A járványhelyzet a "csúcsidőszakba" lép, az egészségedre való odafigyelés és az étrendedre való odafigyelés lesz a titka annak, hogy erősítsd ellenálló képességedet a járvány elleni küzdelemben. Íme egy összefoglaló azokról a táplálék-kiegészítőkről, amelyek segítik a járványszezonban a rezisztencia növelését, amelyekre hivatkozhat.
A járvány egyre bonyolultabbá válik, mára az egészségünk gondozása és az egészséges táplálkozás felépítése segít egészségesebben élni a járvány leküzdésében. Az immunrendszer "jótékonyabbá válásához" a rendszeres testmozgás mellett azonnal hivatkozhat a táplálék-kiegészítők titkára, amelyek segítik az ellenállóképesség növelését a cikkben összefoglalt rendkívül hasznos járványszezonban.írja meg most!
A táplálék-kiegészítés titka az ellenállóképesség növelése érdekében a járványszezonban
A tudósok azt gyanítják, hogy a gyulladás növelheti a Covid-19 fertőzés kockázatát. A gyulladáscsökkentő étrend segít az immunrendszer támogatásában a betegségekkel szemben.
Jelenleg a mediterrán étrendet tartják a leginkább alkalmazhatónak. Mert ez az étrend nagyon egészséges, főleg sok zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonát, dióféléket, húst, halat, friss ételeket, olívaolajat... Íme néhány étrendi tipp, amelyek segítségével csökkentheti a betegség kockázatát:
A táplálék-kiegészítés titka az ellenállóképesség növelése érdekében a járványszezonban
A Covid-19 világjárvány idején a diéta nagyon fontos szerepet játszik, ezért most nem érdemes diétázni. Mivel a kalóriabevitel csökkentése az étrendben befolyásolja vagy gyengíti az immunrendszert. A legjobb, ha egészségesen táplálkozunk, elegendő vitamint és ásványi anyagot , rostot, fehérjét és antioxidánsokat viszünk be, amelyekre a szervezetnek szüksége van a vírus elleni küzdelemhez.
5 nélkülözhetetlen anyag és vitamin az étrendben a járványszezonban
Íme néhány olyan anyag, vitamin és ásványi anyag, amelyeket a szakemberek a járványszezonban a szervezet ellenálló képességének növelése érdekében pótolni javasoltak:
1. Vitaminok EASY
Bár a tanulmányok még mindig nem sok bizonyítékot támasztanak arra, hogy a D-vitamin képes megelőzni a Covid-19 járványt. A szakértők azonban továbbra is azt javasolják, hogy elegendő D-vitamint kapjon a szervezet, mert ez a vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer támogatásában.
Jelenleg a legtöbben otthon dolgozunk és élünk, ami D-vitamin-hiányt okoz a szervezetben. Az orvosok elkezdtek figyelni erre a problémára, és személyes weboldalukon arra hívják fel mindenkit, hogy legyen egészséges. a nap. De figyelni kell arra, hogy csak az udvaron, erkélyen vagy teraszon napozzon, nehogy megsértse a távolságtartási előírásokat.
A szervezet kiegészítéséhez szükséges D-vitamin mennyisége általában körülbelül 2000 NE/nap. Vagy konzultáljon orvosával, ha D-vitamin-hiányra gyanakszik, mert ebben az időben több kiegészítőre lehet szüksége.
2. C-vitamin
A D-vitaminhoz hasonlóan jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a C-vitamin hasznos lenne a Covid-19 járvány elleni küzdelemben. A C-vitamin azonban továbbra is nélkülözhetetlen tápanyagforrás, és képes megerősíteni a szervezet immunrendszerét. Ezért a szakértők azt is javasolják, hogy az emberek több gyümölcs és zöldség fogyasztásával pótolják a C-vitamint.
Ha szájon át szedhető tablettával szeretné pótolni a C-vitamint, ügyeljen a megfelelő, napi 200-2000 mg-os mennyiségben történő felhasználására. Ugyanakkor legyen óvatos, ha a szervezet túl sok C-vitamint tolerál (napi 5000 mg felett), ami felesleget okozhat, és bizonyos gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat, például hányingert okozhat.
A C-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, és képes az immunrendszer erősítésére
3. Cink
A cink olyan tápanyag, amely fontos szerepet játszik az immunsejtek működésében. Egyes szakértők napi 30-50 mg cink pótlását is javasolják a vírusok RNS-génjeinek szabályozására, beleértve az új koronavírusét is.
Egyes cinkben gazdag élelmiszerek, amelyek hozzáadhatók, a diófélék, hüvelyesek, tojás, tej, hús, kagylók (kagyló, osztriga...).
4. Hal és halolaj
A kiváló minőségű halak és halolajok jó mennyiségű gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavat tartalmaznak. A hal rendszeres fogyasztása számos okból történő elhalálozás kockázatát is csökkenti. Jelenleg azonban nincs egyértelmű adat, hogy a hal és a halolaj fogyasztása segítené a szervezetet a Covid-19 okozta tünetek leküzdésében. A járványszezonban azonban nem tanácsos figyelmen kívül hagyni ezeket a gazdag tápanyagforrást tartalmazó élelmiszereket. Mert a hal és a halolaj fogyasztása mindig számos egészségügyi előnnyel jár.
5. A rostok jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre
A Covid-19-et okozó vírus hatással lehet a légzőrendszerre és az emésztőrendszerre. A lehetséges tünetek közé tartozik az étvágytalanság, hányinger, hányás, hasi fájdalom és hasmenés. Ez az oka annak is, hogy a járványszezonban rostokat, különösen prebiotikumokat kell majd hozzáadni az étrendhez.
A rostok, valamint a prebiotikumok elősegítik az egészséges mikroflóra kialakulását, miközben jótékony baktériumokat biztosítanak a bélrendszer számára, és fenntartják a bélgát funkcióját. A tanulmányok nemcsak azt mutatják, hogy a rostok segítenek csökkenteni a bélrendszeren áthaladó baktériumok sebességét. Ez segít csökkenteni a fertőzéseket és erősíti az immunrendszert.
Bár jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a rostfogyasztás leküzdhetné a Covid 19 tüneteit. De továbbra is ajánlott rostban gazdag ételek fogyasztása, amelyek napi körülbelül 25-38 grammot tartalmaznak, hogy részesüljenek ebből a táplálékforrásból. Bizonyos élelmiszerek rostokban gazdagok, például gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, magvak, diófélék és teljes kiőrlésű gabonák.
A rostok jót tesznek az emésztőrendszernek
Általánosságban elmondható, hogy a Covid-19 járványszezonban alkalmazott étrend nem sokban különbözik a normál egészséges táplálkozástól. Csak eleget szabad enni, nem pedig vakon követni a járványellenes ételek fogyasztásával kapcsolatos pletykákat. Remélhetőleg a járványszezonban a rezisztencia növelését segítő táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos fenti tippek további hasznos ismeretekre tesznek szert!
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A Covid-19 járvány bonyolult, míg egyes északi tartományokban hideg az idő, a vakcinázás a legbiztonságosabb módja a védelem legmagasabb szintjének megteremtésének. Emellett a tested melegen tartása is fontos dolog, amire oda kell figyelned, hogy megóvd tested egészségét ebben az időszakban!
A szexuális élet az élet szerves része, de számos tanulmány kimutatta, hogy a Covid-19 káros hatással van az emberek szexuális viselkedésére.
Tény, hogy tagadhatatlan a kapcsolat a járvány és étkezési szokásaink között. A stressz, az elszigeteltség és a zűrzavaros gazdaság megkönnyíti számunkra, hogy az élelmiszerben keressünk vigaszt.
A következő cikk elmagyarázza, miért érdemes maszkot viselni, még akkor is, ha teljesen beoltotta magát a COVID-19 vakcina ellen.
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
Körülbelül 2-6 héttel azután, hogy a gyermek Covid-19-fertőzött, olyan tünetek, mint a tartósan magas láz, bőrkiütés, emésztési zavarok stb., a multiszisztémás gyulladásos szindróma jelei lehetnek gyermekeknél. gyermekek – az nCoV-fertőzött gyermekek körülbelül 0,03%-ánál észlelhető következmények vírus.
A poszt-covid fertőző betegséggel kapcsolatos kérdések most nagy figyelmet kapnak. További hasznos információkért kövesse az alábbi cikket!
A duzzanat és a torokfájás a Covid-19 fertőzöttek egyik gyakori tünete. A duzzadt és torokfájás tünetei bizonyos nehézségeket okoznak a napi kommunikációban. Íme, 12 tipp, amivel hatékonyan, otthon, gyógyszerek nélkül kezelheti a duzzanatot és a torokfájást, amire hivatkozhatnak az olvasók!
Abban a helyzetben, amikor a Covid 19 járvány egyre bonyolultabbá válik, bizonyára használtuk vagy hallottuk már a Covid 19 gyorsteszt készletet. Vegyünk tehát egy gyors Covid 19 tesztkészletet, és ügyeljünk. Mit kell használni a gyorsteszt használatakor tesztkészlet, olvassuk el az alábbi cikket, hogy megtudjuk!
Az aFamilyToday blog örömmel tölti el, hogy elsőként írt alá szerződést a Molnupiravir terjesztéséről. Tudjunk meg többet erről együtt!
A jelenlegi Covid-19 helyzetben az Egészségügyi Minisztérium által engedélyezett terápiás gyógyszerek saját gyártása a legkívánatosabb. Az Egészségügyi Minisztérium által sürgősen jóváhagyott 3 Molnupiravir gyógyszerről az alábbi cikkben olvashat bővebben!
Légzési problémákkal küzdő betegeknél, például szívelégtelenségben, tüdőgyulladásban, légszomjban,... vagy a szervezet legyengült állapotban van, az orvosi eszközök használata a probléma támogatására A légzési probléma sok ember által választott megoldás.
Azok, akik megkapták a 2. vakcina adagot, megkapják a harmadik adagot? Hogyan segíti a szervezetet a SARS-CoV-2 vírus támadása ellen 3 adag vakcina szerepe?
Elmondható, hogy a maszkok ma mindenki elválaszthatatlan tárgyai. A maszkok a járvány elleni szerek mellett azt a képességet is magukban hordozzák, hogy megvédik a környezetből a szennyeződéseket, és nagyon jól védik az arcot a naptól. A maszk viselése azonban számos kellemetlen állapotot is okoz, például pattanásokat, rossz leheletet, ezért egyesek hajlamosak szemüveget használni a cseppek megelőzésére. De vajon helyes-e ez a döntés?
A COVID-betegek egyik veszélye a tüdőfibrózis. A Covid utáni tüdőfibrózis nagymértékben befolyásolhatja a betegek egészségét, ha nem észlelik és kezelik azonnal.
A közelmúltban egy kínai tudósok által publikált új tanulmány szerint az emberek mellett egyre több állat fertőződik meg a SARS-CoV-2 vírussal.
A Viraleze Antiviral orrspray 1% Astodrimer nátriumot tartalmaz, amely segít inaktiválni a légúti vírusokat és csökkenti a légúti vírusok által okozott betegségeknek való kitettséget.
A Viraleze antivirális orrspray a vakcinák és maszkok mellett olyan termék, amely megerősíti a SARS-CoV-2 vírus támadásával szembeni védőréteget, és támogatja a Covid-19 megelőzését.
A Covid-19 járvány helyzete továbbra is bonyolult és súlyos. Alapvető fontosságú, hogy aktívan védje magát és a körülötte lévőket a Covid-19 megelőzésének megtanulásával.
Sokan felteszik a kérdést, hogy jó-e sertésmájat enni? Mivel egyesek azt hiszik, hogy a sertésmáj fogyasztása olyan, mintha mérget töltenének az emberekbe, ezért bojkottáljatok. Valójában azonban a sertésmáj valóban olyan mérgező, mint azt gyakran gondoljuk?
Sok szülőt érdekel, hogyan készítsünk sárgadinnyét a babáknak, hogy nyáron finoman és hűvösen egyenek. Ezért az alábbi cikkben részletesen elvezetlek néhány módszerhez, ne hagyd ki!
Ha tudja, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek mit nem szabad enniük, akkor proaktívabb lesz az étrend megtervezése és a betegség hatékonyabb kezelése. A droghasználat mellett
A sült halgolyók olyan élelmiszerek, amelyeket gyakran nagy mennyiségben lefagyasztanak. Sok háziasszony azonban még mindig nem tudja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan kiolvasztani a sült halgolyókat.
Az okra ismerős gyümölcszöldség a családi étkezésekben. Előfordulhat azonban, hogy nem ismeri az okra csodálatos hatásait a nők számára. Tehát az okra sok jó anyagot tartalmaz? Milyen előnyökkel jár az okra fogyasztása a nők számára? Találjuk ki együtt!
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
