A váll körüli osteoarthritis gyakori állapot, amelyet sok ember tapasztal. Hogyan lehet korán, leghatékonyabban felismerni és kezelni a váll körüli ízületi gyulladást? Találjuk ki együtt!
A váll körüli osteoarthritis leggyakrabban 40 és 60 év közötti embereknél fordul elő. Bár ez egy meglehetősen gyakori betegség, ha nem észlelik és nem kezelik azonnal, rendkívül súlyos következményekkel járhat. Kövesse cikkünket, hogy több információt kapjon és jobban megértse a vállízületi gyulladást!
Mi a váll periarthritis?
A váll-periarthritis olyan állapotra utal, amelyben a vállízület lágy részei, például inak, szalagok, ízületi membrán, ízületi tok stb. sérültek és gyulladtak. Ha a vállízület begyullad, az a test más részeihez, például a nyakhoz és a háthoz vezethet.
Elmondható, hogy a vállízület nagyon fontos szerepet tölt be az emberi szervezetben. Bár nem játszik szerepet az egész test támogatásában, a vállízület a legtöbb tevékenységben jelen van, így ha vállízületi gyulladást tapasztal, korlátozott lesz a munkaképessége és a napi tevékenységei.
A vállízületi gyulladás általában olyan embereknél fordul elő, akik 50 év felettiek, vagy traumán estek át, vállízület körüli műtéten estek át, vagy fizikai munkát végeznek, és gyakran hosszú ideig végeznek nehéz munkát.
A váll periarthritisének kezelésére számos módszer létezik, például:
- Orvosi kezelés: Gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása, fájdalomcsillapítás támogatása, ...
- Fizioterápia: Hő, elektrolízis, pulzáló elektromosság, gyakorlatok segédeszközökkel.
- Sebészeti kezelés: Alkalmazható fiatal esetekre, balesetekre, vállsérülésekre és műtétre.
A váll körüli ízületi gyulladás megnehezíti a tevékenységeket
A vállízület körüli ízületi gyulladás felismerésének okai és jelei
A vállízület körüli gyulladásnak számos oka lehet, az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb okokat:
A szakma sajátossága miatt
Akik fizikai munkát végeznek, vagy olyan munkát végeznek, amely a vállízületet érinti, mint pl.: Gépjárművezetők, építőmesterek, kovácsok stb., a vállízület nagyon sérülékeny lesz, ha ez a sérülés újra és újra megismétlődik, sokszor vállhoz vezet. ízületi gyulladás és gyulladás a vállízület körül.
Erős ütés miatti sérülés
Ha véletlenül elesik sportolás közben, egy baleset vagy a karjainak és a lapockáinak óvatlanságból kemény tárgyaknak ütközése összenyomja a vállízület izmait és fájdalmat okoz. Ez a fájdalmas állapot, ha nem kezelik azonnal, vállízületi gyulladáshoz vezet, és átterjed a vállízület környékére.
Az ízületek öregedése
Amikor az emberek betöltik az 50. életévüket, csontjaink és ízületeink fokozatosan elöregednek, ez az öregedés az, ami miatt egyes szervek mobilitása korlátozott, és ezek közé tartozik a vállízület is. A váll osteoarthritis a vállízület lágy részei fájdalmasan begyulladnak.
Az öregedés a váll körüli ízületi gyulladás oka
A váll periarthritisének következményei
A vállízületi gyulladás számos betegség megnyilvánulása is, mint például a nyaki porckorongsérv, a nyaki spondylosis, a cukorbetegség , a tüdőbetegségek stb. Ha van rá ok, azonnal forduljon orvosi intézményhez kivizsgálás és kezelés céljából.
Ha vállízületi gyulladása van, a következő tüneteket fogja látni:
Mozgási nehézség
Ha vállízületi gyulladása van, a karjai és a lapockái elzsibbadnak, és a vállhoz kapcsolódó mozgások, például az emelés, emelés, hordozás vagy fordulás korlátozottak lesznek. Ez lelassítja és megnehezíti a mozgásokat.
Vállfájás és duzzanat
Amikor a vállízület megsérül és elhasználódik, a vállporc az ideggyökerekhez dörzsölődik, tompa fájdalmat okozva. Ha ez gyakran megtörténik, menjen el egy jó hírű intézménybe, hogy ellenőrizze és vegye be a megfelelő gyógyszert. Egyáltalán ne hagyatkozzon túlságosan a fájdalomcsillapítókra.
Merev ízületek és izmok
Ha ízületei és vállizmai gyakran merevek, ez a periarthritis jele is lehet. Ha ezzel a helyzettel találkozik, lassan, lassan mozogjon, kerülje a vállízület túlzott rázását vagy elforgatását, mert az jobban károsítja a vállízületet.
Alvás közben az oldalra fekvés nehézségei
Ha a váll izmai és ízületei problémákkal küzdenek, oldalt fekve a fájdalom megjelenik és egyenletesen terjed a karra. Másnap reggel fájdalmat fog érezni, nehéz mozogni.
Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a vállízület körüli gyulladást
Az orvosok szerint a vállra nehezedő nyomás csökkentése és a vállízületi gyulladás megelőzése érdekében figyelembe kell venni a következő pontokat:
Kerülje a túlzott munkavégzést, nehéz tárgyak szállítását
Dolgozzon egészségi képességein belül, ne dolgozzon túl sokat sokáig, hogy a testének, különösen a kar- és vállrészeknek legyen ideje pihenni. Ezenkívül az olyan mozdulatok, mint például a karok széttárása vagy a karok túl magasra emelése, könnyen sérülékenysé teszik a vállak körüli ízületeket, ezért korlátoznia kell ezeknek a mozdulatoknak a teljesítményét.
Különösen ne változtasson hirtelen vállhelyzetet, mert könnyen megsérülhet a váll. Erőteljes edzés előtt melegítse be a vállízületet nyújtással, végezzen néhány finom bemelegítő mozdulatot, hogy a vállízületek hozzászokjanak, majd fokozatosan növelje a nyomás intenzitását.
Figyeljen az egészségre, kapjon időben kezelést
Ha a jobb váll ízületi gyulladásának jeleit észleli magán, hogy gyorsan és biztonságosan meg tudja állítani ezt a helyzetet, forduljon jó hírű egészségügyi intézményekhez, hogy biztosan tisztában legyen az állapotával. Ugyanakkor nem szabad szubjektíven önkezelnie vagy fájdalomcsillapítót használnia. otthon, hogy elkerülje a későbbi következményeket és szövődményeket.
Tartsa be az egészséges táplálkozást és a testmozgást
Néhány gyengéd gyakorlat lefekvés előtt vagy kora reggel ébredés után javítja a vállízület fájdalmát. Ugyanakkor tudományos diéta, ésszerű tápanyagokkal kiegészítve, kalciumtartalmú tej fogyasztása is nagyon jót tesz a csontoknak és az ízületeknek.
Élelmiszerek, amelyek segítenek javítani az ízületi gyulladást a váll körül
Egészségének stabilizálása és a vállízületi gyulladás javítása érdekében aktívan hozzá kell adnia a következő élelmiszereket:
Zöldségek és gyümölcsök
A zöld zöldségek és a különféle zöldségek sok antioxidáns tápanyagot tartalmaznak, és megakadályozzák a váll körüli ízületi gyulladást. Néhány zöld zöldség, bizonyos gyümölcsök, például zöldségek, okra, édesburgonya, sárgarépa, alma, ...
Egyes élelmiszerek elősegítik a váll körüli ízületi gyulladás javítását
Mega-3 és Omega 3 Axit savakat tartalmazó élelmiszerek
Mega 3 és Omega 3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerekkel, mint például hering, lazac, tonhal, olívaolaj, dió, ... segít a váll körüli ízületi gyulladások enyhítésében és az ízületi gyulladás elleni hatékony küzdelemben.
Töltsön fel vizet a szervezet számára
A víz rendkívül fontos elem az emberi szervezet számára. A víz segít felgyorsítani a méreganyagok eltávolítását, csökkenti a fájdalmat és rendkívül jól korlátozza a gyulladást. A váll körüli ízületi gyulladásban szenvedőknek napi 2-3 liter vizet kell inniuk.
Fent található az általunk szintetizált információ a váll körüli ízületi gyulladás állapotáról . Reméljük, hogy a cikkben található információk segítenek a tanulásban és az egészségi állapot javításában. További hasznos megosztásokért látogassa meg weboldalunkat!
