A napi szokások kicsinek tűnnek, de nagy hatással vannak az egészségre. Ha nem figyelsz az alábbi szokásokra, a melleid fokozatosan kisebbek lesznek.
Sokan közületek a mellbőségük egyre kisebb lesz a rossz napi szokások miatt. A mell méretének javításához ezeket a szokásokat azonnal fel kell ismerni és változtatni kell.
Vannak rossz szokások, amelyek miatt a mellek egyre kisebbek.
Minden nap számos olyan szokás létezik, amelyek ártalmatlannak tűnnek, de hátrányosan befolyásolják a nők egészségét és fizikumát. Íme, néhány olyan szokás, amely hátráltatja, vagy akár negatívan befolyásolja az 1. forduló kialakulását, amelyek korrigálására figyelni kell.
Hason fekve alvás közben
Ez egy rossz alvási pozíció, amely nemcsak a mellkasra, hanem a gerincre is hatással van. A hason fekvés nyomást gyakorol a mellkasára, ami fájdalmat, légszomjat és csökkent véráramlást okoz a mellkasban. Idővel a becsípett mellkasi terület idő előtt elöregszik, rugalmassága csökken, vagy akár deformálódik is. Ha szokása, hogy hason feküdjön, most változtasson rajta, hogy megóvja egészségét és mellszobrát.
A hason alvás egy rossz szokás, amelyen változtatni kell.
Rossz pozícióban ülve
Nem csak a fekvés, hanem az ülés is erősen befolyásolja a nő melleit. Munka vagy tanulás közben meg kell őriznie a helyes ülőhelyzetet: a háta egyenes, a lábak kényelmesen a padlón, a szemek pedig egyenesek. A hosszú ideig tartó rossz testhelyzetben ülő mellek összenyomódnak, ami csökkenti a vérkeringést, megereszkedik és öregszik. Ezért mindig ügyeljen az ülő testhelyzetére.
Szegény diéta
A mellek zsírból, izomból és kötőszövetből állnak. A mell mérete összefügg a zsírszövet méretével és a mellben felhalmozódott zsír mennyiségével. Azonban sokan közületek, mivel teljesen le szeretnétek fogyni, tudománytalan diétát kell követniük, teljesen kiiktatva a zsírt az ételből. Ezáltal a nők első köre egyre kisebb lesz.
A tápanyagok hiánya az étrendben a mellszobort is egyre kisebbé teszi. Nemcsak az, hogy a hosszan tartó kiegyensúlyozatlan táplálkozás az egészség romlásának és veszélyes betegségeknek is az oka.
A tápanyagok hiánya negatív hatással van az egészségre és a mellre.
Egyél túl sok édességet
A hosszú ideig tartó nagy mennyiségű cukor fogyasztása magas inzulinszintet okoz a vérben, ami növeli a cukorbetegség kockázatát . Ezenkívül egyes tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok édesség az egyik olyan tényező, amely növeli a mellrák kockázatát . Tehát egészségének és különösen melleinek védelme érdekében korlátoznia kell a naponta fogyasztott édességek mennyiségét.
Hirtelen súlyváltozás
Akár hirtelen hízik, akár fogy, a mellszobra bizonyos mértékű sérülést szenvedett. A hirtelen súlygyarapodás miatt a mellek túlságosan megnyúlnak, ami a bőr fokozatosan elveszíti rugalmasságát. A túl gyors fogyás pedig eltávolítja a zsír nagy részét, így a mellek képtelenek visszaállni a normál állapotba, mint korábban.
Álmatlan
A késői ébrenlét gyakran alváshiányt okoz, ami kimeríti a szervezetet és befolyásolja az anyagcserét. Abban az időben a tápanyagok felszívódásának folyamata befolyásolja, ezáltal hátrányosan befolyásolja a mell méretét. Az éjszakai 7-8 óra alvás hatékony módja a szervezet jó egészségének és normál anyagcseréjének biztosításának.
Nem megfelelő méretű melltartó viselése
A szoros melltartó hosszú ideig tartó viselése nyomást gyakorol a mellekre és károsítja a szöveteket ebben a helyzetben. Éppen ellenkezőleg, a túl széles melltartó viselése anélkül, hogy rögzíteni tudná, szintén befolyásolja a "kettős hegy" rugalmasságát. Ezért a nőknek megfelelő méretű melltartót kell viselniük, hogy ne sértsék meg a mellszobrot.
A nem megfelelő méretű melltartó használata hátrányosan befolyásolja a mellkasát.
Túl sok kávé ivása
Svájcban végzett kutatások azt mutatják, hogy a napi 3 csésze kávé elfogyasztása idővel kisebbítheti a melleket. Ez azért történik, mert a nőknek van egy speciális génje, amely miatt a mellük összezsugorodik, ha a vér koffeinszintje túl magas.
Túl sok alkoholfogyasztás
Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok alkoholfogyasztás növeli a mellrák kockázatát. Az alkohol negatív hatással lesz az ösztrogénszintre a szervezetben, ezáltal károsan hat a mellre. Azoknak a nőknek, akiknek családjában előfordult emlőrák, fokozott figyelmet kell fordítaniuk az alkoholfogyasztás korlátozására.
A mell méretét számos tényező befolyásolja, és csak a mindennapi rossz szokások miatt csökkenthető. Ha odafigyel ezekre a szokásokra, módosíthatja őket, hogy megvédje "kettős hegyét".
aFamilyToday Health – A körömrágás a gyerekek stresszének csökkentésének egyik módja. Ez a szokás azonban nem jó. Tehát mit kell tennie, ha gyermeke rágja a körmét?
A gyerekeknek mindig vannak rossz szokásai. Szülőként az Ön feladata, hogy segítsen gyermekének megszabadulni ettől a rossz szokásától, mielőtt még rosszabbá válik.
aFamilyToday Health – Bár bosszantják gyermekeik rossz szokásait, ha ismerik ezeknek a dolgoknak az okait, a szülők segíthetnek gyermekeiknek lemondani róluk.
A Bio Oil vagy Bio Oil striák elleni krém egy híres striák kezelésére szolgáló termék Ausztráliából. Tanuljuk meg a Bio Oil terhes nőknek hatékony használatát a striák ellen.
A szürke haj olyan probléma, amellyel mindenkinek szembe kell néznie. Ez azonban minimalizálható a következő nagyon hatékony ősz haj megelőzésére szolgáló élelmiszerekkel. Sok
Egy jó ajakbalzsam lesz az optimális megoldás az ajkai számára, hogy azok mindig védettek, teltek és élettel teliek legyenek.
Az aknés bőrre szánt ásványvíz amellett, hogy nedvességet biztosít a bőrnek, képes megvédeni az érzékeny bőrt és minimalizálni a környezeti hatások által okozott kellemetlen irritációkat (például aknés irritáció, leégés stb.).
Miért kell az alkoholmentes sminklemosó kiválasztásakor előnyben részesíteni, és különösen a kozmetikumokat? Milyen előnyei vannak az alkoholmentes sminklemosónak a bőr számára? Az alábbi információk segítségével tájékozódhat.
A szemöldöklift hatékony szépségápolási, fiatalító és ránctalanító megoldás 40 év feletti nők számára. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket figyelembe kell venni ennek a szépségápolási kezelésnek a végrehajtása során.
Néhány embernél gyakori jelenség a késői ébrenlét és a fogínyvérzés. Ez annak a jele lehet, hogy valamilyen fogászati betegségben szenved. Ha többet szeretne megtudni erről a problémáról, valamint megoldást szeretne találni a megoldásra, kövesse az alábbi cikkben található tartalmat.
A kerek arcú lányok gyakran elgondolkodnak azon a kérdésen, hogy "milyen frizurát válasszak, hogy megfeleljen a kerek, dundi arcomnak?" Valójában a kerek arcnak számos előnye van, ha tudod, hogyan kell kihasználni, ártatlan cukiságának köszönhetően minden tekintetet magára vonz. Ismerkedjünk meg a kerek arcú nők gyönyörű hosszú frizuráival az alábbi cikkben!
A rejtett pattanások fogkrémmel történő kezelése otthoni gyógymód, amelyet sok nő alkalmaz. Tehát valóban hatékony a rejtett pattanások fogkrémmel történő kezelése?
Az eredményes gyakorláshoz az edzési rend és az étrend odafigyelése mellett a mozgás ideje is fontos kérdés, amire oda kell figyelni. Tehát mikor a legjobb napszak az edzésre?
