Mi az a K-vitamin? A K-vitamin jelentősége az egészség szempontjából

Mi az a K-vitamin? Milyen egészségügyi előnyökkel jár? Tudjunk meg többet a K-vitamin szerepéről a szervezet létfontosságú funkcióiban.

Tanuljuk meg a Blog aFamilyToday oldalán, hogy mi is az a K-vitamin, és a K-vitamin szerepe az emberi egészségben a következő cikken keresztül!

A K-vitamin fontos az emberi egészség szempontjából

Mi az a K-vitamin?

A K-vitamin a máj enzimrendszerének alkotóeleme, olyan faktorokat szintetizál, amelyek részt vesznek a véralvadásban és szabályozzák a véralvadást, mint például a protrombin stb. Milyen hatásai vannak a K-vitaminnak az egészségre? Ez egy zsírban oldódó vitamin, amely támogatja a csontanyagcserét és a kalcium-anyagcserét az érrendszerben. 

Tehát milyen betegséget okoz a K-vitamin hiánya? Ha a szervezet K-vitamin-hiányban szenved, a vér nem tud megalvadni, és egyetlen vérzéses seb halálhoz vezethet.

A K-vitamin nagyon fontos vitamin a szervezet számára, de a K-vitamin fogalma még mindig nem mindenki számára népszerű. Sokan tévesen azt hiszik, hogy a K-vitamin az kálium? Az ok, amiért az emberek gyakran összekeverik a káliumot a K-vitaminnal, az az, hogy a periódusos rendszerben a kálium rövidítése K.

A K-vitamin és a kálium egyaránt esszenciális mikroelemek, amelyekre a szervezetnek szüksége van a növekedéshez és a megfelelő működéshez. A kettőnek van néhány közös jellemzője, de nem ugyanaz. Mindegyik típusnak más tulajdonsága van tulajdonságait és kémiai szerkezetét tekintve, míg a K-vitamin a vitaminok, a kálium pedig az ásványi anyagok csoportjába tartozik.

A K-vitamin típusai

A K-vitamin a K-vitamin csoport általános elnevezése, amelynek 2 formája van, a K1-vitamin, K2-vitamin. A K-vitamin számos élelmiszerben megtalálható , amelyeket az emberek minden nap fogyasztanak.

Mi az a K-vitamin?  A K-vitamin jelentősége az egészség szempontjábólA K-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, amelyeket mindennap fogyasztunk

A K1-vitamin (phytonadion) bőségesen fordul elő növényekben, húsban, halban, paradicsomban, káposztában, centella asiatica-ban stb. Ez a K-vitamin fő forrása is. Emellett a K2-vitamin (menaquinon) egy kevésbé elterjedt K-vitamin. egyes állati eredetű élelmiszerekben (hús, sajt, tojás stb.) és erjesztett.

Van még K3-vitamin, amely egy mesterséges vitamin, amelyet a K1 és K2 vitaminokból szintetizálnak. Ez a vitamin a májban K2-vitaminná alakulhat. Bár a K3-vitamin emberi felhasználásra nem engedélyezett biztonsági aggályok miatt.

A K-vitamin egészségügyi előnyei

A K-vitamin szervezetre gyakorolt ​​hatásai közül néhány:

  • Véralvadási problémák megelőzése K-vitamin-hiányban szenvedő csecsemőknél.
  • Gyógyszerek, például szalicilát, szulfonamid, kinin, kinidin vagy antibiotikumok által okozott vérzések kezelése.
  • Csontgyengeség megelőzése és kezelése, valamint a viszketés tüneti enyhítése biliaris cirrhosisban.
  • Vegyen be K2-vitamint (menakinont) a csontritkulás, a szteroidhasználat okozta csontvesztés és a dializált betegek koleszterinszintjének csökkentésére.
  • Vigye fel a bőrre a pókvénák, zúzódások, hegek, striák és égési sérülések eltávolítására.
  • Vigye fel a bőrre a rosacea kezelésére, amely vörös pattanásokat okoz a bőrön és az arcon.
  • A műtét során ezt a vitamint gyakran használják a bőr gyógyulásának felgyorsítására, valamint a duzzanat és a zúzódások csökkentésére.

A K-vitamint megfelelően pótoljuk

Noha nélkülözhetetlen vitamin a szervezet számára , nem minden táplálékkiegészítő tesz jót az egészségnek. A szakértők azt javasolják, hogy növeljék a K1- és K2-vitamint, hogy jót tegyenek a szervezetnek. És a K3-vitamin - ez a K-vitamin mesterséges formája, amelyet a fenti kettőből szintetizálnak, és csak orvosi utasításra használják.

A napi táplálékkiegészítés mellett beadhat vagy több K-vitamint is beadhat. Azonban a táplálékkal történő kiegészítés a szervezet számára a legbiztonságosabb és legjobb módja.

Mi az a K-vitamin?  A K-vitamin jelentősége az egészség szempontjábólMeg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően pótolni a K-vitamint, és hallgatnia kell orvosa tanácsára

Referenciaadag K-vitamin alkalmazásakor:

Felnőtt: 

Alultápláltság miatt gyógyszer okozta K-vitamin-hiányban szenvedő felnőttek szokásos adagja: napi 10-40 mg.

Szokásos felnőtt adag véralvadási problémák esetén: Maximum 5 mg szájon át bevehető.

Szokásos felnőtt adag étrend-kiegészítőként:

  • A férfiak napi 120 mikrogrammot szednek.
  • A nők napi 90 mcg-ot szednek.

Gyermekek:

0-6 hónapos gyermekek: adjon napi 2 mikrogrammot a gyermekeknek.

6-12 hónapos gyermekek: Adjon gyermekének napi 2,5 mcg-ot.

1-3 éves gyermekek: Naponta 30 mcg-ot adjon a gyermekeknek.

4-8 éves gyermekek: Adjon gyermekének napi 55 mcg-ot.

9-13 éves gyermekek: Naponta 60 mikrogrammot adjon a gyermekeknek.

14-18 éves gyermekek: Naponta 75 mcg-ot adjon a gyermekeknek.

Meg kell találnia, hol vásárolhat K-vitamint a minőség biztosítása érdekében, vitaminokat kell vásárolnia a nagy drogériákban, például a Blog aFamilyToday-ben, hogy a legjobb minőségű termékeket kapja. Ennek a vitaminnak a használatakor azonban továbbra is konzultáljon orvosával!

Mikor kell K-vitamin-kiegészítőket szedni?

A K-vitamin napi zöldtáplálékokkal történő kiegészítése mellett, hosszan tartó antibiotikum-használat vagy a bél mikroflórát megváltoztató gyomor-bélrendszeri megbetegedések miatt bélrendszeri diszbakteriózisban szenvedőknél a K-vitamin-hiány kezelésére is szükség van. K-vitamin-hiány .

K-vitamin-hiány miatt kialakuló véralvadási zavarok megelőzése.

Vegyünk K-vitamint a vérzés kezelésére kinin , szalicilát vagy antibiotikus gyógyszerek bevétele után.

A K-vitamint a gyógyulási folyamat felgyorsítására, valamint a műtét utáni duzzanatok és zúzódások csökkentésére használják.

Mi az a K-vitamin?  A K-vitamin jelentősége az egészség szempontjábólA K-vitamint gyakran használják profilaktikusan véralvadási zavarok kezelésére

Nem várt mellékhatások a K-vitamin alkalmazásakor

A K-vitamin használatának kevésbé gyakori mellékhatásai közé tartozik:

  • Étvágytalanság
  • Csökkentse a testmozgást
  • Légszomj
  • Májduzzanat, ödéma
  • Irritáció, izommerevség
  • S��padt, sárga szem vagy bőr

Ezenkívül néhány egyéb ritka mellékhatás is előfordulhat, mint például:

  • Nyelési nehézség, gyors vagy szabálytalan légzés
  • Könnyedség vagy ájulás, légzési nehézség
  • Bőrkiütés, vörös vagy viszkető kiütés
  • Mellkasi fájdalom, légszomj vagy sípoló légzés

Nem mindenki tapasztalja ezeket a mellékhatásokat. Lehetnek egyéb, nem említett mellékhatások is. Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztal a gyógyszer szedése közben, azonnal értesítse orvosát.

A K-vitamin a szervezet fontos vitaminja. Remélhetőleg ezen a cikken keresztül az aFamilyToday Blog megadta a szükséges információkat a K-vitaminról és a szervezet számára megfelelő K-vitamin-pótlásról.

Tags: #k vitamin

Leave a Comment

Mikor szúrja ki a baba fülét?

Mikor szúrja ki a baba fülét?

A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.

Mit kell enni a krónikus obstruktív tüdőbetegségben a jó egészség érdekében?

Mit kell enni a krónikus obstruktív tüdőbetegségben a jó egészség érdekében?

Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?

Néhány gyakorlat az ízületi gyulladásban szenvedők számára hatékonyan javítja a betegséget

Néhány gyakorlat az ízületi gyulladásban szenvedők számára hatékonyan javítja a betegséget

Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.

Milyen típusú vízselyem a jó? A vízselyem fajtái ma népszerűek

Milyen típusú vízselyem a jó? A vízselyem fajtái ma népszerűek

Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?

Válasz: Moshatok fogat a bölcsességfogak eltávolítása után?

Válasz: Moshatok fogat a bölcsességfogak eltávolítása után?

A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.

Hatékony gyógynövényes fogkrém kiválasztása a fogszuvasodás megelőzésére

Hatékony gyógynövényes fogkrém kiválasztása a fogszuvasodás megelőzésére

A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?

A gyógyászati ​​fogkrém hatása – A felhasználók új választása

A gyógyászati ​​fogkrém hatása – A felhasználók új választása

Az orvosi fogkrémet gyorsan elfogadják a fogyasztók, mivel hatékonyan befolyásolja a száj egészségét. Tehát pontosan mik ezek a hatások?

Mikor kell elvégezni a hepatitis B antitest tesztet?

Mikor kell elvégezni a hepatitis B antitest tesztet?

A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?

Milyen hatása van a csókolózásnak? A csókolózás 11 varázslatos hatása

Milyen hatása van a csókolózásnak? A csókolózás 11 varázslatos hatása

A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?

Dadogás stressz alatt: okok, tünetek, kezelés

Dadogás stressz alatt: okok, tünetek, kezelés

Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!