Krónikus fejfájás: okai és megelőzése

Hosszú ideig fáradtnak érzi magát? Az alábbi cikkben ismerkedjünk meg ennek a helyzetnek az okaival és megelőzésének módjaival!

A fejfájás gyakori tünet, és az elhúzódó fejfájás súlyosan befolyásolhatja az egészséget és a mindennapi élet minőségét. Tehát mi az oka ennek az állapotnak, és hogyan lehet megelőzni? A következő cikk segít megtalálni a választ erre a problémára!

Mi az a tartós fejfájás?

A tartós fejfájás (más néven krónikus fejfájás) több napig (15-30 napig, akár 3 hónapig) tartó fejfájás. A fejfájás minden nap több mint 4 órán keresztül jelentkezik, a fájdalom enyhétől a súlyosig terjedhet. Itt érdemes megemlíteni, hogy ezt az állapotot semmilyen betegség nem okozza.

A krónikus fejfájás befolyásolhatja a normál tevékenységeket és az életminőséget.

Krónikus fejfájás: okai és megelőzése

A hosszan tartó fejfájás súlyos egészségügyi következményekkel járhat

Tartós fejfájás tünetei

A krónikus fejfájás számos formát ölthet. Általánosságban azonban továbbra is előfordulhat néhány a következő tünetek közül: 

  • Krónikus migrén: Ez a fajta tartós fejfájás gyakran fordul elő olyan embereknél, akiknek a kórtörténetében epizodikus migrén szerepel. Ez az állapot a fej egyik vagy mindkét oldalát érintheti, olyan jellemzőkkel, mint a mérsékelt vagy erős fájdalom, lüktető érzés, stb. Olyan tünetek is kísérhetik, mint hányinger, hányás, érzékenység, fényérzékenység….
  • Krónikus tenziós fejfájás: Ez az állapot általában a fej mindkét oldalát érinti. Enyhe-közepes fájdalmat okoznak, és a beteg gyakran érez nyomást vagy szorító érzést a fejében, de nem rángatózik.
  • Új, tartós fejfájás: Ezek a fejfájások gyakran hirtelen jelentkeznek, és gyakoriak azoknál az embereknél, akiknek korábban nem volt fejfájásuk. Ez a lüktető fájdalom általában a fájdalom első napjától számított 3 napig fennáll, és a fej mindkét oldalát érinti. Az enyhétől a közepesig terjed, a beteg úgy érzi, hogy valaki szorít, nem lüktet. 
  • Időszakos fejfájás: Ez az állapot meglehetősen ritka, és csak a fej egyik oldalát érinti. A fájdalom mérsékelt, erős fájdalmak gyakran és folyamatosan jelentkeznek több napon keresztül. Az indometacin gyógyszer alkalmazása enyhítheti a fájdalmat, de súlyosan befolyásolja a migrénszerű tünetek kialakulását . Ezen túlmenően a fejfájásnak ez az elhúzódó formája a fejfájás oldalán néhány tünetet is okozhat, mint például könnyezés vagy vörös szem, orrdugulás vagy orrfolyás, lelógó szemhéj vagy beszűkült pupillák, nyugtalanság... 

A tartós fejfájás okai

Valójában még mindig nem világos, hogy mi okozza a sok napig tartó fejfájást. A krónikus fejfájás elsődleges fejfájászavar, ami azt jelenti, hogy nem más egészségügyi állapot okozza, mint például: 

  • Gyulladás vagy vérerekkel kapcsolatos problémák az agyban és annak környékén, például szélütés
  • Fertőzések, agyhártyagyulladás
  • A koponyaűri nyomás túl alacsony vagy túl magas
  • Agydaganat, traumás agysérülés

Ezenkívül a fájdalomcsillapítók túlzott használata miatti epizodikus fejfájásban szenvedő betegek is hajlamosak lesznek tartós fejfájásra. Ha vényköteles vagy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót szed hetente több mint 2 napig (vagy havonta 9 napig), megnő a tartós fejfájás kockázata.

A tartós fejfájás okai

Bár a krónikus fejfájás bármely életkorban előfordulhat, a fejfájás kialakulásához kapcsolódó egyéb kockázati tényezők közé tartozik a nem, a szorongás, a depresszió, az alvászavarok, az alvási apnoe, a túl sok koffein, az elhízás vagy más krónikus fejfájás, például fibromyalgia vagy krónikus derékfájás . .

Hogyan lehet megszabadulni a tartós fejfájástól

Íme néhány intézkedés, amelyekkel megelőzheti a mindennapos fejfájást: 

  • A fejfájást kiváltó okok elkerülése: A fejfájásnapló vezetése segíthet azonosítani, mi okozza a fejfájást vagy súlyosbítja azt, és elkerülheti ezeket a kiváltó okokat.
  • Kerülje a fájdalomcsillapítók túlzott használatát: A fájdalomcsillapítók, köztük a vény nélkül kapható gyógyszerek hetente többszöri szedése súlyosbíthatja a fejfájást. Konzultáljon orvosával a dohányzásról való leszokásról, hogy elkerülje a helytelenül végzett súlyos mellékhatásokat. 
  • Aludj eleget: Átlagosan 7-8 órát kell aludnod minden éjszaka. A legjobb, ha egyszerre fekszel le és ébredsz, és konzultálj orvosoddal, ha alvászavarod, horkolásod van.
  • Mérsékelt étrend: Tanácsos az egészséges táplálkozás és az étkezések egyidejű megtartása. Kerülje az olyan ételek vagy italok fogyasztását, amelyek fejfájást okozhatnak, mint például a kávé, az alkohol stb. Ugyanakkor próbáljon fogyni, ha elhízott.
  • Rendszeres testmozgás: A rendszeres fizikai aktivitás elősegíti a fizikai és mentális egészség megőrzését. Hozzájárul a stressz csökkentéséhez és segíti a jobb alvást. Konzultálhat orvosával a megfelelő gyakorlatokról, mint például a jóga, séta, úszás, meditáció stb. 
  • Csökkentse a stresszt: A stressz gyakran kíséri tartós fejfájást. Ezért próbálja meg rendszerezni és egyszerűsíteni a napi beosztását. Tervezze meg előre az összes tevékenységet, és gondoljon mindig pozitívan. 

Hogyan lehet megszabadulni a tartós fejfájástól

A napi fejfájás könnyen aggodalomra késztet, megzavarhatja az alvást, és akár depresszióhoz is vezethet. Ezért az ok ismerete segít abban, hogy időben leküzdje, javítja életminőségét, és nem zavarja a kellemetlen fejfájás. 


Leave a Comment

Hogyan működik a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet?

Hogyan működik a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet?

A lélegeztetőgép hatékony eszköz a betegek megsegítésére számos kritikus helyzetben. Bizonyára sokan kíváncsiak, mi az a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!

Az újszülöttek tejet köpnek az orrukba, mit tegyenek?

Az újszülöttek tejet köpnek az orrukba, mit tegyenek?

A szoptatás gyakori állapot, gyakran csecsemőknél fordul elő, mivel a gyomor vízszintes, és az emésztőrendszer még mindig gyenge. Amikor a csecsemők tejet köpnek az orrukba, légútjaik elzáródhatnak, és számos veszélyes helyzethez vezethetnek, ezért a szülőknek nagyon oda kell figyelniük erre a jelenségre.

A leghatékonyabb módja a rossz lehelet kezelésének 2 évesek számára

A leghatékonyabb módja a rossz lehelet kezelésének 2 évesek számára

Sok szülő nem törődik gyermeke fogászati ​​problémáival, ezért gyermekeiknek rossz leheletproblémái vannak. Ha ez a helyzet hosszú ideig tart, akkor más betegségeket is okozhat, mint például a fogszuvasodás, a fogzománc károsodása, ... és a baba öntudatossá teszi a napi kommunikációt.

Biztonságos a többszörös magzati ultrahang?

Biztonságos a többszörös magzati ultrahang?

Az ultrahang egy általános képalkotó technika, amelyet minden kórházban vagy klinikán alkalmaznak, különösen a szülészeten. Az anyák mindig alig várják, hogy láthassák babájuk arcát, és figyelemmel kísérhessék egészségi állapotát. Ezért, ha több magzati ultrahang is van, biztonságos-e több magzati ultrahang?

Legyen óvatos, amikor nemydexánt használ a rózsaszín szem kezelésére

Legyen óvatos, amikor nemydexánt használ a rózsaszín szem kezelésére

A Nemydexan nagyon hatékony a rózsaszín szem kezelésében. A Nemydexan szedése során azonban óvatosan kell eljárni, mivel ez az összetevő olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a szem immunszuppresszióját okozzák. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet megtudjon a Nemydexanról és a rózsaszín szem kezeléséről.

Wolf - Hirschhorn szindróma: Okok, tünetek, diagnózis és kezelési módszerek

Wolf - Hirschhorn szindróma: Okok, tünetek, diagnózis és kezelési módszerek

A Wolf-Hirschhorn szindróma egy nagyon ritka genetikai rendellenesség. Ez a szindróma a gyermek testi és lelki egészségét egyaránt érinti. Tehát mi okozza ezt a szindrómát? Milyen tünetei vannak ennek a szindrómának? Hogyan lehet megelőzni és diagnosztizálni a betegséget?

5 veszélyes betegség, amely elhúzódó köhögést okoz, nem szabad figyelmen kívül hagyni

5 veszélyes betegség, amely elhúzódó köhögést okoz, nem szabad figyelmen kívül hagyni

Az elhúzódó köhögés oka számos okból adódik, és ha nem kezelik időben, sok veszélyes betegséget okozhat. Tehát milyen veszélyes betegségeket okozhat és befolyásolhatja a beteg életét az elhúzódó köhögés?

Mi történik, ha rálép a tűre? Hogyan kell kezelni, ha a tűre lép, ha HIV-fertőzés gyanúja merül fel

Mi történik, ha rálép a tűre? Hogyan kell kezelni, ha a tűre lép, ha HIV-fertőzés gyanúja merül fel

A vérrel terjedő betegségek gyakran veszélyes betegségek, mint például a HIV vagy a hepatitis B. Sokan azon tűnődnek, vajon szabad-e tűre lépni? Tanuljuk meg, hogyan kezeljük ezt a helyzetet az aFamilyToday Blog segítségével!

Egészségügyi hibák, amelyeket a nők nem vesznek észre, hogy elkövetnek

Egészségügyi hibák, amelyeket a nők nem vesznek észre, hogy elkövetnek

Előfordult már, hogy kihagyja az orvosi találkozókat, kihagyja az alvást vagy az étkezéseket? Akár tisztában van velük, akár nem, az egészségügyi hibák károsak lehetnek, és súlyos következményekkel járhatnak.

A sminklemosó helyettesítheti az arcmosást?

A sminklemosó helyettesítheti az arcmosást?

A sminklemosó és a lemosó két népszerű kozmetikum a nők bőrápolási rutinjában. Tehát a sminklemosó helyettesítheti az arcmosást vagy sem?