Az egészséges táplálkozással az összes rák, cukorbetegség, csontritkulás és szívbetegség 30-50%-a megelőzhető... Ezért diétáznunk kell és kerülnünk kell ezeket az ételeket.tüdőre káros termékek a tüdőrák hatékony megelőzése érdekében.
Egyetlen élelmiszer vagy élelmiszercsoport sem akadályozhatja meg a tüdőrák kialakulását , de az egészséges táplálkozás csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. Vessünk egy pillantást azokra az élelmiszerekre, amelyek hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez, a szervezet egészségének megőrzéséhez és csökkentik a tüdőrák kockázatát.
Élelmiszerek, amelyek csökkentik a tüdőrák kockázatát
Olyan élelmiszereket kell hozzáadnia a napi étrendjéhez, amelyek csökkentik a tüdőrák kockázatát
Adjon hozzá fűszereket, gyömbért, fokhagymát, perilla leveleket tartalmazó ételeket az étlaphoz
Ezek olyan fűszerek, amelyek sok vitamint tartalmaznak, természetes antibakteriális anyagokkal segítik a tüdő egészséges működését, csökkentik a köhögést, a mellkasi fájdalmat.
A fokhagyma rendkívül népszerű fűszer a vietnami konyhákban, mert számos jóindulatú természetes antibiotikumot tartalmaz, amelyek segítik a szervezet ellenálló képességét, csökkentik a megfázás és a torokfájás tüneteit. Ezenkívül a fekete fokhagyma használata a tüdőrák kezelésére nagyon jó.
Eközben a gyömbér meleg tulajdonságokkal rendelkezik, segíti az orr és a torok fertőtlenítését, csökkenti a légúti megbetegedések kockázatát, befolyásolja a tüdő működését.
És különösen a perilla levelek esetében, amikor a tüdőrákkal kapcsolatos vizsgálatok azt mutatják, hogy a perilla leveleiből származó britton levélvegyületek antiproliferatív és genetikai hatást fejtenek ki a tüdőráksejtekre, és a perilla hatóanyagai azt mutatták, hogy képesek helyreállítani az apoptózist a rákos sejtekben, ezáltal elősegítve a sejtek eltávolítását. , küzdenek a tüdőrák áttétekkel azáltal, hogy meglehetősen hatékonyan gátolják egyes rákos sejtek migrációját és adhézióját.
A fekete fokhagyma hatékonyan megelőzheti a tüdőrákot
Egyél magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú, és rendszeresen mozogj a stabil testsúlyod megőrzése érdekében
A túlsúly és az elhízás növeli a szív- és tüdőbetegségek kockázatát. Ezért a tüdőrák megelőzésében az egészséges testsúly megőrzése nagyon fontos szerepet játszik. A tüdőrák megelőzése érdekében a sötétzöld zöldségekre kell összpontosítania, mint például a spenót, moringa, zöldfűszer, vízitorma, kelbimbó, brokkoli, spenót, zöld tea, brokkoli ...
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek sok luteint tartalmaznak. A lutein a zöldségek és gyümölcsök specifikus színezőanyaga, a karotinoidok közé sorolják, erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és fontos szerepet játszik a sejtmembránok szerkezetének megőrzésében és a rák elleni küzdelemben.
Bogyók, például szőlő, eper, áfonya, piros alma...
A tudomány bizonyítja, hogy a szőlőmag-kivonatok segítenek megakadályozni a tüdőráksejtek növekedését. Ezenkívül a vörös szőlőben található rezveratrol vegyület hozzájárulhat a cigarettafüst által okozott tüdőrák megelőzéséhez, amikor gátolja a daganatok növekedését.
Az almában található antocianinok, polifenolok és flavonoidok rendkívül hatékony antioxidánsok, amelyek segítik a tüdő táplálását és megelőzik a rák szövődményeit. A különösen koncentrált almalé csökkentheti az oxidatív szabad gyököket az agyszövetben, és minimálisra csökkentheti a tüdő romlását, segít fenntartani az acetilkolint , ami segít korlátozni a cigaretta utáni vágyat.
Az eper kiváló fenolos antioxidánsokat tartalmaz, 2-11-szer magasabb, mint más gyümölcsök. Ezenkívül jó forrása a C-vitaminnak, rostoknak és más hasznos vegyületeknek, mint például a folsavnak, magnéziumnak, foszfornak, káliumnak és kalciumnak, amelyek megvédhetik a szervezetet a tüdőráktól.
Az áfonya gazdag különféle antioxidánsokban, például C-, B2-, B6-, E- és K-vitaminban, valamint rostokban, az ellagsav jelenléte mellett – egy fitokemikáliás anyag, amely megelőzheti a tüdőrák kialakulását, lassítva a rákos sejtek termelődését.
Hatékony módszerek a tüdőrák megelőzésére
A tüdőrák korai jeleinek felismerése az időben történő kezelés érdekében
A tüdőrák oka lehet a páciens dohányzási szokása, gyakori vegyszerhatása vagy szennyezett lakókörnyezete...
Maradjon távol azoktól az anyagoktól, amelyek tüdőrákot okozhatnak
- A dohányzás 20-szorosára növeli a tüdőrák kockázatát, ezért ha Ön dohányos, akkor most gyakorolnia kell a leszokást.
- Passzív dohányzás azáltal, hogy kerüli a dohányzókkal való munkát, vagy arra kéri őket, hogy dohányozzanak a szabadban, vagy aktívan távol maradjanak.
- Kerülje az olyan vegyi anyagoknak való kitettséget, amelyek tüdőrákot okozhatnak, mint például azbeszt, arzén, króm, nikkel, kadmium...
- Az egészséges táplálkozás csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
A tüdőrák korai jeleinek felismerése
- A rák előtti betegek leggyakoribb oka a hosszú ideig tartó, enyhülés nélküli köhögés, mintegy 70%.
- Gyakran légszomjat, mellkasi szorító érzést, rekedtséget érez a tumor közvetlen inváziója vagy a nyirokcsomók áttét és a hangszalagok bénulása miatt.
- Megmagyarázhatatlan fogyás és állandó fáradtság érzése.
- Hemoptisi.
- Amikor ezek a tünetek megjelennek, azonnal orvoshoz kell fordulni vizsgálat és kezelés céljából.