Olvasson el néhány hibát a fogtisztítás során, hogy elkerülje azokat. Mindig megfelelően fog vigyázni fogaira, és ragyogó, ragyogó mosolya lesz.
A napi szájhigiéniában elkövetett hibák akaratlanul is sok problémát okoznak a fogaknak. A megfelelő szájhigiénia elősegíti, hogy ragyogó fehér fogai, erős, ragyogó mosolya legyenek. Ugyanakkor elkerüli a fogászati, légúti, emésztőrendszeri betegségeket is... Íme néhány olyan hiba, ami a szájhigiéniát illeti, amit érdemes kerülni.
1. Étkezés után azonnal mosson fogat
Néhányan közületek evés után szoktak fogat mosni, mert úgy gondolják, hogy ez segít eltávolítani az ételmaradékot és a résekben lévő maradványokat. De ez egy hiba, amelyet el kell kerülnie. A mindennap elfogyasztott ételek magas savasságúak, károsítják a fogzománcot, koptatják a zománcot. Ezért étkezés után a szájüregnek körülbelül 30 percet kell várnia a pH egyensúlyának megteremtésére. Ha közvetlenül evés után mosol fogat, elveszíted a pH-értéket, fogaid könnyen viselhetők. Tehát körülbelül 30 perccel evés után újra kell fogat mosni.
2. Elfelejtett fogat mosni lefekvés előtt
A fogmosás elfelejtése lefekvés előtt a leggyakoribb szájhigiénés hiba. Ez a hiba a fogszuvasodás és a fogszuvasodás fő oka is a jövőben. Körülbelül alvás közben a szája zárva van, így kedvező környezet lesz a baktériumok szaporodásához és növekedéséhez. Tehát lefekvés előtt fogat kell mosni, hogy eltávolítsa a káros baktériumokat és a penészgombát.
Sok ember számára tévedés, ha elfelejtjük lefekvés előtt fogat mosni, ha a foghigiéniáról van szó.
3. Túl sokszor moss fogat egy nap
Ne gondolja, hogy minél többször mosol fogat, annál jobb lesz a szájhigiéné. A napi túl sokszori fogmosás károsítja az ínyt és károsítja a külső védőzománcréteget. A fogorvosok szerint csak kétszer kell fogat mosni reggel ébredés után, este pedig lefekvés előtt.
A tiszta szájhigiénia javítása érdekében a tisztítást kombinálhatja fogselyem használatával. Minden étkezés után fogmosás helyett öblítheti ki a száját hígított szúnyogvízzel vagy tiszta vízzel.
4. Nincs elég idő a fogmosásra
A túl rövid fogmosási idő az egyik olyan hiba a szájhigiéniában, amelyet sokan nem ismernek. Sok szakértő véleménye szerint a túl gyors fogmosással nem lehet eltávolítani a fogakról az ételmaradékot és a lepedéket, különösen a hasadékokban vagy a fogak között. Ezzel szemben a túl hosszú fogmosás károsítja az ínyet, a lágyszöveteket, és elhasználja a fogzománcot. A normál fogmosási idő felnőtteknél 2-3 perc. Kisgyermekeknél a baba lassabb működésű, így az idő 3-4 perc/idő között tart.
Az elégtelen fogmosási idő a legkevésbé átgondolt hiba, ha szájhigiéniáról van szó.
5. Ne cserélje ki rendszeresen a kefét
3-4 hónap az a normál idő, amikor egyszer cserélni kell a fogkefét . A kefefej szintjétől, a kefe minőségétől függően ez az idő lerövidül. A kemény vagy nagyon hulló sörték csökkentik a fogak tisztításának képességét. Emellett, ha nemrég gyógyult fel a betegségből, a kefét is kicserélheti egy újra, hogy minimalizálja a régi sörtékben megbúvó baktériumok miatti újrafertőződést.
6. Nem tisztítja az ínyt és a nyelvet
A nem megfelelő nyelv- és ínyhigiénia a szájhigiénia terén is az egyik leggyakoribb hiba. Sokan úgy gondolják, hogy ha szájhigiéniáról van szó, elég csak fogmosás. Nem tudják, hogy a nyelv és az íny területe is az a hely, ahol sok káros baktérium és mikroorganizmus rejtőzik. A tisztításhoz használhat egy extra nyelvkaparót. Fogmosás után öblítse ki a száját sós vízzel, hogy megtisztítsa az íny környékét.
7. Túl erős fogmosás
Az erőteljes fogmosás nem tisztítja meg az ínyet vagy a lágyrészeket a szájüregben, ami vérzéshez vezet. A fogmosáskor végzett erőteljes dörzsölés a fogzománc kopását is okozza, ami könnyen töredezett és töredezett fogakhoz vezet.
8. Ne szedjen időszakosan fogkövet
A parodontitis és a fogínygyulladás a száj két gyakori betegsége. E két betegség oka részben a vastag fogkőréteg, amelyet rendszeresen nem tisztítanak meg. A fogkő a nyálmirigyek, az élelmiszer-hulladék és a káros baktériumok kombinációjából jön létre. Rendszeres fogmosási módszerekkel nem lehet fogkövet tisztítani, hanem fogorvoshoz kell menni fogkő eltávolítására .
A leggyakoribb szájhigiénés hiba, hogy elfelejti bevenni a rendszeres fogkövet.
9. Nem megfelelő kefetisztítás
Sokan azt gondolják, hogy a kefe vízzel való egyszerű tisztítása eltávolítja a baktériumokat. Valójában a víz nem elég ahhoz, hogy a sörtékhez tapadt szájüregből kitisztítsa az ételt vagy a baktériumokat. A kefe megfelelő tisztításához áztassa a kefefejet szájvízben körülbelül 20 percig. A szájvízben lévő oldat jobban eltávolítja a baktériumokat, mint a víz.
10. Helytelen fogmosási technika
A fogmosási rutinod fel-le mozgás? Sokan mosnak így fogat, és ez rossz módszer. A nem megfelelő fogmosási technika nem tisztítja meg a szájüreget, de számos más szövődményt is okozhat. A helyes fogmosási technika az, hogy a kefét a gyökerekkel 45 fokos szögben tartjuk. Ezután óvatosan, körkörös mozdulatokkal ecsetelni. Minden egyes fogcsoportot 2-ről 3-ra oszt, hogy minden fésűt megmosszon. Folytassa ugyanezt, amíg meg nem mos minden fogat.
A cikkben felsorolunk néhány gyakori szájhigiéniai hibát , amelyeket érdemes elkerülni. A megfelelő fogmosás nem elég, a fogak tisztán tartása érdekében sós vízzel is kell öblíteni a szájat, fogselymet, rendszeresen fogkefét cserélni, időnként fogkövet kaparni,... A belülről erős fog megadja. magabiztosság, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál.
Amikor egy gyermek először fordul, beszél, jár vagy tanul fogat… mindig végtelen boldogságot okoz a szülőknek. Ezért, amikor késleltetett fogzású gyermekeket látnak, a szülők gyakran aggódnak, hogy kiderítsék a probléma megoldásának okát. Ez a fogzás késése néha csak genetikai eredetű, de néha egészségügyi állapot miatt.
A gyermekek fogszuvasodása sok gondot okozhat a gyerekeknek az étkezésben, az életvitelben, valamint az ehhez kapcsolódó egészségügyi problémákban.
Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.
Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.
A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.
A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.
A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.
Az arcon megjelenő akne sok ember számára mindig megszállottság, elveszíti önbizalmát, és félnek kommunikálni az emberekkel.
A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...
A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.
A női nemi szervek hasítása egészen különleges szerkezetű. Tudjunk meg többet ebből a cikkből!
A La Roche-Posay márka C-vitamint tartalmazó széruma ma az egyik legkeresettebb termék. Nézzük meg, hogy a La Roche-Posay C-vitamint felülvizsgálják-e a használatáról és a hatásáról!
