A terhes anyáknak fülzúgása van: okai és kezelése
A terhesség alatti fülzúgás meglehetősen gyakori tünet. Bár nincs hatással Ön és babája egészségére, rendkívül kényelmetlenül érzi magát.
3 legjobb tinnitus elleni gyógyszer és elkerülendő dolog a fülzúgás korlátozása érdekében
A zümmögő hangok folyamatosan megjelennek a kezében, ha ilyen hangokat hall, akkor lehet, hogy fülzúgásban szenved – ez az állapot sokakat zavar.
"A hallópálya a füledben kezdődik, és felmegy az agytörzsig" - mondja Elina Kari, az UC San Diego Health idegkutatója. Nem mindenkinek van egyforma fülzúgása , a fülzúgásban szenvedők szubjektív módon folyamatosan hallanak magas hangokat, például zümmögést vagy csiripelő tücsköket. A vibráló fülzúgásban szenvedők kattanó hangot hallanak, amely az izomösszehúzódásokhoz kapcsolódik, vagy olyan pulzálást hall, amely hasonlít a szívverésére. A fülzúgás bizonyos kellemetlenségekkel jár, ami lehetetlenné teszi a koncentrálást vagy a jó hallást. Szerencsére vannak otthoni gyógymódaink a fülzúgás ellen, amelyek rendkívül hatékonyak lehetnek.
Adjon hozzá zavaró tényezőket
A fülzúgás elmúlásának leggyorsabb és legegyszerűbb módja, ha elkerüljük a néma térben való tartózkodást. Kapcsolja be a zenét, a TV-t, a ventilátorokat vagy a zajos gépeket, hogy elvonja a figyelmét a fülzúgásról. Még alacsony zajszintű füldugókat is használhat a fülzúgás megszüntetésére.
A fülzúgás kellemetlen érzéseket okoz a szenvedőknek
Gyakorold a meditációt
A hangulati zavarok gyakran társulnak fülzúgással. A Journal of Otolaryngology 2019 júliusában megjelent tanulmánya szerint a fülzúgásban szenvedők egyharmada depresszióban is szenved.
Ha a fülzúgás zavarja, az szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Ezután pozitív visszacsatolási hurokká válik: Minél több a fülzúgása, annál zavartabb a hangulata; Minél rosszabb a hangulatingadozása, annál rosszabb lesz a fülzúgása. Meg kell szakítani ezt a kört.
Ezért a meditáció a legjobb módja annak, hogy kitörjünk ebből a hurokból. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ki kell üríteniük a fejüket a meditációhoz, ami megterhelő lehet, ha fülzúgása van. Az irányított meditáció azonban nagyon hasznos a fülzúgás kezelésében, valamint a hangulat és az alvás javításában, valamint a jó közérzet elősegítésében.
Eleget aludni
Nem meglepő, hogy a fülzúgás befolyásolhatja a pihenést. Az alváshiány a stresszhormon kortizol szintjének emelkedéséhez vezet, ami ronthatja a fülzúgást.
Ha lefekvés előtt meditál, és egy alacsony intenzitású zajszintű gépet helyez az éjjeliszekrényre, segíthet elaludni és elaludni.
Aludjon eleget, hogy csökkentse a stresszt, ezáltal csökkentse a fülzúgást
Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják a fülzúgást?
Bár tudományosan nem bizonyított, hogy egy adott étel vagy ital rontaná a fülzúgást, nyugodtan kísérletezzen, és nézze meg, hogy az étrend megváltoztatásának van-e hatása. A fülzúgás minden esete egyénre szabott, így a tényezők személyenként változhatnak.
Ha aggódik a fülzúgása miatt, érdemes lehet elhagynia a koffeint , amely stimuláns, és ronthatja a szorongást. Ezenkívül egy 2017. novemberi tanulmány megállapította, hogy a túl sok alkoholfogyasztás fokozza a depressziót, ami viszont ronthatja a fülzúgást.
Használható fülcsepp?
Amikor a gyógyszert a hallójáratba helyezi, a folyadék egészen a középfül előtt található hallójáratig csúszik. De ha fülzúgása van, a probléma gyakran sokkal mélyebb, mint a középfül, és az agy is érintett. Tehát a fülcseppek nem működnek.
A vitaminok segítenek a fülzúgásban?
A D-, B1-, B2-vitamint (más néven riboflavint) és B12-t gyakran a fülzúgás gyógymódjaként emlegetik. A tanulmány a következőket mondja: A PLOS One 2021 augusztusában végzett kis tanulmánya szerint a fülzúgásban szenvedők 51%-a volt D-vitamin- hiányos , szemben a kontrollcsoport 22%-ával. 2016 áprilisában egy másik kis tanulmány a Noise Health folyóiratban megállapította, hogy a fülzúgásban szenvedőknél alacsony volt a B12-vitamin szintje, és tüneteik javultak hathetes B12 injekció beadása után.
Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt vitaminokkal kezelné a fülzúgást
Mielőtt azonban étrend-kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, van-e ásványianyag-hiánya, amelyet megfelelően pótolni kell, mivel ezek mérgező hatásokhoz és mellékhatásokhoz vezethetnek.
A fülzúgás olyan tünet, amely összefüggésben lehet az agyvel, ha gyakran tapasztal fülzúgást minden látható ok nélkül, menjen el a kórházba, hogy kivizsgálják, és megkapják a leghatékonyabb kezelést. És ha a fülzúgás csak alkalmanként jelentkezik, a fenti fülzúgásra vonatkozó tippek segíthetnek.
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez