A menstruációs fájdalom gyakori szintje a nőknél a vörös fény napjaiban

A menstruáció során a nők menstruációs fájdalmat tapasztalnak. Az enyhe vagy súlyos menstruációs fájdalom mértéke az egyes személyek helyétől és mögöttes nőgyógyászati ​​állapotától függ.

A menstruációs ciklus során több-kevesebb nőnek olyan időszakai is jelentkeznek, mint az alhasi fájdalom, a testfájdalmak, a hátfájás, az ájulás, ... Melyben a menstruációs fájdalom a legnépszerűbb. Minden nőnek más-más mértékű menstruációs fájdalma lesz az egyes nők helyétől függően. Vannak, akiknek csak enyhe, átmeneti fájdalmai vannak, de vannak olyanok is, akik erős hasi fájdalomtól szenvednek, ami nagyban befolyásolja a napi tevékenységet.

A menstruációs fájdalom gyakori szintjei

Mielőtt rátérnénk a nők menstruációs fájdalmának gyakori szintjeire, meg kell értenünk, mikor jelentkezik a hasi fájdalom. Kutatási és elemzési szakértők szerint a menstruációs görcsök két alkalommal jelentkeznek: a menstruáció előtti hasi fájdalom és a menstruáció alatti hasi fájdalom.

Menstruáció előtti görcsök: Ez egy állapot, de a hasi fájdalom 1-2 nappal a „piros fény” napja előtt jelentkezik. Az enyhe tompa fájdalom, mint jel, emlékezteti a nőket a közelgő menstruációs ciklusukra, ezért alaposan fel kell készülniük.

Menstruáció alatti hasi fájdalom : Gyakran dysmenorrhoeának vagy dysmenorrhoeának hívjuk . A fájdalom a menstruáció első napján kezd megjelenni, és az utolsó napon fokozatosan csökken, körülbelül 3 napig tart. A dysmenorrhoea fokozatai:

Az enyhétől a súlyosig terjedő menstruációs fájdalom mértéke az egyes személyek helyétől függ.

Az enyhe premenstruációs fájdalomhoz képest a menstruációs görcsök általában súlyosabbak, és a fájdalom erőssége változó. Alábbiak szerint:

Enyhe menstruációs fájdalom

A fájdalom nem okoz kényelmetlenséget és nem zavarja a tevékenységeket, általában 1-1,5 napig tart. Ilyenkor tompa fájdalmat fog érezni az alsó hasban, enyhe hátat és enyhe fáradtságot. Az enyhe menstruációs görcsök minden menstruációban rendszertelenül jelentkeznek, vannak hónapok, amikor fáj, de van olyan is, amikor egyáltalán nincs érzés. Az enyhe menstruációs fájdalom nem befolyásolja a nő reproduktív egészségét.

Normál dysmenorrhoea (mérsékelt fájdalom)

A dysmenorrhoea szintjei közül ez a szint a leggyakoribb, gyakran nőknél észlelhető. Az ilyen mértékű dysmenorrhoea a menstruáció első napján jelenik meg, és 3 napig tart. A menstruáció vége felé közeledő napokban a fájdalom fokozatosan csökken. A menstruáció alatt az alhas minden alkalommal tompa, időszakos vagy folyamatos lesz. Időnként fájdalmat fog érezni a hasában, mert a méhe erősen összehúzódik, hogy kiszorítsa a menstruációs vért. Ilyenkor a hasat a szokásosnál nagyobbnak fogja érezni, gáz, puffadás, emésztési zavar .

Súlyos menstruációs fájdalom

Míg az enyhe és mérsékelt dysmenorrhoea nagyrészt fiziológiás, a súlyos dysmenorrhoea mögött egy mögöttes egészségügyi állapot állhat. A menstruációs fájdalom szintjei közül a súlyos menstruációs fájdalom teszi leginkább kényelmetlenné és fájdalmassá a nőket. A tompa fájdalom folyamatosan tart, gyakori a hasi görcs, amitől könnyen veszít az erőd. A menstruáció 5-6 napig tart. A hasi fájdalmat olyan tünetek kísérik, mint hányinger, menorrhagia , fáradtság, álmatlanság, enyhe hasi puffadás, hasmenés, emésztési zavarok stb.

A dysmenorrhoea különböző fokozatai közül a súlyos dysmenorrhoea a legsúlyosabb és legaggasztóbb.

Milyen fokú dysmenorrhoeára kell figyelni?

A menstruációs fájdalom szintjei közül a súlyos hasi fájdalom az, amelyre a nőknek figyelniük kell. Ha súlyos menstruációs fájdalmat tapasztal, szervezete potenciálisan veszélyes betegségekre figyelmeztet, amelyek hatással lehetnek a reproduktív egészségre. Ha súlyos menstruációs fájdalmat a következő tünetek kísérnek, a lehető leghamarabb nőgyógyászhoz kell fordulni:

• A menstruáció előtti görcsök időtartama szokatlanul megnyúlik a menstruáció előtt 10-15 nappal.
• A menstruációs ciklus leállása után a fájdalom 2-5 napig tart.
• A fájdalom olyan erős volt, hogy elviselhetetlen volt, és fájdalomcsillapítókkal kellett kezelni.
• Fekete alvadt menstruációs vér.
• Hideg végtagok, hányinger, gyengeség.

Néhány hatékony módszer a menstruációs fájdalom enyhítésére

Ha súlyos menstruációs fájdalmai vannak, amelyek több napig tartanak, és a fent említett kóros tünetek kísérik, keresse fel kezelőorvosát, hogy megtudja a pontos okait és megkapja a megfelelő kezelést. Ezzel szemben enyhe vagy mérsékelt menstruációs fájdalom esetén a következő házi gyógymódokat alkalmazhatja a fájdalom enyhítésére:

• Melegítse fel műanyag zacskóval vagy melegítőpárnával.
• Masszírozza, finoman masszírozza be a hasat illóolajokkal.
• Igyál meleg vizet, kamillateát, mentateát, mézes gyömbér teát,...
• Az ivóvíz természetes gyógynövényekből készült főzete segít csökkenteni a fájdalmat és hatékonyan leküzdeni a gyulladásokat, mint például üröm, üröm, medvefű, fekete kurkuma, ...
• Jógázz vagy könnyed sportokat.
• Kerülje a csípős, fűszeres ételeket, zsíros ételeket, szénsavas italokat vagy stimulánsokat.

A jóga gyakorlása segít javítani és csökkenteni a menstruációs fájdalmak súlyosságát.

A fentiek a menstruációs fájdalom azon szintjei , amelyek sok nőnél gyakoriak a menstruáció során. Minden szintnek különböző tünetei és időtartama lesz. Remélhetőleg a cikkben közölt információk segítenek abban, hogy több tapasztalatot szerezzen a menstruációs görcsök kezelésében és leküzdésében a "piros lámpás" napon. Ettől kezdve a dysmenorrhoea többé nem lesz a nővérek "rémálma".