Emésztési zavarok okai és gyógymódjai

A puffadás tünetei akkor jelentkezhetnek, ha túl sokat eszünk, vagy gyorsan eszünk anélkül, hogy jól rágnánk, különösen a nehezen emészthető ételeket. Tehát mi az oka az emésztési zavaroknak, és ha találkozik, hogyan kezelje a beteg?

Bár kevesebbet eszel, de néha gyorsabban érzi magát jóllakottnak, mint máskor, nem tud többet enni, és így is több órán át jóllakottnak érzi magát, ez az emésztési zavar tünete. 

Sok esetben még hányinger, böfögés, savanyú íz a szájban vagy kellemetlen érzés a gyomorban jelentkezik. Ez a betegség általában nem veszélyes, de többé-kevésbé befolyásolja az életet és a tevékenységeket.

A puffadás és az emésztési zavar általában nem veszélyes, de többé-kevésbé befolyásolja az életet és a tevékenységeket

Mi az emésztési zavar?

Az emésztési zavar az emésztési zavarok tünete . Ez az állapot akkor fordul elő, ha az étel több órán keresztül a gyomorban marad anélkül, hogy megemésztődik, ami puffadást, gázt és emésztési zavart okoz. Az emésztési zavarok legszembetűnőbb jelei a puffadás, a szorító érzés, a vízzel töltöttség érzése, amely még akkor is kellemetlen érzést okoz, ha nem eszik.

A gyomor puffadás és emésztési zavar okai

Étkezési és életmódbeli szokások

Az étrend szorosan összefügg az emésztési zavarokkal. Ha túl sokat eszünk, túl gyorsan eszünk, vagy nehezen emészthető és gázt termelő ételeket fogyasztunk, akkor az emésztési folyamat kevésbé lesz hatékony. Könnyen puffadást és emésztési zavarokat okozó ételek, például fehérjében gazdag ételek, tenger gyümölcsei, sok zsírt tartalmazó sült ételek, ritka, nyers ételek vagy alkoholos italok.

Az egészségtelen tevékenységek, a gyors evés, a rosszul rágás, a rossz időben történő étkezés, a nyugalomban ülő vagy közvetlenül étkezés utáni lefekvés befolyásolja az élelmiszer-anyagcserét, ami puffadást és emésztési zavarokat okoz.

Emésztési zavarok

A nem higiénikus, biztonságos és méreganyagokkal szennyezett élelmiszerek feltételeket teremtenek a káros baktériumok bélrendszerébe, a HP baktériumok behatolásához és elszaporodásához, ami az emésztőrendszer működését eredményezi. Ezenkívül a fizikai gyengeség , a stressz, a feszültség, az elhúzódó álmatlanság csökkenti az emésztőenzimek szekrécióját, csökkenti a gyomor-bélrendszeri motilitást, gázképződést és puffadást okozva.

A test gyengesége, stressz és feszültség gázokat és puffadást okozhat

Mellékhatások a gyógyszer alkalmazása során

Az antibiotikumok, ha hosszú ideig használják, elpusztítják a hasznos baktériumokat, kiegyensúlyozzák a bélrendszer mikroflóráját, ami emésztési zavarokhoz, puffadáshoz, emésztési zavarokhoz vagy hasmenéshez vezet. Ezenkívül van olyan beteg, aki önkényesen vesz be gyógyszert, amikor beteg, vagy nem a kezelőorvos által előírt módon szed gyógyszert, ami károsítja az emésztőrendszert.

Emésztőrendszeri betegségek

Emésztési zavar és puffadás akkor is előfordulhat, ha a beteg gyomor-bélrendszeri betegségben szenved, mint például gastrooesophagealis reflux betegség, gyomornyálkahártya-gyulladás, gyomorfekély, nyombélfekély vagy gyomorrák. Ezek a betegségek befolyásolják az összehúzódások táplálékkiszorító képességét és lelassítják az emésztési folyamatot. Ezenkívül a hasnyálmirigy-betegség, az epekő és a hepatitis csökkenti a hasnyálmirigy- és a máj-epeműködést, valamint az emésztőenzimek szintjét.

Csökkent májfunkció

A rossz májműködés az emésztési zavarok egyik oka is. A máj funkciója az epének kiválasztása, hogy segítse az élelmiszerek emésztését. Ha a májnak problémái vannak, vagy károsodott, csökkenti az epe kiválasztását, hátrányosan befolyásolva az emésztési folyamatot, különösen a sok zsírt tartalmazó élelmiszerek esetében.

Ha a gyomor puffadása és emésztési zavara más tünetekkel, mint például rossz bőr, pattanások és kiütések, sárga vizelet, fáradtság és gyengeség jelentkezik, gyorsan menjen kórházba kivizsgálásra.

Álmatlanság, hosszan tartó stressz

Az olyan pszichés problémák, mint a munkahelyi nyomás, stressz, szomorúság, álmatlanság érinthetik az emésztési folyamatot irányító helyet, a központi idegrendszert, ami emésztési zavarokat, puffadást okozhat. Különösen akkor, ha a hosszan tartó stressz nyugtatók és stimulánsok használatával kevésbé lassítja az emésztőrendszer működését.

Hogyan gyógyítható a gyomor puffadása és emésztési zavara

Tudományos étkezési szokások

Az emésztési zavarok megelőzése érdekében egészséges étrendet kell kialakítania

Az emésztési zavarok gyógyításához először olyan egészséges ételeket kell választani, amelyek egyensúlyban vannak a fehérje, zsír és cukor között. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, mert sok rostot tartalmaznak, ami nagyon jót tesz az emésztőrendszernek. Ezenkívül időben kell enni, lassan enni, alaposan rágni, korlátozni a sült ételeket, keményítőtartalmú ételeket, nem szabad stimulánsokat, például alkoholt, sört, dohányt, kávét használni.

Ésszerű életmód és testmozgás

A rendszeres testmozgás, a gyengéd sportolás, a több idő eltöltése a pihenéssel, a pihenéssel vagy a zenehallgatással ellazítja az elmét, oldja a stresszt, ezáltal segíti az emésztőrendszer stabilabb és gördülékenyebb működését. Emellett napi 7-8 órát kell eleget aludni, hogy a szervezet ellazuljon és feltöltődjön.

Az emésztési zavar nagyon gyakori tünet, amelyet szinte mindenki tapasztalt. Ez az állapot gyakran befolyásolja a napi tevékenységeket. Ezért a betegség előfordulásának korlátozásához ésszerű étrendre, életvitelre van szüksége, és a lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell az emésztőrendszerre káros élelmiszereket.