Javasoljon 5 jógamozdulatot az arc megfiatalítására, amelyeket semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagynia

A következő arcfiatalító jógagyakorlatok segítenek frissen, ragyogóan megőrizni és jobban meghosszabbítani az öregedési folyamatot.

A jóga az egyik olyan mozgásforma, amely számos egészségügyi előnnyel jár minden tantárgy számára. Különösen az arcfiatalító jóga kap egyre több figyelmet és figyelmet a nők részéről. Az alábbi jógagyakorlatokkal az arcra segít javítani a bőr állapotát és hatékonyan lassítani a bőr öregedési folyamatát.

Hogyan zajlik az arcfiatalító jóga?

Az arcfiatalító jóga az arcizmok gyakorlata. Ezek a gyakorlatok segítenek megőrizni az arcbőr feszességét. Az arcjóga nemcsak az arcizmok erősítését segíti elő, hanem korlátozza azt is, hogy a nők más invazív intézkedéseket alkalmazzanak annak érdekében, hogy az arcizmok rugalmasak és rugalmasak maradjanak. 

Különösen az arcfiatalító jógagyakorlatok olyan mozdulatokat hajtanak végre, amelyek különböző területeket kombinálnak, segítve az arc izmainak nyújtását, csökkentve a megereszkedést és a ráncok kialakulását. Hatékony  öregedésgátló hatással bír a bőrön.

Az arcfiatalító jógamozgások segítenek a nőknek fiatalos és rózsás arccal fiatalabb korukban

Emellett a teljes arcra való  jógagyakorlatok amellett, hogy segítik a vérkeringést a stressz csökkentésében, segítik az arcizmok kontrollálását, feszesítik a nyak vonalait, segítik az arc egyensúlyát, javítják a temporomandibularis ízületi rendellenességek tüneteit stb., és még sok más. előnyöket.

Annak érdekében, hogy az arcfiatalító jógamozgások gyakorlása előnyökkel és hatékonysággal járjon, a gyakorlóknak a következő kérdésekre kell figyelniük: 

1. Körülbelül 15 perccel be kell melegíteni az edzés előtt. 
2. Gyakorold az arc jógamozgásának helyes technikáját.
3. Gyakoroljon reggel vagy este lefekvés előtt.
4. Mozogj rendszeresen, tarts ki, ne kapkodj. 
5. A gyakorlati időnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, nem túl kevés vagy túl sok.

5 jógapóz az arc megfiatalítására 

A jóga mozgások csökkentik a kettős állát

Az álla alatti tompaság vagy zsír az egyik olyan tényező, ami miatt idősebbnek tűnsz, mint a tényleges életkorod. Ez az arcjóga gyakorlat eltávolítja a felesleges zsírt az állról és az arcról, így karcsúbb és fiatalabb arcod lesz. 

Ezt a jógamozgást a következőképpen hajtod végre:

• Használja a kezét, hogy helyezze az arccsontokra (a halántéknál).
• Mondja ki az O betűt a szájával, és egyidejűleg hajtsa végre könnyű erővel mindkét kezét húzva, hogy megemelje a temporális izmokat.
• A legjobb eredmény érdekében ismételje meg ezt a gyakorlatot 30-szor.

A fiatalító jóga segít megemelni az arcizmokat

Ez a jógamozgás segít a nőknek javítani a megereszkedett bőrt, csökkenteni a ráncokat az arcon, különösen a szemkörnyéken. Innentől a bőr fiatalosabb, ragyogóbb lesz. 

A felváltva végrehajtott műveletek: 

• Tedd a kezed az arcodra, kissé kinyitod a szádat, majd erővel megfeszíted a bőrt a halánték irányába, amíg a száj el nem mozdul.
• Tartsa a mozgást körülbelül 10 másodpercig, majd engedje el és ismételje meg 20-szor.
• Próbálja megismételni a mozgást körülbelül 5 percig, ez segít javítani a ráncokat, valamint a megereszkedett bőrt az arcon.

Face lifting jóga gyakorlatok a ráncok és a kettős áll csökkentésére az arcon

Arcfiatalítás 

A face lifting jóga gyakorlatokhoz hasonlóan ezek a mozdulatok is nyújtják az arcbőrt és természetesen megfiatalítják az arcot. A mozdulatok könnyen elvégezhetők, és nem igényelnek sok időt.

• Végezzen ajakfeltöltést, nyújtsa ki a bőrt mindkét arcán. 
• Lassan engedje le az állkapcsot, miközben homlokát ráncolva emelje fel az arccsontjait, tartsa a pozíciót 5 másodpercig, majd térjen vissza ellazult állapotába. 
• Végezzen mozgásokat napi 10-20 ütemben. Körülbelül 1-2 hónap múlva kevésbé lesz megereszkedett a bőr, az arc fényesebbé és rózsásabbá válik. 

Fiatalítsa meg a bőrt a szájzug körül

Az arcon a szájzug körüli bőr is az a hely, ahol a ráncok könnyen megjelennek a mindennapi életvitel vagy a gyakori érzelmek kifejezése miatt. 

Ezt a következő módon teheti meg:

• Helyezze két ujját a száj mindkét oldalára, húzza össze az ajkát. 
• Óvatosan húzza az ujjait a nyitott állkapocs mindkét oldalára, de ne nyissa ki a száját. 
• Hajtsa végre a mozgást és tartsa lenyomva körülbelül 10 másodpercig, majd engedje el, majd ismételje meg 10-szer.

Ez a gyakorlat segít a száj sarkainak csökkenteni a ráncokat és eltüntetni a ráncokat mosolygás közben. Ez egy egyszerű lépés, amelyet könnyű megtenni, de hatékony, hogy fiatalabb és magabiztosabb arcot kapjon. 

A nők rendszeresen jógagyakorlatokat gyakorolnak az arcra, különösen a száj sarkai körüli bőrre, hogy csökkentsék a ráncokat.

A jóga megszépíti a szemkörnyék bőrét

A szemet nagyon könnyen befolyásolják és befolyásolják olyan külső tényezők, mint a napfény, a telefon fénye, a TV, ... könnyen képződnek szemtáskák, ráncok, szarkalábak, öregednek és gyengék . A szemkörnyéki jógagyakorlatok segítenek javítani ezen az állapoton.

Ezt a mozgást helyesen kell végrehajtania a következő sorrendben:

• Mindkét kezed hüvelyk- és mutatóujját a szemed sarkára helyezed, erővel megfeszítve ott a bőrt. 
• Tartsa a mozdulatot körülbelül 5-10 másodpercig, majd engedje el, majd ismételje meg a mozdulatot körülbelül 4-5 percig.

Általában a 30 és 40 év közötti nőknél kezdenek megjelenni az öregedés jelei. Ezért elengedhetetlen a jógamozgások gyakorlása az arc fiatalítása érdekében . Remélhetőleg az arcfiatalító jógamozgásokról szóló fenti megosztások segítségével több hasznos információhoz juthat arcod egészségének és bőrének javításához, mindig ragyogóvá és fiatalossá.