Mennyire hatékony az A-vitamin pótlás a gyermekek számára?

Az A-vitamin pótlásának módja a gyermekek számára a leghatékonyabb hatás elérése érdekében sok szülőt még mindig aggaszt. A következő cikkből megtudhatja, hogyan kell helyesen pótolni az A-vitamint gyermekek számára!

Az A-vitamin olyan vitamin  , amely fontos szerepet játszik az emberi testrészek túlélésében és fejlődésében. Ezért, ha elegendő A-vitamint biztosítanak a gyermekek számára, elősegíti a teljes körű fejlődést.

Mennyi A-vitaminra van szüksége egy gyermek szervezetének naponta?

Életkortól és nemtől függően az A-vitamin- szükséglet a fiatalok minden csoportjában eltérő. A gyermekek számára ajánlott A-vitamin-szükséglet táblázata, amelyet a szülőknek meg kell érteniük.

Gyermekek:

  • 6 hónap alatt: 375 mcg/nap.
  • 6-11 hónapos korig: 400 mcg/nap.
  • 1-3 éves korig: 400 mcg/nap.
  • 4-6 éves korig: 450 mcg/nap.
  • 7-9 éves korig: 500 mcg/nap.

Mennyire hatékony az A-vitamin pótlás a gyermekek számára?Az egyes gyermekek számára szükséges A-vitamin mennyisége életkortól függően eltérő.

Serdülő férfiak (10-18 évesek): 600 mcg/nap.

Serdülő nők (10-18 évesek): 600 mcg/nap.

Nők a terhesség utolsó 3 hónapjában: Emelje a napi 80 mcg-ot.

Szoptató nők: 450 mcg/nap több, mint a normál menstruáció.

Mennyire hatékonyak az A-vitamin-kiegészítők a gyermekek számára?

A-vitamin pótlás évente kétszer

Az A-vitamin nagy adagjának bevétele nemcsak az A-vitamin-hiány megelőzésében segít a mikroelemeknek . Ez a gyermekek szembetegségeinek egyik fő oka, és segít csökkenteni a betegség vagy a halálozás kockázatát kisgyermekeknél. Ugyanakkor nagy dózisú A-vitamin-pótlás, valamint az anyák szülés utáni csökkent A-vitamin-státuszának gyors javítása.

6-11 hónapos gyermekeknek minden alkalommal 100 000 NE kapszulát, 12-36 hónapos gyermekeknek 200 000 NE kapszulát adnak minden alkalommal.

Mennyire hatékony az A-vitamin pótlás a gyermekek számára?Aktívan adjon gyermekének vitamin-kiegészítőt évente kétszer.

Hazánk egészségügyében jelenleg is van olyan program, hogy a gyermekek évente nagy adag A-vitamint szedjenek az A-vitamin-hiány okozta vakság megelőzése érdekében. Ha betartja az A-vitamint tartalmazó programot, ne adjon magától A-vitamin- tablettát vagy magas A-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőt gyermekének.

Az A-vitamin erősítése az élelmiszerekben

Kérjük a szülőket, hogy a gyermekek ésszerű, kiegyensúlyozott tápanyagokat és megfelelő vitaminokat fogyasszanak a napi étrendben. Ez a legjobb és hosszú távú megoldás a gyermekek A-vitamin-hiányának megoldására.

Terhes és szoptató nők

Elegendő tápanyagot kell enni, oda kell figyelni az A-vitaminban, pre-A-vitaminban (béta-karotin) gazdag élelmiszerek kiegészítésére, elegendő mennyiségű és zsírban (zsírban) kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Az anyáknak gyakorolniuk kell a szoptatást, mert ez a legjobb A-vitamin-kiegészítő forrás a kisgyermekek számára. Különösen az anyák igyekeznek szoptatni gyermekeiket már a születés után 1 órával, hogy a baba élvezhesse az értékes kolosztrumforrást. Mivel a kolosztrum sok A-vitamint és antitesteket tartalmaz, amelyek segítik a babát a kórokozók elleni küzdelemben.

Ezzel egyidejűleg végezzen kizárólagos szoptatást az első 6 hónapban. Amikor a csecsemők betöltik a 6 hónapos kort, ésszerű táplálékkal kell kiegészíteni őket, és 24 hónapos korukig vagy tovább kell szoptatniuk.

Olyan csecsemőknek, akik elkezdenek szilárd ételeket enni

Az A-vitaminban, A-provitaminban (béta-karotinban) gazdag élelmiszerek ésszerű válogatása a gyermek étrendjébe, például tojássárgája, tej, csukamájolaj, hering, sötétzöld zöldségek, papaya, érett mangó, sárgarépa, édesburgonya.

Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért a szülőknek elegendő zsírral kell elkészíteniük az A-vitamin felszívódásának és anyagcseréjének fokozásához szükséges ételeket.

Mennyire hatékony az A-vitamin pótlás a gyermekek számára?A-vitamint tartalmazó élelmiszerek kiegészítése gyermekek számára.

A fenti megoldások mellett a szülőknek továbbra is gondoskodniuk kell gyermekeik általános egészségéről:

Tartsa be a higiéniát, 6 havonta rendszeresen féregtelenítsen a parazitákkal kapcsolatos betegségek megelőzése érdekében. Ugyanakkor teljesen beoltott gyermekek a betegségek, különösen a betegségek megelőzése érdekében: kanyaró, hasmenés , légúti fertőzések.

Figyelembe kell venni az A-vitamin gyermekeknek való kiegészítésekor

A szülők önkényesen nem adnak gyermekeiknek nagy dózisú A-vitamin-kiegészítőket (100 000 és 200 000 nemzetközi egység között). Mert túladagolás miatt az A-vitamin toxicitás kockázatához vezethet.

Az A-vitamin bevétele után néhány gyermek hányást, regurgitációt vagy laza székletet tapasztalhat. Ez a szervezet teljesen természetes reakciója, így a szülőknek nem kell túl sokat aggódniuk, a gyermek szervezete magától beáll, és a fenti jelek néhány nap múlva eltűnnek.

Az A-vitamin szedése során nem sok mellékhatás jelentkezik, és nagyon kevés gyermek találkozik vele, ezért a szülőknek nem kell túlságosan aggódniuk az A-vitamin pótlása nélkül.

Az A-vitamin hiánya ugyanis nem csak szemszövődményeket okoz a gyermekeknél, hanem étvágytalanságot is okoz, lassítja a magasság- és súlynövekedést, csökkenti a rezisztenciát, fogékony a légúti, emésztőrendszeri, bőr- és időbetegségekre, elhúzódó betegségekre.

Az A-vitamin a növekedéshez és a szervezet védelméhez nélkülözhetetlen mikroelem. Ezért az A-vitamin megfelelő és megfelelő adagolása biztosítja gyermeke fejlődési szükségleteit.


Leave a Comment

Mit kell tudni egy 2 éves etetéskor?

Mit kell tudni egy 2 éves etetéskor?

Mit kell tudni egy 2 éves etetéskor? Hallgassa meg az aFamilyToday Health megosztását, hogy megtudja babája étkezési szokásait, biztonságos étkezési idejét és a baba vitaminpótlásának módját.

Veszélyes a lábak duzzanata a terhesség alatt?

Veszélyes a lábak duzzanata a terhesség alatt?

aFamilyToday Health – Amikor terhes a terhesség második szakaszában, a terhes nőknél gyakran jelentkeznek duzzanat tünetei. Hogyan lehet segíteni a terhes nőknek a korlátozást?

8 tipp terhesség alatt, hogy okos baba szülessen

8 tipp terhesség alatt, hogy okos baba szülessen

A terhesség alatt az étrended és az anyaméhben lévő magzattal való kölcsönhatásod határozza meg, hogy a várandós anya intelligens gyermeket szül-e vagy sem, az anyától örökölt IQ-faktoron kívül.

Az első zöldségeket, amelyeket a babáknak meg kell enniük

Az első zöldségeket, amelyeket a babáknak meg kell enniük

Milyen zöldségeket egyenek a babák? Próbáljon meg etetni babáját 7 féle zöldséggel, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg abban az időszakban, amikor babája szilárd ételeket kezd enni.

A 10 legjobb étel a gyerekeknek

A 10 legjobb étel a gyerekeknek

Az aFamilyToday Health 10 legjobb ételt ajánl gyermeke számára, amelyek segítenek abban, hogy gazdag és egészséges menüt készítsenek, hogy megfeleljenek gyermeke táplálkozási igényeinek.

A spenót gyermekek számára történő felhasználása csodálatos

A spenót gyermekek számára történő felhasználása csodálatos

Ismeri a spenót használatát gyermekek számára? Az egészséges, kevesebb betegséggel járó gyermeket nevelő anyák titka ennek a zöld zöldségnek köszönhető.

Mit okoz a terhesség alatti vitamintúladagolás a terhes nőknél?

Mit okoz a terhesség alatti vitamintúladagolás a terhes nőknél?

A terhesség alatti vitamintúladagolás rossz tünetekhez vezet a terhes nők számára, mint például székrekedés, hasmenés stb. A biztonságos és hatékony használathoz tudnia kell az adagot.

Milyen ételekkel pótoljuk a C-vitamint gyerekeknek?

Milyen ételekkel pótoljuk a C-vitamint gyerekeknek?

A C-vitamin pótlása gyermekek és felnőttek számára egyaránt elengedhetetlen. Egyes állatok képesek önmagukban szintetizálni C-vitamint, de az emberek nem.

Tippek anyáknak a gyermekek vaspótlásához

Tippek anyáknak a gyermekek vaspótlásához

aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.

D-vitamin a baba étrendjében

D-vitamin a baba étrendjében

A napfény mellett hogyan pótolhatják az anyák a D-vitamint a gyermekek számára anélkül, hogy aggódniuk kellene az UVB-sugarak káros hatásai miatt? Tudja meg az aFamilyToday Health segítségével.

A terhes nők számára szánt vas nem csak a marhahúsban található

A terhes nők számára szánt vas nem csak a marhahúsban található

A következő cikkben részletes vastartalmú vas-kiegészítők találhatók, amelyek segítenek az egészséges terhességhez szükséges menü összeállításában.

D-vitamin és omega-3 zsírsavak terhesség alatt

D-vitamin és omega-3 zsírsavak terhesség alatt

Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.

6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell

6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell

aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.

A szójatej jó a terhes nők számára?

A szójatej jó a terhes nők számára?

A szójatej jó-e a terhes nők számára, ez az egyik nagy kérdés a terhességi ital kiválasztásakor. A szójatej megfelelő módon történő használata segít az előnyök kiaknázásában.

31 hónap

31 hónap

A baba normális fejlődésének elősegítése érdekében a szülőknek több időt kell fordítaniuk a baba gondozására. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell tudniuk babájuk 31 hónapos korában.

14 vitamin, amit terhesség alatt pótolni kell

14 vitamin, amit terhesség alatt pótolni kell

Hogyan pótolhatják a terhes nők a 14 alapvető terhességi vitamint? Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt a vitaminbevitelről és a megfelelő mennyiségekről.

Vitaminok kiegészítése gyermekeknek szájon át szedhető tablettákkal: Kell-e vagy sem?

Vitaminok kiegészítése gyermekeknek szájon át szedhető tablettákkal: Kell-e vagy sem?

aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!

A terhes nők mértékkel esznek burgonyát, hogy egészségesek és természetesen szépek maradjanak

A terhes nők mértékkel esznek burgonyát, hogy egészségesek és természetesen szépek maradjanak

A burgonya nagyon népszerű étel. És mégis, a burgonyát fogyasztó terhes nők számos egészségügyi előnnyel járnak az egészséges terhesség szempontjából

A pubertás táplálkozása magas és egészséges

A pubertás táplálkozása magas és egészséges

A pubertás korba lépésekor a gyerekek gyakran éhesek és sokat esznek. Tehát mire kell figyelniük a szülőknek a pubertáskori táplálkozással kapcsolatban? aFamilyToday Health megmondja!

22 hét

22 hét

A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 22 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!

Ehetnek makrélát a terhes nők?

Ehetnek makrélát a terhes nők?

A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.

Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról

Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról

A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.

A cukorbetegek ehetnek pho-t?

A cukorbetegek ehetnek pho-t?

A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!

Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően

Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően

Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!

A gyomorfájdalomban szenvedő betegek ehetnek sapodillát? Megjegyzés, amikor eszik sapodillát

A gyomorfájdalomban szenvedő betegek ehetnek sapodillát? Megjegyzés, amikor eszik sapodillát

A Sapodilla egy jól ismert gyümölcs Vietnámban, édes ízű, és sok ember szereti. A sapodilla étkezési gyomorfájdalma azonban még mindig sok embert aggaszt. A válasz ebben a cikkben lesz!

Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül

Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül

A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!

A Panax ginseng hatékony a vesztibuláris rendellenességek kezelésében?

A Panax ginseng hatékony a vesztibuláris rendellenességek kezelésében?

Bármely életkorban bárki szenvedhet vestibularis rendellenességtől. Sokan beszélnek egymásnak a Panax ginzeng vestibularis rendellenességek kezelésének hatékonyságáról. Szóval mi a helyzet?

Hogyan kezeljük az anorexiát hatékonyan és gyorsan

Hogyan kezeljük az anorexiát hatékonyan és gyorsan

Az anorexia, a lusta evés gyakori jelenség kisgyermekeknél. Amikor a gyerekek étvágytalanok, csak kis mennyiségű ételt esznek, nem szeretnek új ételeket enni, még

Mit kell inni alacsony vérnyomás esetén? Az alacsony vérnyomásúak nem hagyhatják figyelmen kívül ezt az 5 italt

Mit kell inni alacsony vérnyomás esetén? Az alacsony vérnyomásúak nem hagyhatják figyelmen kívül ezt az 5 italt

A szűrt víz, a mandulavíz, a sárgarépalé, a tej... nagyon jó italok alacsony vérnyomásúaknak, ami egyben a legpontosabb válasz a kérdésre:

A nyers tojás jót tesz az egészségnek? Milyen előnyökkel jár a nyers tojás fogyasztása?

A nyers tojás jót tesz az egészségnek? Milyen előnyökkel jár a nyers tojás fogyasztása?

A csirketojás feldolgozása szintén számos egészségügyi előnnyel jár. Szóval, mi a helyzet a nyers tojással? Egészséges-e a nyers csirke tojás, és milyen előnyökkel jár a nyers tojás fogyasztása?