításához ezeket a szokásokat azonnal fel kell ismerni és változtatni kell.
Vannak rossz szokások, amelyek miatt a mellek egyre kisebbek.
Minden nap számos olyan szokás létezik, amelyek ártalmatlannak tűnnek, de hátrányosan befolyásolják a nők egészségét és fizikumát. Íme, néhány olyan szokás, amely hátráltatja, vagy akár negatívan befolyásolja az 1. forduló kialakulását, amelyek korrigálására figyelni kell.
Hason fekve alvás közben
Ez egy rossz alvási pozíció, amely nemcsak a mellkasra, hanem a gerincre is hatással van. A hason fekvés nyomást gyakorol a mellkasára, ami fájdalmat, légszomjat és csökkent véráramlást okoz a mellkasban. Idővel a becsípett mellkasi terület idő előtt elöregszik, rugalmassága csökken, vagy akár deformálódik is. Ha szokása, hogy hason feküdjön, most változtasson rajta, hogy megóvja egészségét és mellszobrát.
A hason alvás egy rossz szokás, amelyen változtatni kell.
Rossz pozícióban ülve
Nem csak a fekvés, hanem az ülés is erősen befolyásolja a nő melleit. Munka vagy tanulás közben meg kell őriznie a helyes ülőhelyzetet: a háta egyenes, a lábak kényelmesen a padlón, a szemek pedig egyenesek. A hosszú ideig tartó rossz testhelyzetben ülő mellek összenyomódnak, ami csökkenti a vérkeringést, megereszkedik és öregszik. Ezért mindig ügyeljen az ülő testhelyzetére.
Szegény diéta
A mellek zsírból, izomból és kötőszövetből állnak. A mell mérete összefügg a zsírszövet méretével és a mellben felhalmozódott zsír mennyiségével. Azonban sokan közületek, mivel teljesen le szeretnétek fogyni, tudománytalan diétát kell követniük, teljesen kiiktatva a zsírt az ételből. Ezáltal a nők első köre egyre kisebb lesz.
A tápanyagok hiánya az étrendben a mellszobort is egyre kisebbé teszi. Nemcsak az, hogy a hosszan tartó kiegyensúlyozatlan táplálkozás az egészség romlásának és veszélyes betegségeknek is az oka.
A tápanyagok hiánya negatív hatással van az egészségre és a mellre.
Egyél túl sok édességet
A hosszú ideig tartó nagy mennyiségű cukor fogyasztása magas inzulinszintet okoz a vérben, ami növeli a cukorbetegség kockázatát . Ezenkívül egyes tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok édesség az egyik olyan tényező, amely növeli a mellrák kockázatát . Tehát egészségének és különösen melleinek védelme érdekében korlátoznia kell a naponta fogyasztott édességek mennyiségét.
Hirtelen súlyváltozás
Akár hirtelen hízik, akár fogy, a mellszobra bizonyos mértékű sérülést szenvedett. A hirtelen súlygyarapodás miatt a mellek túlságosan megnyúlnak, ami a bőr fokozatosan elveszíti rugalmasságát. A túl gyors fogyás pedig eltávolítja a zsír nagy részét, így a mellek képtelenek visszaállni a normál állapotba, mint korábban.
Álmatlan
A késői ébrenlét gyakran alváshiányt okoz, ami kimeríti a szervezetet és befolyásolja az anyagcserét. Abban az időben a tápanyagok felszívódásának folyamata befolyásolja, ezáltal hátrányosan befolyásolja a mell méretét. Az éjszakai 7-8 óra alvás hatékony módja a szervezet jó egészségének és normál anyagcseréjének biztosításának.
Nem megfelelő méretű melltartó viselése
A szoros melltartó hosszú ideig tartó viselése nyomást gyakorol a mellekre és károsítja a szöveteket ebben a helyzetben. Éppen ellenkezőleg, a túl széles melltartó viselése anélkül, hogy rögzíteni tudná, szintén befolyásolja a "kettős hegy" rugalmasságát. Ezért a nőknek megfelelő méretű melltartót kell viselniük, hogy ne sértsék meg a mellszobrot.
A nem megfelelő méretű melltartó használata hátrányosan befolyásolja a mellkasát.
Túl sok kávé ivása
Svájcban végzett kutatások azt mutatják, hogy a napi 3 csésze kávé elfogyasztása idővel kisebbítheti a melleket. Ez azért történik, mert a nőknek van egy speciális génje, amely miatt a mellük összezsugorodik, ha a vér koffeinszintje túl magas.
Túl sok alkoholfogyasztás
Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok alkoholfogyasztás növeli a mellrák kockázatát. Az alkohol negatív hatással lesz az ösztrogénszintre a szervezetben, ezáltal károsan hat a mellre. Azoknak a nőknek, akiknek családjában előfordult emlőrák, fokozott figyelmet kell fordítaniuk az alkoholfogyasztás korlátozására.
A mell méretét számos tényező befolyásolja, és csak a mindennapi rossz szokások miatt csökkenthető. Ha odafigyel ezekre a szokásokra, módosíthatja őket, hogy megvédje "kettős hegyét".
aFamilyToday Health – A körömrágás a gyerekek stresszének csökkentésének egyik módja. Ez a szokás azonban nem jó. Tehát mit kell tennie, ha gyermeke rágja a körmét?
A gyerekeknek mindig vannak rossz szokásai. Szülőként az Ön feladata, hogy segítsen gyermekének megszabadulni ettől a rossz szokásától, mielőtt még rosszabbá válik.
aFamilyToday Health – Bár bosszantják gyermekeik rossz szokásait, ha ismerik ezeknek a dolgoknak az okait, a szülők segíthetnek gyermekeiknek lemondani róluk.
Az Atopiclair Lotion biztonságos megoldás csecsemők és kisgyermekek atópiás dermatitisz kezelésére, segítve a szülőket abban, hogy nagyobb biztonságban érezzék magukat baba bőrének állapotában. Szóval, mennyibe kerül az Atopiclair Lotion Moisturizer?
A kéz otthoni fehérítésének alábbi módjait sok nő szereti, mert ez a módszer olyan természetes összetevőket használ, amelyek nagyon jóindulatúak és biztonságosak a bőr számára.
Tudsz olyan nehéz jógapózokat, amelyeket a legtöbb jóga meg akar hódítani? Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A Corpse Pose egy olyan póz, amely meglehetősen könnyűnek tűnik, de egyben az egyik legnehezebb póz a jógában az elme edzése szempontjából. Nézzük meg ennek a póznak az előnyeit és a végrehajtás módját!
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A mai nők mindegyike gyönyörű, hibátlan bőrre vágyik. Szóval tudja, hogyan alakíthat ki hatékony otthoni ápolási szokásokat?
A kollagén régóta ismert csodaszer a bőrfiatalításra. Tehát az öregedés megelőzése és a sima bőr regenerálása érdekében tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kollagént.
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
