A hajhullás okai gyermekeknél
A hajhullás nem csak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is teljesen normális jelenség. De mi van, ha a baba túl sok haját hullik?
Okoz-e hajhullást a késői ébrenlét?
A hajhullás sok embert aggaszt, a ritka haj nemcsak csúnya, hanem alacsony önbecsülést és félénkséget is okoz a másokkal való kommunikáció során. A sok hajhullás egyik oka a késői ébrenlét és a késői alvás.
Miért vezet a késői ébrenlét hajhulláshoz ? Hogyan lehet visszanyerni erős, vastag hajat, mint korábban. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Az alvás szerepe a hajban
A jó alvás számos előnnyel jár a hajnak, erősebbé és dúsabbá teszi azt.
Aludjon eleget az egészségesebb hajért
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint az alvás hatalmas hatással van a hajra. Pontosabban, ha jól alszol és eleget alszol, a hajad helyreáll, és ellátják a szükséges fehérjével. Ezenkívül alvás közben a szervezet fokozza az enzimek és a növekedési hormonok felszabadulását , elősegítve az egészséges hajnövekedést.
Az elegendő alvás fehérjét biztosít a haj egészségesebb növekedéséhez
Az alvás segít a haj helyreállításában
Az alvás az az idő, amikor a test minden szerve pihen, szabályozódik és újra egyensúlyba kerül, hogy felkészüljön egy új működési ciklusra. És a haj sem kivétel, az elegendő alvás segít a hajnak felépülni a károsodásoktól, megvédi a hajat a külső környezet káros hatásaitól, mint például a por, a napfény és a káros vegyszerek.
A jó alvás serkenti a hajnövekedést
A jó alvás serkenti a szervezetet a melatonin hormon termelésére – ez egy fontos hormon, amelyről kimutatták, hogy serkenti a hajnövekedést. Emellett alvás közben a szervezet az őssejtek hámsejt-generáló tevékenységét is elősegíti, ami fokozza a hajnövekedést, segít megőrizni a haj vastagságát és egészségét.
Miért okoz hajhullást a késői ébrenlét?
A késői ébrenlét és a késői alvás a következő módokon okoz hajhullást.
Sok káros szabad gyököt termel
Azoknál az embereknél, akik gyakran későn alszanak, a szervezet számos káros szabad gyököt termel, mint például a hidroperoxid (H2O2) – ez a vegyi anyag felhalmozódik a hajhagymákban, felgyorsítja az öregedési folyamatot és hajhullást okoz. Emellett a H2O2 elpusztítja a melanint – a sötét pigmentet, amely a haj fekete színét adja, így a késői alvás is gyorsabban őszíti a hajat.
Hormonális zavar
A késői ébrenlét megzavarja a születés idejét, hormonális zavarokat okoz , megváltoztatja a szervezet hormonszintjét, beleértve a dihidrotesztoszteront (DHT). A DHT megemelkedett, jobban hozzátapad a szőrtüszőhöz, gátolja a haj tápanyag-áramlását, ami miatt a haj nem nő egészségesen, a szőrtüsző összezsugorodik, gyengül és végül eltörik.
Fáradt stressz
Ha nem alszunk eleget, a szervezet fáradékony és stresszes állapotba kerül, ami növeli a hajhullás kockázatát. Ráadásul a késői ébrenlét miatt sokan kávéznak, ez is az egyik oka annak, hogy a hajad ritkul.
A fáradtság és a stressz növeli a hajhullás kockázatát
Hogyan lehet leküzdeni a késői ébrenlét okozta hajhullást
A fenti okokból nem nehéz megérteni, hogy a késői ébrenlét miért vezet hajhulláshoz. Az erős, dús haj visszaszerzéséhez kövesse az alábbi 4 megjegyzést.
Megfelelő hajápolás
Válasszon a saját hajához megfelelő samponsorokat, előnyben részesítse a természetes eredetű samponokat, hogy ne okozzon irritációt a fejbőrben. Ne mosson hajat túl sokszor, heti 2-3 alkalom az ésszerű gyakoriság a hajtisztításhoz anélkül, hogy kiszárítaná a fejbőrt. Hajmosáskor a kezével gyengéden masszírozza, ne dörzsölje erőteljesen, mert a haj jobban kihullhat. Hajmosás után hagyja természetes módon megszáradni, korlátozza a szárító használatát, mert a magas hőmérséklet károsíthatja a hajat. Ne hagyja, hogy a haja nedves legyen, majd aludjon, mert ez növeli a gombás fertőzés és a fejbőr gyulladásának kockázatát.
Ezenkívül ne formázza túl gyakran a haját, mert a festékekben és a dauerekben lévő vegyszerek károsan befolyásolják a hajhagymákat és töredezést okoznak. Viseljen sapkát, takarja le a haját, amikor kimegy, hogy elkerülje a közvetlen napfényt.
Viseljen sapkát, takarja le a haját, amikor kimegy, hogy a haját ne érje közvetlen napfény
Aludj korábban
A hajhullás csökkentése érdekében meg kell szüntetnie a késői ébrenlét szokását, és meg kell őriznie más egészséges szokásait. Próbálj meg este 23 óra előtt lefeküdni, és minden nap aludj 7-8 órát, hogy a testben lévő szerveknek legyen idejük pihenni és újraszabályozni, ezáltal segítve a haj egészségesebb növekedését.
A megfelelő táplálkozás kialakítása
Ne fogyasszon zsíros ételeket vagy alkoholt, sört, alkoholos italokat és stimulánsokat, például cigarettát, hogy jobban aludjon, csökkentve a hajhagymákra gyakorolt káros hatásokat.
Építsen fel egy tápláló étrendet, különös figyelmet fordítson a fehérjében, vitaminokban, omega-3-ban , ásványi anyagokban, például cinkben, vasban, magnéziumban, kalciumban, ...
Legyen nyugodt
A tanulás és a munkavégzés nyomása mindig stresszes és kimerült állapotba kerül, amitől a hajad egyre jobban hullik. Ezért a hangulat mindig kényelmes, vidám, pozitív gondolkodása jelentősen csökkenti a haj ritkulását és segít önbizalmának lenni.
A hangulat megőrzése mindig kényelmes és pozitív, jelentősen csökkenti a hajhullást
A késői ébrenlét gyakran számos előre nem látható egészségkárosodást okoz, beleértve a hajhullást is. A gyenge, ritka és csúnya haj miatt sok ember kevésbé magabiztos, és zavarba ejti a kommunikációt. Ezért hagyja abba a késői alvás szokását, és alkalmazza a fenti hajápolási módszereket a kellemetlen hajhullás leküzdésére. Remélem sikeres vagy.
Hogyan kezeljük a száraz, göndörödő hajvégeket
A száraz, töredezett hajvégek elveszítik a haj természetes szépségét, emellett vékonyabbá és könnyen kihulló hajszálakká válnak. Íme 5 biztonságos, hatékony természetes módszer, amellyel visszanyerheti a fényes, puha hajat a tövétől a hajvégekig.
A nők késleltetett menstruációjának gyakori okai
Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!
Hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt?
Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt? Ha nem tudja, ne hagyja ki ezt a cikket!
Hogyan lehet természetesen sima és rózsás ajkakat tartani
A megfelelő ajakápolás segít abban, hogy elbűvölő, telt ajkait birtokolj. Nézzünk néhány módot arra, hogy a száraz, repedezett ajkakat lágyabb és természetesebb rózsaszínré varázsoljuk.
Hogyan használjuk a vichy ásványi spray-t a bőr hidratálásának hatékonyságának növelésére
Nemcsak az arcbőrt hidratáló hatása van, a Vichy ásványi spray számos egyéb hatásáról is híres. Fedezze fel, hogyan kell minden esetben használni a Vichy ásványi spray-t, hogy a legtöbbet hozza ki a Vichy ásványi spray-ből.
Mennyibe kerül a Kieu Xuan essence melasma kezelés?
A Kieu Xuan szeplőcsökkentő szérumot sok nő megbízza, mert egy bizonyos ideig tartó használat után is hatásos. Sokakat érdekel, hogy mennyibe kerül a Kieu Xuan esszencia.
Mit jelent a tretinoin kezelés? Tapasztalja meg a tretinoin megfelelő használatát
A szépség szerelmesei számára a tretinoin kezelés kifejezés és a tretinoin elképesztő előnyei a pattanások és az öregedésgátló bőr kezelésében ismertté vált. Azonban hogyan kell használni a Tretinoint a legjobb hatás elérése érdekében?
GYIK: Mennyibe kerül a bikini szőrtelenítés?
Tervez-e bikini szőrtelenítésre menni? Aggódik a drága szőrtelenítési költségek miatt? Ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, az általunk közölt információk segítenek elképzelni, hogy mennyi bikini szőrtelenítés a legésszerűbb.
Fel kell hagyni az egészségre ártalmas szülés utáni fogyókúrás szokásokkal
A szülés után a nők fogyásának szükségessége rendkívül indokolt. Sok nő van azonban, aki túlságosan szeretne visszanyerni formáját, mert később nincs módjuk fogyni
Mennyi idő alatt oldódnak fel a töltőanyagok? A dolgokat észre kell venni
Jelenleg a töltőanyag injekció az egyik olyan szépségápolási módszer, amely segít a nőknek leküzdeni bizonyos archibákat, mint például a ráncok eltávolítása, a V-vonalú áll kialakítása, az orr felemelése, ... sok nő választja. A töltőanyag azonban nem tart örökké, hanem idővel feloldódik, tehát mennyi idő alatt oldódik fel a töltőanyag?