6 hely, amit gyakran elfelejtesz a fényvédő felvitele során

Ha szokásod, hogy napvédő krémet kenj be, amikor kimész, akkor érdemes elolvasnod az alábbi cikket, hogy elkerüld azokat a fontos helyeket, amelyeket gyakran elfelejtünk a naptej felkenése során.

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint a legtöbb felnőttnek 2 evőkanál fényvédőre van szüksége ahhoz, hogy az egész testen fedje le a bőrt. Az emberek azonban csak a szükséges összeg 25-50 százalékát alkalmazzák. "A fényvédő krémet naponta kell használni, az időjárástól függetlenül, és kétóránként újra kell kenni" - mondja Michele Green, egy New York-i bőrgyógyász. Ha pedig úszik vagy izzad, jelentkezzen újra később a Skin Cancer Foundation ajánlása szerint."

Bizonyos foltokat – például a fejbőrt, az ajkakat, a füleket, a nyakat és a mellkast – hajlamosak figyelmen kívül hagyni, mert kényelmetlen a naptej felkenése. De ezen helyek közül sok a bőrrák leggyakoribb növekedési területei közé tartozik , amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynunk.

Fülek

A fül védelme érdekében elengedhetetlen egy réteg fényvédő alkalmazása.

Mivel a szerkezet összehajtva sok van, a fül nem a legegyszerűbb hely a fényvédő felvitelére . De sok napsütést kapnak, ezért ne hagyja figyelmen kívül. A Cleveland Clinic szerint a fül a bőrrák harmadik leggyakoribb helye.

Javasoljuk, hogy széles spektrumú, SPF 30-as vagy magasabb fényvédőt alkalmazzon, hogy minimalizálja a kockázatot, és biztosítsa, hogy füle minden területét befedje, elöl és hátul. És ne felejtsd el – karimájú sapkát viselni és árnyékot keresni, ahol csak lehet, szintén remek ötlet a nap által okozott károk elkerülésére.

Fejbőr

Ha úgy gondolja, hogy a haja védi a fejbőrét, gondolja át újra. „A fejbőr a test legmagasabb pontja, ezért nagyobb valószínűséggel ég, mint más területeken” – mondja Dr. Green. A bőrrák megelőzése érdekében a fényvédő krémet mindig fel kell kenni a fejbőrre és a hajgyökerekre.” Bár a fejbőrön előforduló bőrrák nem gyakori – az összes melanóma 2-5%-át teszi ki. bőr, a kutatások kimutatták – akkor is érdemes fényvédő krémmel kenni. erre a bőrterületre.

Ez nem olyan bonyolult, mint sokan gondolják, mert sok olyan fényvédő krém létezik, amelyek úgy védik a fejbőrt, hogy nem hagynak nyomot vagy zsíros érzést. Próbálja ki a kifejezetten a fejbőrre tervezett púderes vagy ködös fényvédőt.

Szemhéj

A szemhéjak nagyon érzékeny bőr, amelyet óvni kell.

A szem körüli bőr vékony, hajlamos a bőrrákra, valamint az öregedés jeleire, például ráncokra és sötét foltokra – mondja Dr. A Cancer.Net, az Amerikai Klinikai Onkológiai Társaság webhelye szerint a szemhéjon előforduló bőrrák az összes bőrrák 10%-át teszi ki.

"Sokan nem kennek fényvédő krémet a szemhéjukra, mert az a terület érzékeny" - mondja Green. A csípés elkerülése érdekében válasszon ásványi fényvédőt, amely titán-dioxidot vagy cink-oxidot tartalmaz – talál egy Fényvédő krémet érzékeny bőrre. , SPF-et tartalmazó szemkrém használatát javasolja.

Végül ne felejtsd el a napszemüveget. Az UV-szűrő szemüveg kiválasztása nagyszerű befektetés, és segíthet megvédeni szemhéját a bőrráktól és a napsugárzás által okozott gyorsabb öregedési jelektől.

Nyak és mellkas

Szorgalmasan kenheted fel az arcod fényvédő krémmel, mielőtt elhagyod a házat, de ügyelj arra, hogy a nyakadat is tedd szabaddá. A JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery folyóiratban 2019 októberében megjelent cikk szerint az összes új melanómás eset körülbelül 20%-a a fej és a nyak régiójában található. A nyak és a mellkas is forró pontok a bőrrák számára, ezekre a területekre érdemes odafigyelni.

Láb

Ne hagyja figyelmen kívül a lábát a fényvédő krém alkalmazásakor.

Hacsak nem visel olyan cipőt, amely teljes fedőképességgel rendelkezik, mint például a tornacipők, a lábát is sok UV-sugárzás érheti. Lábunkat gyakran éri a nap, ott érdemes fényvédő krémet kenni.

Másrészt a Cleveland Clinic szerint a talpa általában jobban védett, ha vastag elhalt bőrsejtek vannak. De ha a láb alja valamilyen módon ki van téve az UV sugárzásnak – például ha mezítláb fekszel a parton –, akkor SPF-fel kell kenni a területet, mert ott is kialakulhat melanoma. A melanómás bőrrákok 3-15%-a a lábfejen vagy a bokán fordul elő.

A fényvédő krém a legjobb barátod, aki megvédi bőrödet a napsugárzás hatásaitól. Ha egy réteg fényvédőt felkenünk, mielőtt kimennénk, nem fog túl sok időt igénybe venni, ezért gyakoroljuk ezt a szokásunkat bőrünk és egészségünk védelme érdekében.