Mi okozza a hosszan tartó puffadást?

Sokan tapasztalnak hosszan tartó puffadást, de vajon van-e valamilyen egészségügyi problémájuk, veszélyes-e, és hogyan lehet orvosolni? Ha többet szeretne megtudni az elhúzódó puffadásról, olvassa el az alábbi cikket.

Felfúvódás akkor fordul elő, ha a belekben és a gyomorban túlzott gázképződés van, ami a has kitágulását okozza. A betegség tünetei gyomorégés, hasi fájdalom, hányinger vagy székrekedés. A haspuffadás általában nem jelent veszélyt az egészségre. A betegséggel való gyakori találkozás azonban kellemetlenséget okoz, és befolyásolja a mindennapi életet.

A gyomor puffadása akkor fordul elő, ha a belekben és a gyomorban túl sok gáz van, ami a has kitágulását okozza

Az elhúzódó puffadás és puffadás tünetei

A hosszan tartó puffadás és puffadás kényelmetlenül érzi magát a betegben, de általában csak egy bizonyos ideig jelentkezik, és a következő tünetekkel jár:

• A szokatlan fogyás súlyos puffadás jele lehet. Ha ok nélkül fogysz, és egy kis evés után is jóllakottnak érzed magad, akkor daganat lehet a szervezetedben, mert a daganatból származó váladék csökkenti az étvágyat.
• Ha puffadása van hányingerrel és hányással együtt, ez a bélelzáródás jele lehet, vagy ami még veszélyesebb, egy daganat nyomta a bélfalat.
• A menstruáción kívüli véres bélmozgás vagy hüvelyi vérzés is társulhat tartós puffadáshoz és gázképződéshez.
• Ha az emésztési zavarokat láz kíséri, akkor fertőzése vagy gyulladása lehet. Ebben az időben orvosi intézményekbe kell mennie, hogy időben teszteljék és diagnosztizálják.

Az elhúzódó puffadás okai

Étkezési és életmódbeli szokások

A magas keményítő- vagy zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztása emésztési zavarokat okozhat . Ezenkívül az olyan stimulánsok, mint az alkohol, a sör, a dohány vagy a szénsavas italok puffadttá teszik a hasat, és a gyomorban lévő ételeket nehéz megemészteni.

Ezenkívül a tudománytalan étkezési szokások, mint például a beszéd vagy tévézés közbeni étkezés, a gyors étkezés és a nem jól rágás, az étkezési idők megváltoztatása szintén a hosszan tartó puffadás egyik oka.

A tudománytalan étkezési szokások is az egyik oka a hosszan tartó puffadásnak

Egészségügyi gondok

Méhrák vagy petefészekrák

A petefészekrák vagy a méhrák is hosszú ideig puffadást és gázképződést okoz. Mindazonáltal fel kell keresnie kezelőorvosát vizsgálatra és ultrahangra, hogy pontosan diagnosztizálja-e a betegséget vagy sem.

Hasnyálmirigyrák

A súlyvesztéssel járó tartós puffadás, sárgaság, étvágytalanság, felső hasi fájdalom és a hátba sugárzó hasnyálmirigyrák jelei lehetnek. Ha a fenti tüneteket tapasztalja, fontos a korai diagnózis felállítása a hatékony kezelés érdekében.

Divertikulitisz

A divertikulitisz a vastagbél divertikulumának fertőzése vagy a belekben lévő gyulladás. Ennek a betegségnek gyakran vannak olyan tünetei, mint a hasi fájdalom, a hasi puffadás, az étvágytalanság, az étvágycsökkenés, a láz, a székrekedés vagy a hasmenés.

Hogyan lehet javítani a hosszan tartó puffadást és puffadást

Válassza ki a megfelelő ételeket

Ha az emésztőrendszerre jótékony ételekkel változtatja meg az étrendjét, ha kis mennyiségű ételt eszik, nem eszik túl jól, vagy hagyja, hogy túlságosan éhes legyen a gyomra, az gyorsan javítja a puffadást.

Az olyan teák, mint a mentatea, a gyömbértea, a pitypangtea, a kamillatea, segítenek csökkenteni a puffadást, így az ételek könnyebben emészthetők. Ezenkívül vegyen fel napi étrendjébe különféle zöld zöldségeket és gyümölcsöket, különösen a papayát, banánt és almát.

A sült, sült, fűszeres, forró ételek és szénsavas italok, az alkohol súlyosbítja a hosszan tartó puffadást és a gázképződést, ezért korlátoznia kell.

Rendszeres testmozgás

A lazító sétával végzett gyengéd testmozgás vagy az étkezés után körülbelül 30 perces egyszerű gyakorlat javítja a vérkeringést, a test kényelmesebbé válik, legyőzi a haspuffadást és az emésztési zavarokat.

Az étkezés utáni gyengéd testmozgás segít leküzdeni az emésztési zavarokat

Emellett, ha azt tapasztalja, hogy összeszorul a gyomrod, és emésztési zavarokat tapasztal, masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányban, jobbról balra, fentről lefelé kb. 10 percig, masszírozáskor még több szélolajat kenhet be.

Változtass az életmódodon

Az életmód is nagyban befolyásolja az emésztési folyamatot. Étkezés közben ne beszéljünk evés közben, ne együnk túl gyorsan, vagy igyunk vizet étkezés közben, mert a víz felhígítja az emésztőnedvet a gyomorban, gátolja az emésztési folyamatot, növeli a puffadás és a gázképződés kockázatát.

Ezen kívül tartsa nyugodtan az elméjét, dolgozzon mértékkel, aludjon eleget, ne maradjon későn, pihenjen a megfelelő időben, hogy korlátozza a hosszan tartó puffadást .

Remélhetőleg a fenti információk segítettek jobban megérteni a hosszan tartó puffadást és megfelelő kezelést kapni. Ha azonban ezt az állapotot furcsa tünetek kísérik, az betegség jele lehet. Ezért, ha tartós puffadást és gázképződést tapasztal, lázzal, hüvelyi vérzéssel, hányással, sárgasággal vagy hasi fájdalommal együtt, forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálja, megtalálja az okot és hatékony kezelést kapjon.