Legtöbbünknek megvan a szokása, hogy reggelente fogat mos. A legtöbb ember azonban gyakran evés előtt mos fogat. Moss tehát fogat reggeli előtt vagy után, ezt a következő cikkből rögtön megtudjuk!
Legtöbbünknek megvan a szokása, hogy reggel, általában reggeli előtt mosson fogat. A reggeli fogmosás segít eltávolítani a baktériumokat a szájban, védőréteget hoz létre a fogakon és serkenti a nyálmirigyek működését. Sokan azonban még mindig azon töprengenek, hogy reggeli előtt vagy után kell-e fogat mosniuk . Mi a legjobb választás a száj egészségére, megtudjuk a következő cikkből!
Reggeli előtt mossak fogat?
Először is vessünk egy gyors pillantást a nyálfolyás folyamatára. A nyál olyan tevékenység, amely segít lemosni az élelmiszer-részecskéket, és tisztán tartja a szájat. Ezenkívül a nyál olyan sejteket is tartalmaz, amelyek küzdenek a fertőzésekkel és a baktériumokkal. Ugyanakkor ez a tevékenység fehérjeforrást és esszenciális ásványi anyagokat is biztosít, amelyek segítenek megvédeni bennünket a fogszuvasodás kockázatától .
Amikor azonban alszunk, a nyáltermelés lelassul, ami növeli a baktériumok mennyiségét a szájüregben. Ez az oka annak is, hogy minden reggel rossz lehelettel ébredsz.
Reggeli előtt kell fogat mosni?
Ezek a baktériumok részt vesznek a szénhidrátok és cukrok savvá alakításában is, hogy károsan befolyásolják az ínyet és a fogzománcot, ami ínygyulladáshoz és fogszuvasodáshoz vezet. Tehát a reggeli előtti fogmosás segít egy védőréteggel bevonni a fogakat, hogy felvegye a harcot az ételben lévő sav ellen, és segít eltávolítani a fogakon lévő bakteriális lepedéket. Így jobban védi a fogakat
A reggeli előtti fogmosás szintén serkenti a nyálmirigyek működését. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy fogmosás után gyorsan megnő a szájban kiválasztódó nyál mennyisége. A több nyál segít az élelmiszerek lebontásában és a baktériumok természetes és hatékony elpusztításában.
Ezért jobb, ha legalább 2 perccel reggeli előtt mosunk fogat. Reggeli után nem kell újra fogat mosni, csak öblítse ki a száját vízzel, hogy eltávolítsa a maradék ételmaradékot. Emellett az étkezés utáni szájöblítés is hozzájárul a savak fogakra gyakorolt káros hatásainak mérsékléséhez, segít a szájüreg pH-értékének normalizálásában.
Megmoshatok fogat reggeli után?
A reggeli előtti fogmosás jó, de egyesek úgy döntenek, hogy reggeli után mosnak fogat, mert kellemetlen érzést éreznek a szájban a fluorid íze miatt. Vannak, akik attól tartanak, hogy reggelizés után a száj öblítése önmagában nem elegendő az étellerakódás eltávolításához.
Tudnia kell azonban, hogy a reggeli utáni fogmosás könnyen savas ételekkel borítja fogait, ami a zománc gyengüléséhez és a fogszuvasodáshoz vezethet. Néhány élelmiszer, amely könnyen okozhat ilyen problémát:
A reggeli előtti fogmosás jó
Ezért a helyzet korlátozása érdekében ne mosson fogat közvetlenül étkezés után, hanem várjon legalább 30 percet. Itt az ideje, hogy a nyál helyreállítsa a zománc ásványi rétegét. Vagy cukormentes rágógumival is tisztíthatod a fogaidat reggeli után.
Néhány megjegyzés, amit érdemes megjegyezni a reggeli fogmosáskor
1. Ne mosson fogat túl gyorsan, és ne mosson túl sokáig
Nem kapjuk meg az összes maradékot és nem tisztítjuk meg a fogunkat, ha kapkodva, kapkodva mosunk fogat. Vannak, akik egy percnél rövidebb ideig mosnak fogat, aminek következtében fogaikban még mindig vannak káros lepedékek, ami a fogszuvasodás kockázatához vezet. Emellett nem szabad túl sokáig ecsetelni, hanem túl sokat. A túl erős vagy túl hosszú fogmosás károsítja a zománcot. A tanács itt az, hogy a 3/3/3 szabály szerint mosson fogat. Vagyis naponta 3-szor moss fogat, 3 oldalon (elöl, hátul és belül) moss fogat legfeljebb 3 percig.
2. Fogmosás után ki kell öblíteni a száját
A fogmosás utáni szájöblítés szokása segít a fogak egészségének megőrzésében, valamint az íny- és fogínybetegségek megelőzésében. Ezenkívül a fogmosás utáni szájöblítés javítja a fogtisztítási képességet is. A fogmosás után fiziológiás sóoldatot vagy más megfelelő szájvizet használhat a szájüreg tisztítására.
Néhány megjegyzés, amit érdemes megjegyezni a reggeli fogmosáskor
3. Naponta legalább 2-szer kell fogat mosni
A mindennapi fogmosás rendkívül fontos, segít, hogy szép, egészséges fogaink legyenek. A reggeli előtti fogmosás elengedhetetlen, de a lefekvés előtti fogmosás még fontosabb. Mivel egy nap elteltével a számfeletti fogak sok lepedéket tartalmaznak, ezért szükséges a fogmosás a lepedék eltávolításához és a száj tisztán tartásához. Ne felejtsen el fogat mosni reggeli előtt és lefekvés előtt, hogy erősek, fényesek legyenek a fogai és rossz leheletük legyen!
Röviden: jobb a reggeli előtti fogmosás, de a fogmosást az egyes emberek szokásai és döntései is befolyásolják. Ezért, akár reggeli előtt, akár után választasz fogat, ne tartsd be a fenti megjegyzéseket a száj egészsége érdekében!
Sok szülő tanítja meg gyermekét a helyes fogmosásra. De vannak olyan szülők is, akik hibáznak gyermekeik fogainak gondozása során.
Számos módja van annak, hogy segítse gyermekét a helyes szájhigiénés szokások kialakításában. Anya, fedezzük fel a Nagy fogak, Kisfogú Anya programját.
Most először vagy újdonsült édesanya, így még mindig meglepődsz, ha tudod, hogyan kell ápolni a baba fogait. Hagyja, hogy aFamilyToday Health vezessen.
A nyári napon a napsütés könnyen okoz olyan állapotokat, mint a leégett bőr, a bőr égési sérülései, a bőr felhólyagosodása,... Hogyan lehet tehát felismerni a leégett bőrt, és hogyan lehet megelőzni? Tekintse meg az alábbi cikket!
A cikkben olyan módszereket ismertetünk, amelyek segítségével leküzdheti és megelőzheti a bőr öregedését a nyak területén.
A szemkörnyék bőre a leghajlamosabb az arc öregedésére, ha nem ápoljuk megfelelően. A szem bőrének öregedésének megelőzése érdekében hivatkozhat a cikkben található ápolásra.
Számos módszer létezik az egész test fehérítésére, mint például speciális termékek vagy természetes szépségápolási módszerek. Azonban néhány információ az aszpirinről az egész test fehérítésére nagyon érdekli a nőket. Tehát a fájdalomcsillapítás és a lázcsillapítás mellett az aszpirin valóban fehéríti a bőrt?
Az akne a bőr első számú ellenségének számít. A drága kozmetikumok mellett a pattanások kezelése természetes alapanyagú maszkokkal is nagyon hatékony. Szóval a barátnőd tud már 5 módszert az akne maszk készítésére otthon?
Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései? A következő cikk segít ennek kiderítésében!
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
Az Eucerin Sunscreen egy speciálisan összeállított fényvédő termék, amely rendkívül biztonságos, széles spektrumú fényvédelmet biztosít és alkalmas a mindennapi használatra, még intenzív tevékenység közben is. Szóval, hányféle Eucerin fényvédő létezik, milyen megjegyzéseket érdemes használni, nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével!
Jelenleg a piacon sok fényvédő vonal található, de nem könnyű igazán jó, a bőrének megfelelő fényvédő vonalat találni. Az Eucerin fényvédő krém manapság az egyik legnépszerűbb termék. Ebben a cikkben megtudjuk, hogy az Eucerin fényvédő krém képes-e emelni a tónust.
Nem csak a felnőttek, a pubertáskorú tinédzserek is kaphatnak striákat. Ennek fő oka a test gyors növekedése. A szülőknek figyelmet kell fordítaniuk erre a kérdésre, és hatékony intézkedéseket kell tenniük annak érdekében, hogy segítsék a gyermekeket a striák megelőzésében.
