Olvasson el néhány hibát a fogtisztítás során, hogy elkerülje azokat. Mindig megfelelően fog vigyázni fogaira, és ragyogó, ragyogó mosolya lesz.
A napi szájhigiéniában elkövetett hibák akaratlanul is sok problémát okoznak a fogaknak. A megfelelő szájhigiénia elősegíti, hogy ragyogó fehér fogai, erős, ragyogó mosolya legyenek. Ugyanakkor elkerüli a fogászati, légúti, emésztőrendszeri betegségeket is... Íme néhány olyan hiba, ami a szájhigiéniát illeti, amit érdemes kerülni.
1. Étkezés után azonnal mosson fogat
Néhányan közületek evés után szoktak fogat mosni, mert úgy gondolják, hogy ez segít eltávolítani az ételmaradékot és a résekben lévő maradványokat. De ez egy hiba, amelyet el kell kerülnie. A mindennap elfogyasztott ételek magas savasságúak, károsítják a fogzománcot, koptatják a zománcot. Ezért étkezés után a szájüregnek körülbelül 30 percet kell várnia a pH egyensúlyának megteremtésére. Ha közvetlenül evés után mosol fogat, elveszíted a pH-értéket, fogaid könnyen viselhetők. Tehát körülbelül 30 perccel evés után újra kell fogat mosni.
2. Elfelejtett fogat mosni lefekvés előtt
A fogmosás elfelejtése lefekvés előtt a leggyakoribb szájhigiénés hiba. Ez a hiba a fogszuvasodás és a fogszuvasodás fő oka is a jövőben. Körülbelül alvás közben a szája zárva van, így kedvező környezet lesz a baktériumok szaporodásához és növekedéséhez. Tehát lefekvés előtt fogat kell mosni, hogy eltávolítsa a káros baktériumokat és a penészgombát.
Sok ember számára tévedés, ha elfelejtjük lefekvés előtt fogat mosni, ha a foghigiéniáról van szó.
3. Túl sokszor moss fogat egy nap
Ne gondolja, hogy minél többször mosol fogat, annál jobb lesz a szájhigiéné. A napi túl sokszori fogmosás károsítja az ínyt és károsítja a külső védőzománcréteget. A fogorvosok szerint csak kétszer kell fogat mosni reggel ébredés után, este pedig lefekvés előtt.
A tiszta szájhigiénia javítása érdekében a tisztítást kombinálhatja fogselyem használatával. Minden étkezés után fogmosás helyett öblítheti ki a száját hígított szúnyogvízzel vagy tiszta vízzel.
4. Nincs elég idő a fogmosásra
A túl rövid fogmosási idő az egyik olyan hiba a szájhigiéniában, amelyet sokan nem ismernek. Sok szakértő véleménye szerint a túl gyors fogmosással nem lehet eltávolítani a fogakról az ételmaradékot és a lepedéket, különösen a hasadékokban vagy a fogak között. Ezzel szemben a túl hosszú fogmosás károsítja az ínyet, a lágyszöveteket, és elhasználja a fogzománcot. A normál fogmosási idő felnőtteknél 2-3 perc. Kisgyermekeknél a baba lassabb működésű, így az idő 3-4 perc/idő között tart.
Az elégtelen fogmosási idő a legkevésbé átgondolt hiba, ha szájhigiéniáról van szó.
5. Ne cserélje ki rendszeresen a kefét
3-4 hónap az a normál idő, amikor egyszer cserélni kell a fogkefét . A kefefej szintjétől, a kefe minőségétől függően ez az idő lerövidül. A kemény vagy nagyon hulló sörték csökkentik a fogak tisztításának képességét. Emellett, ha nemrég gyógyult fel a betegségből, a kefét is kicserélheti egy újra, hogy minimalizálja a régi sörtékben megbúvó baktériumok miatti újrafertőződést.
6. Nem tisztítja az ínyt és a nyelvet
A nem megfelelő nyelv- és ínyhigiénia a szájhigiénia terén is az egyik leggyakoribb hiba. Sokan úgy gondolják, hogy ha szájhigiéniáról van szó, elég csak fogmosás. Nem tudják, hogy a nyelv és az íny területe is az a hely, ahol sok káros baktérium és mikroorganizmus rejtőzik. A tisztításhoz használhat egy extra nyelvkaparót. Fogmosás után öblítse ki a száját sós vízzel, hogy megtisztítsa az íny környékét.
7. Túl erős fogmosás
Az erőteljes fogmosás nem tisztítja meg az ínyet vagy a lágyrészeket a szájüregben, ami vérzéshez vezet. A fogmosáskor végzett erőteljes dörzsölés a fogzománc kopását is okozza, ami könnyen töredezett és töredezett fogakhoz vezet.
8. Ne szedjen időszakosan fogkövet
A parodontitis és a fogínygyulladás a száj két gyakori betegsége. E két betegség oka részben a vastag fogkőréteg, amelyet rendszeresen nem tisztítanak meg. A fogkő a nyálmirigyek, az élelmiszer-hulladék és a káros baktériumok kombinációjából jön létre. Rendszeres fogmosási módszerekkel nem lehet fogkövet tisztítani, hanem fogorvoshoz kell menni fogkő eltávolítására .
A leggyakoribb szájhigiénés hiba, hogy elfelejti bevenni a rendszeres fogkövet.
9. Nem megfelelő kefetisztítás
Sokan azt gondolják, hogy a kefe vízzel való egyszerű tisztítása eltávolítja a baktériumokat. Valójában a víz nem elég ahhoz, hogy a sörtékhez tapadt szájüregből kitisztítsa az ételt vagy a baktériumokat. A kefe megfelelő tisztításához áztassa a kefefejet szájvízben körülbelül 20 percig. A szájvízben lévő oldat jobban eltávolítja a baktériumokat, mint a víz.
10. Helytelen fogmosási technika
A fogmosási rutinod fel-le mozgás? Sokan mosnak így fogat, és ez rossz módszer. A nem megfelelő fogmosási technika nem tisztítja meg a szájüreget, de számos más szövődményt is okozhat. A helyes fogmosási technika az, hogy a kefét a gyökerekkel 45 fokos szögben tartjuk. Ezután óvatosan, körkörös mozdulatokkal ecsetelni. Minden egyes fogcsoportot 2-ről 3-ra oszt, hogy minden fésűt megmosszon. Folytassa ugyanezt, amíg meg nem mos minden fogat.
A cikkben felsorolunk néhány gyakori szájhigiéniai hibát , amelyeket érdemes elkerülni. A megfelelő fogmosás nem elég, a fogak tisztán tartása érdekében sós vízzel is kell öblíteni a szájat, fogselymet, rendszeresen fogkefét cserélni, időnként fogkövet kaparni,... A belülről erős fog megadja. magabiztosság, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál.
Amikor egy gyermek először fordul, beszél, jár vagy tanul fogat… mindig végtelen boldogságot okoz a szülőknek. Ezért, amikor késleltetett fogzású gyermekeket látnak, a szülők gyakran aggódnak, hogy kiderítsék a probléma megoldásának okát. Ez a fogzás késése néha csak genetikai eredetű, de néha egészségügyi állapot miatt.
A gyermekek fogszuvasodása sok gondot okozhat a gyerekeknek az étkezésben, az életvitelben, valamint az ehhez kapcsolódó egészségügyi problémákban.
Tudsz olyan nehéz jógapózokat, amelyeket a legtöbb jóga meg akar hódítani? Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A Corpse Pose egy olyan póz, amely meglehetősen könnyűnek tűnik, de egyben az egyik legnehezebb póz a jógában az elme edzése szempontjából. Nézzük meg ennek a póznak az előnyeit és a végrehajtás módját!
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A mai nők mindegyike gyönyörű, hibátlan bőrre vágyik. Szóval tudja, hogyan alakíthat ki hatékony otthoni ápolási szokásokat?
A kollagén régóta ismert csodaszer a bőrfiatalításra. Tehát az öregedés megelőzése és a sima bőr regenerálása érdekében tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kollagént.
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
A nyári napon a napsütés könnyen okoz olyan állapotokat, mint a leégett bőr, a bőr égési sérülései, a bőr felhólyagosodása,... Hogyan lehet tehát felismerni a leégett bőrt, és hogyan lehet megelőzni? Tekintse meg az alábbi cikket!
A cikkben olyan módszereket ismertetünk, amelyek segítségével leküzdheti és megelőzheti a bőr öregedését a nyak területén.
